Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 2: Ta et sitzbad i et badekar
• Metode 2 av 2: Bruk et spesialsett for å ta et sitzbad

I et sitzbad sitter du i varmt vann for å berolige smerter og hevelse i anus eller åpningen av skjeden. Legen din kan anbefale at du bruker sitz-bad hvis du har hemoroider eller analfissurer, eller hvis du nylig har født og har skadet vev. Uansett hvilket område du vil behandle, er å ta et sitzbad en god og skånsom metode for å berolige smertene og irritasjonen forårsaket av skaden. Det er spesielle hjelpemidler du kan bruke, men du kan også bare ta et sitz-bad i ditt eget badekar. Denne artikkelen viser deg hvordan du tar et sitz-bad på begge måter.

Å trå

Metode 1 av 2: Ta et sitzbad i et badekar

1. Rengjør badekaret. Du vil bli overrasket over hvor skittent et badekar kan bli for et sted du bruker for å bli rent. Siden du tar et sitzbad for å la skadet vev gro, er det veldig viktig å sikre at badekaret er sterilt.
   • Bruk et blekemiddelbasert rengjøringsmiddel for å sterilisere badekaret før du tar et sitzbad.
   • Skrubb badekaret grundig for å fjerne såpeskum og andre rester av badeprodukter som har samlet seg på overflaten.
   • Skyll badekaret grundig for å fjerne både såperester og vaskemiddel du brukte.
2. Gi riktig vanntemperatur. Det er veldig viktig at vannet du bruker til sitzbadet ditt er varmt, men ikke kokende varmt. Forsikre deg om at vannet ikke er så varmt at det forårsaker ubehag, irritasjon og betennelse. Imidlertid forbedrer varmt vann blodsirkulasjonen i området med det skadede vevet, slik at helingsprosessen i dette området fremmes.
   • Legg fingeren i vannet eller drypp en eller to dråper på den følsomme huden på håndleddet for å teste vanntemperaturen.
3. Fyll badekaret med omtrent tre til fire tommer vann. Forsikre deg om at du har satt pluggen i avløpet slik at vannet ikke tømmes. Kjør deretter vann i badekaret til vannet er dypt nok til å senke problemområdet helt.
4. Hvis ønskelig, tilsett mykemidler i badevannet. Det er ikke nødvendig å legge noe i badevannet, fordi varmen fra vannet allerede gjør at du føler deg bedre. Imidlertid er det mange ting du kan legge i badevannet for å behandle ulike problemer. Spør legen din hvilke virkemidler han eller hun anbefaler.
   • Salt er generelt et godt tilsetningsstoff til et sitzbad, uansett årsak til sitzbadet ditt. Forsikre deg om at badevannet er varmere enn du vil, og tilsett 75 gram salt. Bland alt grundig slik at saltet løses opp i vannet. La deretter vannet avkjøles til en behageligere temperatur.
   • Hvis du har en vaginal infeksjon, tilsett 1 kopp (120 ml) eddik i vannet med det oppløste saltet.
   • En urteblanding er ypperlig for behandling av hemoroider samt vevskader som oppstår under fødsel. Tilsett 150 gram Epsom-salt, 2 ss natron, 2 ss (30 ml) trollhassel, 1 ss (15 ml) olivenolje, 8 dråper lavendelolje og 8 dråper kamilleolje i badevannet.
5. Sett deg i sitzbadet. Forsikre deg om at problemområdet er fullstendig dekket med varmt badevann, og suge i badekaret i minst 15 til 30 minutter.
   • Kjør om nødvendig varmt vann i badekaret for å holde badevannet varmt nok.
6. Klapp deg tørr når du er ferdig. Etter at du har tatt et sitzbad, må du håndtere det skadede vevet veldig forsiktig. Så ikke gni deg tørr som du normalt ville gjort. Bruk et rent, mykt håndkle og klapp området til det er helt tørt.
   • Skrubbing og gniing kan forårsake irritasjon og mer skade.

Metode 2 av 2: Bruk et spesialsett for å ta et sitzbad

1. Kjøp et sitz badesett. Du kan vanligvis kjøpe et slikt sett på apoteket eller i nettbutikker for medisinsk utstyr. Hvis apoteket ikke selger sett, gjør et søk på internett.
   • Settet inkluderer et kar eller servant som passer over et toalettsete, en pose til badevannet, en plastslange for å sprute vannet i karet og en klemme for å regulere vannstrømmen gjennom slangen.
2. Rengjør karet. Selv om du har kjøpt et nytt sett, er det viktig å sørge for at det skadede vevet ikke utsettes for bakterier og smuss og blir smittet. Rengjør karet grundig med et blekemiddelbasert rengjøringsmiddel. Skrubb karet godt og skyll det rent med vann.
3. Forbered sitzbadet. Når du har klargjort badekaret, kan du bare sette deg ned mens badekaret gjør jobben sin. Du må imidlertid forberede badet først.
   • Før slangen gjennom hullet i karet for å la badevannet strømme inn i karet. Hvis du ikke finner hullet til slangen, kan du lese instruksjonene som fulgte med settet.
   • Skyv slangen helt til midten av karet og fest den til bunnen av karet. Hvis det er nødvendig, kan du se instruksjonene som fulgte med settet for å skissere tegningen.
   • Bruk klemmen til å stoppe vannstrømmen gjennom slangen, slik at vannet ikke strømmer inn i karet før du er klar.
   • Fyll posen med varmt vann eller hvilken som helst blanding du vil bruke til å behandle det skadede vevet.
4. Sett karet på plass og legg opp posen. Løft toalettsetet og plasser karet over kantene på toalettskålen. Det er best å henge vesken på en krok. I alle fall er det viktig at posen er høyere enn karet, slik at væsken kan strømme ned.
5. Sett deg på karet. Du vil sannsynligvis måtte søke litt for å finne en behagelig sittestilling. Du kan endre holdning mens du tar badet om nødvendig, slik at du ikke lider av unødvendig ubehag.
6. Fjern klemmen fra slangen. Slipp klemmen som holder tilbake det varme badevannet i posen. Vannet spruter opp fra åpningen nederst på karet, så gjør de nødvendige justeringene for å sikre at badevannet kommer på det skadede vevet du vil behandle. Du må kanskje skifte sete eller endre slangens posisjon
   • Hvis det er nødvendig å endre slangens posisjon, ikke glem å sette klemmen på slangen slik at badevannet ikke renner ut. Ellers vil du gjøre et rot.
7. Slappe av. Hvis settet fungerer som det skal, bør badevannet i posen strømme sakte inn i karet og ikke alt på en gang. Så du har noen minutter til å slappe av mens vannet renner ut i karet. Etter at posen er tømt og ikke flere vannutløp fra slangen kan du ganske enkelt suge det berørte området i vannet i karet så lenge du vil.
8. Klapp deg tørr når du er ferdig. Etter at du har tatt et sitzbad, må du håndtere det skadede vevet veldig forsiktig. Så ikke gni deg tørr som du normalt ville gjort. Bruk et rent, mykt håndkle og klapp området til det er helt tørt.
   • Skrubbing og gniing kan forårsake irritasjon og mer skade.