Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 2: Medisinsk anbefalt metode for behandling av blåmerker
• Metode 2 av 2: Skjul blåmerken din
• Tips
• Advarsler

Vi lider av og til stygge blåmerker. Det tar litt tid før et blåmerke leges, men det er noen måter å øke prosessen og gjøre blåmerken mindre synlig for andre.

Å trå

Metode 1 av 2: Medisinsk anbefalt metode for behandling av blåmerker

1. Legg is på blåmerken. Is får blodårene til å trekke seg sammen, noe som forhindrer blåmerker i å bli større.
2. Bruk en ispose, en pose med is eller frosne grønnsaker som erter.
3. Hold blåmerken kald i minst en time.
4. Påfør blåmerke etter 24 timer. Varme forbedrer blodsirkulasjonen, slik at blodet som har samlet seg under huden din tømmes.
5. Bruk en varmekompress eller en mugge.
6. Sett noe varmt på området i minst en time.
7. Hvis mulig, hold din kroppsdel ​​med blåmerke litt høyere. Å heve blåmerken din kan bidra til å tømme blod fra skaden.
8. Dette anbefales bare for armer eller ben. Ikke prøv å løfte noen del av torsoen.
9. Spis rikelig med vitamin C og flavonoider. Disse vitaminene sørger for at kroppen din regenererer kollagen, noe som styrker blodårene.
   • Matvarer med mye vitamin C og flavonoider inkluderer: sitrusfrukter, bladgrønnsaker, paprika, ananas og plommer.
10. Påfør arnica og aloe vera i såret. Disse vegetabilske gelene hjelper til med å utvide blodårene og fremme rask gjenoppretting.
11. Du finner arnica og aloe vera geler på apoteket.

Metode 2 av 2: Skjul blåmerken din

1. Dekk blåmerken med klær. Dette bidrar også til å forhindre ytterligere skade eller smerte.
2. Hvis flekken er på ankelen, bruk lange sokker eller bukser som dekker anklene.
3. Hvis det er på armen din, bruk et armbånd eller en langermet skjorte.
4. Bruk sminke for å skjule blåmerken. Blåmerken din er kanskje ikke helt grodd, men ingen trenger å vite det!
5. Bruk en hudfarget krem ​​slik at blåmerken ser ut som resten av huden din. Legg litt lett, fargeløst pulver på toppen.
6. Hvis du ikke har brukt flytende sminke, kan du be noen mer erfarne om å hjelpe deg.

Tips

• Ta det med ro for å unngå unødvendig smerte! Bruk en muskelsmertegel for å berolige smertene.
• Ikke ta på blåmerken, det blir verre.
• Hvis legemærket ikke forsvinner etter en uke eller to, eller hvis du ikke vet hvordan du får det, må du oppsøke lege. Det kan være et tegn på en alvorlig sykdom.
• Bruk en concealer som er litt lysere enn din egen hudtone. Sørg for å dekke hele stedet og området rundt det, slik at det ikke ser ut som om du prøver å skjule noe.
• Fukter du området godt, vil det gro raskere.

Advarsler

• Unngå å berøre harde ting med blåmerken. Det gjør vondt og kan gjøre blåmerke verre.