Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

Nesetetthet oppstår vanligvis når du har forkjølelse, influensa, allergi og, i noen tilfeller, lungesykdom. Disse sykdommene forårsaker betennelse i nesegangene, innsnevrer bronkiene eller produserer mye tørt slim som hindrer luftsirkulasjonen. Noen ganger er en tett nese et ekstra symptom på feber eller hodepine og går vanligvis over av seg selv i løpet av en uke. Tett nese kan ledsages av neseutslipp eller rennende nese. Hvis du følger trinnene nedenfor, kan du lære hvordan du bruker hjemmemedisiner, endre vaner og ta urter og kosttilskudd for å rense nesen naturlig.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 5: Bruke hjemmebehandlinger

1. 

   Bruk en luftfukter. Den tørre luften forverrer sinussykdommen og gjør det vanskeligere for slim å unnslippe nesegangene, noe som gjør den tette nesen vedvarende. Å bruke en luftfukter i soverommet eller stuen tilfører luften fuktighet for å forhindre uttørking, hjelper deg med å fjerne bihulene og berolige halsen. Vær oppmerksom på passende fuktighet. Luften i hjemmet ditt skal være 30% til 55% fuktighet.
   • Hvis luftfuktigheten er for høy, kan mugg og støvmidd formere seg, og begge er vanlige årsaker til allergi. Mugg har også en ubehagelig lukt og kan misfarge møbler. Hvis fuktigheten faller for lavt, kan det føre til tørre øyne, bihule og halsirritasjon. Den enkleste måten å måle fuktighet på er å bruke et hygrometer, som du finner i de fleste husholdningsapparater.
   • Både den sentrale luftfukteren og den bærbare luftfukteren må rengjøres nøye. Ellers vil luften bli forurenset av mugg og bakterier kan bli funnet i hjemmet. Slå av luftfukteren og ring til helsepersonell hvis du har luftveissymptomer du tror er relatert til luftfukteren.

2. 

   
   
   Damp. Dampen hjelper til med å løsne slim og vaske bort fremmedlegemer som støv eller pollen som sitter fast i nesegangene. For en rask dampbehandling kan du koke det destillerte vannet til det nesten koker. Når vannet begynner å fordampe kraftig, løfter du gryten fra ovnen. Legg et håndkle over hodet og len deg over gryten, lukk øynene og pust dypt i 5-10 minutter.
   • Vannet skal være omtrent 80–85 grader Celsius.

3. 

   
   
   Dekk til et varmt håndkle. En varm vaskeklut på pannen eller nakken kan bidra til å lindre bihulepine forårsaket av betennelse og overbelastning i nesegangene. Varmen åpner blodkar, øker blodsirkulasjonen, gir oksygen og næringsstoffer for å lindre smerte og slappe av ømme muskler. Sug et lite, rent håndkle i varmt vann i ca 3 til 5 minutter, og vri deretter vannet. Påfør på pannen eller nakken i 5 minutter. Du kan gjenta det et par ganger. Imidlertid må du ikke bruke varme i mer enn 20 minutter, som er omtrent 4 ganger, med mindre legen din har anbefalt det.
   • Du kan også bruke en varmtvannsflaske eller gelgasbind for å påføre varme. Ikke la temperaturen overstige 40–45 grader Celsius, da det kan brenne huden. Personer med sensitiv hud bør ikke overstige 30 grader Celsius.
   • Ikke bruk varme hvis du har hevelse eller feber. Bruk i stedet kalde kompresser.
   • Ikke legg varme på såret eller suturen. Personer med diabetes eller dårlig sirkulasjon bør være forsiktige når de bruker varme kompresser.

4. 

   
   
   Bruk en nesespray saltvannsspray. Nesesprayen tilfører fuktighet til nesegangene, samtidig som den hjelper til med å fjerne skorper og slim i nesegangene. Før du sprayer for første gang, må du sprøyte den i luften flere ganger til sprayen er så tynn som tåken. Når du bruker en spraypumpe, må du blåse nesen forsiktig inn i et vev for å utvise slimet. Åpne hetten og rist sprayflasken forsiktig. Vipp hodet litt fremover og pust sakte ut. Hold sprayflasken i neseborene, tommelen på bunnen av flasken, pekefingrene og langfingrene på toppen av flasken. Bruk fingeren på den andre hånden til å dekke til neseboret. Injiser medisinen mens du inhalerer sakte gjennom nesen. Gjenta med det andre neseboret.
   • Hvis sprayen brukes riktig, kommer ikke vannet ut av nesen eller ned i halsen. Prøv å ikke nys eller blåse nesen etter at du har sprayet. Og prøv å holde sprayflasken rett. Sprøytemunn mot ryggen. Hvis du ikke sprayer den rett, vil du kaste bort medisinen og muligens irritere nesen.
   • Hvis du bruker en trykkspray, skyll den av minst en gang i uken. Før du bruker den, blåser du nesen forsiktig inn i et rent vev for å utvise slimet. Forsikre deg om at flasken passer inn i sprayflasken. Rist flasken forsiktig flere ganger før du bruker den. Med denne typen spray bruker du på samme måte som enhver annen spray bortsett fra å holde hodet rett.
   • Noen nesespray kan forårsake mild irritasjon eller irritasjon. Se etter en med en natriumkloridkonsentrasjon mellom 0% og 3% bare for å unngå irritasjon. For sensitiv hud er saltoppløsninger med en konsentrasjon på 0,9% mest effektive, kalt fysiologisk saltvann.
   • De fleste saltvannsprayer kan brukes hver dag med et vilkårlig antall bruksområder. Hvis du har neseblod, bør du slutte å bruke den i noen dager. Kontakt legen din hvis blødning eller irritasjon vedvarer.

5. 

   Bruk nesevask. Nasevask er spesielt designet for å fjerne slim fra bihulene for å rense nesen og lindre forkjølelsessymptomer i flere timer. Under prosessen med å vaske nesen din, helles saltløsningen i det ene neseboret og vaskes bort fra det andre neseboret. Start med å blande saltløsningen med 1/4 ts rent kokesalt, 1/4 ts natron og 8 oz varmt destillert vann ca. 40 grader Celsius.
   • Hell i nesen, vask ca. 120 ml saltoppløsning. Stå frem på vasken, vipp hodet til den ene siden, og stikk tuten i øvre nesebor. Hell saltløsningen i neseboret og kjør den gjennom det andre neseboret. Gjenta med det andre neseboret.
   • Begynn å vaske en gang om dagen når symptomer oppstår. Hvis du føler deg bedre, bruker du 240 - 480 ml løsning for hver sinus, 1-2 ganger per dag, eller skyll når det er nødvendig.
   • Nesevaskere er tilgjengelige på apotek.

6. 

   Gurgle saltvann. Gurgle saltvannet for å fukte bihulene, la slim renne og forhindre bakre neseutslipp. Det hjelper også med å lindre vondt i halsen. Tilsett 1/2 ts havsalt til sterilt varmt vann og rør til saltet oppløses. Gurgle i 1-2 minutter, og spytt den ut, ikke svelg.
   • Hvis saltet irriterer munnen eller halsen, kan du også bruke varmt destillert vann til å skylle munnen. Skyll noen få timer.

7. 

   Vurder å skylle munnen med matolje. Gurgling med matolje er et tradisjonelt middel for indisk medisin der et munnvann brukes til å fjerne skadelige bakterier og bakterier fra munnen. Vegetabilske oljer som inneholder fett, absorberer giftstoffer og trekker dem ut av spytt. Gurgle med en spiseskje matolje i omtrent et minutt for gode resultater. Spytt den deretter ut og skyll munnen med varmt vann.
   • Hvis mulig, prøv å skylle munnen med olje i 15-20 minutter. Jo lenger du skyller munnen, jo mer effektiv er den. For å sikre at matoljen absorberer giftstoffer og bakterier i størst mulig grad, bør du skylle munnen på tom mage.
   • Kjøp kaldpresset organisk olje. Sesamolje og olivenolje kan virke, men kokosnøttolje er å foretrekke for sin behagelige smak og naturlige antioksidanter og vitaminer som vitamin E. Den middels kjedede fettsyren av kokosnøttolje. smelter sammen med virale og bakterielle membraner, og bryter dem ned, noe som betyr at det dreper bakterier og virus. Streptococcus er en syresekreterende bakterie som normalt befinner seg i munnen.Streptococcus er en viktig årsak til tannråte fordi de holder seg til tannemaljen og ødelegger emaljen. En studie viste at kokosnøttolje er den eneste oljen som dreper streptokokker.
   • Matolje er også et naturlig fuktighetsbevarende middel, som hjelper til med å forhindre dehydrering i hals og munn.

8. 

   Å blåse nesen ordentlig. Å blåse nesen er viktig når du er forkjølet for å rydde bihulene, men ikke blåse for hardt. Trykket fra et sterkt neseslag kan legges på ørene, noe som gjør det enda mer smertefullt når du er forkjølet. Forsikre deg om at du blåser nesen forsiktig, og bare når det er nødvendig. Eksperter anbefaler å blåse nesen ved å dekke det ene neseboret med fingeren og blåse den andre siden forsiktig inn i et vev. Gjør det samme med det andre neseboret.
   • Vask hendene godt etter hvert slag for å unngå risiko for infeksjon med andre bakterier og virus.
   annonse

Metode 2 av 5: Endre vaner

1. 

   Ta et varmt bad. For å hjelpe deg med å rense nesen, bør du vurdere å innlemme et raskt bad med varmt vann i din daglige rutine. Dusjing eller i badekaret i 5-10 minutter kan bidra til å lindre overbelastning ved å stimulere slimutslipp og berolige musklene i halsen. Hold temperaturen rundt 40-45 grader C. Pass på at vannet ikke er for varmt eller kaldt, spesielt hvis du har feber. Et varmt bad kan også hjelpe babyer og babyer med tett nese.
   • Begrens badetiden til 5-10 minutter. Personer med sensitiv hud bør bare ta varme bad 1-2 ganger i uken for å forhindre tørr hud.
   • Å holde seg ren vil også hjelpe deg med å redusere risikoen for å få flere virus og bakterier.

2. 

   Plasser en gryte innendørs. For å få en naturlig luftfukter, bør du vurdere å dyrke en innendørs gryte. Ved å slippe vanndamp gjennom blomster, blader og grener, kan planter bidra til å regulere fuktigheten i hjemmet ditt. Innendørs planter hjelper også med å rydde opp i karbondioksid og andre luftbårne forurensninger som benzen, formaldehyd og trikloretylen.
   • Gode ​​inneplanter inkluderer aloe vera, palme-blad bambus, sirop, kinesisk eføy og mange arter av salat og sedum.

3. 

   Slutte å røyke. Røyking fjerner oksygenet som trengs for reparasjon og produksjon av celler, fordi det innsnevrer blodårene som fører blod til ekstremiteter og til hjernen. Dette kan føre til mange hjerte- og luftveisproblemer, kortpustethet og til og med hjerneslag. Røyking av sigaretter kan irritere nesevevet, ofte forårsake hodepine og kronisk hoste, også kjent som røykingindusert hoste. Hvis du allerede har tett nese, kan røyking forlenge og øke sykdommens alvorlighetsgrad.
   • Unngå indirekte røyking og andre skadelige utslipp som kan forårsake irritasjon og ubehag. Spør legen din om måter å redusere og slutte å røyke.
   • Hvis du hoster mye eller har mye tett nese om natten, kan du prøve å sove på siden din, som er den mindre overbelastede stillingen, noe som gjør det lettere å puste og slimet er lettere å tømme.
   annonse

Metode 3 av 5: Spis et sunt kosthold

1. 

   Spis et middelhavskosthold. Mens noen matvarer kan forårsake betennelse, kan andre bidra til å redusere betennelse, redusere overbelastning og fremme helbredelse. Middelhavs dietter inneholder for det meste inflammatoriske matvarer som jordbær, kirsebær, appelsiner, mandler, valnøtter, spinat, grønnkål, laks, makrell, tunfisk, sardiner, brun ris. fullkorn, quinoa, hirse, havre og linfrø, oliven- og rapsolje.
   • Hvis du har acid reflux, bør du unngå frukt med sitronsyre, da det kan være et stimulerende middel, forårsake kvalme, irritasjon og noen ganger oppkast.

2. 

   Spis varm suppe. Varme supper har betennelsesdempende effekter, stimulerer svetting og øker nesesirkulasjonen. Det vil bidra til å fjerne nesegangene og lindre overbelastning. Det er best å lage din egen suppe for å sikre at det ikke er for mye dårlig natrium. For naturlig kyllingbuljong og lite natrium, koker du et skinnfritt kvadrant kyllinglår med 2-3 kopper vann (0,5 - 0,75 liter) i en stor gryte. Tilsett 1 hakket løk, 1 tomat, 2-3 selleristengler, 2-3 gulrøtter eller andre grønnsaker for smak. Du kan legge til urter som persille eller timian. Når det er gjort, fjern kyllingen og grønnsakene og drikk straks kjøttkraften.
   • Det er viktig å drikke buljongen mens den fremdeles er varm for best resultat. Drikk det en til tre ganger om dagen til symptomene avtar eller helt oppklares.
   • Hvis du bruker en grytepotte, skal du dekke til gryten og småkoke i 6-8 timer eller over høy varme i 4 timer. Hvis du bruker komfyren, må du lage kok til den nesten koker og la den surre i 1 time.
   • Hvis du vil drikke grønnsaksjuice i stedet for saus, bruk en rekke grønnsaker som løk, pastinakk, gulrøtter, selleri, purre, sopp og tomater. Stek grønnsakene lett i olivenolje eller rapsolje, og tilsett deretter 2-3 kopper (0,5 -0,75 liter) vann. Kok opp, reduser deretter varmen og la det surre i 90 minutter.
   • Tilsett linser eller brun ris for en tyktflytende konsistens. Hvis du liker krydret mat, tilsett en halv hakket cayennepepper eller 1-2 ts cayennepepper i grønnsaksjuice.
   • Ikke kast grønnsaker og kylling etter filtrering, da det er spiselig.

3. 

   Spis ananas. Ananas inneholder mye enzym som kalles bromelain, som brukes til å redusere betennelse i nese og bihuler. Spis regelmessig 2 skiver ananas eller drikk 2 kopper ananasjuice for å få fordelene med bromelain. Ikke spis ananas med poteter eller soyaprodukter. Disse matvarene kan bremse helbredelsen av bromelain i kroppen.
   • Hvis du har en ananasallergi, ikke spis den da den kan forverre symptomene.

4. 

   Unngå matvarer som forårsaker betennelse. Visse matvarer kan redusere kroppens helbredelsesprosess, gå opp i vekt og forårsake betennelse. Dette bidrar også til økt rhinitt, noe som forårsaker mer overbelastning. Prøv å redusere eller unngå matvarer som kan forårsake kronisk betennelse som hvitt brød, bakverk, smultringer, stekt mat, brus, sukkerholdige energidrikker, margarin, forkortelse, smult osv. kalv, kjøttdeig, kebab og bearbeidet kjøtt som pølser.

5. 

   Bruk cayennepepper. Cayennepepper har capsaicin, som har antivirale, antioksidante og betennelsesdempende egenskaper, noe som bidrar til å øke hastigheten på helbredelsesprosessen. Disse ingrediensene bidrar til å redusere overbelastning, hoste og feber. Cayenne paprika stimulerer også svette, hold kroppen kjølig når feber. Prøv å tilsette cayennepepper til hvert måltid for å dra nytte av krydderets egenskaper og redusere overbelastning.
   • Personer som er allergiske mot latex, bananer, kiwi, nøtter og avokado kan også være allergiske mot cayenne.
   • Capsaicin skal ikke brukes til personer med gastroøsofageal reflukssykdom, lavt blodsukker eller de som tar blodfortynnende medisiner. Cayenne paprika kan også forårsake kvalme og halsirritasjon hos små barn, så ikke bruk cayennepepper eller annen paprika til babyer og babyer.

6. 

   Ta mer vitamin C. C-vitamin, også kjent som askorbinsyre, er en viktig antioksidant som hjelper med å øke immunforsvaret. Nesetetthetssymptomer er også mildere og kortere hos personer som tar nok vitamin C. Legg vitamin C til det daglige kostholdet ditt. Gode ​​kilder til vitamin C er paprika, grønn paprika, appelsiner, grapefrukt, grapefrukt, sitroner, lime, spinat, brokkoli, rosenkål, jordbær, bringebær, tomater, mango, papaya og cantaloupe.
   • Du kan også få vitamin C fra et tilskudd. Den anbefalte dosen er 500 mg, delt inn i 2 eller 3 ganger daglig. Røyking av sigaretter reduserer effekten av C-vitamin, så røykere trenger ytterligere 35 mg C-vitamin per dag.

7. 

   Drikk kokosnøttolje. Hver gang du er forkjølet, kan du ta 1-2 ss organisk kokosnøttolje, enten med eller uten måltider, tre ganger per dag. Ifølge noen eksperter dreper kokosnøttolje bakterier, virus, mange typer parasitter og er også helt trygt å drikke. Middels kjedede fettsyrer dreper inntrengere, men er ufarlige for menneskekroppen. annonse

Metode 4 av 5: Bruke urtebehandlinger

1. 

   Bruk hvitløk. Hvitløk er en antioksidantrik urt som øker immuniteten som vitamin B6, vitamin C og mangan. Hvitløk har også antivirale og betennelsesdempende egenskaper som kan bidra til å fjerne bihulene dine ved å redusere betennelse i nesegangene. Forskere mener at disse medisinske egenskapene kommer fra et svovelenzym som kalles alliin, den aktive ingrediensen i hvitløk, som hjelper til med å bekjempe virus. Den beste fremgangsmåten er å spise fersk hvitløk for å frigjøre alliin. Hver hvitløksfedd tilsvarer vanligvis 1 gram. For å gjøre det lettere å spise, kan du knuse det i 1 ts hvitløk blandet med honning eller olivenolje.
   • Du kan også legge til 2 til 4 gram hakket hvitløk for å krydre måltidene eller koke den opp ved å steke hvitløk over svak varme for ikke å ødelegge de aktive ingrediensene i hvitløken.
   • Bearbeidet hvitløk kommer i mange former som krydret hvitløk, hvitløkspulver og hvitløkssalt. Bløtlagt hvitløkekstrakt er vanligvis i flytende eller kapselform, som kan tas som et daglig eller ukentlig supplement. Frysetørket hvitløk er også tilgjengelig som en tablett eller kapsel.
   • Bruk av for mye hvitløk kan forårsake dårlig ånde og lavt blodtrykk, så begrens det til bare 2-4 fedd hvitløk per dag. Ikke ta hvitløk før operasjonen hvis du har en blødningsforstyrrelse. Hvis bivirkninger som oppblåsthet, tretthet, tap av matlyst, muskelsmerter, svimmelhet og allergiske manifestasjoner som astmareaksjon, hudutslett og hudskader oppstår, bør du slutte å ta hvitløk. og kontakt lege umiddelbart.

2. 

   Drikk hyllebærekstrakt. Elderberry er mye brukt til å behandle luftveisplager, sår hals, hoste og feber takket være dets betennelsesdempende og antivirale egenskaper. Det er også i stand til å øke immunforsvaret. Sug 3-5 gram tørket hylleblomst i en kopp kokende vann i omtrent 10-15 minutter for å drikke som urtete, opptil 3 kopper om dagen. Du kan også ta hyllebærekstrakt i form av en sirup, pastill eller kosttilskudd som du finner på de fleste apotek eller dagligvarebutikker.
   • Elderberry anbefales ikke til langvarig bruk, så det anbefales at du tar den annenhver til tredje dag, enten det er i form av te eller et tilskudd. Elderberry er også en blodfortynner, så personer med lavt blodtrykk bør ikke bruke det.
   • Ikke bruk umodne eller underkokte hyllebær, da de kan forårsake forgiftning.
   • Snakk med legen din før du drikker hyllebær. Denne urten kan ha en rekke bivirkninger for gravide kvinner, personer med autoimmune sykdommer og de som tar diabetesmedisiner, avføringsmidler, cellegift og immunsuppressive midler.

3. 

   Prøv peppermynte. Peppermynte inneholder mentol, som fungerer som et avlastende, tynnende slim og hjelper til med å oppløse slim. Det hjelper også med å lindre halsen og lindre tørr hoste. Peppermynte er tilgjengelig som pastiller, ekstrakter i kosttilskudd, urtete, essensielle oljer og friske blader. Bruk ferske blader til å dekorere eller gi smak til retten din. Du kan også prøve å lage peppermynte te, drikke den opptil 3 ganger om dagen ved å koke en tepose eller tørkede mynteblader i en kopp varmt vann.
   • Ikke gi peppermynte eller mentol til barn under 2 år.
   • Peppermynteolje brukes ofte i aromaterapi eller gnidningsbehandling på kroppen. Eterisk olje av peppermynte skal ikke tas.

4. 

   Vurder å bruke eukalyptus. Den aktive ingrediensen i eukalyptus er en forbindelse kalt cineole, som fungerer som slimløsende middel, forhindrer betennelse i luftveiene, lindrer overbelastning og lindrer hoste. Du kan ta eukalyptus i form av pastiller, hostesirup og dampbad essensielle oljer, som du finner hos de fleste apotek. Du kan også bruke oljer av eukalyptusblad for å påføre nese og bryst for å redusere overbelastning og slim. Dette vil bidra til å forhindre slim, noe som kan forverre halsbetingelsene.
   • Prøv eukalyptus te ved å koke 2-4 gram tørkede eukalyptusblader i en kopp varmt vann i 10-15 minutter, som kan tas opptil 3 ganger om dagen.
   • Eucalyptus kan også brukes til å skylle munnen. Sug 2-4 gram tørkede blader i en kopp varmt vann i 5-10 minutter. Du kan bruke den til å skylle munnen etter et måltid, 3-4 ganger om dagen for å redusere dårlig ånde, hjelpe slimet til å renne lettere og berolige halsen.
   • Ikke ta eukalyptusolje fordi det kan forårsake forgiftning. Personer med astma, kramper, lever, nyresykdom eller lavt blodtrykk bør ikke ta eukalyptus uten å konsultere legen sin.

5. 

   Prøv grønt piskegras. Den grønne hestormen fungerer som slimløsende middel, driver ut slim fra brystet og halsen, og reduserer overbelastning. Grønn hestesko er tilgjengelig som kosttilskudd, te og sirup på de fleste apotek og helsekostbutikker. Den anbefalte dosen er én tablett tatt med et måltid med et glass vann, minst 1-2 ganger per dag.
   • For å lage te, suger du 1/2 ts grønn pisk i 1 kopp kokende vann i 3-5 minutter. Sil og drikk opptil 2 ganger om dagen, spesielt før du legger deg.
   • Hvis du tar diuretika eller koffein, bør du ikke bruke grønn hestesko, da det kan forårsake dehydrering. Spør legen din før du tar dersom du er gravid, har fordøyelsesproblemer eller tar andre medisiner.

6. 

   Bruk sitronmelisse. Sitronmelisse inneholder antivirale og betennelsesdempende stoffer som kalles tanniner som hjelper til med å øke immunforsvaret, samtidig som det reduserer lunger og bihulepine. Sitronmelisse er tilgjengelig som et supplement, aktuell krem, tinktur og urtete, og finnes på de fleste urte- og ernæringsbutikker. Den anbefalte doseringen for et sitrone mynte ekstrakt supplement er 300 - 500 mg, opptil 3 ganger om dagen. For å lage sitronmelisse, suge 1/4 ts tørket sitronmelisse i en kopp varmt vann i 3-5 minutter. Sil og drikk umiddelbart uten å tilsette noe søtningsmiddel.
   • Sitronpeppermynteolje må fortynnes med en bærerolje som jojobaolje før den påføres huden. For å fortynne olje, tilsett 5 dråper eterisk olje til 15 ml bærerolje. Oppbevar den ubrukte delen i en mørk farget dropper med tett skruehett. Bruk oljen til å massere på pannen, nakken eller håndleddet i 3-5 minutter. Ikke bruk essensielle oljer til babyer og barn.
   • Sitronmelisse krem ​​regnes som trygt for barn. Du bør spørre legen din om doser for barn og babyer.
   annonse

Metode 5 av 5: Behandling av tett nese med medisinske behandlinger

1. 

   Kontakt legen din for en kontroll. Det er tider når du bør oppsøke legen din for tett nese. Rennende og tett nese forsvinner vanligvis innen 1 uke eller før hvis du tar en sunn livsstil. Hvis en tett eller feber fortsetter i mer enn 2 uker, bør du oppsøke legen din for diagnose. Hvis du har høy feber på rundt 39-40 grader Celsius, spesielt hvis det varer lenger enn 3 dager, bør du oppsøke legen din med en gang.
   • Hvis neseutslippet er grønt og ledsages av bihulebetennelse, feber eller kikhoste, kan du ha en bakteriell eller viral infeksjon og trenger å oppsøke legen din umiddelbart.
   • Du bør også oppsøke legen din dersom symptomene vedvarer i mer enn 10 dager, hvis du har astma eller emfysem, tar immunsuppressiva, har blod i neseutslippet eller har vedvarende klar utslipp etter hodeskade. .

2. 

   Spør legen din om medisiner. Noen ganger er det bare ikke effektivt å bruke naturlige midler. Du må kanskje ta allergimedisiner eller sterkere medisiner hvis den tette nesen vedvarer eller er ledsaget av mer alvorlige symptomer. Legen din kan foreskrive medisiner eller anbefale andre reseptfrie medisiner å bruke i kombinasjon med naturlige midler.
   • Hvis rennende nese vedvarer, er neseutslippene løs, spesielt med nysing og kløe eller rennende øyne, kan dette symptomet være relatert til en allergi. Et reseptfritt antihistamin kan hjelpe.
   • Sørg for å ta den nøyaktig som angitt på medisinpakningen. Spør legen din om mulige bivirkninger hvis det tas sammen med andre medisiner, urter, kosttilskudd og mat.

3. 

   Se etter tegn på rhinitt eller lungebetennelse. Hoste og sår hals, ofte ledsaget av tett nese, kan også være symptomer på rhinitt og lungesykdom. Det er også andre symptomer som må vurderes nøye for å finne et større, potensielt problem. Finn ut om du føler press på pannen, templene, kinnene, nesen, kjeven, tennene, bak øynene eller kinnene eller på toppen av hodet. Du kan også oppleve hevelse eller hevelse i ansiktet ditt, vanligvis rundt øynene eller kinnene, kortpustethet, tungpustethet, brystsmerter, tett nese, luktesvikt, gulgrønn neseutslipp eller følelse av væske drypper ned i halsen, spesielt om natten når du ligger nede.
   • Hvis feberen er høy eller hodepinen er alvorlig, bør du søke øyeblikkelig legehjelp
   • Sjeldne komplikasjoner assosiert med kronisk bihulebetennelse kan omfatte blodpropp, abscesser, hjernehinnebetennelse, orbital cellulitt og osteomyelitt, en infeksjon som sprer seg til ansiktsbenet.
   • Hvis du mistenker at du har kronisk bihulebetennelse, rhinitt eller bronkitt, kan legen din bestille bildebehandlingstester, som kan omfatte røntgenstråler, computertomografi (CT) eller en resonansskanning. ord (MR).
   • Hvis du har alvorlige symptomer på forkjølelse eller influensa, eller tidligere har fått diagnosen luftveissykdom, bør du søke profesjonell behandling med en gang.Symptomer som advarer deg om å gå til legen din umiddelbart hoster opp grønn eller gul slim, feber på 40 grader eller mer, øre- eller neseinfeksjoner, rennende nese, hudutslett og pustevansker på grunn av astma eller andre pusteproblemer.

4. 

   Se en otolaryngologist (TMH). Hvis symptomene vedvarer etter 8 uker eller forstyrrer livet ditt, kan legen din henvise deg til en IVF-lege. ØNH-legen vil sjekke ørene, nesen og halsen for å se om symptomene er forårsaket av en underliggende årsak, for eksempel en bakteriell eller virusinfeksjon. En IVF-lege kan også se innover med et fibroskop for å undersøke bihulene dine for nesepolypper eller andre strukturelle problemer hvis du har rhinitt, og kan anbefale laparoskopisk kirurgi.
   • Hvis du har luftveisproblemer, snakk med legen din.
   annonse

Råd

• Å få influensaskudd hvert år kan bidra til å redusere risikoen for å bli syk fra luftveiene.
• Å vaske hendene ofte kan redusere risikoen for infeksjon, spesielt i influenssesongen. Å ha håndrensemiddel med deg er også nyttig hvis du er opptatt eller på farten.