Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 2: Bestem om du virkelig vil
• Metode 2 av 2: Lykkes

Så vil du se ut som en skikkelig mannlig modell med en sterk pumpet kropp? Les videre for å finne ut hvordan du kan oppnå dette.

Trinn

Metode 1 av 2: Bestem om du virkelig vil

1. 1 Mange menn vil gjerne se ut som en passe, modellaktig mann som kan sees på TV eller i blader. Før du begynner, må du imidlertid svare på 2 spørsmål:
   • Er du villig til å betale for det.
   • Du er virkelig klar over hva du vil.
2. 2 For å hjelpe deg med å svare på ditt første spørsmål, presenterer jeg gjerne dokumentaren I Want to Look Like That Guy. Under innspillingen av denne dokumentaren forvandler fyren seg fra en godt matet mann til en ekte mann med modellutseende. Det er ingenting overflødig i denne filmen. Han vil vise deg hva du virkelig trenger å gjøre for å se ut som en sprek mann med modellutseende.
3. 3 Når det gjelder det andre spørsmålet: du må forstå at gutta med en sterk pumpet kropp, som du ser på TV og i blader, bare kan skryte av en slik kropp midlertidig. Ingen i verden er i stand til hele tiden å opprettholde "pumpede skjemaer" i lang tid. Dette er fordi du må ha en farlig lav prosentandel kroppsfett for å se muskuløs ut. Dette vil kreve tøff trening, god ernæring og tilskudd. Dette er noe en person ganske enkelt ikke er i stand til å holde seg til hele livet.
4. 4 Når du vet sannheten om hvordan det er å være med pumpede muskler, og du fremdeles er klar til å gå for det, kan du ta affære.

Metode 2 av 2: Lykkes

1. 1 Begynn å jobbe som et dyr.
2. 2 Eliminer all unødvendig mat, drikke og fet mat fra kostholdet ditt. Registrer alle kaloriene du bruker hver dag for å hjelpe deg med å administrere måltider.
3. 3 Du bør ha et sunt kosthold hver dag og få nok søvn. Sørg for å ta med deg ferdiglagde måltider til jobb eller skole for å opprettholde en vanlig måltidsplan. Det bør være mat du har tilberedt, ikke gamle matvarer som er kjøpt på supermarkedet.
4. 4 Fortsett å jobbe med deg selv og ikke gi opp.
5. 5 Du må forstå at det å lage en sterk, pumpet kropp for en sprek mann med modellutseende er en lang prosess. Det er ikke et par ting å gjøre før sengetid. For å gjøre dette må du endre livsstil, endre venner og vaner.