Innhold

• Å trå
• Del 1 av 4: Viser bevegelsene dine
• Del 2 av 4: Blanding
• Del 3 av 4: Ha det gøy på et prom
• Del 4 av 4: Dressing for dansekvelden
• Tips
• Advarsler

År med filmer og TV har gjort dansekvelder til en tid der alle er på sitt beste, så det er ikke overraskende å tenke at du må trekke ut alle stopp for å se bra ut på en dansekveld på videregående skole. Den gode nyheten er at vennene dine og klassekameratene vil tenke det samme. Du kan imidlertid være et skritt foran dem ved å danse og gjenkjenne selve dansekvelden for hva det egentlig er - et morsomt arrangement å tilbringe tid med vennene dine og bli kjent med nye mennesker!

Å trå

Del 1 av 4: Viser bevegelsene dine

1. Hold ting enkelt under din første dans. Hvis dette er første gang du danser, ikke prøv noen kompliserte grep som du kanskje har sett i et videoklipp. Ingen forventer at du gjør det, og klassekameratene dine vil generelt være opptatt av hvordan de ser ut selv.
   • Prøv å ikke skille deg ut ved å etterligne bevegelsene til klassekameratene dine. De fleste DJ-er vil trolig spille enkle, energiske sanger med en gjenkjennelig rytme i løpet av en slik kveld.
   • Hvis det kommer en sang som inkluderer en bestemt dans, ikke få panikk! Gå av dansegulvet og se de spesifikke bevegelsene klassekameratene dine utfører. Hvis det er for vanskelig å kopiere med en gang, så er det ikke noe galt med å vente på neste sang.
2. Varm opp med totrinnet. Totrinnet er et av de mest grunnleggende dansetrinnene. Du vil sannsynligvis se klassekameratene dine gjøre det i to trinn uten å vite hva det er dem selv. For de fleste er denne bevegelsen nok til å klare seg en stund.
   • Beveg høyre ben til høyre og flytt deretter venstre ben mot høyre ben. Gjenta deretter bevegelsen i omvendt retning med venstre ben. Beveg beina til takten til musikken.
   • For å legge til litt variasjon, prøv to-trinns trekanten, der foten beveger seg tilbake for å danne en trekant og deretter beveger seg fremover til sin opprinnelige posisjon. Gjenta med det andre benet, igjen på takt med musikken.
3. Plasser føttene på bakken og fokuser på rytmen med "spretten". Hvis dansegulvet er litt overfylt - eller hvis du bare ikke ønsker å tipse på noen - kan du fortsette å danse med "spretten". "Bounce" er enklere enn totrinnet fordi alt du trenger å gjøre er å flytte kroppen din opp og ned på takt med musikken.
   • Når du er vant til spretten, kan du variere den ved å endre hvor intens spretten er, hvor mye du svinger armene og ved å vippe hodet litt mer.
4. Beveg armene dine frem og tilbake i takt. Mange spirende dansere er ikke sikre på hva de skal gjøre med armene, selv om de får rytmen. En enkel regel å følge er å alltid holde den ene armen oppe og den andre nede.
   • For hver takt av musikken, bør armene dine endre posisjon. Med venstre arm opp og høyre arm ned, flytt høyre arm opp på neste takt mens du senker venstre arm.
   • Sørg for at armene er borte fra kroppen din! Ikke hold dem for nær brystet ditt, ellers vil du se stive ut.
5. Ikke gå ut hvis du kan danse. Selv om det kan være flott å snu for alle, kan mange av klassekameratene føle seg skremt hvis du prøver å stjele showet.
   • Som en erfaren danser har du muligheten til å oppmuntre andre til å danse med deg. Det kan være fristende å rette opp klassekameratene dine på stedet, men dette er mer sannsynlig å motvirke dem. Å komplimentere de andre på dansegulvet vil gjøre kvelden morsommere for alle.

Del 2 av 4: Blanding

1. Nærm deg noen du vil danse med, og be dem danse. Mange sakte sanger krever en dansepartner, noe som kan være litt nervepirrende første gang. Alt du trenger å gjøre er å spørre noe som: "Vil du danse med meg?"
   • Hvis den andre personen godtar tilbudet ditt om å danse, velger du et sted på gulvet som er tilgjengelig.
   • Hvis noen avviser tilbudet ditt om å danse, ikke spør hvorfor. Bare si "Ok" eller "Ikke noe problem" og fortsett. Det kan være flere grunner til at vedkommende ikke vil danse, og det er mange andre mennesker tilgjengelig.
   • Hvis du er jente, er det generelt akseptert at jenter ber gutter om å danse. Du kan bli overrasket over hvor mange gutter til og med foretrekker det!
2. Legg hendene på dansepartneren din. Selv om det er sakte sanger der du bare holder hender, blir disse sangene vanligvis sett på som "gammeldags". I dag, hvor du legger hendene, avhenger av kjønnet til dansepartneren din.
   • Jenter legger ofte armene rundt dansepartnerens skuldre eller rundt nakken hans.
   • Gutta legger hendene på dansepartneren sin midje eller mot ryggen hennes.
   • Hvis du danser med noen av samme kjønn eller som anser seg som ikke-binære, vil det avhenge av hvem som plasserer hendene først. Den andre danseren vil følge ledelsen til den første.
3. Vær oppmerksom på avstanden mellom deg og partneren din når du danser. Hvis du er usikker på hvor langt eller nær du skal være fra dansepartneren din, er det best å spørre tidlig. En enkel "Er dette greit" er greit og kan bidra til å redde vanskelige situasjoner.
   • Ta deg tid til å se ned på partnerens føtter. Du trenger ikke å bevege deg mye mens du stokker, så det er ikke så vanskelig å unngå tærne til dansepartneren.
   • Ulike skoler har forskjellige ideer om hva som er "greit" når det gjelder avstand mellom dansepartnere. Hvis du er usikker på skolen din, kan du se på hvor langt fra hverandre andre dansere.
4. Takk dansepartneren din etter sangen. Det er vanlig å takke dansepartneren din for muligheten til å tilbringe tid sammen med ham eller henne. Igjen, ikke tenk på hva du skal si - et enkelt "Det var gøy" eller "Takk for dans" vil være tilstrekkelig.
   • Selv om det ikke er tabu å be den samme personen om å danse til en annen sang igjen, er det bedre å ikke gjøre det med en gang. Inntil da, prøv å danse med andre også.

Del 3 av 4: Ha det gøy på et prom

1. Dans med en gruppe venner. Mange på videregående vil prøve å danse med noen de liker, men ikke glem vennegjengen din! Noen ganger kan du ha en god kveld bare ved å slå dansegulvet med venner.
   • Vær oppmerksom på omgivelsene og vær høflig mot andre mennesker. Ikke ta så mye plass at andre ikke kan danse lenger.
2. Ta en pause fra dans når du føler deg sliten. Ballet vil sannsynligvis vare i flere timer, og du vil ikke være utmattet for tidlig. Sørg for å gi deg litt hvile mellom dansene slik at du beholder nok energi.
   • Drikkevann er viktigst når det gjelder å ta vare på deg selv. Skolen skal ha bord i nærheten der du kan få gratis glass vann.
   • Hvis du vil være alene en stund, spør en guide der du kan gå utenfor og puste inn frisk luft. Noen ganger trenger du bare litt alene tid for å føle det igjen!
3. Ikke bekymre deg for å føle deg bedømt av hvordan du danser. Det er godt å gjenta at nesten alle i rommet vil være like nervøse som du er på prom. Hvis andre ser deg danse, vil de være mer sannsynlig å bli med, hvis de ser hvor gøy det er!
   • I sjeldne tilfeller noen skaper problemer under skolefesten, bør du umiddelbart informere en veileder. Det er sannsynlig at en slik person også vil plage andre deltakere.

Del 4 av 4: Dressing for dansekvelden

1. Velg en kjole eller dress som du synes er behagelig. Selv om dansekvelden har et formelt eller semi-formelt tema, vil du sørge for at du velger et antrekk du kan bevege deg komfortabelt i. Den fineste kjolen eller smokken vil ikke bety mye hvis den føles for stiv eller tung.
   • Jenter som forbereder seg på en formell begivenhet kan velge mellom kjoler som følger kroppens form, sundresses, lange skjørt og skjørt med matchende sko. Forsikre deg om at klærne dine ikke er for nakne, for danseleder på videregående kan stoppe deg ved inngangen.
   • Gutter som vil se formelt ut, har på seg lange bukser eller bukser og kjolesko. Forsikre deg om at antrekket og skoene ikke er for stramme, ellers vil føttene snart begynne å skade.
   • Hvis kleskoden er uformell, kan både gutter og jenter gå med en enkel skjorte og jeans, med komfortable sko, for eksempel slip-on sko, joggesko eller båtsko.
   • Ikke føl deg begrenset av kjønn når det gjelder klær. Hvis skolen tillater det, og stemningen i skolen generelt er veldig tolerant, kan jenter ha på seg smoking og gutter kan ta på seg skjørt hvis det føles bedre.
2. Unngå å bruke en T-skjorte med slående trykk, åpne sko og klær som er for nakne. Det er visse antrekk eller klær som rett og slett ikke er tillatt eller anbefalt uavhengig av dansereglene. For eksempel, hvis du har på deg åpne sko og noen ved et uhell tråkker på tærne, kan det være ganske smertefullt!
   • Hvis du virkelig vil bruke en trykt T-skjorte, må du sørge for at den ikke er støtende. Hvis du ikke bruker den på skolen ellers, ikke bruk den til dansekvelder.
   • Mange danser har kleskode. Kontakt skolen din for å finne ut hva det er.
3. Styl håret ditt for å fullføre utseendet ditt. Å se bra ut handler ikke bare om å ha på deg de riktige klærne - håret ditt spiller også en stor rolle. Å ta deg tid til å vaske, kondisjonere og style håret ditt, kan øke selvtilliten din under dansen.
   • Hvis du har kort hår, kan du style det med litt hårkrem mens det fremdeles er fuktig rett etter at du har dusjet.
   • Hvis du har lengre hår, bind det sammen i en bolle, slik at du har større frihet til å bevege deg.

Tips

• Ikke glem å opprettholde øyekontakt med en partner og smil mens du danser. I dette tilfellet gjelder ordtaket "later som om det er".
• Hvis du på et eller annet tidspunkt føler deg for ukomfortabel eller nervøs til å danse, kan det hjelpe å huske at nesten alle føler det. Når du først er klar over at de fleste ikke bryr seg hvordan du ser ut når du danser, kan det være lettere å ta steget.
• Hvis du tror du føler deg mer nervøs eller engstelig enn vanlig for å danse, eller hvis du blir lammet av ideen om å danse, kan du ha korofobi. Denne tilstanden - som er en psykologisk frykt for dans - er veldig sjelden, men den eksisterer. Rådfør deg med legen din dersom du tror dette gjelder deg.
• Husk at du ikke trenger å danse med noen hvis du ikke føler deg komfortabel med det.

Advarsler

• Selv om det kan være spennende å danse med forelskelsen din, ikke ta det umiddelbart som et tegn på at hun vil ha en date. Det vil ta mer enn en enkelt dans å komme dit.
• Unngå dansetriks som å hoppe, bla og sparke. Disse handlingene er bare for de beste danserne, og til og med trenger de nok plass til å utføre slike trekk.
• Hvis foreldrene dine tilbyr å komme, er det bedre å avvise. Selv om du kanskje føler deg litt uhøflig først, er dette en kveld for deg og klassekameratene.