Innhold

• Trinn
• Del 1 av 5: Hva ligger bak humørsvingningen din?
• Del 2 av 5: Svar
• Del 3 av 5: Åpne seg for personen
• Del 4 av 5: Når problemet ikke er hos deg.
• Del 5 av 5: Fortsett å bevege deg fremover
• Tips
• Advarsler

Nesten alle av oss hater å bli boikottet - noen nekter å snakke med deg av sinne, på grunn av et ønske om å skade deg, eller bare for å unngå å løse et problem som virkelig må løses. Prøv å takle dette barnslige manipulasjonsspillet som voksen, og prøv å både forstå og motstå det.

Trinn

Del 1 av 5: Hva ligger bak humørsvingningen din?

1. 1 Tenk på hva som får en person til å boikotte noen andre. Det er forskjellige mulige årsaker til en boikott, alt avhenger av de individuelle egenskapene til personen som kunngjør det, hans motiver, evne eller manglende evne til å uttrykke følelsene sine riktig. Noen typiske årsaker inkluderer:
   • Ønsker å stoppe videre diskusjon om saken. En person føler enten at de har nådd et ekstremt punkt i denne saken, og tålmodighetsbegeret er overfylt, eller han mangler ferdigheter til å fortsette å vurdere problemet. Derfor velger samtalepartneren stillhet som den eneste gjenværende måten å takle problemet på. Ganske ofte er stillhet (boikott) en måte for usikre mennesker å gjenvinne "kontroll" over en situasjon. Folk som føler seg avvist og ikke vet hvordan de skal uttrykke følelsene sine, tyr vanligvis til stillhet.
   • Unngå ansvar for å løse problemet. En slik person har en tendens til å maskere sin aggressive holdning bak rolig oppførsel, en tendens til å klage over skjebnen, irritere deg eller den nåværende situasjonen, føle deg hjørnet, eller de bare synes det er vanskelig å løse et problem.
   • Tristhet. En person kan trekke seg tilbake i seg selv når han bryter med en kjær, mister jobben, mister drømmen om hele livet. Dette er ikke engang så mye en "boikott" som et ønske om å isolere seg fra hele verden og ikke fordype seg i den virkelige situasjonen. Samtidig er det veldig viktig å bestemme behovet for oppfatningen av verden.
   • Lyst til å gjøre vondt. En slik person vil lære deg en leksjon. Noen ganger kan det ikke være verre å ikke høre noe i det hele tatt enn å lytte til noens problemer, følelser og opplevelser.Å prøve å boikotte deg blir lett en form for moralsk ydmykelse. Dette er subtil, men det mest som ingen av dem er hån. Dette kan være et isolert tilfelle, eller det kan bli en vanlig forekomst.
   • Kontroll, manipulasjon, utpressing. Dette kan skje hvis personen har personlighetsforstyrrelser, for eksempel narsissisme, eller hvis personen skal ha ansvaret, men nekter å komme i dialog med mennesker på riktig måte. Det er som å teste grensene for tålmodigheten din for å se hvor ustraffet den personen kan gå. Hvis denne personen er i nærheten av deg, er det mulig at du ofte vil bli ydmyket, og denne personen er en inderlig lovbryter.
2. 2 Husk at hjertet i en boikott er et ønske, bevisst eller ubevisst, om å gjøre deg til syndebukk for et presserende spørsmål. Enten det er en uløst tvist, en motvilje til å diskutere et vanskelig problem, for eksempel familiegjeld eller problemet med avhengighet av skadelige vaner, eller nektelse til å bli holdt ansvarlig for mislighold, er det et ønske om å henge alle problemene på deg og slippe unna ansvaret. Denne personen håper at ved å gå tilbake fra ansvaret, kan han eller hun fortsette å oppføre seg som om de ikke har noe å bekymre seg for lenger. Og i noen tilfeller gleder en slik person seg over å innse at ved å belaste deg med negative følelser og unngå deg, gjør de vondt. Sistnevnte skjer ofte når du blir utsatt for moralsk mobbing, spesielt i kjærlighetsforhold.

Del 2 av 5: Svar

1. 1 Innrøm at du har blitt såret. Ingen liker å bli sabotert, unngått eller avvist. Dette er ydmykende og fornærmende. Videre er det utført en studie som tydelig viser de skadelige effektene av langvarig forsømmelse på en persons tilstand; den delen av hjernen som reagerer på fysisk smerte, reagerer på samme måte på avvisende oppførsel. Dette er ganske ekte, dette er ekte smerte. Det er virkelig viktig å innse at dette er en skjult kilde til skade for deg, og derfor på en pålitelig måte beskytte deg selv.
2. 2 Ta en beslutning om ikke å bringe deg selv til denne tilstanden. Finn i stedet måter å håndtere alt på. Dette betyr å motsette seg personen som saboterer deg, eller nekte å kommunisere med denne personen, bestemme at han eller hun ikke lenger er verdig din innsats. Hvis du bestemmer deg for å prøve å reparere et forhold til denne personen, vær avgjørende og ikke godkjenn deres narrestreker. Det er veldig viktig å forstå at atferd som å prøve å samhandle, gi etter eller trøste kan være risikabelt fordi de forsterker atferden som en effektiv måte å fortsette å kontrollere deg på. Kort sagt, du må være utholdende, men bare i tilfelle ha en plan B, som sørger for en retrett og avslutter forholdet for dem betingelser).
3. 3 Prøv å gi deg selv en personlighetstankegang som vil gjøre det enkelt for deg å vinne. Dette kan høres litt grusomt ut, men dette er alt for din beskyttelse og velvære. Til syvende og sist, hvis du vil lykkes med å overvinne boikotten, er det veldig viktig å innse at det er et sluttpunkt hvor du begynner å handle og stå på din side til denne personen slutter å ignorere deg.
   • Hvis dette er noen du ikke kan gi slipp på, for eksempel barnet ditt, så er det viktig å etablere rimelige grenser fra nå av. Sannsynligvis, i løpet av denne tiden, kom mye ut av kontroll, men det er alltid en sjanse til å stå opp for deg selv og si "nok", punktum.

Del 3 av 5: Åpne seg for personen

1. 1 Forstå hvorfor du tror at din venn, familiemedlem eller kjære ignorerer deg. Denne personen vil sannsynligvis ikke ha særlig trang til å forklare hva de har tenkt å gjøre, så vær taktfull med å løse problemet. Bare spør hva som er galt, og om personen vil snakke om hvordan de føler det.Hvis han ikke kan uttrykke følelsene sine (som er mest sannsynlig), kan du prøve det neste trinnet.
   • Du vil ha en klar ide om hva som ligger bak dette hvis boikotten fulgte konflikten. Men selv da ligger det ikke alltid til grunn for det du kan krangle om deres reaksjon. De kan føle seg irritert over å ikke kunne gjøre sine egne ting, eller opprørt over ikke å bli hørt eller misforstått. Du vil ikke gjette hvis du ikke minst prøver å få dem til å være mer frittalende. Selv om det ikke blir lett!
2. 2 Kom med fredstilbud. Selv om boikott vanligvis fører til en forverring av situasjonen, vil personen som bruker den som en måte å takle manglende evne til å uttrykke sine følelser, og dermed avvise samtalepartneren, finne seg i en vanskelig situasjon, men vil finne det nødvendig å fortsette i hva de startet. Gi personen muligheten til å gå bort uten å miste ansiktet. Hvis du synes det er passende, kan du be om unnskyldning (men ikke bli ydmyket). Si for eksempel: "Beklager, jeg skjønte ikke at dette betydde så mye for deg, og tok derfor ikke hensyn til årsaken til dine følelser. Jeg er her på grunn av deg, og jeg vil virkelig finne en tilnærming til å løse problemet som vil ta hensyn til dine ønsker. " Legg imidlertid ikke all byrde og ansvar på dine egne skuldre; på dine egne vegne, innrøm feil handlinger, men ikke godta at den andre personen ikke er ansvarlig for handlingene dine.
   • Få en diskusjon om problemet som ligger til grunn for boikotten. Ikke forvent å kjenne henne igjen med en gang, men prøv å stille mange åpne spørsmål og få klarhet fra personen som ignorerer deg. Hvis denne personen er forvirret om følelsene sine, vil kanskje en spørsmål-og-svar-samtale være effektiv. Vær imidlertid oppmerksom på at hvis boikotten brukes bevisst som en manipulerende manøver, er det sannsynlig at den andre personen vil være sta og at du ikke får et ord. Du vet ikke før du prøver det.
   • Noen ganger er alt som trengs å gi tid, og ikke la seg rive med å stille spørsmål, og dermed legge press på samtalepartneren. Husk at hvis du "graver ned i tingene" til en annen person og "snuser ut" informasjon om ham, kan dette føre til at han lukker seg enda mer i skallet; noen ganger er den beste løsningen å ta det med ro og bli opptatt med livet ditt og la tiden gro. Ikke bry deg om hva som skjedde, og hvis det ikke skjer igjen, kan du betrakte det som et engangspuls og ikke nevne det. over tid vil alt gå tilbake til det normale og harmoni. Hvis boikotten fortsetter, blir det et problem.
3. 3 Forklar hvordan du føler deg hvis du blir ignorert. Bruk "I-Messages" -teknikken og gjør det klart hvordan du føler deg når du er i en posisjon der du ikke klart kan formulere dine synspunkter. Forklar at du gjerne vil forstå hvorfor alt dette skjer, men hvis atferden ikke endres, har du ikke noe ønske om å være i nærheten.
   • Du må forstå at for å klargjøre situasjonen din, følger du ikke ledelsen til en person som hele tiden ignorerer deg. Hvis denne personen vet hvordan han behendig kan manipulere mennesker, vil han bli glad for det som gjør dine følelser vondt. Tenk deg fakta som viser hvordan mangelen på kommunikasjon mellom dere påvirker det faktum at ingenting blir gjort, for eksempel at regninger ikke blir betalt, turer utenfor byen ikke er organisert, annet arbeid ikke er fullført i tide, etc.
   • Hvis personen fortsetter å være stille og ignorere deg, har du i det minste vært oppriktig; Hvis du har problemer med å få denne personen i gang, kan du begynne å ta vare på deg selv og tenke på hva som er best for deg.

Del 4 av 5: Når problemet ikke er hos deg.

1. 1 Hvis problemet ikke er hos deg, men med noe annet som denne personen kan bli utsatt for, må du behandle problemene på en annen måte. For eksempel, hvis en person opplever ulykke, lider av personlige eller familiemessige vanskeligheter eller bryr seg om en dødelig syk slektning, kan stillhet bli sett på som en måte å håndtere problemer på. I dette tilfellet er ikke hans misnøye rettet til deg personlig, han lukker seg i seg selv for å takle problemene sine, eller uttrykker sin harme overfor hele verden.
   • Gjør det klart for personen at du er der når de trenger deg. Ikke legg press på ham.
   • Tilby hjelp til alle du trenger. Ikke bare love å hjelpe og støtte, men gjør det.
   • Oppfør deg som en voksen, selv om du synes personen oppfører seg merkelig. Det er ingen riktig måte å analysere vanskelige situasjoner; folk håndterer problemer så godt de kan. Det viktigste er at de ikke føler at de blir ignorert (nemlig ikke ignorer dem i hevn).
2. 2 Gi personen mer personlig plass. Tausheten hans er en slags beskyttende vegg; de synes det er nødvendig å bli bak denne veggen til de føler seg trygge. Innseelsen av at du støtter, og ikke plager ham, kan føre til at en person tør å åpne seg for deg før eller siden.

Del 5 av 5: Fortsett å bevege deg fremover

1. 1 Ikke bli isolert hvis du føler deg ignorert i et vennskap / kjærlighetsforhold. Det er en grense for hvor lenge du vil prøve å takle denne oppførselen til en elsket som fortsetter å ignorere deg. Snart er alt du skal gjøre med å gå på tuppene og berolige personen som allerede har innsett at dette er en god måte å manipulere deg på. En balanse må opprettholdes i forholdet. Når noen fortsetter å ignorere deg, tar han alltid tømmene i egne hender, bestemmer selv om han vil tillate kommunikasjon eller ikke. Dette er veldig krenkende oppførsel. Vanligvis blir en person som opplever denne oppførselen irritert, forvirret og sint.
   • Sett rimelige grenser for hva du er villig til å godta i forholdet ditt, og la personen som bruker manøvren vite at du ikke kommer til å fortsette forholdet på denne måten.
2. 2 Hvis alt annet mislykkes, kan du fortelle personen at du ikke vet hvorfor det er slik det skjer, og at du ikke lenger ønsker å gjøre en innsats og ordne opp i ting. Fortell dem at du må gå videre. Og så går du umiddelbart, selv om det er vanskelig, å tenke over ting. Din velvære er langt viktigere enn å kaste bort tid med noen som ikke har problemer med å ydmyke deg moralsk.
   • Hvis du føler at dette varer lenge nok (si to til tre uker), fortell personen at du er lei deg for at du ikke har et vennskap / kjærlighetsforhold, og fortsett med livet ditt. Personer som er utsatt for slik oppførsel i lang tid, blir sikkert ikke betraktet av deg som partnere for videre relasjoner. Det er bedre å finne noen som virkelig vil bli din venn / din kjære, i stedet for å stadig oppleve selvtillit. Som et resultat vil du føle deg lykkeligere, du vil ha mer personlig plass og tid til andre som virkelig er villige til å godta vennskapet og kjærligheten din.

Tips

• Ikke fall for manipulative triks. En slik person prøver å spille på følelsene dine, og dermed kontrollere deg. Ikke la det skje. Bare si, "Når du er klar til å snakke, gi meg beskjed om det!" og la den stå på til den er klar.
• Kommunikasjon er alt. Selv om du blir ignorert, må du smile og være vennlig. Dette kan være en kraftig måte i nærvær av andre mennesker, når det blir klart at det ikke er du som har nag.
• La personen vite at du vil være der når det trengs, spesielt når de går gjennom personlige vanskeligheter.
• Velg personer som ikke forstyrrer kommunikasjonen din, ikke bli sint på deg, ikke motstå deg og synes ikke ideen om å ikke snakke med deg er fristende!
• Gi personen nok tid til å roe seg ned. Ikke forveksle en boikott med behovet for å forlate en stund, slikke sårene og gjenvinne troen på deg selv. Noen ganger er dette det som faktisk skjer, og ikke en uttalt unngåelse. Dette fungerer imidlertid ikke hvis alle tegn på boikott er synlige.
• Hvis du er tøff nok, behandle denne oppførselen som følger: "Jeg la ikke merke til det engang." Flott hit.

Advarsler

• Hvis du er i et forhold til en person som vanligvis er utsatt for slike manifestasjoner av karakter, ville det være lurt å nippe det helt nå eller bryte et forhold til ham. Han / hun trenger å vite at du ikke kommer til å støtte det, og at du ikke kommer til å gi deg.
• Ikke vær frekk mot denne personen, men vær avgjørende samtidig; hold deg til fakta og bruk selvmeldingsteknikken for å uttrykke din posisjon og følelser levende.
• Husk at ved å formidle dine følelser og erfaringer, kan du gi stoff til tanke for "manipulatoren". Derfor er det veldig viktig å være avgjørende, ikke å appellere til følelsene til den andre personen. Vær klar over fakta, snakk om følelsene dine, men ikke gjør det til en hjerteskjærende utveksling av inntrykk eller ydmykende utakknemlighet; i tilfelle moralsk mobbing er involvert, vil det spille mot deg.
• Hvis du er bekymret for en persons krenkende oppførsel, kan du søke hjelp fra politimyndigheter, nære familiemedlemmer eller politiet.