Innhold

• Å trå
• Del 1 av 2: Heal leppene dine
• Del 2 av 2: Beskytte leppene dine mot skade
• Tips
• Advarsler

Når leppene dine er tørre og sprukne, gjør de ofte vondt, selv om ømme lepper også kan være forårsaket av en allergisk reaksjon eller være et symptom på en underliggende medisinsk tilstand. Ved å behandle leppene dine med helbredende leppepomader og avlæringsvaner som skader leppene dine, vil du kunne helbrede de ømme leppene dine uten å søke legehjelp. Når de ømme leppene har grodd, må du passe godt på leppene dine for å forhindre smerte og skade fra nå av.

Å trå

Del 1 av 2: Heal leppene dine

1. Se etter produkter til leppene dine som inneholder petrolatum. I vårt land selges mange produkter med petrolatum eller vaselin, men de dyrere merkene fungerer like bra som de billigere merkene og private merkene. I det europeiske markedet var det bekymringer om sikkerheten til noen vaselinprodukter, men disse problemene er løst, og vaselinprodukter scorer nå veldig høyt i sikkerhetsstudier.Vaselin gir et beskyttende lag på huden som holder på fuktighet slik at leppene dine ikke tørker ut og gjør mindre vondt.
2. Behandle leppene dine med produkter som inneholder dimetikon. Dimeticone er et fuktighetsgivende middel som kan beskytte tørr hud mot flass og irritasjon, for å hindre leppene i å bli vondt. Bare vær forsiktig når du setter dimetikon på leppene, da det kan være farlig hvis du svelger for mye av middelet. Dette vil neppe skje, men husk dette hvis du ofte slikker leppene.
3. Unngå produkter med skadelige ingredienser. Det kan være hyggelig å legge en avkjølende leppepomade på leppene, men et slikt produkt gjør leppene dine enda tørrere og mer smertefulle. Hvis du ser et produkt på pakken som inneholder eukalyptus, mentol og kamfer, kan du se etter et annet middel.
4. Påfør leppepomade på leppene dine før du går i dvale. Leppepomade kan fukte leppene dine over natten, og du vil våkne opp med mykere lepper som er mindre sprukne. Dette fungerer spesielt bra hvis du bruker leppestift ofte, fordi sprekker og flak ikke vises gjennom leppestiften når du bruker leppestift om morgenen.
5. Vurder om leppene dine kommer i kontakt med allergener. Hvis du regelmessig bruker leppepomade og leppene dine ofte gjør vondt til tross for dette, kan smertene være forårsaket av en allergisk reaksjon. Det kan være noe du spiser, for eksempel peanøtter, eller det kan være et produkt du legger på leppene. Kjente allergener i leppepleieprodukter inkluderer bivoks, sheasmør, lakserolje og soyaolje. Hvis dette er årsaken, må du slutte å bruke fuktighetsgivende fuktighetsgivere og bytte til vaselinbaserte produkter.
   • Du må kanskje behandle leppene dine med kortikosteroidkrem. Du kan bruke denne kremen på leppene med fingrene for å berolige irritasjon og kontaktdermatitt forårsaket av en allergisk reaksjon. Disse klagene er også kjent som cheilitt.
6. Drikk nok vann. Å holde kroppen hydrert hjelper deg med å støtte nesten alle kroppsfunksjoner og forbedrer din generelle helse. Hvis kroppen er dehydrert, vil det største organet - huden - også være tørt, noe som kan forårsake ømme lepper. Leger anbefaler voksne kvinner å drikke minst 2 liter væske per dag og voksne menn å drikke minst 3 liter væske per dag. Det spiller ingen rolle hva du drikker, som kaffe, juice osv. Selv fuktigheten i maten teller.
7. Bli kvitt vaner som skader leppene dine enda mer. Bare å ta skritt for å fukte og helbrede leppene dine er ikke nok. Det er også viktig å sørge for at du ikke gjør noe som hindrer leppene i å helbrede raskt. Vanlige vaner som får leppene til å gjøre vondt er å trekke og bite flass og eksfoliere ømme lepper.
8. Se en hudlege. Hvis leppene dine ikke gro med de ovennevnte metodene, kan det være en underliggende tilstand som må behandles. For eksempel kan hovne lepper være et symptom på Crohns sykdom, der lymfeknuter i hele kroppen blir betent. Søk råd hos en hudlege. Han eller hun kan fagmessig undersøke og behandle deg.

Del 2 av 2: Beskytte leppene dine mot skade

1. Ta forholdsregler ved å bruke leppepleieprodukter. Ikke vent med å behandle leppene dine til de er hovne og smertefulle. Selv om du har sunne lepper, er det viktig å ta vare på dem med fuktighetsgivende leppepomader og salver som låser i fuktighet for å sikre at du aldri får såre lepper igjen.
2. Eksfolier sunne lepper. Det anbefales ikke å irritere ømme og sprukne lepper, men å skrubbe sunne lepper er en viktig del av hudpleierutinen din. Du kan også kjøpe leppeeksfoliering på de fleste sminkebutikker. Et slikt middel ser ut som leppestift, men fjerner de døde hudcellene i det øverste laget av leppene. Du kan også bruke enkle husholdningsprodukter for å eksfoliere dine sunne lepper. Bare bland litt sukker med litt olivenolje og gni blandingen forsiktig på leppene med fingertuppene.
   • Ikke skrubb leppene dine kraftig, da dette kan skade leppene og føre til at leppene dine blir vondt og betent.
   • Fukt leppene dine med en fuktighetsgivende leppepomade umiddelbart etter peeling.
3. Ikke slikk leppene. Noen mennesker slikker leppene regelmessig uten å tenke på det. Du tror kanskje dette er en ufarlig vane, fordi spyttet ditt ikke skal gi fuktighet til leppene dine fra utsiden? Det motsatte er sant: når spytten fordamper, tørker den ut leppene dine. I tillegg slikker du bort den naturlige oljen som holder leppene sunne. Så prøv å komme deg ut av denne vanen bevisst.
4. Beskytt leppene dine mot solskader. Lepper inneholder veldig lite melanin (pigmentet som beskytter mot skadelige UV-stråler) sammenlignet med resten av huden på kroppen din. Hver gang du går ut, er det en god sjanse for at leppene dine blir skadet av solen, noe som får dem til å bli tørre, sprukne, skadede eller i alvorlige tilfeller kan forårsake kreftvekst. Soleksponering kan også forårsake forkjølelsessår. For å forhindre disse og andre problemer, smør leppene dine med et produkt med solbeskyttelsesfaktor. De fleste produktene som beskytter leppene dine mot solen har en relativt lav solbeskyttelsesfaktor på 15. Disse produktene er fine for daglig bruk, men hvis du drar til stranden eller jobber ute er det viktig å belegge leppene dine med et produkt som inneholder en høyere solbeskyttelsesfaktor, akkurat som du gjør med resten av huden din.
5. Oppretthold god munnhygiene. Hold leppene, tennene, tannkjøttet og munnen sunne ved å følge retningslinjene for god munnhygiene. Dette betyr blant annet at du pusser tennene med fluortannkrem to ganger om dagen og etter måltider. Skyll tannbørsten etter bruk og oppbevar den der den kan lufttørke for å forhindre bakterievekst. Ikke glem å bruke tanntråd og gå til tannlegen en gang i året for å få tennene renset. Ved å opprettholde god munnhygiene reduseres risikoen for infeksjon og kan bidra til å forhindre ømme lepper eller få de ømme leppene til å gro raskere.

Tips

• Hvis du lider av forkjølelsessår, stopper du straks en isbit.
• Bruk en luftfukter om natten og bruk leppepomade på leppene dine før du går i dvale.
• Å bruke vaselin i minst en uke kan helbrede dine crusty, såre lepper.
• Spred vaselin på leppene dine om natten før du legger deg. Dette bidrar til å holde leppene hydrert, og når du våkner om morgenen, skal leppene dine skade mindre og være mindre sprukne.
• Ikke rør leppene dine. Bakteriene på fingrene dine kan komme på leppene dine, noe som gjør dem vondt mer og mindre sannsynlig å gro.
• Ikke bruk duftende leppestift, da det kan irritere leppene dine enda mer.
• Bruk leppepomade i form av en pinne i stedet for leppepomade i en krukke. Ellers vil bakteriene på fingrene komme på leppene og kan smitte leppene.
• Spre en gjennomsiktig leppepomade på leppene dine eller gå over den med en isbit.
• Ikke prøv å skrelle av de tørre leppene.

Advarsler

• Ikke trekk tørr hud fra leppene. Dette kan føre til at leppene dine blør.