Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Prøv nye ting
• Metode 2 av 3: Håndterer nye mennesker
• Metode 3 av 3: Utfordre din tro
• Tips

Hvis du vil være åpen for andre ideer, tro og bakgrunn, kan du regne deg heldig! Det er mange morsomme og enkle måter å trene et åpent sinn på. Prøv nye ting og møt nye mennesker så snart du har muligheten, og prøv å lytte i stedet for å snakke. Alle har fordommer, så utfordre din tro og prøv å legge merke til når du har antagelser som ikke nødvendigvis stemmer. Jo mer du trener, jo lettere blir det å føle deg koblet til alle typer mennesker.

Å trå

Metode 1 av 3: Prøv nye ting

1. Lytt til ny musikk. Prøv å lytte til en ny sjanger eller musikk hver uke. Søk i streamingtjenesten, online eller spør venner hvilken musikk de anbefaler.
   • Lytt til musikk fra forskjellige sjangre, fra forskjellige deler av verden og fra forskjellige epoker. På denne måten blir hjernen din mer mottakelig for nye opplevelser. Ny musikk kan hjelpe deg å bli følelsesmessig koblet til nye mennesker, steder og ting.
2. Les flere historier og noveller. En god historie setter deg i skoene til noen fra et annet sted og en annen tid. Gå til det lokale biblioteket, les samlingen, og se etter bøker med uvanlige historier, steder og karakterer.
   • For eksempel kan du lese bøker skrevet av forfattere fra andre land, eller du kan lese om identitetsspørsmål (som kjønn, etnisitet eller seksuell legning) som ikke er relatert til din.
3. Lær et nytt språk. Et nytt språk kan tillate deg å kommunisere med nye mennesker og sette pris på nye kulturer. Se etter en lokal utdanning eller bruk en app for å lære det nye språket.
   • Å lære et nytt språk hjelper til å forstå hverandre på tvers av kulturelle grenser. Måten en kultur uttrykker tankene sine i ord gir innsikt i dens verdier og tradisjoner.
4. Delta på en gudstjeneste på et annet sted for tilbedelse enn ditt. Prøv å få en bedre forståelse eller forstå andre religiøse tradisjoner. Du kan spørre venner som er av en annen religion om du kan delta på en gudstjeneste med dem. Du kan også gå alene til en annen kirke, moske, synagoge, tempel eller sted for tilbedelse i området der du bor.
   • Det er best å spørre bedehuset på forhånd om du kan komme innom. Du bør unngå å møte opp til bryllupstjenester eller helligdager uten invitasjon.
   • Delta på disse tjenestene med et åpent sinn. Ikke forvent å måtte forklare din egen tro eller prøve å vise at deres synspunkter er feil. Lytt, observer, og prøv å være takknemlig for denne nye gruppen for å dele sin tid og verdier med deg.
5. Følg en praktisk opplæring. Å lære en ny ferdighet er en fin måte å åpne opp for nye opplevelser. Du kan følge et kurs i noe du allerede var interessert i eller starte en ny hobby, som hagearbeid, matlaging, yoga eller østlig kampsport.
   • Samfunnssentre, rekreasjonssentre, nattskoler og voksenprogrammer ved universitetet tilbyr ofte denne typen opplæring gratis eller til en lav pris.
   • Å stimulere kreativiteten din kan være spesielt gunstig, så ta dans, maleri, tegning, skuespill eller andre kunstrelaterte klasser.
   • Gruppetrening er også en morsom måte å møte andre mennesker på.

Metode 2 av 3: Håndterer nye mennesker

1. Prøv å lytte mer enn du snakker. Du kan møte mennesker fra hele verden, men du vil aldri lære noe hvis du snakker hele tiden. Prøv å stille flere spørsmål og lytt aktivt til hva de sier i stedet for å tenke på det neste du skal si.
   • For å aktivt lytte, gir du noen full oppmerksomhet. Ikke spill med telefonen din og hold deg oppmerksom på samtalen. Ta øyekontakt og nikk innimellom for å vise at du lytter. Prøv å forestille deg hendelsene, gjenstandene, menneskene de beskriver.
2. Snakk med folk du ikke kjenner så snart muligheten byr seg. Ulike synspunkter kan få deg til å se ting fra et annet perspektiv og få deg til å vokse. Gjør ditt beste for å snakke med mennesker med forskjellig bakgrunn eller tro hver dag.
   • I lunsjpausen på jobben eller på skolen kan du for eksempel sitte med noen du vanligvis ikke snakker med.
   • La samtalen din utvikle seg naturlig i stedet for umiddelbart å spørre om deres religiøse eller politiske tro. Bli kjent med dem ved å spørre: "Hvor kommer du fra?" Eller "Hva liker du å gjøre på fritiden?"
   • Noen universiteter eller samfunnsorganisasjoner organiserer arrangementer for å samle mennesker med forskjellig bakgrunn og tro. Slike hendelser hjelper deg med å få kontakt med et bredt utvalg av mennesker.
3. Benytt anledningen til å besøke nye steder. Du trenger ikke å gå langt for å føle fordelene ved å reise. Bare finn et sted der livsstilen er forskjellig fra din. Å fordype deg på et nytt sted er den beste måten å se verden fra et annet synspunkt.
   • Internasjonale reiser er en fin måte å bli kjent med andre trosretninger. Organiser en tur til et sted der du ikke snakker språket og ikke har mange potensielle kunder. Å lære å planlegge i en ny del av verden uten den hjelpen du vanligvis har tilgjengelig, vil bidra til å utvide perspektivet ditt.
   • Hvis du ikke kan reise til utlandet, finn noe i nærheten som kan utfordre deg. Bor du i en by, kan du gå på camping i en skog i noen dager. Bor du i Rotterdam? Organiser deretter en tur til Fransum for å møte nye mennesker, spise lokale retter og oppdage andre skikker.
4. Frivillig i en lokal frivillig organisasjon. Ta deg tid til å melde deg frivillig i en organisasjon som forbinder deg med forskjellige typer mennesker, for eksempel en matbank, et hjemløst husly eller et ungdomshus. Ved å hjelpe andre, spesielt mennesker som er forskjellige fra deg, kan du innse hvordan behov, ønsker og drømmer krysser grenser.
   • For en virkelig unik opplevelse kan du tenke på å kombinere frivillig arbeid med å reise. Å bli med på en frivillig tur eller til og med være frivillig en dag når du er på et nytt sted, hjelper deg å være åpen for andre mennesker og perspektiver.

Metode 3 av 3: Utfordre din tro

1. Tenk på hvordan en tro oppsto. Tenk på troen du har og spør deg selv: “Hvordan ble de til?” Tenk på hva en lærd tro er og hvordan livserfaringene dine har styrket din tro på den.
   • Hvis du for eksempel vokste opp med å tenke at arbeid er nøkkelen til suksess, spør deg selv: "Er det folk som jobber hardt, men likevel sliter? I tillegg til din arbeidsmoral, er det andre faktorer som kan påvirke din suksess? "
2. Prøv å realisere selv når du legger til grunn. Antakelser er en naturlig del av tenkeprosessen, men hvis de ikke blir hakket, kan de føre til kortsynthet. Når du møter nye mennesker eller setter deg i nye situasjoner, må du være ekstra oppmerksom på forventningene dine. Vurder om forventningene dine avgjør hvordan du oppfører deg.
   • Anta at du aldri har spist pasta med pestosaus, og du antar at du ikke vil like å spise den. Så spør deg selv hvorfor du tror du ikke vil like å spise den. Fordi sausen er grønn? Fordi du ikke liker lukten? Kanskje du ikke har en god grunn til å gjøre denne antagelsen, og du bør prøve pesto!
3. Søk online for informasjon om nye emner og synspunkter. Få mest mulig ut av fritiden din ved å finne ny informasjon. Søk på nettet etter artikler, videoer og podcaster om akademiske emner, aktuelle hendelser, religioner og internasjonale kulturer.
   • Les en ny artikkel hvis du trenger å sette deg ned på sofaen eller lytte til en podcast mens du pendler til jobben med offentlig transport.
   • Sørg for å bruke pålitelige kilder. Det er mye falsk eller ensidig informasjon på nettet. Se etter akademiske artikler, rapporter produsert av uavhengige tredjepartsorganisasjoner og informasjon på anerkjente nettsteder som myndigheter, universitet og anerkjente nyhetsnettsteder.
4. Tenk på hva som kan være grunnen til at noen mener det motsatte av deg. Finn et polariserende tema og les noen nyhetsartikler om det, eller lytt til noen podcaster. Se etter kilder med synspunkter som er forskjellige fra dine. Prøv å tenke på emnet slik den andre personen gjør.
   • Anta at du er for en høyere minstelønn. Hvis du undersøker dette emnet, kan du lese om småbedriftseiere som frykter at høyere lønn kan føre til at virksomheten stenges. Selv om du fremdeles holder fast ved din tro, kan du innse at en motsatt mening også kan være gyldig.

Tips

• Å utfordre din egen tro betyr ikke at du må endre dem. Prøv å se på ting fra et annet perspektiv og forstå at en motsatt mening også kan rettferdiggjøres.
• Å møte frykten din kan også hjelpe deg med å få et bredere livssyn. Hvis du er redd for høyder, kan du prøve å vandre i fjellet på en nybegynnersti. Når du er på toppen, må du innse at du er trygg og fokusere på den vakre utsikten.