Å takle besvimelse

Innhold

Å trå
Metode 1 av 2: Hjelpe noen som går forbi
Metode 2 av 2: Hjelp deg selv hvis du skal passere
Advarsler
Tips

Besvimelse er et plutselig kortvarig tap av bevissthet, vanligvis etterfulgt av en fullstendig tilbakevending til normal våken tilstand. Besvimelse (det medisinske begrepet er synkope) er forårsaket av en midlertidig utilstrekkelig blodtilførsel til hjernen på grunn av blodtrykksfall. I de fleste tilfeller får folk sansene i løpet av et minutt eller to etter at de gikk over. Det kan være flere årsaker til besvimelse, fra dehydrering til å stå opp plutselig etter å ha sittet lenge til hjertesykdom. Men hva gjør du når du ser noen passere, eller når du er i ferd med å passere?

Å trå

Metode 1 av 2: Hjelpe noen som går forbi

Hjelp personen å legge seg. Hvis du merker at en person kommer til å gi seg ut, prøv å fange dem og senk dem sakte ned på gulvet. Mens du går ut, klarer du ikke å beskytte deg med hendene. Mens noen som besvimer vanligvis ikke får alvorlige skader, kan du beskytte vedkommende ved å forhindre at de faller på gulvet. Selvfølgelig kan du bare gjøre dette hvis det er trygt for deg selv - hvis personen som går forbi, for eksempel, er mye høyere enn deg, kan du havne i en farlig situasjon.
Plasser personen på ryggen. Skyv eller rist personen for å se om bevisstheten har kommet tilbake. I de fleste tilfeller blir personer som har gått over raskt raskt (vanligvis etter 20 sekunder til 2 minutter).
- Når folk går ut, faller de, slik at hodet er på nivå med hjertet. I denne stillingen er det lettere for hjertet å pumpe blod til hjernen. Som et resultat kan gjenoppretting være like rask som besvimelsen.
- Hvis personen har gjenvunnet, må du spørre om symptomer eller tilstander som kan ha forårsaket besvimelsen. Symptomer som hodepine, anfall, anfall, nummenhet eller prikking, brystsmerter eller problemer med å puste er alle bekymringsfulle. I noen tilfeller er det bedre å ringe nødnummer 112 eller lege.
La personen hvile når de gjenvinner bevisstheten. Løsne for stramme klær (for eksempel en sløyfe eller krage) slik at personen er mer komfortabel.
- La i alle fall personen ligge på gulvet i minst 15-20 minutter for å hvile. Dette gir blodet nok tid til å komme tilbake til hjernen.
- La personen puste, og luft litt frisk luft inn i offerets ansikt. Hvis besvimelsen skjer på et offentlig sted, folk vanligvis folkemengder for å se hva som skjer. Be folk trekke seg tilbake med mindre de faktisk hjelper til med situasjonen.
- Gi personen vann og / eller mat når han / hun gjenvinner bevisstheten og er stabil. Å spise og drikke vil hjelpe deg å bli frisk. Dehydrering og hypoglykemi (lavt blodsukker) er vanlige årsaker til besvimelse.
- Ikke la personen stå opp for fort. Råd personen til å legge seg i noen minutter. Dette gjør at blodstrømmen til hjernen kan gjenopptas helt. I tillegg kan det å stå opp plutselig føre til en annen svimmelhet. Når noen har gjenvunnet bevisstheten, kan det være lurt å legge den bak seg ved å reise seg og gå for tidlig etter hendelsen.
- Hvis personen har fått hodeskade, har andre klager (som pustevansker, brystsmerter, alvorlig hodepine osv.), Eller allerede har håndtert andre spesielle situasjoner (graviditet, hjerteproblemer osv.), Vil de høre / de kontakter lege.
Hvis personen ikke gjenoppretter bevisstheten raskt, sjekk personens puls. Be noen ringe nødnummeret. Dette er også en mulighet for å få noen til å søke etter en hjertestarter (AED). Sjekk personens hjerterytme i nakken, da det er tydeligst på det stedet. Plasser pekefingrene og langfingrene på personens nakke på hver side av luftrøret for å kjenne pulsen.
- Bare sjekk pulsen på den ene siden av nakken om gangen. Å holde begge sider nede kan hindre blodstrømmen til hjernen.
- Hvis det er hjerterytme, plasser personens ben flere meter over bakken. Dette hjelper med å holde blodet flytende til hjernen.
Bruk HLR hvis ingen hjertefrekvens blir funnet. Hvis du ikke vet hvordan du skal gjenopplive noen, kan du spørre om en av de tilskuerne har medisinsk bakgrunn.
- Knel ved siden av personen.
- Plasser bunnen av hånden i midten og på toppen av personens bryst.
- Plasser den andre hånden på toppen av førstehånden.
- Forsikre deg om at albuene ikke er bøyd.
- Bruk vekten av hele overkroppen og trykk på personens bryst.
- Brystet skal presses inn minst 5 cm mens du trykker det rett ned.
- Trykk ned på brystet omtrent 100 ganger i minuttet.
- Fortsett å trykke på brystet til legevakten har kommet og kan ta over.
Vær rolig og berolige offeret. Å være rolig og gjøre det klart at du har kontroll kan gjøre en enorm forskjell.

Metode 2 av 2: Hjelp deg selv hvis du skal passere

Lær å gjenkjenne ledetrådene om at en svimmelhet kommer. En av de beste tingene du kan gjøre hvis du er utsatt for å miste, er å lære å gjenkjenne varsler. Oppbevar en notatbok eller logg over dine egne symptomer hvis du lett går ut. Å vite på forhånd at du er i ferd med å passere kan hjelpe deg med å ta de riktige forholdsregler og unngå potensielt alvorlige skader. Indikasjoner som du kan passere er:
- Kvalme, svimmelhet eller svimmelhet
- Se hvite eller svarte flekker, eller opplev tåkesyn eller tunnelsyn
- Føler meg veldig varm eller svett
- En mage som er opprørt
Finn et sted å legge deg ned hvis du føler at du skal passere. Løft bena for å fremme blodstrømmen til hjernen.
- Hvis det ikke er mulig å legge seg på gulvet, sett deg ned og legg hodet mellom knærne.
- Hvil i ca 10-15 minutter.
Pust dypt inn. Pust dypt gjennom nesen og ut gjennom munnen. Dette kan også ha en beroligende effekt.
Ring etter hjelp. Å ringe etter hjelp er en god ide fordi det gjør andre mennesker oppmerksomme på situasjonen din. En annen person kan da ta deg hvis du faller, sette deg i restitusjonsposisjon og muligens ringe lege.
Prøv å holde deg trygg hvis du går forbi. Hvis du befinner deg på grensen til å gå over, er det viktig å sette deg utenfor potensiell fare og ta skritt for å minimere alvorlighetsgraden av besvimelsen.
- Prøv for eksempel å plassere kroppen din slik at du ikke treffer skarpe gjenstander.
Ta forholdsregler for å unngå fremtidig besvimelse. I noen tilfeller er det mulig å forhindre besvimelse i fremtiden ved å ta passende forholdsregler og unngå potensielle utløsere. Noen trinn du kan ta som en forholdsregel er:
- Drikk nok og spis regelmessig: Det er viktig å holde fuktighetsnivået ved å drikke nok vann og andre drikker, spesielt på varme dager. Å spise regelmessig og sunt kan bidra til å redusere svimmelhet og svakhet forbundet med sult.
- Unngå stressende situasjoner: Hos noen induseres besvimelse av stressende, bekymringsfulle eller engstelige situasjoner. Så det er viktig å være rolig så mye som mulig ved å unngå slike situasjoner.
- Ikke bruk narkotika, alkohol og sigaretter: Disse tingene er fulle av giftstoffer som generelt er usunne og kan føre til besvimelse hos noen mennesker.
- Ikke bytt posisjon for raskt: Besvimelse er noen ganger forårsaket av plutselig bevegelse, for eksempel å reise seg for fort fra en sittende eller liggende stilling. Stå sakte opp og hold om mulig noe stabilt for balansen din.
Rådfør deg med lege hvis problemet vedvarer. Hvis du merker at du ofte eller regelmessig går over, er det viktig å konsultere legen din. Besvimelsen kan være et symptom på en mer alvorlig medisinsk tilstand, for eksempel hjerteproblemer eller ortostatisk hypotensjon.
- Kontakt også legen din hvis du har støtet på hodet på grunn av besvimelse, hvis du er gravid, har diabetes, har en hjertesykdom eller en annen medisinsk tilstand, eller hvis du lider av ytterligere klager, for eksempel brystsmerter, forvirring eller kortpustethet .
- Legen din vil gjennomgå din medisinske historie for å finne ut hvorfor du gikk ut. Andre tester kan også tas, for eksempel et elektrokardiogram (EKG) og blodprøver.

Advarsler

Besvimelse er også vanlig under graviditet, på grunn av hormonelle endringer. I de senere stadiene av graviditeten kan den ekspanderende livmoren klemme blodårene og påvirke blodstrømmen til hjertet. Dette kan igjen føre til at den gravide svimler.
Besvimelse er mer vanlig hos kvinner enn hos menn. Det er også mer vanlig hos personer over 75 år.