Hvordan lindre kløe ved diabetes

Innhold

Trinn
Metode 1 av 3: Stopp kløen fra livsstilsendringer
Metode 2 av 3: Slutt å klø med hjemmemedisiner
Metode 3 av 3: Slutt å klø med medisiner
Tips
Advarsler

Personer med diabetes opplever ofte uutholdelig kløe. Dette er en vanlig bivirkning av forhøyede blodsukkernivåer, som er en avgjørende faktor ved diabetes. Hvis du lider av dette, kan du lese artikkelen vår for å lære hvordan du kan roe irritasjonen din.

Trinn

Metode 1 av 3: Stopp kløen fra livsstilsendringer

1 Ikke la huden tørke for mye. For å holde huden fuktig kan du bruke spesielle fuktighetsgivende lotioner og hudkremer for å gjøre huden din sunnere. Unngå å bruke duftende kremer eller lotioner, da du kan reagere på dem og få deg til å klø. Fukt huden din to ganger om dagen. Etter hver dusj, påfør to spiseskjeer fuktighetsgivende lotion over hele kroppen.
- Du rådes også til ikke å bruke duftende såper, ettersom kjemikaliene de inneholder kan tørke huden din og forårsake kløe. Velg milde, uparfumerte såper i stedet.
2 Endre baderutinen din. Hyppig bading kan gjøre skabb verre. Ikke svøm mer enn en gang noen få dager. Badefrekvensen kan variere avhengig av klima, vær og aktivitet. Likevel vil ett bad annenhver dag være nok for deg. Ikke bade i for varmt vann, ellers blir huden din enda mer irritert. Vannet skal være ved romtemperatur eller lavere. Varmt vann utvider karene våre, noe som fremmer rask metabolisme av insulin, noe som kan forårsake hypoglykemi.
- En annen grunn til at diabetikere ikke anbefales å bruke varmt vann er fordi de lider av nerveskader,som et resultat mister de følelsen av smerte og temperaturfølelse og kan ubevisst brenne seg med varmt vann.
3 Vær spesielt oppmerksom på huden din om sommeren. Selv om sommeren er en tid med sol og moro, kan det også være en tid med alvorlig hudirritasjon. For å redusere kløefølelsen du opplever om sommeren, må du bruke klær laget av lette materialer som bomull. Noen stoffer, som ull eller silke, kan forårsake irritasjon og kløe. Du bør også:
- Å holde huden tørr fra svette, siden for mye fuktighet noen ganger kan føre til kløe.
- Drikk rikelig med vann for å holde deg hydrert. Du bør drikke omtrent 8 glass (227 ml glass) vann per dag. Men hvis du er engasjert i anstrengende fysisk arbeid eller lever i fuktig klima, må du kanskje drikke mer vann.
4 Se på huden din om vinteren. Om vinteren kan huden din bli veldig tørr, og derfor er det veldig viktig for diabetikere å holde huden hydrert. Igjen, fukt huden din to ganger om dagen med parfymerte lotioner. Bruk av fuktighetskrem vil også bidra til å lindre kløe og forhindre at kløe blir verre.
5 Reduser stressnivået. Faktisk kan kløe forverres av følelser av stress. Dette betyr at når du er i en stressende situasjon, kan du oppleve at kløefølelsen øker. Bruk avslapningsteknikker for å motvirke stress. Disse inkluderer:
- Meditasjon. Meditasjon er en øvelse i å tømme tankene og frigjøre akkumulert stress. Meditere i noen minutter hver morgen for å være avslappet hele dagen.
- Bruk av triggerord -metoden. Velg en setning som vil berolige deg, for eksempel "Alt kommer til å bli bra" eller "Alt vil bli bra." Når du begynner å bli engstelig, ta et par dype åndedrag og gjenta triggeruttrykket for deg selv for å roe deg ned.

Metode 2 av 3: Slutt å klø med hjemmemedisiner

1 Påfør en kald kompress for å berolige huden din. Hvis du vil lindre kløe, kan en kald kompress gjøre underverker. Temperaturfølelser går på samme måte til hjernen som kløende følelser. Påfør en kald kompress på det kløende området og hold til du føler lindring.
- Du kan også ta en kald dusj for å lindre kløe. Vær imidlertid oppmerksom på at hyppige dusjer ikke anbefales for diabetikere, spesielt hvis du har dårlig blodsukkerregulering. Derfor anbefales det oftest å bruke en kald kompress.
2 Prøv å bruke en havregrynblanding for å lindre kløe. Bland ¼ kopp vann (58 ml) med 1 kopp kolloidal havregryn (227 gram) for en tykk pasta. Bruk hendene til å påføre pastaen på det kløende området på huden din. La pastaen ligge på huden i 15 minutter. Havregryn vil lindre kløe og gi midlertidig lindring.
3 Bruk en natronblanding for å lindre kløe. Du kan også bruke pastaen ved å blande et halvt glass vann (110 ml) med ett glass (160 gram) natron. Rør om med en skje til en glatt pasta dannes. Påfør blandingen på kløende hud, la den virke i 15 minutter, og vask deretter av.

Metode 3 av 3: Slutt å klø med medisiner

1 Bruk kremer. Kremer og salver kan lindre kløe. Vær oppmerksom på at en dråpe, på størrelse med en ert, vil være nok til å påføre kremen på et område som er dobbelt så stort som håndflaten din. Når du ser etter et stoff for å lindre kløe, se etter et stoff som inneholder en av følgende ingredienser:
- Kamfer, mentol, fenol, difenhydramin og benhokain.
2 Påfør en steroid salve på huden din. Noen kremer mot kløe som inneholder steroider, kan lindre kløe. En hydrokortisonkrem fungerer best. Du kan kjøpe den på de fleste apotek. Du kan også velge beclomethason -krem, som fungerer på samme måte som hydrokortisonkrem.
- Husk at du ikke bør bruke steroidkremer eller salver på lenge uten først å konsultere legen din.
3 Bruk soppdrepende kremer for å forhindre soppinfeksjoner. Hvis du er diabetiker, må du vite at immunsystemet ditt er svekket, noe som gjør det mer sannsynlig å få en infeksjon. En slik infeksjon er en soppinfeksjon som kan vises på huden din og forårsake kløe. Se etter soppdrepende kremer på salg som inkluderer følgende:
- Mikonazol, ketokonazol eller benzoesyre.
4 Ta antihistamintabletter. Histamin er et hormon som får deg til å føle kløe. Når du tar antihistaminer, undertrykkes dette hormonet, noe som kan lindre kløe. Antihistaminer inneholder ofte følgende:
- Klorfeniramin og difenhydramin (Benadryl). Vær oppmerksom på at disse stoffene kan gjøre deg døsig.
5 Snakk med legen din om andre alternativer. Hvis tiltakene ovenfor ikke virker eller du mistenker en alvorlig etiologi forbundet med kløen, bør du kontakte legen din. Da vil han eller hun finne årsaken til kløen din.