Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Bruk av reseptfrie hudpleieprodukter
• Metode 2 av 3: Bruk hjemmemedisiner
• Metode 3 av 3: Søk legehjelp for rynker
• Tips

Rynker er en del av prosessen når du blir eldre, men det kan få deg til å føle deg usikker. Hvis du vil gjøre noe med rynkene dine, kan du prøve hudpleieprodukter fra apoteket til å begynne med. Det er også forskjellige hjemmemedisiner som du kan bruke til å utvide behandlingen mot rynker. Hvis ikke noe av det hjelper, kan du gjøre en avtale med en hudlege eller plastisk kirurg og spørre om han eller hun kan hjelpe deg med å få en behandling som vil hjelpe deg til å føle deg best igjen.

Å trå

Metode 1 av 3: Bruk av reseptfrie hudpleieprodukter

1. Se etter en anti-rynke krem ​​som inneholder retinol eller AHA. Velg en reseptfri krem ​​som inneholder en gunstig aktiv ingrediens, slik som retinol, vitamin C eller alfa-hydroksysyrer (AHA). Dyrere produkter eller produkter som inneholder et større antall aktive ingredienser er ikke alltid mer effektive enn produkter som bare inneholder 1 eller 2 aktive ingredienser, så ikke la disse faktorene være årsaken til at du velger en antirynkekrem fremfor en annen. Prøv kremen du kjøpte i 6 til 8 uker for å finne ut hvor effektiv den er. Andre aktive ingredienser du kan se etter inkluderer:
   • Koenzym Q10
   • Peptider
   • Teekstrakter
   • Ekstrakter av druefrø
   • Niacinamid
2. Rens huden din med et mildt rengjøringsmiddel. En annen effektiv måte å kontrollere antall rynker i ansiktet ditt er å rense huden forsiktig mens du prøver å unngå irritasjon. Velg et ansiktsrens som sier at det er mildt for sensitiv hud og vask huden din med den morgen og natt, og når du føler at huden din er skitten eller svett.
   • Velg et renseprodukt som ikke eksfolierer huden din. Eksfolierende kremer øker risikoen for hudirritasjon.
3. Eksfolier huden din to ganger i uken med en hånd eller kjemisk peelingkrem. En eksfolierende krem ​​som du bruker på for hånd inneholder granulater som glatter huden din, mens en kjemisk peelingkrem fjerner de døde hudcellene. På den måten gir de døde hudcellene plass for yngre, jevnere hud. Det er best å eksfoliere huden din om morgenen, fordi huden din kommer seg om natten.
   • Hvis du velger å bruke en kjemisk peelingkrem, kan du gjøre litt kjemisk peeling selv hjemme. Du kan kjøpe en spesialpakke til dette i mange skjønnhetsbutikker eller salonger.
   • Du kan også behandle huden din med en eksfolierende børste en gang om dagen.
   • Du kan også lage din egen eksfolierende krem ​​med ingredienser som salt, sukker, natron, malt kaffe, honning eller sitronsaft.
4. Påfør en anti-rynke krem ​​to ganger om dagen. Det er ikke noe som heter et produkt som leverer fantastiske resultater over natten. Før du kan se forskjell, må du bruke hvert middel regelmessig i minst noen uker og kanskje til og med i noen måneder. Du bør nok bruke antirynkekremen om morgenen og kvelden etter at du har renset huden. Les instruksjonene på emballasjen før bruk, og sjekk etter en måned eller to om du faktisk har færre eller mindre dype rynker.
   • Husk at produkter som inneholder alfa-hydroksysyrer eller retinol, kan irritere huden rundt øynene dine. Bruk derfor ikke produkter med ingrediensene i nærheten av øynene, og bruk bare en liten mengde i disse områdene.
   • Noen ganger er en anti-rynke krem ​​så tung at du kan bruke den i stedet for en fuktighetskrem. Hvis ikke, kan du bruke en rik, ikke-komedogen, allergivenlig fuktighetskrem i ansiktet ditt etter rensing. Gni fuktighetskremen inn i huden din med milde sirkelbevegelser, og fokuser spesielt på rynkene.
5. Coat ansiktet ditt med solkrem. Hvis du regelmessig kommer inn i solen, vil huden din eldes raskere og du vil få rynker raskere. Hvis du vet at du vil være ute i mer enn 15 minutter, bruk alltid en solkrem med en faktor på 15 eller høyere. Du kan bruke solkrem over fuktighetskremen, eller du kan se etter en fuktighetskrem med et UV-filter.
   • Hvis du er ute i solen, må du bruke ansiktet på nytt annenhver time, eller etter hver gang ansiktet ditt blir vått eller etter at du svetter mye.
   • Det spiller ingen rolle hva fargen på huden din har, eksponering for solen kan akselerere tegn på aldring og øke risikoen for hudkreft.
   • Det er best å velge en solkrem som er laget av naturlige ingredienser og som inneholder sink eller titanoksid, da disse ingrediensene gir solbeskyttelse.
6. Fordyp deg i de forskjellige serumene som finnes mot rynker. Det er alle slags anti-rynke serum tilgjengelig som sies å bidra til å redusere utseendet på rynker, og du kan oppdage at det er serum som vil virke på huden din til ønsket effekt. Husk at et middel du kan kjøpe fra en apotek eller på nett uten resept, aldri vil ha en veldig drastisk effekt, men over tid kan du oppleve at du har færre rynker. Se etter serum som inneholder antioksidanter som vitamin C, B3 og E.
   • Husk alltid at å betale mye penger for alle slags anti-rynkeprodukter ikke garanterer at de gjør det de lover. Sammensetningen og funksjonen til slike produkter er generelt ikke lovlig kontrollert.
7. Kjøp kosttilskudd som inneholder antioksidanter og gir huden din et løft. Vitaminer og mineraler hjelper deg med å holde huden frisk og se bedre ut. Karotenoider, tokoferol, flavonoider, omega 3-fettsyrer og vitamin A, C, D og E er alle gode alternativer. I tillegg kan proteiner og laktobaciller også bidra til å holde huden sunn. Du kan prøve å få disse næringsstoffene gjennom kostholdet ditt eller ta kosttilskudd.
   • Spør alltid legen din om råd før du tar kosttilskudd.

Metode 2 av 3: Bruk hjemmemedisiner

1. Masser ansiktet ditt. Du kan også prøve å redusere antall rynker i ansiktet ditt ved å massere huden din med fingertuppene eller med en spesiell enhet. En hudmassasje fungerer best i kombinasjon med en anti-rynkebehandling, for eksempel å rengjøre huden din med et spesielt rengjøringsmiddel og bruke en anti-rynke krem. Kjøp en ansiktsmassasje og bruk den etter påføring av antikrøllkrem, eller masser ansiktet med fingrene mens du bruker kremen.
   • Husk at du bare vil se resultater etter 4 til 8 uker, og resultatet blir veldig subtilt.
2. Øk inntaket av gurkemeie. Påføring av gurkemeie direkte på huden har aldri vist seg å ha noen innvirkning på rynker, men du kan redusere rynker ved å konsumere mer av dette krydderet. Prøv å tilsette 1 til 2 ts gurkemeie i oppskriftene eller ta et tilskudd. Se etter gurkemeie kapsler og følg de medfølgende instruksjonene for hvordan du bruker tilskuddet.
   • Avtal alltid med legen din før du bytter til noen form for kosttilskudd, spesielt hvis du også tar medisiner foreskrevet av legen din.
3. Påfør rooibos te på huden din. En studie av effektiviteten av anti-rynke kremer med urte ingredienser har vist at formlene som inneholder rooibos er de mest effektive i å bekjempe rynker. Du kan se etter en anti-rynke krem ​​som inneholder rooibos, eller du kan brygge litt rooibos te og bruke kald te på huden din ved hjelp av bomullsdotter.
   • Bryg en kopp te med 1 ts eller 1 pose rooibos te på en kvart liter varmt vann.
   • La teen trekke i 5 minutter, og fjern deretter teinfusjonen eller posen.
   • La teen avkjøles til romtemperatur, og påfør deretter te på det nyvaskede ansiktet ditt ved hjelp av bomullsdotter.
   • La teen sitte på huden din og spre en fuktighetskrem over den.

Metode 3 av 3: Søk legehjelp for rynker

1. Be legen din om å fortelle deg mer om reseptbelagte kremer som inneholder retinoider. Den første fasen av en anti-rynkebehandling kan bestå av en krem ​​som du må legge på ansiktet hver dag. Slike kremer kan redusere rynker og forbedre hudens generelle utseende.
   • Bruk av kremer som inneholder retinoider kan føre til at huden din klør, blir irritert eller tørker ut. Du kan også oppleve en brennende eller prikkende følelse etter påføring av kremen. Hvis du opplever slike bivirkninger, rapporter det til legen din.
   • Hvis du bruker kremer som inneholder retinoider, må du beskytte huden din mot solen, for eksempel ved å bruke en solkrem med en faktor på 15 eller høyere, og ved å bruke en bredbredt hatt og solbriller.
   • Kremen refunderes sannsynligvis ikke av forsikring, og du må huske på at hvert rør koster ca € 100.
2. Spør om mulighetene for botox. Botox-injeksjoner er en populær behandlingsmetode for rynker, spesielt for å kvitte seg med kråkeføtter og rynker. Du kan se en enorm forbedring omtrent to uker etter behandlingen. Men som med de fleste medisinske behandlinger, må du ta hensyn til en rekke risikoer, inkludert betennelse, allergiske reaksjoner og smerte.
   • Hvis du er i tvil om å bruke botox, kan du se om du kan få gjort en liten hudflate først. Du kan for eksempel spraye litt mellom øyenbrynene, nær kråkefoten eller rundt leppene, slik at du kan se om du liker resultatet.
   • Husk at resultatene bare varer 3 til 4 måneder, og du vil trenge en ny behandling etter det hvis du vil bli kvitt rynkene igjen.
3. Undersøk mulighetene for såkalt laseroppgradering. Laserbehandlinger kan forbedre det generelle utseendet på huden din, samtidig som du fjerner fine linjer og rynker. Det er to typer laserstråler som brukes til å behandle rynker: ablative og ikke-ablative laserstråler. Ablative laserstråler fjerner det øverste laget av hud for å avsløre den nye huden under. Ikke-ablative laserstråler varmer bare opp huden uten å fjerne den, og fremmer ny hudvekst. Din hudlege eller plastikkirurg kan forklare alternativene dine og hjelpe deg med å velge den beste behandlingen for din situasjon.
   • Avhengig av styrken på laserstrålen, kan en laserbehandling være smertefull. Noen ganger er det nødvendig med en bedøvelse, avhengig av hvilken del av ansiktet som blir behandlet og dybden av behandlingen.
   • En ikke-ablativ laserbehandling koster i gjennomsnitt $ 1.031, mens en ablativ laserbehandling koster i gjennomsnitt $ 2.330.
4. Få et kjemisk skall. En kjemisk peeling bruker en spesiell krem ​​som de påfører huden i ansiktet ditt og lar den være i en viss periode. I løpet av de neste dagene vil huden din gradvis trekke av for å avsløre den underliggende huden. På den måten vil det være mindre sannsynlig at rynker eller fine linjer kommer opp på huden din.
   • Kjemisk peeling er tilgjengelig i en rekke styrker, inkludert lett, middels og dyp. En lett peeling vil gi mindre spektakulære resultater enn en dyp peeling, men hvis du bare har noen fine linjer som du vil bli kvitt, kan en lett peeling være nok. For rynker vil en medium til dyp avskalling trolig fungere best.
   • Avhengig av dybden av skallet, kan det hende at behandlingen må utføres under anestesi, muligens av en plastikkirurg. Om nødvendig kan en lett peeling utføres av en anestesilege eller av en spesialutdannet sykepleier.
   • En kjemisk peeling koster i gjennomsnitt € 638.
5. Vurder muligheten for mikrodermabrasion. Microdermabrasion er en grundig type eksfolierende behandling som fjerner død og skadet hud fra det øverste laget for å avsløre den sunnere huden under. Denne prosedyren er ikke skadelig for ansiktet ditt, og det er ingen høye risikoer involvert. Det er til og med mennesker som kombinerer behandlingen med en kjemisk peeling for et mer imponerende resultat.
   • Denne behandlingen fungerer bra for fine linjer og rynker som kråkeføtter.
   • Du må sørge for at huden din ikke blir utsatt for solen etter behandlingen.
   • Den gjennomsnittlige kostnaden for en mikrodermabrasjonsbehandling er rundt € 138.
6. Spør en plastikkirurg om alternativene for dermabrasion. Dermabrasion er en noe mer aggressiv form for hudeksfoliering der en plastikkirurg bruker en kraftig type fil eller blad for å fjerne et hudlag fra området som skal behandles; for eksempel et sted hvor du har mange rynker. Denne behandlingen må gjøres under narkose og det er en risiko for betennelse etter inngrepet.
   • Dermabrasion er egnet for å kvitte seg med smilrynker og vertikale linjer nær leppene.
   • Etter behandlingen vil huden din være ganske sår og skjør, så det er viktig at du følger nøye alle legens instruksjoner angående hudpleie. Du må også holde deg utenfor solen til huden din har grodd.
   • En behandling med dermabrasion koster i gjennomsnitt rundt € 1160.
7. Vurder å bruke såkalte rynkefyllstoffer. Å fylle huden med et implantat kan også redusere rynker. Rynkefyllstoffer eller injiserbare implantater er egnet for å behandle rynker i ansiktet, spesielt rundt munnen og kinnene. Rynkefyllstoffer kan også brukes til å redusere rynker på hendene.
   • Spør hudlege om hva alternativene er i ditt tilfelle med hensyn til bruk av rynkefyllstoffer.
   • Husk at det er risiko forbundet med bruk av rynkefyllstoffer i form av betennelse og smerte, som kan vare i uker, og noen ganger til og med måneder eller i noen tilfeller år. Du vil også være i fare for betennelse og allergiske reaksjoner mens du får denne typen injeksjoner, så fortell den behandlende legen din dersom du opplever merkelig smerte, hevelse, rød hud, tap av væske eller blåmerker.
   • Rynkefyllstoffer eller implantater koster mellom € 600 og € 2000, avhengig av type fyllstoff og området som blir behandlet.
8. Studer mulighetene for prosedyrer for å stramme huden din. En hudlege kan foreslå en prosedyre for å stramme huden din. Disse prosedyrene utføres med utstyr som varmer huden. Resultatet av prosedyren vil ikke være umiddelbart synlig, men vil utvikle seg over en periode på 4 til 6 måneder.
   • Du kan nyte effekten av stramming av huden i et år.
   • Flere behandlinger kan være nødvendige for å oppnå ønsket resultat.
   • Kostnaden for behandlingen kan være mellom $ 450 og $ 2000, avhengig av antall økter som kreves og den delen av ansiktet du vil bli behandlet.
9. Vurder en kirurgisk ansiktsløftning. Hvis ingen av de ikke-operative midlene du har prøvd har hatt ønsket effekt, kan det være lurt å vurdere å få en kirurgisk ansiktsløftning. En kirurgisk ansiktsløftning gir noen ganger fantastiske resultater som du kan glede deg over i 5 til 10 år.
   • Husk at kirurgi koster noe. Avhengig av kirurg og prosedyren, kan du forvente å bruke mellom $ 3.500 og $ 20.000.
   • Akkurat som enhver operasjon medfører en ansiktsløftning også risiko. Diskuter potensielle risikoer med plastikkirurgen, slik at du lettere kan bestemme om de potensielle fordelene oppveier risikoen.

Tips

• Mens hudpleieprodukter ofte hjelper, har kostholdet ditt også en veldig viktig innvirkning på hvordan huden din ser ut. Gi et sunt og variert kosthold som er rikt på næringsstoffer. Velg antiinflammatorisk mat og unngå sukker og raffinerte karbohydrater så mye som mulig, da slike produkter kan forårsake betennelse i kroppen din.
• Drikk minst 8 glass vann hver dag for å forhindre at huden tørker ut. Hvis det er varmt eller hvis du er veldig aktiv, drikk enda mer vann for å sikre at du får nok.
• Hvis du allerede røyker, må du slutte å røyke. Røyking fremskynder aldringsprosessen og gjør rynkene dine mer synlige.
• Meditasjon kan også bidra til å bremse aldringsprosessen og er derfor et godt hjelpemiddel mot rynker!