Bestå en test eller eksamen

Video: Aaron Finch 156 Off 63 - Highest Ever IT20 Score | Full Highlights

Innhold

Å trå
Del 1 av 3: Smart studier
Del 2 av 3: Forbered deg på eksamen
Del 3 av 3: Tar testen
Tips
Advarsler

I næringslivet er det ingen tester som du får karakter for. Men de virker der på skolen hele tiden å være. Det skal være så lett å lese materialet og gå i timen, men noen ganger er det ikke nok. Vi vil dekke hvordan du kan studere effektivt, få hjernen din i gang, og hva du skal gjøre under testen for å sikre at du bestå med glans. Se trinn 1 nedenfor for å sikre at din neste test er en lek!

Å trå

Del 1 av 3: Smart studier

Arbeid systematisk. Før du treffer veien til suksess i eksamen, vil du være mye mer produktiv (og mye mindre distrahert) hvis du holder ting ordnet. Før du synker ned i sofaen og det ikke er noen vei tilbake, bør du vurdere følgende:
- Lag en tidsplan. Livet ditt er sannsynligvis fullt av hobbyer, sosiale forpliktelser og mange ting du helst vil eller ikke gjør. Så lag en tidsplan og hold deg til den.
- Samle allerede papirene dine. Selv oppdragene du har gjort for lenge siden kan komme godt med. Det er viktig å ha det viktigste av alt - pensum.
- Samle alt du måtte trenge. Fra binders til highlighter og ekstra puter - ta tak i den akkurat nå.
- Få litt vann, noe sunt og noe ikke så sunt (nylige studier sier mørk sjokolade øker kognitiv funksjon!). Hvis du føler deg treg, ta litt koffein. Ikke føl deg dårlig med den overdimensjonerte latte - koffein (i det minste i moderate mengder) kan virkelig øke deg.
Spesifiser studieplanen din. Så du planla en blokk på to denne torsdagen og satte den til side for å studere historie. Rått. Det er trinn 1. Gjør det veldig nyttig nå! Tilbring denne torsdagen i syvårskrigen. På mandag kan du lese om den franske revolusjonen, og neste onsdag vil du jobbe hele veien til Napoleon og hans megalomania. Ha spesifikke mål i tankene - enten det er kladd, tid eller antall sider eller kapitler. Det vil få alt til å virke uendelig bedre.
- Hvis du må ta mer enn en test, må du sørge for å balansere dem. Du trenger ikke å bruke like mye tid på begge deler - fokuser mest på de du synes er vanskeligere. Du kan bruke det andre emnet for variasjon hvis du har kort tid.
Gjør notatene dine mindre kjedelige og kjedelige. Det som er bra med å studere er at du kan gjøre det hvordan du vil. Så ikke ta en lur under en kjedelig klasse, gjør det morsomt. Noe du vil huske.
- Bruk highlighters for å markere viktig informasjon. Bruk en farge for nøkkelbegreper, en farge for ordforråd og en annen farge for datoer osv. Hvis du går gjennom notatene dine, blir det mye lettere å raskt gjennomgå dem.
- Lag dine egne grafer, diagrammer og diagrammer ut fra informasjonen. Bilder er så mye lettere å se og huske når du studerer. 40% av alle karbonutslipp kommer fra landbruket? Høres ut som det er på tide med et kakediagram.
- Det kan virkelig hjelpe deg med å skrive om notatene dine. Studier viser at å utsette seg for informasjon på forskjellige måter (det vil si at i stedet for bare å lese den, skriver du den ned) får den til å holde seg lenger i hodet. Men ikke skriv om dem alle - hold deg til et globalt sammendrag.
Bland ting sammen. Forskning har vist at det er viktig å studere forskjellige begreper forskjellige steder. Det viser seg at hvis hjernen din kjeder deg når du leser om fotosyntese mens du sitter på soverommet ditt, vil det gjøre deg godt å gå til biblioteket og fortsette å studere. Dette handler det om:
- Studer forskjellige steder. Det viser seg at hjernen vår lager assosiasjoner mellom miljøet vårt og det vi gjør. Jo flere assosiasjoner du har, jo sterkere er forbindelsen.
- Studer forskjellige konsepter. Du tror ikke at en basketballspiller trener på lay-ups i tre timer i strekk, gjør du? Det samme gjelder studenter. Hvis du fortsetter å gjøre delingssummen etter hverandre, går hjernen din på autopilot. Arbeid med forskjellige konsepter for å forhindre at hjernen din blir til et rot.
Ta pauser. Dette dveler ikke rundt. Dette lades. Studier har vist at å ta pauser hjelper hjernen din til å gjenvinne energi og konsentrere seg lenger. Så ta en fem eller ti minutters pause hver time. Det vil hjelpe deg å huske materialet bedre og fokusere.
- Hvis du virkelig vil bli seriøs, ta den pausen for å hoppe eller jogge. Å starte blodsirkulasjonen sikrer at hjernen din også får mer energi. Hvis du kan trene i treningsstudioet eller hjemme, er det enda bedre. Det viser seg at trening også kan forbedre utholdenheten din.
Forsikre deg om at du forstår begrepene først. Dette virker logisk, men for mange studenter leser konseptene om og om igjen i håp om at de vil få mening naturlig og magisk - når alt du trenger å gjøre er å gå tilbake og enn la det hele falle på plass. Arbeid med det større bildet før du bruker timer på å lese ting du ikke helt forstår. Se først på maleriet på avstand før du zoomer inn på detaljene.
- Sammendrag og oversikter hjelper til med dette - det er en del av grunnen til at pensum er så nyttig. Hvis du ikke har en ennå, lag en. Da kan du konsentrere deg om en del av oversikten om gangen.
Studer med noen få venner. De beste studiegruppene består av ikke mer enn 3-4 personer, og de beste studiegruppene er ekstremt effektive (hvis du liker å studere med andre). For å sikre at studiegruppen din kommer deg dit du trenger å være, og ikke bare du og tre venner som spiser snacks og diskuterer de siste TV-programmene, må du huske på denne informasjonen:
- Utpeke en person som leder av gruppen (dette kan skifte hvis det fungerer for deg). Lederen skal holde gruppen på sporet.
- Bestem hva du skal studere og hvordan, foran dere kommer sammen. Å ha mål gjør dem lettere å oppnå.
- Sørg for at alle er så forberedte som mulig. En person som slapper av og ikke tar det seriøst, kan dra hele gruppen med. Hvis det skjer, må vedkommende tilpasse seg eller gå ut av gruppen.
- Ta med mat og drikke og gjør det så morsomt som mulig. Hør hverandre, hold diskusjoner og gjør informasjonen interaktiv. Jo mer stimulerende det er, jo mer vil du huske det når det er tid for testen.
Det er imidlertid viktig å vite at det som betyr noe er at du vet hva som fungerer for deg. Faktum er at alle er forskjellige. Noen studier sier at du bør studere like før du går i dvale eller like etter å ha våknet - det er tider når hjernen din mest sannsynlig vil absorbere og beholde informasjonen. Andre sier at ettermiddagen fungerer best. Noen jobber godt i grupper, mens andre foretrekker å være alene. Til slutt må du gjøre det som ser ut til å fungere for deg.
- Mens noen studier sier at ideen om en bestemt type studenter er tull, vil du kanskje prøve. Foretrekker du å lytte til nytt innhold? Lese? Snakk om det? Hvilken måte hjelper deg å huske det? Konsentrer deg om den metoden når du studerer.

Del 2 av 3: Forbered deg på eksamen

Ro deg ned. Hvis du blir stresset over tester, hjelper ikke frykten deg. Det er i din beste interesse å være så rolig som mulig. Her er noen ideer for å få deg til å føle deg zen:
- Øv yoga. Det viser seg at yoga kan hjelpe til med angst og kan forbedre oppmerksomheten din. Og hvis den forbrenner noen kalorier, er det en tredje fordel!
- Øv på meditasjon. Du vet sikkert allerede at meditasjon fører til lavere stressnivå og mindre angst. Bare noen få minutter om dagen kan være alt du trenger.
- Lukt litt essensiell olje for en eksplosjon av aromaterapi. Et snev av lavendel eller rosmarin kan redusere frykten for nøkler. Kan det være lettere?
Få mye søvn. For å fungere 100% trenger hjernen din søvn. I seg selv er åtte timer et godt utgangspunkt, men alt fra 7-9 timer om natten skal fungere. Hvis du ikke får nok søvn, lider oppmerksomheten, fokuset og minnet. Så ikke risikere det!
- Med andre ord, ikke vær våken hele natten med å studere. Du gjør ikke deg selv noen fordeler, og du vil virkelig ikke huske stoffet ved å holde deg våken halvveis til fire om morgenen med kaffe og sjokoladestenger. Hvis du noen gang kommer til det punktet, vet du at du må sovne.
Tenk også på kroppen din. Riktig kosthold før en test kan også være prikken over i’en: Hvis kroppen ikke har det bra, vil tankene dine også forsinke. Hold deg unna behandlet søppel så mye som mulig - en dukkert etter for mye sukker vil ikke være mye moro.
- Vil du ha noen matanbefalinger? Velg produkter med omega 3 og 6. Disse næringsstoffene finnes i fisk, nøtter og olivenolje, og kan bidra til å motvirke frykten for en test.
Frisk tankene dine ved å sette kroppen i arbeid. Forskere er godt på vei med å bestemme sammenhengen mellom kreativt potensial og aerob trening - det viser seg at det å gjøre det siste øker den første til omtrent to timer etter trening. Så hvis hjernen din er treg, kan du løpe eller gå til bassenget.
- Selv lett trening kan tilfredsstille testresultatene dine. Studier viser at disse kan gjøre deg mer våken og energisk, slik at hjernen din er bedre forberedt på tester.
Høre på musikk. Nei, å lytte til klassisk musikk vil ikke gjøre deg smartere, men til hør på musikk du liker kan øke hjernens potensiale ved midlertidig å forbedre mental skarphet etter å ha lyttet. Så hvis de siste pophitene gjør deg lykkelig, så prøv det, men hvis du heller vil høre på melodiske, oppløftende takter, er det også greit.
- Egentlig gjelder ovenstående over alt annet. Har du favorittromanen din på CD? Hør på det. Alt som de heldige stoffene dine vekker hos deg, får også resten av hjernen din i gang.
Simuler testmiljøet ditt. Det viser seg at mennesker er virkelig spesielle skapninger: vi forventer å kunne huske informasjon når vi er i en situasjon som den vi så den første gang. Studerte du med andre ord i biblioteket for testen din, brukte lilla og unnet deg en energibar? Ta deretter testen i biblioteket, kledd lilla og med en energibar.
- Det kalles tilstands- og kontekstavhengig minne. Det er til og med sant hvis du skulle studere full (selv om det ikke anbefales)! Så hvis du har tilgang til stedet der du skal ta testen, kan du prøve å studere der på samme tid på dagen, med samme mat og i samme humør. Jepp, humør også!
Spis en god frokost på testdagen. Du tror kanskje at det å sove eller studere er det beste alternativet, men du må ta vare på kroppen din. Studier viser at de som hadde en full frokost før en test oppnådde merkbart bedre testresultater. Så ta ti minutter av dagen for å fylle drivstoff, for å si det sånn.
- Vi snakker ikke om en smultring her - vi mener proteiner med høyt proteininnhold, som egg, havregryn eller noe magert kjøtt og meieriprodukter. Du må fylle på blodsukkeret og gi kroppen din litt energi til å gjøre ditt beste!

Del 3 av 3: Tar testen

Hvis du vil gjøre noe, må du i det minste være godt forberedt. Når du setter deg ned for den testen, trenger du ikke å bekymre deg for noe. Ta med en håndfull blyanter, penner, viskelær, kalkulatoren din, litt skrapepapir - alt du måtte trenge og så litt mer. Ikke bare vil det å slappe av for å være for godt forberedt, men når problemer oppstår, er du klar!
- Ha noen mynter med deg. Studier har vist at et snev av peppermynte øker konsentrasjonen, gjør deg mer våken og gir deg et lite løft som kan gjøre hele forskjellen. Så hvis du ikke vet svaret, ta en mynte og prøv igjen.
Hvis du ikke vet svaret, kan du hoppe over spørsmålet først. Siden testen din er tidsbundet, vil du absolutt ikke være opptatt med klokken. I stedet for å holde tikkende klokken stirrende på spørsmålet, er det bare å hoppe over det. Ta hva du kan skrive dem ned og arbeid etterpå tilpasse seg de vanskeligere spørsmålene. Du vil føle deg mer trygg og bli fylt med eksisterende kunnskap, som vil gjøre resten litt lettere.
- Når du har svart på alle de enkle spørsmålene, kan du velge de som får flest poeng. Hvis du ikke svarer på et spørsmål verdt 10% av karakteren din, er det lite håp for resten av testen. Så hvis du er i den posisjonen, må du veie alternativene dine.
Sjekk svarene nøye. Hvis det er en sjanse for at du savnet et spørsmål, feiltolket et spørsmål eller bare fylte ut feil sirkel, vet du at du vil kunne rette det ved å sjekke og sjekke svarene dine (forutsatt at du selvfølgelig har tid til det ). Husk også å vurdere det viktigste av alt - skrev du navnet ditt?
- Unngå fristelsen til å endre svarene dine. Ofte er din første idé den rette. Hvis du sjekker svarene dine og vil endre, bare gjør det hvis du hadde en åpenbaring som du hadde glemt.
Vær positiv. Du kjenner ideen om å late som du kan? Dette gjelder spesielt for tester. Positiv tenking og selvsikkerhet kan faktisk hjelpe deg med å gjøre det bedre - kanskje fordi det holder deg avslappet (og å være avslappet hjelper deg å tenke). Gå inn der med hevet hode slik at du blir på samme måte utover kan gå.
- Det viser seg at tillit er en viktig del av spillet. Hvis du stoler på minnet ditt, blir det sterkere og mer konkret. Så vær trygg i tankene dine! Jo mer du stoler på det, jo mer kan det belønne deg med de riktige svarene. I tilfelle du ikke visste det, er hjernen din ganske fenomenal!

Tips

Studer langsiktig, ikke bare en dag eller to i forveien. Jo mer du sprer det ut, jo lettere er det på hjernen din. Så få periodisk system og gjør en rad denne uken, neste rad en uke senere, og så videre, og så videre.
Forsikre deg om at du spiser sunt før en test eller eksamen. Dette vil få deg til å føle deg energisk mens du tar testen.