Innhold

• Å trå
• Del 1 av 4: Bestemme struktur, rutine og planlegging
• Del 2 av 4: Vedta en positiv holdning
• Del 3 av 4: Legge konsekvenser til atferd og være konsekvent
• Del 4 av 4: Forståelse og mestring av ADHD
• Hva er hans realistiske forventninger til et barn med ADHD?
• Tips

Å oppdra et barn med ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) kan være veldig vanskelig fordi barn med ADHD trenger spesielle pedagogiske teknikker som ikke er de samme som for vanlige barn. Hvis du ikke bruker disse teknikkene, risikerer du å unnskylde barnets oppførsel unødvendig eller bruke for harde straffer; du har rett og slett den kompliserte oppgaven med å finne en balanse mellom disse to ytterpunktene. Mange eksperter som behandler barn med ADHD er enige i at oppdragelse av disse barna kan være en utfordrende oppgave. Det er imidlertid mulig for foreldre, lærere, lærere og andre å ordne barn med ADHD ordentlig gjennom tålmodighet og konsekvent anvendelse av regler.

Å trå

Del 1 av 4: Bestemme struktur, rutine og planlegging

1. Finn ut hva som må planlegges og registreres i familien din. Barn med ADHD har vanskelig for å planlegge, tenke skritt fremover, tidsstyring og andre daglige ferdigheter. Et godt organisert system med mye struktur i seg er veldig viktig for hverdagen i familien din. Med andre ord, å lage en fast rutine kan unngå behovet for å innføre regler på barnet ditt ved å redusere sannsynligheten for at barnet ditt oppfører seg dårlig.
   • Kanskje skyldes en stor del av barnets atferd mangel på struktur, noe som er vanlig i familier og som barnet ikke egentlig har kontroll over. Familien må ha en klar struktur, samt forståelse for at dette krever ekstra hjelp og tålmodighet. Samtidig er det viktig å ikke ha for lave forventninger til barnet.
   • Vanligvis er disse tingene morgenritualet, leksetider, leggetid og spilleregler / skjermtid.
   • Lag reglene helt klart å være. Å rydde opp i rommet ditt er for vagt, og et barn med ADHD kan bli forvirret fordi de ikke vet hvor de skal begynne, eller hvordan de skal fortsette, før barnet mister fokus helt. Kanskje det er bedre å dele oppgaven ned i korte, greie oppgaver: "Plukking av leker", "Støvsuging av teppet", "Rengjøring av hamsterhuset", "Rydding av klærne - i skapet, på kleshengere".
2. Etablere klare rutiner og regler. Sørg for at du har klare regler og forventninger for hele familien og husstanden din. Fordi barn med ADHD vanligvis ikke tar opp subtile hint. Kommuniser tydelig hva du forventer, og at de skal gjøre det hver dag.
   • Når du har laget en tidsplan for uken, kan du for eksempel henge den på barnets rom. Du kan bruke en tavle til dette og gjøre det attraktivt for barnet ditt ved å lage farger, klistremerker og andre dekorasjoner. Forklar alt og sjekk alt på diagrammet slik at barnet ditt kan forstå det på forskjellige måter.
   • Etablere en struktur for alle slags daglige oppgaver, inkludert lekser, som er et ganske vanskelig tema for de fleste barn med ADHD. Sørg for at barnet ditt legger leksene sine i en dagbok hver dag, og at det er et bestemt tidspunkt og sted for dem å gjøre leksene. Sørg for å diskutere lekser med barnet ditt først, så sjekk med barnet ditt.
3. Del store oppgaver i små deler. Foreldre må forstå at kaoset som ofte finnes hos barn med ADHD ofte er et resultat av for mange visuelle stimuli. Derfor trenger et barn med ADHD store oppgaver, som å rengjøre rommet, eller brette og rydde tøyet, for å bli delt inn i en rekke mindre oppgaver, hvor barnet blir forklart 1 oppgave om gangen.
   • Hvis du for eksempel vasker tøy, kan du be barnet ditt om å begynne å lete etter alle sokkene og deretter legge dem vekk. Du kan gjøre det om til et spill ved å sette på en CD og deretter utfordre barnet ditt til å finne alle sokkene og legge dem i riktig skuff før den første sangen er over. Når oppgaven er fullført, og du komplimenterer ham eller henne for å gjøre det bra, kan du be ham eller henne om å ta av seg undertøy, pyjamas osv. Til oppgaven er fullført.
   • Å dele en jobb ned i mindre deler som alle følger etter hverandre, forhindrer ikke bare atferd som stammer fra frustrasjon, men gir deg også flere muligheter til å gi positive tilbakemeldinger, samtidig som det gir barn flere muligheter til å lykkes. Jo mer suksess de oppnår - og blir belønnet for det - jo mer begynner barnet å se seg selv som en suksess, og med det får selvtilliten et stort løft som det virkelig er behov for. Som et resultat vil han faktisk være mer suksessfull i fremtiden. Fordi suksess fører til enda mer suksess!
   • Da er det fortsatt nødvendig at du fortsetter å føre tilsyn med de vanlige oppgavene til barnet ditt. ADHD gjør det vanskelig for barnet å holde fokus, blir lett distrahert og synes det er vanskelig å fortsette med kjedelige oppgaver. Det betyr ikke at han eller hun skal bli fritatt for visse plikter. Men hvis du forventer at han eller hun gjør det uavhengig, er det kanskje ikke helt realistisk ... alt avhenger av barnet ditt. Det er bedre å jobbe med denne typen oppgaver sammen, på en akseptabel måte som gjør det til en positiv opplevelse, enn å forvente for mye, forårsaker frustrasjon og argumenter.
4. Bruk struktur. Ved å etablere faste strukturer utvikler du vaner du kan ha glede av i livet, men de må være basert på et godt organisert system som støtter disse strukturene. Hjelp barnet ditt med å holde rommet sitt i orden. Vit at barn med ADHD blir fort overveldet fordi de legger merke til alt på en gang, så jo bedre de kan organisere tingene sine, desto lettere blir det for dem å takle alle disse stimuli.
   • Barn med ADHD drar stor nytte av oppbevaringsbokser, hyller, kroker på veggen og lignende som lar dem organisere ting i forskjellige kategorier og minimere akkumulering.
   • Bruk av farger, bilder og etiketter i hyllene bidrar også til å redusere visuell stress. Vit at barn med ADHD blir fort overveldet fordi de legger merke til alt på en gang, så jo bedre de kan organisere tingene sine, desto lettere blir det for dem å takle alle disse stimuli.
   • Kast ut unødvendige gjenstander. I tillegg til å organisere ting, kan det gjøre miljøet roligere å bli kvitt "ting" som kan distrahere barnet ditt. Dette betyr ikke at du må tømme rommet helt. Men leker som barnet ikke lenger leker med og klær som barnet ikke lenger bruker, og å rydde ut hyller med mange små ting som ikke lenger er av interesse for barnet, kan i stor grad bidra til å skape et mer harmonisk miljø for barnet. å lage.
5. Få barnets oppmerksomhet. Som voksen må du sørge for at du har barnets oppmerksomhet før du gir uttrykk for instruksjoner, kommandoer eller forventninger. Hvis den ikke er "innstilt" på deg, vil du oppnå ingenting. Så når han begynner å gjøre oppgaven, ikke distrahere ham ved å gi flere oppgaver eller starte en samtale som vil distrahere oppmerksomheten hans.
   • La barnet ditt se på deg og få øyekontakt. Selv om dette ikke er en absolutt garanti for oppmerksomhet, er det et tegn på at meldingen din kommer gjennom.
   • En sint, frustrert eller på annen måte negativ melding har en tendens til å bli "filtrert" for å forhindre at meldingen kommer gjennom. Det er ofte en forsvarsmekanisme ... barn med ADHD har en tendens til å frustrere de som er ansvarlige for dem, og de er ofte redde for å bli kritisert for ting de egentlig ikke har kontroll over. Å rope, for eksempel, kan godt føre til at du føler deg som et barn Nei får oppmerksomhet.
   • Barn med ADHD reagerer ofte godt på vitser, det uventede og det spontane. Du kan ofte få oppmerksomheten deres ved å kaste en ball, spesielt hvis du kaster den litt frem og tilbake før du kommer med en forespørsel. Du kan også si: "Knock knock er noen der?" og deretter lage en vits; da får du vanligvis oppmerksomheten også. Et ring-og-svar-mønster eller et klaffmønster kan også fungere. Dette er alle lekne måter du vanligvis kan "bryte gjennom tåken" på.
   • Det er vanskelig for barn med ADHD å fokusere, så hvis de viser at de konsentrerer seg, gi dem muligheten til å gjøre det så godt de kan, ved ikke å avbryte dem, eller ved ikke å ta over oppgaven for dem.
6. La barnet ditt delta i fysiske aktiviteter. Barn med ADHD fungerer mye bedre når de bruker kroppen sin på forskjellige måter fysisk; fysiske aktiviteter stimulerer hjernen deres, noe som de trenger.
   • Barn med ADHD bør delta i fysisk aktivitet minst 3-4 ganger i uken. De beste alternativene er kampsport, dans, treningsstudio og andre idretter som involverer forskjellige kroppsbevegelser.
   • Du kan til og med sørge for at de også gjør fysisk aktivitet de dagene de ikke trener, for eksempel svømming, sykling, lek i parken osv.

Del 2 av 4: Vedta en positiv holdning

1. Gi positive tilbakemeldinger. Du kan starte med håndgripelige belønninger (klistremerker, godteri, små gaver) for hver suksess de oppnår. Over tid kan du gradvis redusere det til sporadisk ros (“God jobb!” Eller en klem), men fortsett å gi positive tilbakemeldinger lenge etter at barnet ditt utvikler gode vaner som resulterer i regelmessige suksesser.
   • Det er viktig å få barnet til å føle seg bra med seg selv, for da er ikke lenger straff nødvendig.
   • Ikke spar på belønningene. Barn med ADHD trenger mange positive tilbakemeldinger. Mange små gaver spredt utover dagen fungerer bedre enn en stor belønning på slutten av dagen.
2. Vær rasjonell i dine handlinger. Snakk med lav, fast stemme hvis du trenger å være streng. Si så få ord som mulig, og gjør det med en fast, men jevn stemme. Jo mer du sier, jo mindre vil de huske.
   • Som ekspertene noen ganger sier til foreldrene: "Gjør noe, ikke fortsett å snakke!" Det er meningsløst å forelese et barn med ADHD, mens kraftige konsekvenser er veldig tydelige.
   • Ikke prøv å svare følelsesmessig på barnets oppførsel. Hvis du blir sint eller begynner å skrike, kan barnet være bekymret og tro at han eller hun er et dårlig barn som aldri gjør noe riktig. Det kan også invitere barnet ditt til å føle kontroll fordi du har mistet kontrollen.
3. Oppgi oppførselen veldig direkte. Barn med ADHD trenger flere regler og utdannelse enn andre barn, ikke mindre. Selv om det kan være fristende å ikke oppdra barnet ditt for stivt på grunn av ADHD, vil sjansene for at oppførselen vil fortsette bare øke.
   • Som med det meste, hvis du ignorerer det, vil oppførselen eskalere, og da vil den bare bli verre. Så det anbefales å umiddelbart ta opp den problematiske atferden når den skjer. Umiddelbart etter atferden, legg en konsekvens til den slik at barnet ditt kan knytte hans eller hennes oppførsel til konsekvensen og din reaksjon. På denne måten lærer barna over tid at atferden har konsekvenser, og forhåpentligvis vil de stoppe denne oppførselen.
   • Barn med ADHD er impulsive og tenker ofte ikke på konsekvensene av deres oppførsel. De skjønner ofte ikke at de har gjort noe galt. Og hvis det ikke er noen konsekvenser, vil problemet bare bli verre og skape en negativ syklus. Så de trenger voksne for å hjelpe barna til å forstå dette, og for å lære dem hva som er galt med oppførselen deres, og hva de mulige konsekvensene er hvis de fortsetter med denne oppførselen.
   • Aksepter at barn med ADHD rett og slett trenger mer tålmodighet, veiledning og praksis enn de fleste barn. Hvis du sammenligner et barn med ADHD med et "normalt" barn, føler du deg sannsynligvis veldig frustrert. Du vil bruke mer tid og energi på å jobbe med et barn med ADHD. Slutt å sammenligne barnet med andre "lettere" barn. Dette er viktig for å oppnå mer positive - og dermed mer produktive - resultater.
4. Oppmuntre barnet på en positiv måte. Foreldre til barn med ADHD er ofte mer vellykkede ved å belønne god oppførsel enn ved å straffe dårlig oppførsel. Prøv å ta en tilnærming der du komplimenterer barnet for det han gjør bra, i stedet for å kritisere det han gjør galt.
   • Mange foreldre har lykkes med å rette opp dårlig oppførsel, for eksempel dårlig oppførsel mens de spiser, ved å oppmuntre barnet positivt og komplimentere barna når de gjør noe riktig. I stedet for å kritisere barnet ditt for måten han sitter ved bordet eller har mat i munnen, kan du prøve å komplimentere ham for å bruke bestikket godt og lytte nøye til andre. Dette vil hjelpe barnet ditt å være mer oppmerksom på hva han gjør, slik at han kan få flere komplimenter.
   • Vær oppmerksom på proporsjonene. Sørg for at barnet ditt får mer positive innspill enn negative innspill. Du må kanskje legge ned litt arbeid for å se hva som går bra, men fordelene med å komplimentere i stedet for å straffe er enorme.
5. Utvikle et system med positiv oppmuntring. Det er mange triks for å oppmuntre til god oppførsel - at deilig godbit er mer tiltalende enn å bli irettesatt. For eksempel, hvis barnet ditt er kledd på et bestemt tidspunkt og er på kjøkkenet til frokost, kan hun spise vafler i stedet for frokostblandinger til frokost. Å gi barnet et valg er en måte å oppmuntre barnet ditt positivt hvis de viser god oppførsel.
   • Vurder å lage et positivt belønningssystem som lar barnet ditt tjene visse privilegier, for eksempel en ukentlig bonus, en spesiell utflukt eller noe. Likeledes fører dårlig oppførsel til tap av poeng, men disse poengene kan hentes gjennom flere gjøremål eller lignende aktiviteter.
   • Et poengsystem kan hjelpe barn til å bli motivert til å delta i god oppførsel. Hvis sønnen din ikke er motivert til å legge bort lekene sine før han legger seg, kan det hjelpe ham til å samarbeide hvis du vet at de kan tjene poeng. Det beste med et poengsystem er at foreldre ikke lenger er slemme gutta når barn ikke har tjent sine privilegier - når alt kommer til alt er deres skjebne i egne hender, og de må ta ansvar for sine egne valg.
   • Vet at barn er mer vellykkede med et poengsystem hvis det er klart utarbeidet med en sjekkliste, rutetabell og tidsfrister.
   • Vær oppmerksom på at en sjekkliste og rutetabell er begrenset. På grunn av ADHD har selv motiverte barn problemer med å gjøre en oppgave ordentlig. Hvis forventningene rett og slett er for høye eller ellers uegnet, kan han eller hun ikke oppnå suksess, og poengsystemet nytter ikke.
     • For eksempel kan et barn som sliter med et essay å gjøre for lekser, og ganske enkelt bruker så mye tid på det at hun savnet fristen for fiolinøvelse, føles forferdelig.
     • Et annet eksempel: et barn har det vanskelig med en sjekkliste for atferd, og han tjener aldri nok gullstjerner til å få en belønning. Han vil ikke motta noen oppmuntring fra poengsystemet, tross alt vil han ikke tjene noen poeng, og det er mer sannsynlig at han blir frustrert enn å forbedre oppførselen.
6. Prøv å si alt positivt, i stedet for negative. I stedet for å be ADHD-barnet ditt om å stoppe dårlig oppførsel, fortell ham hva han skal gjøre. Generelt kan barn med ADHD ikke umiddelbart finne ut hvilken god oppførsel de kan bruke til å erstatte dårlig oppførsel, så det er vanskelig for dem å stoppe dårlig oppførsel. Det er din jobb, som rådgiver, å minne ham eller henne om hva som utgjør god oppførsel. Det er også slik at barnet ditt med ADHD ikke helt hører ordet "ikke" i setningen din, og han vil derfor ikke behandle ordentlig det du faktisk sier. For eksempel:
   • I stedet for å si: "Slutt å hoppe på sofaen," si, "Vi er på sofaen."
   • "Vær forsiktig med katten" i stedet for "Slutt å trekke kattens hale."
   • "Vis hvor vakker du kan sitte!" i stedet for "Slutt å stå opp hele tiden."
   • Fokuset på det positive fungerer også bra hvis du vil ha regler for familien din. I stedet for "Ikke lek med ballen i huset," kan du prøve "Ballen er et utendørs leketøy". Du er sannsynligvis mer vellykket med "Gå sakte i stuen" enn med "Ikke løp!"
7. Prøv å ikke ta for mye hensyn til dårlig oppførsel. Oppmerksomhet - bra eller dårlig - er en belønning for barn med ADHD. Det er derfor det er bedre å gi barnet mye oppmerksomhet hvis de viser god oppførsel, og begrense oppmerksomheten du gir til dårlig oppførsel, fordi det også kan sees på av barnet ditt som en belønning.
   • Hvis for eksempel datteren din reiser seg ut av sengen om natten for å leke på rommet sitt, legg henne tilbake i sengen uten å si et ord, uten klemmer eller oppmerksomhet. Ta gjerne leketøyet bort, men ikke krangle om det på det tidspunktet, ellers kan hun oppleve oppmerksomheten som en belønning, eller hun tror reglene er et diskusjonstema. Hvis du konsekvent ikke belønner dårlig oppførsel, bør det passere etter hvert.
   • Hvis barnet ditt klipper i skisseboken, må du bare fjerne saks og skisseblokk. Å si stille: "Vi klipper ark, ikke en skissepute," er alt som skal til.

Del 3 av 4: Legge konsekvenser til atferd og være konsekvent

1. Vær autoritetsfigur - du er voksen. Forelderen skal ha kontroll, men dessverre blir foreldrenes vilje avvist av barnets fasthet.
   • Bare tenk på en liten jente som ber om brus fem eller seks ganger på tre minutter, alt mens foreldrene er i telefonen, eller er opptatt med babyen, eller prøver å lage mat. Noen ganger er det fristende - og faktisk, lettere - å innrømme: "Bra - fortsett så lenge du lar meg være alene!" Men så sender du beskjeden om at hun kan vinne med utholdenhet og at hun, ikke foreldrene, har kontrollen.
   • Barn med ADHD reagerer ikke veldig bra på uformelt foreldre. Disse guttene og jentene trenger sterk og kjærlig veiledning som setter grenser. Lange diskusjoner om regler og hvorfor vi har dem fungerer bare ikke. Noen foreldre er i utgangspunktet ukomfortable med denne tilnærmingen. Men hvis du følger reglene tydelig og bestemt, på en konsekvent og kjærlig måte, er det på ingen måte hardt eller grusomt.
2. Forsikre deg om at du knytter en konsekvens til dårlig oppførsel. Den viktigste regelen er at reglene må brukes konsekvent, fast og med en gang. Straff bør være passende for dårlig oppførsel.
   • Ikke send barnet ditt til rommet som straff. De fleste barn med ADHD blir lett distrahert av lekene sine og ting og har det veldig bra ... og "straffen" blir faktisk en belønning. I tillegg er det vanligvis langt fra dårlig oppførsel å sende barnet ditt til rommet sitt, og da er det vanskelig for barnet å knytte oppførselen til straffen, og han kan ikke ordentlig lære at han eller hun gjør det. Atferd skal ikke være gjentatt.
   • Konsekvenser må knyttes til den umiddelbart etter atferden. For eksempel, hvis noen har bedt et barn om å legge sykkelen bort og komme inn, og hun fortsetter å sykle, ikke fortell henne at hun ikke skal ri i morgen. En konsekvens som ikke blir tatt før senere har liten eller ingen betydning for et barn med ADHD, fordi han eller hun har en tendens til å leve i "her og nå", og det som skjedde i går, har ingen reell betydning for i dag. Som et resultat vil denne tilnærmingen sannsynligvis føre til at situasjonen eskalerer neste dag, hvis konsekvensen blir implementert, fordi barnet egentlig ikke har gjort sammenhengen mellom hans eller hennes oppførsel dagen før og denne straffen.Få heller sykkelen med en gang, og forklar at du senere vil snakke om hvordan barnet kan tjene sykkelen tilbake.
3. Være konsekvent. Foreldre ser fremgang i barnas atferd når de reagerer konsekvent på barnas atferd. Hvis du for eksempel bruker et poengsystem, må du være rimelig og konsekvent med å gi og ta bort poeng. Unngå å gjøre vilkårlige handlinger, spesielt når du er sint eller stresset. Barnet ditt vil bare lære å oppføre seg godt over tid, ved hjelp av repetisjon og konsekvenser.
   • Gjør alltid det du sier eller truer. Ikke gi for mange advarsler eller utfør tomme trusler. Hvis du gir dem flere muligheter eller advarsler, må du sørge for at hver har en konsekvens av den første, andre eller tredje advarselen eller trusselen, og at den følges av straffen eller andre konsekvenser som ble nevnt. For ellers vil de teste deg for å se hvor mange muligheter de får denne gangen.
   • Forsikre deg om at begge foreldrene står bak denne foreldreplanen. For hvis du vil endre atferd, er det nødvendig at barnet får samme svar fra begge foreldrene.
   • Å være konsekvent betyr også at barnet vet hva de kan forvente hvis de oppfører seg dårlig, der du er i det øyeblikket. Noen foreldre er redde for å straffe barnet sitt offentlig fordi de frykter hva andre mennesker vil tenke om det, men det er viktig at den spesifikke oppførselen får konsekvenser uansett hvor barnet er.
   • Koordinere utdanning med skolen, barnehagen eller andre lærere slik at alle fester konsekvente og kraftige konsekvenser til oppførselen når oppførselen oppstår. Fordi det er uønsket for barnet ditt å motta forskjellige meldinger.
4. Prøv å unngå krangel med barnet ditt, og ikke vær uklar om måten du håndterte ting på. Det er nødvendig for barnet ditt å vite at du er sjefen og at det er slutten på det, ferdig.
   • Hvis du blir involvert i en diskusjon eller ser ut til å bli tatt bort fra ditt synspunkt, kan du utilsiktet sende barnet ditt beskjeden om at du ser på barnet som en jevnaldrende som har en reell sjanse til å vinne diskusjonen. Så er det en grunn til at barnet fortsetter å prøve, presse, sutre og krangle med deg. Dette betyr ikke nødvendigvis at hvis du krangler eller innrømmer i en diskusjon en gang, har du ikke lenger foreldrerett som foreldre - bare forstå at det å være tydelig og konsekvent gir de beste resultatene.
   • Forklar alltid instruksjonene dine tydelig og vær tydelig på at de må følges.
5. Arbeid med et time-out-system. En time-out gir barnet ditt en sjanse til å roe seg ned og ta den tiden det trenger. I stedet for å konfrontere den andre personen og vente på å se hvem som kan bli sint, kan du utpeke et sted for barnet ditt å stå eller sitte til han eller hun er rolig og klar til å snakke om problemet. Ikke foreles barnet mens det står der; gi barnet tid og rom til å ta kontroll over seg selv. Understreke at timeout ikke er en straff, men heller en mulighet til å starte på nytt.
   • En time-out er en effektiv straff for et barn med ADHD. Det kan brukes direkte slik at barnet kan relatere det til hans eller hennes handlinger. Barn med ADHD hater å sitte stille og være stille, så det er en veldig effektiv respons på dårlig oppførsel.
6. Lær å forutse problemer og planlegg fremover. Snakk med barnet ditt om eventuelle problemer du forutser, og diskuter alternativene for å takle det ordentlig. Dette er spesielt nyttig hvis du er ute i offentligheten med barnet ditt. Arbeid sammen for å finne ut hvilke soler (belønninger) og skyer (konsekvenser) som gjelder for de forskjellige situasjonene, og la barnet ditt lese planen høyt.
   • Hvis du for eksempel går ut på middag med familien din, kan en belønning for god oppførsel være at barnet får privilegiet å bestille dessert, og en konsekvens kan være at barnet må legge seg med en gang når du kommer hjem . Hvis oppførselen forverres i restauranten, en vennlig påminnelse ("Husk hvilken belønning du får for god oppførsel?"), Etterfulgt av en fastere påminnelse om nødvendig ("Jeg tror du helst ikke vil spørre i kveld? Gå til sengs, ikke sant? ”) burde få barnet til å stoppe.
7. Ikke vent for lenge med å tilgi barnet ditt. La alltid barnet ditt vite at du elsker ham eller henne og at han eller hun er et godt barn, men at det har konsekvenser for visse atferd.

Del 4 av 4: Forståelse og mestring av ADHD

1. Forstå at barn med ADHD er forskjellige fra de fleste barn. Barn med ADHD kan være defensive og aggressive, uvillige til å adlyde reglene, bryte loven og være veldig emosjonelle, harde og uhemmede. Men i lang tid trodde leger slike barn var ofre for dårlige foreldre, og det var først på begynnelsen av 1900-tallet at forskere begynte å se på hjernen som årsaken til ADHD.
   • Forskere som studerer hjernestrukturen til barn med ADHD indikerer at noen deler av hjernen deres er mindre enn normalt. En av disse delene er basalganglier, som regulerer muskelbevegelse og signaliserer til musklene når de er nødvendige for en bestemt aktivitet og når de skal hvile. For de fleste av oss, når vi sitter, trenger ikke hender og føtter å bevege seg, men de mindre effektive ganglier i et barn med ADHD kan ikke dempe overdreven aktivitet, så det å sitte stille er vanskeligere for det barnet.
   • Med andre ord, barn med ADHD har mindre stimulering i hjernen og mindre kontroll over impulser, og så vil de prøve hardere eller krysse linjen for å få den stimuleringen de trenger.
   • Når foreldre først er klar over at barnet deres ikke bare er motbydelig eller likegyldig, og at barnets hjerne rett og slett behandler ting annerledes på grunn av ADHD, har de ofte det lettere å håndtere atferden. At nyanskaffet medfølelse og forståelse resulterer i større tålmodighet og vilje til å samhandle med barnet sitt på en annen måte.
2. Prøv å forstå de andre grunnene som ligger til grunn for dårlig oppførsel hos barn med ADHD. Andre problemer kan forverre problemene som foreldre til barn diagnostisert med ADHD står overfor, da ADHD ofte ledsages av andre lidelser.
   • For eksempel har omtrent 20% av alle barn med ADHD også bipolar eller depressiv lidelse, mens mer enn 33% har atferdsproblemer som en atferdsforstyrrelse eller en antisosial lidelse som ODD (oppositional defiance disorder). Mange barn med ADHD har også lærevansker eller angstlidelser.
   • Ytterligere lidelser eller problemer i tillegg til ADHD kan gjøre oppgaven med å oppdra barnet vanskeligere. Dette er spesielt tilfelle hvis det er flere medisiner med forskjellige mulige bivirkninger som må tas i betraktning, og som ikke gjør det lettere å håndtere barnets atferd.
3. Prøv å ikke bli frustrert fordi barnet ditt ikke oppfører seg "normalt". Det er ikke noe reelt mål på hva som er normalt, og selve begrepet "normal atferd" er relativt og subjektivt. ADHD er en funksjonshemning, og barnet ditt trenger derfor ekstra oppmuntring og andre hjelpemidler. Dette er egentlig ikke forskjellig fra tilfellet med noen som har ufullkomne øyne og som trenger briller, og folk som ikke kan høre godt og som har høreapparat.
   • Barnets ADHD er det som er "normalt" for ham. Det er en velstyrt lidelse, og barnet ditt kan absolutt fortsatt leve et lykkelig og sunt liv!

Hva er hans realistiske forventninger til et barn med ADHD?

• Hvis du bruker noen av disse strategiene, bør du se noen fremskritt i barnets oppførsel, for eksempel færre raserianfall, eller å fullføre små oppgaver når du ber barnet ditt om å gjøre det.
• Merk at disse strategiene ikke kan utrydde atferden knyttet til barnets diagnose, for eksempel å være uoppmerksom eller ha mye energi.
• Du må kanskje eksperimentere en stund for å se hvilke foreldrestrategier som fungerer best for barnet ditt. For eksempel reagerer noen barn veldig bra på timeout, mens andre ikke gjør det.

Tips

• Hvis du vil lykkes med å håndtere et barn med ADHD, er det viktig å bygge et sterkt støttesystem: tenk på medfølelse, forståelse og tilgivelse; viser kjærlighet til barnet ditt til tross for dårlig oppførsel; skape gode belønninger for å følge reglene; etablere organisasjonsstrukturer som støtter måten barnets hjerne fungerer på; og direkte knytte klare konsekvenser hvis barnet ditt ikke oppfører seg bra.
• Hvis du fortsetter å straffe barnet ditt for noe, og det ikke fungerer, kan du prøve noe annet. Å snakke med barnet ditt om hvordan du vil hjelpe dem kan også hjelpe. Kanskje vil han finne på en løsning selv, eller han vil hjelpe deg med å finne en enda bedre løsning.
• Gi barnet ditt rom til å snakke med deg hvis det blir for mye for ham. Lytt uten å prøve å fikse det med en gang. Vær tålmodig. Noen ganger er det vanskelig for et barn med ADHD å forklare nøyaktig hva han eller hun føler.
• Ofte stammer ulydighet fra frykt eller følelse av overveldelse, og ikke fordi barnet ditt er opptatt med å være sta eller opprørsk. Sørg for at barnet ditt vet at du prøver å forstå og hjelpe dem, og at du ikke bare prøver å kontrollere dem.
• Se på barnet ditt rolig og ta hånden hans. Spørsmål: "Hva synes du er vanskelig på skolen?"