Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 2: Kom i gang
• Metode 2 av 2: Longboard stativer
• Tips
• Advarsler
• Nødvendigheter

Longboarding er en sport som ligner på skateboard. Du bruker lengre brett og større hjul for mer fart. Du kan freeride, skyve og slalåm med longboard. Longboarding er veldig gøy, og det er lettere å komme i gang enn skateboard. Hvis du har longboard og fritid, kan du begynne å øve! Før du gjør det, kan du lese denne opplæringen.

Å trå

Metode 1 av 2: Kom i gang

1. Bestem hva du skal se etter i et tavle. Leter du etter et brett for å cruise gjennom byen? Vil du besøke skateparken? Eller leter du etter et brett for å rulle nedover høye åser?
   • Ulike størrelser på longboards har forskjellige tillegg. Kortere longboards er mer smidige (gjør skarpere svinger), men er mindre stabile (slik at du kan falle raskere).Lengre longboards er mer stabile, men mindre smidige. Nybegynnere bør velge lengre longboards.
2. Kjøp litt beskyttelse. Det er kanskje ikke den kuleste måten å longboard på, men spesielt når du trener er det en god ide å ha beskyttelse. Hvis du gjør mer ekstreme versjoner av longboarding (nedover fjell, stunts, veldig fort), er det viktig å bruke beskyttelse. For god beskyttelse må du ha følgende ting:
   • En velsittende hjelm
   • Skateboardsko for godt grep
   • Albueputer (valgfritt)
   • Knebeskyttere (valgfritt)
3. Finn ut om du kjører tullete eller vanlig. Skøyter du med høyre fot foran? Så kjører du tullete. Skøyter du med venstre fot foran? Da kjører du vanlig.
   • For å finne ut om du kjører tåpelig eller vanlig, må du ha noen som skyver deg bak deg uten advarsel. Hvilken fot du tar deg selv først, er foten du står foran. Hvis det ikke føles riktig, kan du alltid bytte føtter.
4. Prøv å ri på jevnt underlag noen ganger. Jo lavere du holder kroppen din, jo mer stabil føles den. Sørg for at du føler deg komfortabel før du fortsetter.
5. Lær riktig holdning for ombordstigning. Stå med føttene mellom lastebilene (tingene som har hjulene på), litt bredere enn skuldrene. Vri fremre fot litt fremover i en vinkel på ca 45 grader. Plasser bakfoten sidelengs, vinkelrett på retningen brettet skal.
   • Dette er bare et stativ du kan bruke. Når du er litt komfortabel på styret, kan du bare finne andre stillinger du foretrekker å sykle med. Velg den som kjører mest komfortabelt.
6. Øv deg på å balansere på longboardet ditt ved å stå på en liten bakke og sakte rulle nedover. Mestre hvordan det føles å stå på et longboard. Bruk armene for å balansere og bøy knærne litt.
7. Balanse deg selv. Hvis du kommer litt ut av balanse, er det best å se så langt du kan i den retningen styret går. Dette sikrer at kroppen din kommer i balanse igjen.

Metode 2 av 2: Longboard stativer

1. Øv deg på å gå fremover. Ta bakfoten av brettet og bruk bakken til å skyve av. Du kan velge å starte hardt en gang eller mykt flere ganger.
   • Hvis du vil bruke fremre fot til å skyve av, kan du prøve det. Dette har "mongo". De fleste gjør det ikke, men det som betyr noe er om du føler deg komfortabel når du går ombord.
   • Etter at du lykkes litt, kan du prøve å presse litt hardere. Du finner ut at hvis du har en viss hastighet, kan du rulle lenge.
2. Øv på å gjøre svinger. Hvis du vil sykle litt, må du kunne svinge. Å gjøre svinger er ganske enkelt. Alt du trenger å gjøre er å lene deg til den ene siden av brettet, men ikke for mye, ellers kan du falle.
3. Finner en måte å stoppe eller bremse. Å dra foten på bakken er sannsynligvis den beste måten. Andre måter du kan bruke for å redusere farten inkluderer:
   • Len deg til høyre og venstre for styret. På denne måten går du frem og tilbake og reduserer farten.
   • Går du veldig fort, kan det også bare hjelpe å stå opp og spre armene.
4. Ikke bekymre deg hvis brettet ditt ikke ser ut som det i videoene. Det tar tid å bli komfortabel med brettet ditt, og teknikkene fungerer med nesten alle former og størrelser.
5. Ha det gøy, men vær forsiktig. Longboarding er kjempegøy, å skyve av for hardt kan føre til alvorlige skader. Du tror aldri det skjer med deg før det faktisk gjør det. Tenk nøye gjennom potensielt farlige situasjoner, eller stopp før du ikke lenger kan stoppe. Når det er sagt, lykke til med ditt nye longboard!

Tips

• Bruk sko med mye grep, slik at brettet er mindre sannsynlig å rulle bort under deg.
• Bruk større og mykere hjul for bedre glidning.
• Finn en rolig gate eller finn et sted hvor du kan følge med på trafikken godt, slik at det ikke skjer ulykker.
• Ikke bekymre deg hvis du faller mye, du blir bedre etter hvert.
• Lær å ake. Slideschool-kanalen på YouTube lærer deg de grunnleggende teknikkene og andre tips for å stoppe trygt. www.youtube.com/slideschool

Advarsler

• Vil du hoppe ut av en bil som kjører 20 km i timen? Det er lett å komme til denne hastigheten på longboard, så vet hvordan du skal stoppe.
• Vær alltid forsiktig når du er på offentlige steder.
• Aldri longboard i et trafikkområde.

Nødvendigheter

• Longboard
• Knebeskyttere
• Albuebeskytter
• Hjelm
• Hansker
• Flat overflate, uten støt