Reduser hårtap

Innhold

Å trå
Metode 1 av 4: Forhindre ytterligere hårtap
Metode 2 av 4: Bruk naturlige midler
Metode 3 av 4: Bekjemp håravfall med profesjonelle behandlinger
Metode 4 av 4: Forstå håravfallet ditt
Tips
Advarsler

Det er normalt å miste 50 til 100 hår per dag. Hvis du mister mer hår, kan du oppleve hårtap. Overdreven hårtap, eller alopecia, oppstår når syklusen av hårvekst og tap avbrytes eller hårsekken har blitt ødelagt og erstattet av arrvev. Hårtap kan påvirke hodebunnen eller hele kroppen. Du kan miste hår på grunn av arvelighet, hormonelle endringer, medisinske tilstander eller medisiner. Menn, kvinner og barn kan alle oppleve hårtap. Imidlertid er det mulig å bekjempe hårtap ved bruk av medisiner og livsstilsendringer.

Å trå

Metode 1 av 4: Forhindre ytterligere hårtap

Reduser spenningen. Høye stressnivåer kan føre til visse typer hårtap. Prøv å holde deg avslappet. Meditere, ta en tur eller gjøre yoga. Skriv om nødvendig i en dagbok for å få orden på dine daglige stressfaktorer. Hårtap på grunn av stress trenger ikke å være permanent. Hvis du klarer å redusere stressnivået, kan håret vokse tilbake. Følgende typer hårtap er forårsaket av for mye stress:
- Hvis du har telogen effluvium, tvinger betydelig stress et stort antall hårsekkene til en hvilefase. I løpet av få måneder vil det berørte håret plutselig begynne å falle ut når du kammer eller vasker håret.
- I trichotillomania har du en uimotståelig trang til å trekke hår ut av hodet, øyenbrynene eller andre områder av kroppen din. Du kan gjøre dette på grunn av stress, spenning, ensomhet, kjedsomhet eller frustrasjon.
- Stress kan også forårsake alopecia areata. Med disse angriper immunforsvaret hårsekkene dine og forårsaker hårtap.
Behandle håret riktig. Unngå stramme frisyrer, for eksempel fletter, boller eller forlengelser. Ikke vri, gni eller trekk håret ditt for mye. Vær forsiktig når du vasker håret med varmt (ikke for varmt) vann. Ikke børst håret for hardt. Du kan unngå å trekke ut overflødig hår ved å bruke en kam med bred tann. Begrens harde behandlinger til håret ditt så mye som mulig, for eksempel bruk av varme ruller, krølltang, behandlinger med varm olje og perms.
Drikk mye vann. Hårskaftet ditt består av 25% vann. Drikk minst åtte glass vann om dagen. Dette vil hjelpe deg med å få nok fuktighet og fremme hårvekst.
Inkluder urter i kostholdet ditt. Sage antas å øke hårets tetthet, mens rosmarin kan stimulere hårvekst. Du kan bruke begge krydder i matlagingen. Bruk dem ukentlig og kjøp fersk rosmarin i stedet for tørket hvis mulig. Balansert kosthold vil også bidra til å forhindre hårtap.
- Du kan også blande rosmarin med mandelolje. Påfør blandingen direkte i hodebunnen på de skallede områdene.

Metode 2 av 4: Bruk naturlige midler

Påfør rå løksaft lokalt. Påføring av løksaft i hodebunnen har vist seg å være effektiv i behandling av flekkvis hårtap. Det er funnet at svovelet i løkene øker kollagenproduksjonen og hjelper til med hårvekst. Forskere tror flavonoider i løk har betennelsesdempende egenskaper. Selv om du kan kjøpe løksaft i butikken, kan du også lage det selv, som følger:
- Hakk en løk i fine biter.
- Klem spaet med hånden eller en juicepresse.
- Påfør saften i hodebunnen og la den sitte i ca 15 minutter.
- Vask håret forsiktig.
- Gjenta dette to til tre ganger i uken.
Lag en blanding av hvitløk og kokosnøttolje. Som løk inneholder hvitløk mye svovel som også kan stimulere hårvekst. Kokosolje inneholder en mengde essensielle fettstoffer, mineraler og proteiner, som reduserer hårtap og ødelagt hår. Jernet og kaliumet i hvitløk gjør håret ditt sterkere. Gjør følgende for å lage en salve av hvitløk:
- Samle flere hvitløksfedd og kokosnøttolje.
- Knus hvitløksfeddene med en hvitløkspresse.
- Bland hvitløk med en teskje kokosnøttolje.
- Kok denne blandingen i noen minutter. Rør forsiktig.
- Etter at blandingen er avkjølt, legg den på hodebunnen i en mild masserende bevegelse. Gjenta dette to til tre ganger i uken.
Ta et capsaicintilskudd. I følge en studie i Growth Hormone & IGF Research har capsaicin, forbindelsen i paprika som er ansvarlig for skarpheten, vist seg å stimulere en vekstfaktor relatert til hårvekst. Forsøkspersonene tok et tilskudd på 6 mg daglig i fem måneder. Snakk med legen din om å inkludere tilskuddet i kostholdet ditt.
Masser hodebunnen med jojobaolje. Gni oljen inn i hodebunnen og håret. Fokuser spesielt på områder med hårtap. Jojobaolje har en betennelsesdempende effekt, og det er derfor det kan hjelpe med visse typer hårtap. Du kan få jojobaolje i helse- og velværebutikker og noen dagligvarebutikker.

Metode 3 av 4: Bekjemp håravfall med profesjonelle behandlinger

Gå til en lege. Hvis du er bekymret for hårtap, kan du avtale en time med legen din for å diskutere forskjellige behandlingsalternativer. Det er flere alternativer, inkludert kirurgi, medisinering og laserbehandling. Hvilket alternativ du følger, vil avhenge av budsjettet ditt, alvorlighetsgraden av hårtap og tilgjengelig tid.
- I noen tilfeller skyldes hårtap østrogenmangel eller skjoldbruskproblemer. Å identifisere og behandle disse underliggende problemene kan løse problemet ved å redusere eller stoppe hårtapet.
Ta medisin. Food and Drug Administration (FDA) har godkjent to medikamenter beregnet på å bekjempe hårtap. Den første, Minoxidil (Rogaine), er en væske eller skum tilgjengelig på apotek. Både menn og kvinner kan ha nytte av dette legemidlet. For kvinner er dette det eneste godkjente håravfallsmidlet. Gni produktet inn i hodebunnen to ganger om dagen. Produktet fungerer fordi nytt hår vokser og / eller forhindrer ekstra hårtap. Finasteride (Propecia) er et reseptbelagt legemiddel som kun er tilgjengelig for menn. Man tar en daglig pille.Mange finasteridbrukere opplever forsinket hårtap, og noen kan oppleve ny hårvekst. Du må fortsette å ta begge medisinene for en varig effekt.
- Mulige bivirkninger av Minoxidil er: irritasjon i hodebunnen, uønsket hår i ansiktet og hendene og en akselerert hjerterytme.
- Noen uvanlige bivirkninger av finasterid er nedsatt libido, nedsatt seksuell funksjon og høyere risiko for prostatakreft. Kvinner som kan være gravide, bør ikke ta på ødelagte tabletter.
Vurder kirurgi. Med permanent hårtap er hårtransplantasjon eller kirurgisk hårgjenoppretting mulige alternativer. I denne behandlingen fjerner kirurgen små hudstykker, som hver inneholder noen få hår, fra hodebunnen. Så blir disse påført de skallede flekkene.
- Legen din kan be deg ta medisiner mot hårtap før og etter operasjonen for å forbedre resultatene.
- En operasjon for skallethet er dyrt og kan forårsake mye smerte. Du kan ende opp med infeksjoner eller arrdannelse.
Bruk laserterapi. Både menn og kvinner kan få skallethet behandlet med laserkammer med lav effekt. Fremgangsmåten er godkjent av FDA. For å behandle håret ditt hjemme, flytt laserkammen langsomt tilbake fra fronten av hodebunnen og deretter fra siden til midten. Et pip høres hvert fjerde sekund for å fortelle deg når du skal flytte kammen. En fersk vitenskapelig studie fant at en laserkam (påført tre ganger i uken) kan stimulere hårvekst.
- Hver behandling tar omtrent 10-15 minutter. Håret ditt skal behandles tre ganger i uken.

Metode 4 av 4: Forstå håravfallet ditt

Finn ut hvordan håravfallet ditt utvikler seg. Har du gradvis tynnende hår øverst på hodet eller sirkulære eller flekkete skallede flekker? Faller håret ditt sammen med knyttnever samtidig? Mister du hår på hodet eller i hele kroppen? Har du hudflak i hodebunnen? Å vite hvilke symptomer du har vil bidra til å avgjøre årsaken til hårtapet ditt.
Finn ut årsaken til hårtapet ditt. Hårtap kan skje når som helst i en persons liv og av mange grunner. Hormonelle endringer, sykdom, forbrenning og traumer kan alle forårsake hårtap. En familiehistorie av androgenetisk alopecia, eller skallethet, forårsaket av variasjoner i androgen dihydrotestosteron, er også en medvirkende faktor. Imidlertid er hårtap ikke forårsaket av dårlig blodsirkulasjon i hodebunnen, vitaminmangel, flass eller ved å ha hatt eller lue veldig ofte. I tillegg er det ikke sant at et gen som overføres fra morfaren din, forårsaker skallethet.
- Androgenetisk alopecia (skallethet) påvirker både menn og kvinner. Hos menn begynner hårfestet å trekke seg fra pannen som bokstaven M. Kvinner holder vanligvis hårfestet, men får en bredere avskjed.
- Ujevnt hårtap som ser ut som myke, glatte, skallede flekker, kan bety alopecia areata.
- Hvis det er betydelige endringer i hormonbalansen, for eksempel hos kvinner i overgangsalderen, kan hårtap forekomme. Snakk med legen din om behandling av hårtap med hormonbehandling.
- Fysiske eller følelsesmessige støt kan forårsake hårtap. Du kan miste håndfull hår mens du kammer eller vasker håret. Generelt vil håret ditt se ut og føles tynnere. Skallete flekker er usannsynlig.
- Hypotyreose, eller en underaktiv skjoldbruskkjertel, kan forårsake hårtap. Hypotyreose kan stoppe hårtap.
- Hvis du opplever hårtap over hele kroppen din, kan det være resultatet av visse medisinske behandlinger, for eksempel kreftkjemoterapi. Håret ditt vil vanligvis vokse tilbake over tid.
- Ringorm er en annen årsak til hårtap. Skallete flekker kan spre seg over hodebunnen. Andre symptomer inkluderer ødelagt hår, rødhet og fuktighet.
Forstå risikofaktorene knyttet til skallethet. Hvis du har androgenetisk alopecia i stedet for hårtap forårsaket av sykdom eller traumer, må du forstå de tilhørende risikofaktorene. Menn med alopecia er mer sannsynlig å utvikle hjerte- og karsykdommer, forstørring av prostata og prostatakreft, diabetes, fedme og høyt blodtrykk. Kvinner som lider av androgenetisk alopecia har økt risiko for polycystisk ovariesyndrom (PCOS).

Tips

Det kan være lurt å vurdere å bruke parykk eller skjerf for å skjule hårtapet. Hvis hårtapet ditt skyldes en medisinsk tilstand, kan forsikringen dekke kostnadene for parykken. Legen din bør forskrive en parykk til deg.

Advarsler

Hvis du har prøvd alle selvomsorgsmetodene og ingenting ser ut til å fungere, bør du oppsøke legen din. Rådfør deg også med legen din dersom barnet ditt har uforklarlig hårtap. I noen tilfeller kan hårtap være et symptom på et mer alvorlig problem.