Forfatter:
Mark Sanchez
Opprettelsesdato:
8 Januar 2021
Oppdater Dato:
1 Juli 2024
Innhold
- Metode 2 av 3: Lag en pose med havregryn
- Metode 3 av 3: Finn forskjellige bruksområder for havregryn
- Tips
- Advarsler
- Du vil trenge
- Havregrynpartiklene må være veldig små - da løser de seg opp i vannet, og legger seg ikke bare til bunnen av badekaret.
- Hvis du ikke er sikker på om havregryn er malt nok, kan du prøve å teste den ved å tilsette omtrent en spiseskje i en bolle med varmt vann.Hvis vannet blir jevnt, melket, vil havregryn også oppløses i badekaret.
2 Legg havregryn til badet ditt. Ta et varmt bad. Når havregryn er fin nok (som betyr at den blandes godt med vann), tilsett pulveret i karet mens det fylles. Om ønskelig kan andre tilsetningsstoffer tilsettes på dette stadiet, for eksempel helmelk for å myke opp huden, havsalt for å eksfoliere og essensielle oljer for å fukte kroppen og skape en behagelig duft. - Den ideelle mengden for et fullt bad er omtrent en kopp havregryn hakket, sammen med andre tilsetningsstoffer du ønsker.
- Prøv å blande havregryn med essensielle oljer som beroliger og gir næring til huden din.
3 Rør til havregryn er helt oppløst i vannet. Kjør hånden over vannet i badekaret til havregrynpulveret og andre tilsetningsstoffer er helt oppløst. Vannet begynner å få en melkete fargetone. Dette er en god indikasjon på at havregryn fordeles jevnt. - Havregryn som frigjøres kan lage en tynn film i karet når det tørker.
4 Bløtlegg i badekaret i 15-30 minutter. Ligg i badekaret. Havregrynpulver vil gjøre badekaret enda mer glatt, så vær forsiktig. Slapp av og legg deg til vannet er avkjølt til romtemperatur. Hvis du etter at du føler at kroppen har blitt litt klissete, skyll den under rent varmt vann etter at du har forlatt badet. Tørk kroppen din med lette klapper og sørg for at havregryn absorberes i det øverste laget av huden din for å gi en beskyttende barriere. - Hvis du har en medisinsk tilstand der symptomene dine vedvarer (for eksempel vannkopper), kan du ta et havremelbad flere ganger om dagen for å gi deg den komforten du ønsker.
Metode 2 av 3: Lag en pose med havregryn
1 Legg havregryn i et par strømpebukser eller en musselinpose. I stedet for å male havregryn, la det være helt. Ta en muslinpose, et tynt par nylonstrømpebukser eller et stort kaffefilter og tilsett ½ til ¾ kopp havregryn. Når du legger den i vann, fungerer havregrynposen som en tepose, som metter vannet med næringsrike, naturlige ingredienser. - Lag en stor mengde havregrynposer på forhånd, slik at du har dem tilgjengelig når du har lyst til å kaste en i karet.
- 2 Tilsett eventuelle andre ingredienser du ønsker. Andre ingredienser kan legges til havregrynbadet avhengig av formålet med havregrynbadet. Litt melkepulver vil hjelpe myke opp huden. Noen dråper olivenolje vil beholde fuktigheten mens du trekker deg i badekaret. En spiseskje med natron vil hjelpe deg med å gjenopprette hudens naturlige surhetsgrad. Hva du legger til i posen er helt opp til deg, og valgene er nesten uendelige!
- Hvis du bruker et havremelbad for å behandle infeksjon, kløe, betennelse eller sår i huden din, anbefales det at du enten hopper over dette trinnet eller utviser ekstrem forsiktighet, ettersom tillegg av ingredienser kan gjøre tilstanden verre.
- 3 Sørg for at posen er godt festet. Stram muslinposen tett eller bind et par strømpebukser for å holde havregryn og andre tilsetningsstoffer ute av vannet - du vil ikke like å bade med tøff havregryn som flyter i vannet. Hvis du bruker et kaffefilter (eller en annen løs beholder), stram det til med et gummibånd eller et stykke tape eller tråd. Vesken skal festes godt nok til at den ikke løsner hvis den kommer under vannet mens det flyter i karet.
- Håndter et fuktig kaffefilter eller en annen papirpose forsiktig - hvis det blir for lenge i vannet, kan det rive og falle fra hverandre.
- Sterkere materialer som nylonstrømpebukser fungerer godt for gjentatt bruk, så lenge du skyller og tørker dem etter hver økt.
- 4 Legg posen i badestampen når den fylles. Begynn å ta et varmt bad.Når den er halvfull, kast posen i den. Varmen og bevegelsen til hellevannet vil avsløre egenskapene til havregryn og andre naturlige ingredienser. Vent til det avkjøles til romtemperatur før du kommer i vannet. Ikke ta ut posen hele tiden mens du er i badekaret.
- Badeposer er enkle å lage og etterlater ikke skitt fordi innholdet er gjennomvåt i vannet i stedet for å bli tilsatt direkte i det.
Metode 3 av 3: Finn forskjellige bruksområder for havregryn
1 Lindre utslett, kløe og irritasjon. Havremelbad er ideelle for å lindre ubehagelige hudsymptomer som eksem og psoriasis, samt for hudirritasjon etter kontakt med poison ivy, eik og sumac. Havremelens kraft lindrer kløe, reduserer rødhet og hevelse, og danner et beskyttende lag på hudens overflate. Ta et havregrynbad en til tre ganger om dagen til tilstanden bedres. - Et havregrynbad kurerer ikke kroniske hudsykdommer, men lindrer bare symptomer midlertidig.
2 Behandle bleieutslett hos babyer. Et mykt havremelbad (en eller to ganger) vil lindre rødhet og irritasjon under bleieutslett hos et spedbarn. Bare tilsett en liten mengde finmalt havregryn i det varme badet (omtrent halvparten så mye som for en voksen) mens du vasker babyen din. Tørk med et håndkle. Havregryninfisert vann fungerer mye bedre enn vanlig såpe eller bleieutslettspulver. Dessuten kan den trygt brukes flere ganger. - La en irritert hud tørke helt før du tar på deg en ny bleie og gni en liten mengde salve mot utslett.
3 Berolige solbrenthet. Ved milde solforbrenninger kan et spesialdesignet havregrynbad gjøre underverker. Bare tilsett melkepulver, mynte og aloe vera i havregrynene mens du fyller badekaret. Sammen kan disse ingrediensene redusere smerte, samtidig som det fremskynder helbredelsesprosessen for brannskader. - Å ta et mynte- og aloe havregrynbad er en enkel måte å få lindring fra solbrenthet som kan være bedre enn å bruke en spesiell krem.
- Alvorlige solforbrenninger bør alltid søke lege. Hvis legen er hovent, blemmer eller misfarges, må du oppsøke lege umiddelbart.
4 Fukt og eksfolier huden din. Selv mennesker som ikke lider av irritasjonsrelaterte dermatologiske tilstander, kan ha fordeler av vanlige havremelbad. Når det kombineres med tilsetningsstoffer som havsalt, lavendel, natron og eteriske oljer, gjenoppretter havregryn hudens helse mens det trekker smuss og olje ut av porene. Og det beste av alt: Etter et slikt bad blir huden myk å ta på. - Olivenolje, kokosnøttolje og mandelolje, kombinert med havregryn, er utmerket for å fukte huden.
- Planlegg et avslappende havremelbad en gang i uken for å skjemme deg bort med spabehandlinger hjemme.
Tips
- Havremelbad er myke nok til å brukes så ofte du vil.
- Å kjøpe og tilberede havregryn i bulk kan spare deg for tid og penger. Oppbevar havregrynblandingen i en glassboks med skruer eller i en forseglet plastbeholder til du trenger det.
- Kolloidal havregryn kan kjøpes fra mange nettbutikker (for eksempel iHerb). Hvis du kjøper ferdigmalet havregryn til medisinsk bruk, må du følge instruksjonene som følger med.
- Hvis du har en forverring av hudtilstanden, tørk huden forsiktig etter bading ved å tørke den forsiktig med et mykt håndkle.
- Legg havregryn eller havremel under rennende vann for å lage så mange bobler som mulig.
Advarsler
- Et havregrynbad er en enkel og rimelig måte å behandle hudirritasjon på, men det er ikke en erstatning for medisinsk behandling.
- Ikke plasser badeposen direkte under rennende vann, da trykket kan sprekke den og bli skitten rundt området.
- Hvis du har en smertefull hudtilstand, bør du bruke varmt vann i stedet for varmt vann for å forhindre ytterligere ubehag.
Du vil trenge
- Rått havregryn uten smak
- Blender, kjøkkenmaskin eller kaffekvern
- Beroligende eteriske oljer eller andre tilsetningsstoffer (valgfritt)
- Muslin- eller gasbindpose, nylonstrømpebukser eller holdbare kaffefiltre (valgfritt)
- Tape, tråd eller apotekstrikk (for sikring av badeposen)
- Varmt eller varmt vann
