Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Bli kvitt hudormer hjemme
• Metode 2 av 3: Bli kvitt akne hos en hudlege eller spa
• Metode 3 av 3: Endre livsstil
• Tips
• Advarsler

På et tidspunkt i livet opplever de fleste ubehag fra akne forårsaket av hormonelle forandringer i kroppen under ungdomsårene eller stresset. I motsetning til hva mange tror, ​​er utseendet på akne ikke alltid et tegn på hudforurensning. Faktisk fører overrensing til mer hudirritasjon. Imidlertid er ikke alt så håpløst - dette problemet kan elimineres ved hjelp av enkle teknikker. Slik får du en glødende, sunn hud og blir kvitt hudormer.

Trinn

Metode 1 av 3: Bli kvitt hudormer hjemme

1. 1 Vask ansiktet ditt to ganger om dagen med et benzoylperoksidrensemiddel. Slike midler er mest effektive for behandling av akne. Benzoylperoksid finnes i mange renseprodukter. Vask ansiktet med dette produktet når du våkner og før sengetid.
   • Hvis mulig, kjøp et produkt med eksfolierende partikler for å gjøre huden mykere.
   • Hvis du har kviser på andre områder av kroppen din, for eksempel skuldre, rygg eller bryst, må du rense huden din med det samme ansiktsproduktet, også to ganger om dagen.
   • Gå aldri til sengs uten å vaske av deg sminken. Dette er en sikker måte å øke antall hudormer og gjøre det vanskeligere å fjerne dem. Bruk en fettfri sminkefjerner sammen med rensemiddel for å rense ansiktet ditt helt før sengetid.
2. 2 Påfør en salisylsyre toner. Etter å ha renset ansiktet, tørk huden din med et rent håndkle. Påfør litt tonic på en bomullspute og fordel jevnt over ansiktet ditt. Toneren hjelper huden med å gjenoppbygge etter rensing, og salisylsyren bidrar til å bekjempe akne.
   • Tonics er tilgjengelig i form av servietter, pads og spray.
3. 3 For aktuelle behandlinger, bruk en benzoylperoksidgel. Denne gelen kan kjøpes på apotek eller helse- og skjønnhetsbutikker. Påfør flekk på kviser og tørk med en ren finger. Se etter produkter som inneholder 3% benzoylperoksid for å unngå hudirritasjon.
4. 4 Bruk en ikke-komedogen fuktighetskrem etter kviserbehandling. Kviserprodukter forårsaker ofte tørrhet og irritasjon. En fuktighetskrem hjelper deg med å gjenopprette fuktighetsnivået i huden din. Påfør den etter helbredelses- og renseprosedyrer. Husk at det må være ikke -komedogent - ikke tette porene og derfor ikke forårsake akne.
   • Vanligvis inkluderer disse produktene glyserin, aloe vera og hyaluronsyre.
5. 5 Bruk Oil Cleansing Method (OCM). Dette er en ganske populær ansiktsrensemetode i Asia. OCM er en skånsom måte å rense ansiktet på og er spesielt egnet for personer med sensitiv hud.
   • Oljer som olivenolje, eggolje, ricinusolje, druefrøolje eller emuolje fungerer godt.
6. 6 Peeling ansiktet ditt. Eksfolier med milde skrubber for å fjerne det øverste stratum corneum, som er grobunn for kviser. Peeling kan være kjemisk eller mekanisk.
   • For en mild peeling, bruk AHA (alfa -hydroksysyrer, fruktsyrer) eller BHA (beta -hydroksysyre) kjemiske eksfolieringsmidler. De eksfolierer huden godt ved en pH på 3 til 4.
   • BHA kosmetikk inneholder salisylsyre og har et pH -nivå på 3 til 4. De hjelper til med å kvitte seg med døde hudceller og stimulerer veksten av nye. Som et resultat kan du oppleve tørr hud og peeling i akneområdet. Etter hvert som huden regenererer, vil disse fenomenene forsvinne. Bland produktet med en ansiktsrens, eller bruk det bare på hudområder som er utsatt for akne.
   • Acetylsalisylsyre (aspirin), som også inneholder salisylsyre, kan males, blandes med vann og påføres direkte på kviser.
   • Påfør en liten mengde honning på kviser og la det virke i 30 minutter. Skyll av med varmt vann. Honningens pH kan være fra 3 til 6, men hvis pH er fra 3 til 4, betyr det at det er AHA -syre i den, som eksfolierer huden.
   • Bruk en Konnyaku -svamp for mekanisk peeling. Den er myk nok til å eksfoliere ansiktshuden.
   • Bruk havregryn for mekanisk peeling. Bland det med honning og gni forsiktig inn i ansiktet i 2-3 minutter, vask deretter forsiktig av med varmt vann.
7. 7 Bruk essensielle oljer for aktiv kviser. Neem olje og tea tree olje har antibakterielle egenskaper som hjelper til med å drepe bakteriene som forårsaker akne. Påfør en dråpe fortynnet tea tree olje eller neem olje på hudormer, eller suge en bomullspute med en av disse oljene og tørk problemområdene med den.
   • Tea tree olje er et kraftig antibakterielt middel som kan hjelpe til med å rense uren hud. Ikke bruk det ufortynnet på ansiktet ditt, det kan brenne huden din. Les instruksjonene før bruk.
8. 8 Bruk en svovelrik ansiktsleire. Det er ingen eksakte data om hvorfor svovel kan fjerne ansiktet for akne, men det er sikkert kjent at det er veldig effektivt. Dette er sannsynligvis fordi det bidrar til å redusere talgproduksjonen.
9. 9 Etter rensing, påfør en toner på ansiktet ditt. Etter at du har vasket ansiktet, utført eksfolieringsprosedyrer og påført masken, bør du tørke ansiktet med en tonic. Toneren vil hjelpe til med å lukke porene, slik at smuss og støv ikke blir fanget i dem. Kjøp en spesiell akne -toner fra ditt lokale apotek. Du kan også tørke ansiktet med en bomullspute dyppet i trollhassel eller eplecidereddik. Du trenger ikke å skylle ansiktet etter tonic
10. 10 Påfør alltid en fuktighetskrem. Fet hud bidrar til dannelsen av hudormer. For å forhindre dette, bruk en fuktighetskrem etter å ha renset ansiktet ditt morgen og kveld. Fukt ansiktet ditt etter å ha påført toneren.
11. 11 Bruk retinoider. I mange land (inkludert Russland og SNG -landene) kan slike midler bare kjøpes med resept fra lege, så vær forsiktig og les instruksjonene før du bruker. Dette er hudrensere som inneholder mye vitamin A. De hjelper til med å tette tilstoppede porer og fjerne smuss. En resept for et slikt middel kan fås fra en hudlege.
12. 12 Finn mat som inneholder azelainsyre. Azelaic acid er et antibakterielt middel som reduserer rødhet og betennelse. Den finnes i hvete og bygg.Bruk azelainsyre for å rense porene og redusere hudormer.
13. 13 Bruk ansiktsmasker. Ansiktsmasker inneholder ingredienser som beroliger huden og dreper bakterier. Bruk ansiktsmasker 2-3 ganger i uken for å tette porene. Du kan kjøpe ansiktsmasker eller lage din egen hjemme ..
    • Lag en agurk og havregrynblanding. Agurk vil bidra til å redusere hudens rødhet, mens havregryn mykner og glatter irritert hud. Mal begge ingrediensene i en blender for å lage en velling og påfør ansiktet ditt. La den stå på i 15-20 minutter, og skyll deretter.

Metode 2 av 3: Bli kvitt akne hos en hudlege eller spa

1. 1 Bruk reseptbelagte legemidler. En hudlege kan foreskrive medisiner for deg hvis du har alvorlig kviser. Som alle medisiner kan de også ha uønskede bivirkninger, så vær forsiktig når du bruker dem.
   • Orale medisiner kan bidra til å drepe bakteriene som forårsaker utslett. Aktuelle antibiotika kan også brukes.
   • Ta p -piller (hvis du er kvinne). Noen p -piller som inneholder østrogen kan hjelpe til med å balansere hormoner og bli kvitt akne. Rådfør deg med en hudlege på forhånd.
   • I noen spesielt vanskelige tilfeller er stoffet "Roaccutane" foreskrevet. Det er en oral medisin som må brukes over flere måneder. Det bidrar til å redusere antall kviser utbrudd betydelig. Samtidig har stoffet alvorlige bivirkninger og bør tas under nøye medisinsk tilsyn.
2. 2 Registrer deg for ansiktsbehandlinger. Disse er tilgjengelige i de fleste skjønnhetssalonger og inkluderer bruk av forskjellige rensemidler, masker for å fjerne hudormer og kviser. Hvis du synes det er ubehagelig å gi ansiktet til en skjønnhetspleie, må du bestille time hos en hudlege som vil gi mer kvalifisert hjelp.
3. 3 Gå for en ansikts peeling. Dette er en spesiell gel som inneholder syrer som eksfolierer den døde huden i ansiktet. Regelmessig bruk av eksfoliering sammen med daglige renseprosedyrer vil redusere sannsynligheten for kviser.
4. 4 Prøv microdermabrasion. Microdermabrasion er en effektiv, samtidig trygg metode for mekanisk peeling av ansiktet. Anvendelsen av denne prosedyren en gang i uken i flere måneder er den mest effektive måten å bekjempe hudproblemer, siden den er rettet mot å fjerne bare det øverste laget av huden.
5. 5 Prøv laserterapi. Mange hudleger tilbyr laserakne behandling for å drepe overaktive fettproduserende subkutane kjertler. Denne prosessen kan være smertefull, men det har vist seg å redusere akne med 50%.
6. 6 Prøv fototerapi. Fototerapi (eller fototerapi) er en metode for å utsette huden for en rettet stråle med høy tetthet lysstrøm. I motsetning til laserterapi er fototerapi smertefritt. Rådfør deg med helsepersonell før du bestemmer deg for denne prosedyren.

Metode 3 av 3: Endre livsstil

1. 1 Jevnlig trening. Trening kan redusere risikoen for kviser. Under kraftig trening produserer kroppen hormonet endorfin, som reduserer stressnivået og som et resultat talgproduksjonen. I tillegg frigjøres svette aktivt under sport, noe som også lar deg bli kvitt døde hudceller. Prøv å trene hver dag i minst tretti minutter for å redusere kviser ikke bare i ansiktet ditt, men også på brystet, skuldrene og ryggen.
2. 2 Ikke rør ansiktet ditt. Dette kan til tider være vanskelig, men det er nødvendig. Ikke klem kviser, berør ansiktet med hendene eller klø det. I et forsøk på å presse ut kviser er det stor risiko for å smitte og forverre tingenes tilstand.
3. 3 Dusj to ganger om dagen. Gjør dette om morgenen og kvelden. Alternativt: om morgenen og etter fysisk aktivitet, enten det er trening eller jobb. Rens kroppen din med myke dusjgeler. Sjampo håret ditt for å redusere produksjonen av talg i hodebunnen. Dusj alltid etter trening for å fjerne død hud etter at du har svettet voldsomt.
   • Du kan være bekymret for å betale for vannkvitteringer, men hyppig dusjing kan redusere produksjonen av talg, drepe bakterier og fjerne død hud.
4. 4 Spis riktig. Mat som er sterkt bearbeidet og rik på fett kan øke sannsynligheten for akne på kroppen din. Fullkorn, frukt, grønnsaker og protein inneholder mange næringsstoffer som fungerer godt for huden din. Unngå mat med høyt sukkerinnhold når det er mulig.
   • Sukker kan gjøre akne verre. Så unngå matvarer som inneholder mye, for eksempel bakevarer, godteri, meieridesserter (som iskrem) og brus.
   SPESIALISTENS RÅD

   

   Kimberly tan

   
   
   Lisensiert kosmetolog Kimberly Tan er grunnlegger og administrerende direktør for Skin Salvation, en akne -klinikk i San Francisco. Hun har over 15 års erfaring som lisensiert kosmetolog og er spesialist i tradisjonell, helhetlig og medisinsk ideologi innen hudpleie. Hun jobbet under tilsyn av Laura Cooksey fra Face Reality Acne Clinic og studerte personlig med Dr. James E. Fulton, en av skaperne av trentinoin og en pioner innen akne -forskning. Virksomheten hennes kombinerer hudpleie, effektiv produktbruk og helhetlig helse- og bærekraftsundervisning.

   Kimberly tan
   Godkjent kosmetolog

   Hvis akne ikke er permanent, kan det være et spørsmål om ernæring. Kimberly Tan, en voksen aknespesialist, sier: “Avhengig av sensitiviteten din kan ernæring være et problem. Oftest oppstår utslett på grunn av meieriprodukter, soya og kaffe. Noen ganger er årsaken til akne sukker eller nattskjerm. Sukker er spesielt farlig i store mengder. Og hvis du har intestinal candidiasis, kan selv litt sukker forårsake mange hudproblemer. "

   
   
5. 5 Sov minst 8 timer. Så du vil drepe to fugler i en smekk: du vil hjelpe til med å slappe av kroppen og bli kvitt giftstoffer. Med mangel på søvn blir prosessen med celleregenerering forstyrret. Gå til sengs på samme tid på døgnet og sov i minst 8 timer.
6. 6 Drikk mye vann. Du har sikkert hørt at du må drikke omtrent 8 glass vann om dagen, men mengden vann du drikker per dag avhenger av kroppens egenskaper. Vann avgifter huden din, så drikk rikelig med vann hele dagen.
7. 7 Slappe av. Når stressnivået er høyt, øker mengden produsert talg. Ta et bad, les bøker, gjør yoga og snart vil du legge merke til hvordan alt dette vil påvirke huden din.
8. 8 Ikke glem å vaske. Vask regelmessig alt som kommer i direkte kontakt med huden: håndklær, klær, putetrekk, laken. De bør vaskes minst en gang i uken. Ved vask må du bruke et mildt vaskemiddel for sensitiv hud.
9. 9 Bruk oljefri kosmetikk. Hvis du sminker deg daglig, kan du tette porene dine og dermed bidra til at nye hudormer ser ut. Finn fettfri kosmetikk for å bekjempe akne, i stedet for bare å dekke din akne med foundation. Noen ganger kan du bruke profesjonell foundation på ansiktet ditt. Unngå å sminke når det er mulig for å unngå å tette porene.
   • Rengjør sminkebørstene regelmessig.
10. 10 Hvis utslett skyldes kosmetikk, hårspray eller kremer, må du slutte å bruke dem. Hvis du begynner å bruke produktet og merker utseendet på kviser etter et par uker, kan det være på grunn av ingrediensene. Slutt å bruke den i noen uker og se om huden din blir bedre.
11. 11 Påfør solkrem i ansiktet ditt hver dag. Ultrafiolett stråling bidrar til kviser. Videre kan ultrafiolett stråling forårsake kreft. Ved å beskytte huden din mot skadelige UV -stråler, forhindrer du rødhet i huden og aldersflekker.
    • Sterkt sollys kan føre til for tidlig aldring, aldersflekker og rynker. En solkrem mot aldring er et must for alle aldre for å forhindre fremtidig hudkreft. Det er et kraftig middel for å holde huden ungdommelig. Det er bedre å forebygge enn å helbrede. Det er ikke noe som heter safe tan.
    • Videre er det veldig viktig å bruke en krem ​​med et SPF -filter på minst 30. Denne kremen gir tilstrekkelig beskyttelse mot UV -stråler. Forskjellen mellom SPF 40 og SPF 50 er ikke så stor. SPF 100 solkremer er forbudt i noen land.
    • For UVA -beskyttelse bruker forskjellige produsenter forskjellige deteksjonsmetoder som IPD, PPD eller PA. Det skal bemerkes at forskjellige PA -systemer brukes i forskjellige land. Når du bruker en beskyttende krem ​​med PPD, må det tas i betraktning at kremen må være PPD20 og ikke mindre.
    • Når du er lenge i solen, kan du prøve å holde deg til skyggen og ha på deg en bretthatt og lyse langermede klær. Ha på solbriller. Du kan åpne paraplyen. I Asia regnes de som et populært motetilbehør.
12. 12 Unngå skrubber med aprikosgroper og mikroperler av plast. De kan skade huden og forårsake mikrokutt.
    • Aprikosgroper er for harde til å skrelle ansiktet og forårsaker mikroskår, og som et resultat, aldring av huden fra ultrafiolette stråler.
    • Plastmikroperlene som finnes i skrubber er forbudt i mange land.

Tips

• Ikke bruk mange akne -fjernere samtidig. Ellers vil du ikke kunne forstå hva som egentlig hjalp. Bruk i stedet ett middel om gangen, prøv forskjellige metoder til du finner en som fungerer.
• Vær tålmodig. Det ser ut til at akne dukket opp over natten, men ingen midler kan bli kvitt dem så raskt. Utholdenhet vil gi resultater.
• Finn ut så mye du kan om de naturlige ingrediensene du kan bruke til å rense huden din. Du vil kanskje ikke bruke giftstoffer på huden din, så vær forsiktig når du velger produkter som markedsføres som "naturlige" eller "hjemmelagde". Naturlig - ikke nødvendigvis hudvennlig! Bruk bare produkter som er dermatologisk godkjente og trygge for huden.

Advarsler

• Hvis du bruker salisylsyre for å behandle kviser, bruker du solkrem. Denne kjemien mot akne gjør huden veldig følsom for solens stråler.
• Hvis du er gravid (og gravide ofte har akne), må du kontakte lege før bruk noen reseptfrie produkter.