Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 2: Velge riktig absorpsjonsevne
• Metode 2 av 2: Velg flere attributter
• Tips

Tamponger kan være en trygg, komfortabel og effektiv måte å håndtere menstruasjonen din på, men de vil fungere best hvis du velger riktig størrelse for deg selv. I tillegg til å velge riktig absorpsjonsevne, kan du også velge en tampong basert på tilleggsfunksjoner (for eksempel applikatortype, sportslagde stammer og stammer duftende eller uparfumerte). Det kan også være lurt å prøve noen få forskjellige merker for å finne den som fungerer best for deg.

Å trå

Metode 1 av 2: Velge riktig absorpsjonsevne

1. Lær om absorpsjonsmulighetene. Putestørrelser tilsvarer mengden væske de kan holde. Du kan velge riktig absorpsjonsevne for deg selv basert på intensiteten i mensen. De vanligste absorpsjonsnivåene (fra laveste til høyeste nivå) er:
   • Vanlig
   • Super
   • Super pluss
   • Noen merker vil også tilby junior tamponger (mindre enn normalt) og / eller ultra tamponger (større enn super pluss).
2. Velg det laveste absorpsjonsnivået du trenger for å forhindre TSS. Toxic Shock Syndrome (TSS) er en sjelden, men alvorlig tilstand som kan oppstå når tamponger med høyt absorpsjonsnivå brukes, spesielt når de blir stående for lenge. For å unngå TSS, bør du alltid velge det laveste absorpsjonsnivået som fremdeles tilfredsstiller dine behov. Start med vanlige (eller junior) tamponger og arbeid deg opp til et høyere absorpsjonsnivå hvis du trenger det.
   • Symptomer på TSS inkluderer: høy feber, lavt blodtrykk, oppkast eller diaré og utslett som ser ut som solbrenthet.
   • Du vil vite at en absorberingsevne vil tilfredsstille dine behov når tampongen ikke er gjennomvåt etter 4-6 timer. Hvis du trenger å bytte tampong mer enn hver fjerde time, eller hvis du opplever lekkasje, kan du prøve en høyere absorpsjonsevne.
3. Bruk forskjellige absorpsjonsnivåer på forskjellige dager. For de fleste kvinner er perioder tyngste på dagene 1-3 av menstruasjonen. Etter dette begynner menstruasjonen å bli lysere (fra dag 3-7 eller lenger). Du kan bruke tamponger med høyere absorpsjon på de tøffeste dagene, og bytte til lavere absorpsjon når periodene begynner å bli lettere.
   • Se etter tamponger som selges i en pakke av forskjellige typer som har flere absorpsjonsnivåer i en pakke.
   • Det kan være lurt å bruke en pantiliner eller hygieneserviett som sikkerhetskopi på dager der mensen er veldig tunge.
4. Bytt tampong hver 4.-6. time. For å forhindre infeksjoner (for eksempel TSS), er det viktig å fjerne tampongen hver 4-6 timer, selv om den ikke er full.
   • Hvis du nettopp har begynt å bruke tamponger, kan det hjelpe å stille inn en tidtaker for deg selv.
   • Husk å bruke det laveste absorpsjonsnivået som er tilstrekkelig for perioden.

Metode 2 av 2: Velg flere attributter

1. Start med tynne tamponger. Hvis du er ny i å bruke tamponger, eller hvis du synes vanlige tamponger er for store, kan du se etter tamponger som sier "junior" eller "tynn" / "slim fit". Disse tampongene kan være lettere å sette inn og kan være mer behagelige for noen kvinner.
   • Junior / tynne tamponger er kanskje ikke tilgjengelig for kjøp i små butikker som supermarkeder og bensinstasjoner.
   • Du kan enkelt finne disse produktene på apotek, apotek og andre butikker med et stort utvalg av intime hygieneprodukter.
2. Velg en applikator. En viktig faktor i valg av riktig tampong er å velge riktig applikator. Hvis du er nybegynner med å bruke en tampong, kan en plastapplikator være den enkleste å sette inn, men alle typer applikatorer har sine egne fordeler.
   • Plastapplikator - disse er vanligvis de enkleste å sette inn (for de fleste kvinner).
   • Uttrekkbar applikator - disse er vanligvis laget av plast og er designet for å være mer diskrete. For å bruke dem, trekk først applikatoren ned for å utvide den.
   • Pappapplikator - dette er den billigste tampongtypen og selges ofte i salgsautomater.
   • Applikatorfri tampong - disse tampongene settes inn med fingrene. Noen kvinner synes dette er lettere. De er også diskrete og produserer også mindre avfall.
3. Bruk "aktive" tamponger til fysiske aktiviteter og trening. Hvis du trener, eller lever et veldig aktivt liv, kan du prøve "aktive" eller "sports tamponger". Disse tampongene er designet for å være fleksible og bevege seg med kroppen din. Dette er for å forhindre lekkasje.
   • Enhver type tampong kan brukes til svømming eller sport. Bare finn riktig størrelse og stil tampong som passer best for deg.
4. Prøv forskjellige merker. Hvert tampongmerke er litt annerledes, og selv innen ett merke finnes det en rekke forskjellige tampongtyper. De spesifikke formene vil variere mellom merkevarer og produkter. Det kan være lurt å prøve noen forskjellige tamponger for å finne ut hvilket produkt som fungerer best for deg. Noen merker er:
   • O.B.
   • O.B. Probehag
   • Sanatur
   • Kotex
   • Tampax
5. Ikke bruk duftende tamponger. Tamponger kommer i både duftende og uparfymerte varianter. Ikke bruk parfymerte (eller deodorant) tamponger! De kjemiske tilsetningsstoffene i dette kan forårsake irritasjon. Så lenge du bytter tampong hver 4.-6. Time, bør du ikke oppleve noen ubehagelig lukt.
   • Hvis du vil ta det et skritt videre og unngå alle kjemiske tilsetningsstoffer, er det beste alternativet å gå for økologiske bomullstamponger.

Tips

• Hvis dette er første gang du bruker tamponger, vent til menstruasjonene er tunge. Dette vil gjøre det lettere å sette inn tampongen.
• Tamponger skal være komfortable. Hvis tampongen føles ukomfortabel eller føles som om den ikke passer, kan du prøve et annet merke, absorberingsevne eller stil.