Hvordan klatre Everett

Innhold

Trinn
Del 1 av 3: Forberedelse
Del 2 av 3: Rute gjennom South Col
Del 3 av 3: Nordruten
Tips
Advarsler
Hva trenger du

Til tross for at Everest er den høyeste toppen av Himalaya -fjellsystemet, er det fullt mulig å bestige den hvis du velger riktig rute. Selv på den enkleste ruten gjennom South Col, venter imidlertid brusende vind og farer fra ekstreme høyder. Før du klatrer, anbefales det at du jobber godt med din fysiske form og utvikler en positiv tilnærming. Den første ruten langs den sørøstlige ryggen av Everest i 1953 var New Zealand -klatreren Edmund Hillary og guiden hans, Sherpa Tenzing Norgay.

Trinn

Del 1 av 3: Forberedelse

1 Bli fysisk. Everest er en prøvelse for selv de sterkeste. Styrketesten er ikke bare for kroppen din, men også for din psyke. Gi preferanse til øvelser som styrker det kardiovaskulære systemet og øker fysisk utholdenhet. Gå opp trappene med vekter. Klatre på fjellet flere ganger. Etter hvert som du blir sterkere og sterkere, bygger du gradvis opp varigheten på treningsøktene og belastningen.
- Seks måneder før klatring: Begynn å trene fire ganger i uken. Du bør trene, for eksempel jogging eller sykling. Legg til den mellomintensive styrketreningen som armhevninger, pull-ups og mageøvelser.
- Fem måneder før klatring: Øk varigheten på treningen og belastningen. Du kan begynne å trene 6 ganger i uken. Når du gjør styrkeøvelser, må du øke antall repetisjoner. Legg oppoverbakkeøvelser til treningsrutinen, for eksempel å gå på bratte bakker med en tung ryggsekk.
- Fire måneder før klatring: Begynn å bygge din aerobe utholdenhet. På dette tidspunktet bør du trene kraftig aerob trening i 45 minutter, 6 ganger i uken. Fortsett å øve oppoverbakke. Du kan gradvis øke vekten på ryggsekken, men bare hvis kroppen din er klar for det, ellers kan kneledd bli skadet.
- Tre måneder før oppstigningen: På dette stadiet bør du være tilstrekkelig forberedt både fysisk og mentalt. Ta et multivitamin og små doser jerntilskudd regelmessig. Jern hjelper blodcellene med å transportere oksygen, men for mye jern i kroppen vil gjøre mer skade enn godt. Spis et sunt kosthold og øk varigheten av din aerobe trening fra 45 minutter til en time. Fortsett oppoverbakke med høyere vanskelighetsgrad - prøv for eksempel å løpe opp bratte bakker. Gå på camping for å teste campingutstyret ditt.
- To måneder før klatring: Fortsett med treningsplanen. Øk varigheten av din aerobe aktivitet. Bygg utholdenheten din. Når du trener med vekter, ikke prøv å løfte så mye som mulig: Prøv heller å redusere vekten litt og gjør maksimalt antall reps per minutt. Sjekk beredskapen til utstyret ditt i feltet. Ikke glem riktig kosthold og drikk mer vann.
2 Mestre de tekniske ferdighetene til en fjellklatrer. For å bestige Everest må du mestre det grunnleggende innen fjellklatring, fjellklatring og orientering. Spesialkurs i turisme og orientering vil hjelpe deg med dette. Du må ha ferdigheter til å vandre, kunne krysse vannhinder og håndtere tauet (knyt knuter, bruk belay, klatre ned tauet), samt navigere i terrenget, være i stand til å overvinne sprekker og ha ferdigheter til å redde i fjellene. Spesielle ferdigheter er nødvendig, selv for å utlade naturlige nødvendigheter ved ekstremt lave temperaturer. Du kan finne ut hvilke andre ferdigheter du trenger fra din fremtidige guide.
3 Vær oppmerksom på farene som venter deg på vei til toppen. De vanligste dødsårsakene i fjellet er fall fra en isbre, oksygenmangel, høydesyke, alvorlig vær og frostskader. Lær av feilene til andre klatrere. Husk symptomene på høydesyke, lær hvordan du forhindrer det, og lær førstehjelpsteknikker.
4 Forbered deg på å møte dødssonen. I 8000 meters høyde begynner den såkalte "dødssonen" på Everest, hvor det er ganske vanskelig å overleve. Enhver utsatt del av kroppen blir umiddelbart forfrosset. Temperaturene er veldig lave, så isen blir ekstremt glatt. Oksygenivået er bare 337 mbar, som er en tredjedel av den fysiologiske normen. Forholdene i Death Zone er så tøffe at det tar de fleste klatrere omtrent 12 timer å tilbakelegge 1,72 km avstanden fra South Saddle til toppen. Det tar 50 dager med akklimatisering i høylandet for å overleve i dødssonen. Uten det mister en person bevisstheten i løpet av få minutter.
- Siden toppen av Everest er utilgjengelig for helikoptre, vil du bli igjen der for å dø hvis du ikke kan gå. På vei til toppen kan du ofte se kroppene til klatrere.
5 Få den opplevelsen du trenger. Hvis du tror du vet alt, betyr det at du fortsatt har mye å lære. For å erobre Everest trenger du minst tre års klatreerfaring. Gjør flere bestigninger i lignende høyder og lave temperaturforhold.
6 Bestill turen. De fleste reisefirmaer for fjellklatring danner grupper på rundt 10 personer, ledsaget av en rekke lokale Sherpa -guider og flere guider. Reiseselskapet vil få tillatelse til at du kan klatre og sørge for nødvendig oksygenforsyning.Sherpaer, vant til å bo i Himalaya -fjellene, vil bære masse og utstyr, samt hjelpe deg med å klatre. I gjennomsnitt vil en ekspedisjon til Mount Everest koste deg 60-70 tusen dollar.
- Å velge billigere turer eller prøve å organisere din egen oppstigning setter deg selv i økt risiko. Generelt, jo mer du betaler, desto sikrere blir oppstigningen. Hundrevis av klatrere som prøvde å spare penger ble drept.
7 Forbered nødvendig utstyr. Spør reiseselskapet om en liste over utstyret du trenger. For eksempel trenger du stegjern og en isøks, spesielle hansker og en lue, rekvisita, fliser for å smelte is og mat og et førstehjelpssett.

Del 2 av 3: Rute gjennom South Col

1 Trekking fra leiren i Kathmandu (Nepal) til Base Camp på Khumbu -breen. Denne turen bør ta 6 til 8 dager. Å flytte fra en leir til en annen til fots er ikke bortkastet tid: du får muligheten til å bli vant til forholdene på høylandet. Leiren ligger i en høyde på 5380 m. Vanligvis tilbringer klatrere flere dager i Base Camp for å venne seg til det lave oksygennivået og forhindre forekomst av høydesyke. Under stoppet vil sherpaene forberede tau og stiger for neste etappe av reisen.
2 Krysser Khumbu isfall. Isfall er isblokker og sprekker i konstant bevegelse. Det er bedre å krysse isfallet selv før daggry, når lufttemperaturen er lav og isflakene er fastfrosset for hverandre. Du må klatre til Base Camp I, som ligger i en høyde av 6065 m.
3 Klatring på breen til Western Circus. The Western Circus (aka Western Kar, eller Silence Valley) er en flat, jevnt stigende isdal, på steder som krysses av issprekk. På den kommer du til Base Camp II, satt opp i 6500 meters høyde ved foten av Lhotse -fjellet.
4 Klatring av skråningen til Lhotse til Base Camp III. Tauskinner strukket langs veggen vil hjelpe deg med å bestige skråningen, som er helt dekket av is. Rekkverkene er strukket gjennom hele stigningen og gir kontinuerlig forsinkelse. Skråningen på veggen når 50 grader, dessuten er den dekket med solid is, hvorfra katter lett løsner. Base Camp III er satt opp i en høyde på 7470 moh.
5 Krysser Geneva Spur til Base Camp IV. Geneva Spur ble navngitt slik av den sveitsiske ekspedisjonen, som først nådde den i 1952. Det er en stor svart steinhylle foran som ligger en lapp av gul sandstein kalt den gule kanten. Det er også tau som hjelper deg å klatre til Base Camp IV på South Col på 7920m.
6 Stormer toppen. For å klatre til toppen av Everest må du gå inn i "vinduet" i solfylt og rolig vær, ellers må du gå tilbake til Base Camp. Den siste etappen av ruten er et angrep på en rekke steinete avsatser, samt en 12-meters stigning opp en bratt og smal isryg som kalles Hillary Step. Etter å ha overvunnet denne skråningen, befinner du deg på toppen av Mount Everest - på jordens høyeste punkt (8848 m).

Del 3 av 3: Nordruten

1 Trek til den nordlige Base Camp i Tibet. Ruten til Base Camp er 22 km lang og går gjennom ulendt terreng, dekket med steinblokker, is og snø. Stien følger Rongbuk -breen og svinger deretter inn i sideelven Rongbuk East. Leiren ligger i en høyde av 6400 m.
2 Trek til Nord -Col via East Rongbuk. East Rongbuk -breen er det første punktet på ruten der du må bruke stegjernene. Etter en kort tur kan du bruke tauene som er strukket langs skråningen. Stigningen er veldig bratt, til tider nesten ren. Turen til leiren i høyden ved North Col, som ligger i en høyde av 7000 m, tar omtrent 5 timer.
3 Trekking til leiren i høyden II. Veien mellom leirene i stor høyde går over steiner, noen ganger dekket av snø, og er kjent for sin sterke vind. Turen til High-Altitude Camp II på 7500 moh vil ta omtrent 5 timer. Mange klatrere bruker denne leiren for akklimatisering.
4 Trekking til leir III i høyder under sterke vind- og snøforhold. Mange reisende stopper ikke ved denne leiren og følger direkte til High Altitude Camp IV. Camp III ligger i en høyde av 7900 m. Her må de fleste klatrere sove med en oksygentank. Under forhold med orkanvind tar reisen til leiren opptil 6 timer, men selve leiren er beskyttet mot vinden av North Saddle of Everest. Siden det praktisk talt ikke er flate overflater i denne delen av Everest, er leiren spredt over flere små steinete hyller.
5 Trekking til høydeleir IV ved hjelp av tauverk. Du må overvinne den snødekte kløften, holde fast i det utstrakte rekkverket og deretter gå ned en liten skråning til North Col rett under leiren. Vanligvis tilbringer ingen mye tid i Camp IV, dette er bare et poeng for en kort hvile. Camp IV ligger i en høyde av 8300 moh.
6 Overgang gjennom tre trinn. For å komme til toppen må du klatre i tre steinete trinn. Stigningen til det første trinnet er ganske vanskelig og krever å trekke opp et tau. Det første trinnet følges av den runde steinen "Mushroom". Skråningene er dekket av mobil stein, som er vanskelig å gå på. Det andre trinnet, den "kinesiske stigen", er det vanskeligste å overvinne og innebærer å klatre på en isvegg ved hjelp av en vertikal stige med fare for å falle ned fra en 3000 m dyp avgrunn. Det tredje trinnet er et relativt ukomplisert steinete område, men i ekstreme værforhold kan denne passasjen være en hard test.
7 Stormer toppen. Det siste rushen til toppen finner sted under sterk vind og ekstremt lave temperaturer, oppstigningen er bratt. Stien langs skråningen av toppmyret er blokkert av flere små steinhyller. Toppryggen til Everest er åpen for alle elementer. Den har bratte 60-graders bakker og 3 km med klipper på hver side. Etter å ha gått langs åsen kommer du til Everests høyeste punkt - 8848 moh.

Tips

Fra toppen av Everest åpnes et panorama på 160 km rundt. Fra denne høyden kan du se krumningen på jordoverflaten.
Hovedproblemet når du bestiger Everest er værforholdene, som ofte tvinger ekspedisjoner til å snu. Det beste været for toppmøtet er i mai, mellom vinterværet og sommermonsunene.

Advarsler

Forhold over 8000 m kalles "dødssonen". Hundrevis av mennesker døde i dødssonen av kulde og oksygen sult.
Mount Everest er et av de kaldeste stedene på planeten Jorden. Temperaturen her synker til -60 ° C, som er kaldere enn på Nordpolen.