Innhold

• Fremgangsmåte

Det er mange måter å redusere risikoen for uønsket graviditet uten å bruke kondom. Du kan snakke med familielegen din (og be legen din om å foreskrive det) om medisinsk prevensjon eller velge naturlige metoder. Husk imidlertid at kondomer har mange andre fordeler i tillegg til å forhindre graviditet, for eksempel å forhindre seksuelt overførbare sykdommer.I tillegg er den eneste måten å forhindre graviditet som er 100% effektiv, å avstå fra sex; hvert annet alternativ kan redusere risikoen for graviditet, men er ikke absolutt garantert.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Bruk medisinske metoder for å forhindre graviditet uten å bruke kondom

1. 

   Bruk hormonelle p-piller (hormoner). Hvis du er kvinne og prøver å forhindre graviditet uten å bruke kondom, er det vanligste alternativet en hormonell p-pille. Allmennlegen din kan gi deg dette legemidlet; Orale prevensjonsmidler inneholder vanligvis østrogen og progesteron, eller bare progesteron. Vanligvis vil du ta en pille per dag i 21 dager, etterfulgt av 7 dager for å ta "sukkerpillen" (i løpet av disse dagene vil kroppen din oppleve en "abstinensblødning" (redusert blødningstid på grunn av hormonell reduksjon). ) i stedet for menstruasjon.
   • Det finnes mange forskjellige typer p-piller, og du kan snakke med legen din om alternativene dine for å bestemme hvilken som passer best for deg.
   • Fordelen med p-piller er at de oppnår en prevensjonseffekt på opptil 91% (enda mer effektiv hvis den tas nøyaktig på samme tid hver dag og uten å glemme en dato).
   • Hvis du er en mann som har sex med en kvinne, men ikke ønsker å få partneren din gravid, kan du spørre henne om hun tar p-piller. Ulempen med denne metoden for menn er at du er avhengig av partneren din og må være trygg på at hun tar hele pillen hver dag, uten å savne noen piller.

2. 

   
   
   IUD-innsetting. IUD er en liten, T-formet enhet som settes inn i kvinnens livmor gjennom skjeden (og blir på plass i årevis som et prevensjonsmiddel). Prevensjonseffektiviteten til denne metoden når 99%.
   • De tilgjengelige IUD-ene inkluderer: Mirena, Skyla, Lilletta og Copper.
   • Mirena IUD er et hormonelt prevensjonsmiddel (inneholder hormoner). Disse er dyrere og varer opptil 5 år; Men fordelene er å bidra til å redusere menstruasjonssmerter og redusere menstruasjonsblødning. Skyla og Lilletta IUD er også hormonelle prevensjonsmidler og varer i opptil 3 år.
   • Kobberluiren er ikke et hormonelt prevensjonsmiddel. Fordelen med denne ringen er at den er billigere og kan vare opptil 10 år; Ulempen med denne typen er imidlertid at den kan øke månedlig blødning og menstruasjonssmerter.
   • Allmennlegen din kan foreskrive en lUD. Du kan bli planlagt for en lUD-innsetting, som tar bare noen få minutter.
   • IUD-innsetting kan forårsake litt smerte når den passerer gjennom den smale livmorhalsen; smertene vil imidlertid lindres så snart du er booket.

3. 

   
   
   Prøv andre metoder for hormonell prevensjon. Disse alternativene inkluderer vaginalringen, prevensjonsinjeksjonen Depo-Provera og prevensjonsplasteret. Allmennlegen din kan foreskrive deg for disse prevensjonsmetodene.
   • Vaginalringen (også kalt NuvaRing) er et instrument som plasseres i skjeden og blir stående i 3 uker (deretter fjernet i en uke for å redusere blødningstiden på grunn av hormonelt tap. det hemmer eggløsningen ved å skille ut hormoner (en kombinasjon av østrogen og progesteron) i løpet av den tiden den plasseres i skjeden. Det forstyrrer sjelden samleie, og blir vanligvis ikke kjent av paret. Sjansen for svikt er vanligvis 9% når den brukes på normal måte, og 0,3% når den brukes optimalt. Du kan fjerne vaginalringen på opptil 3 timer. Det er fortsatt effektivt mot prevensjon, så hvis du føler deg mer komfortabel uten en vaginal ring, kan du velge dette alternativet.
   • Depo-Provera prevensjonsinjeksjon vil bli injisert hver tredje måned av en lege, så fordelen med denne metoden er at du ikke trenger å huske å ta vanlige prevensjonspiller (eller bruke andre metoder), forutsatt at injiser hver tredje måned. Sviktfrekvensen for denne metoden er mindre enn 1% for de som får injeksjoner hver 3. måned.
   • P-plasteret måler ca 5 cm x 5 cm, som er festet til huden. Hver prevensjonsplaster fungerer i 1 uke og bytter deretter til en annen - så du må bruke tre plaster hver gang, og ta en uke fri for en reduksjon i blødningstid på grunn av hormonell reduksjon. Plasteret inneholder de samme hormonene som p-piller, og hvis det brukes riktig (bytt plaster hver uke), er sjansen for svikt mindre enn 1%.
   • Spør legen din om et prevensjonsimplantat kalt Implanon. Dette er et prevensjonsutstyr som er implantert i armen og varer opptil 4 år.

4. 

   
   
   Vurder å bruke et sæddrepende middel. Spermicidet kommer i form av en gel eller skum som er satt inn i skjeden som beleirer og ødelegger sædceller med kjemikalier som er giftige for sædceller. Du kan kjøpe dette produktet på apotek. Feilraten for denne metoden er omtrent 22%.

5. 

   Velg barriere metoder som cervical caps og vaginal membraner. Dette er enheter som settes inn i skjeden for å pakke livmorhalsen. De vil stoppe sædcellen fra å komme inn i livmoren. Cervical caps fra baugen eller vaginal membran inneholder også ofte sæddrepende kjemikalier, noe som ytterligere reduserer risikoen for graviditet. Sviktfrekvensen for denne metoden er 14% for kvinner som aldri har blitt gravide, og 29% for kvinner som noen gang har vært gravid før.
   • Du kan ha en cervical cap og vaginal membran plassert på legekontoret ditt.

6. 

   Vurder å bruke en steriliseringsmetode. En av de sikreste måtene å forhindre graviditet er ved enten mannlig eller kvinnelig (eller begge) sterilisering. Du må imidlertid vite at denne metoden er permanent. Ikke gjør dette med mindre du definitivt ikke vil ha barn i fremtiden.
   • For menn kalles dette "vasektomi." Med denne prosedyren blir vasedferensene (sædrøret) kuttet. Dette forhindrer mannlig fruktbarhet.
   • For kvinner kalles dette "tubal ligation." Egglederen (egglederen fra eggstokken til livmoren) blir kuttet. Dette vil forhindre at egget befruktes, slik at du ikke kan bli gravid.

Metode 2 av 3: Bruk naturlige metoder for å redusere risikoen for graviditet

1. 

   Prøv metoden "vaginal ejakulasjon". En måte å redusere sjansene dine for å bli gravid uten å bruke kondom, er med vaginal utløsning. Deretter vil mannen trekke ut penis like før utløsning, slik at sædcellen ikke får sjansen til å komme inn i kvinnens skjede og befrukte.
   • Ulempen med denne metoden er at en viss mengde sæd kan sive for tidlig (før utløsning betyr det også før mannen trekker ut penis), så denne metoden er bare 78% effektiv mot prevensjon.

2. 

   Bruk metoden for "prevensjonsplanlegging.""Teknisk sett har en kvinne bare noen få dager å bli gravid i en måned. De fleste kvinner har en syklus på 28 dager, fra den første menstruasjonsdagen. I gjennomsnitt oppstår eggløsning. frigjøres på dag 14, men kan bli gravid noen dager før og etter eggløsning.
   • Hvis du har sex lenge før og etter eggløsning, er sjansen for å bli gravid mye lavere.
   • Ulempen med prevensjonsmetoden er at ikke alle kvinner har en nøyaktig 28-dagers syklus. Denne syklusen er forskjellig for hver kvinne. Selv en kvinne kan oppleve at menstruasjonssyklusene er uregelmessige fra måned til måned. Av den grunn er denne metoden bare 76% effektiv hvis du ikke bruker kondom.
   • Hvis perioden din er mer eller mindre enn 28 dager konsekvent, trekker du 14 dager fra datoen din periode slutter og ser det som starten på de mest fruktbare dagene. Andre halvdel av menstruasjonssyklusen (etter at eggløsningen har oppstått) er vanligvis mer vanlig enn den første halvdelen av syklusen (før eggløsningen).

3. 

   Overvåke fruktbarheten gjennom kroppens tegn. En måte å overvåke fruktbarheten på er å bruke kroppsmerker som kroppstemperaturmålinger, og / eller observere livmorhalsslim for å finne ut de mest fruktbare dagene du kan bli gravid fra. Unngå samleie i disse dager.
   • Med "kroppstemperatur" -metoden er det første en kvinne vil gjøre hver dag å ta temperaturen om morgenen og før hun spiser.En kvinnes kroppstemperatur vil øke med omtrent 0,3 -0,5 grader Celsius etter eggløsning. Derfor bør du bruke kondomer, sæddrepende midler eller andre ikke-hormonelle prevensjonsmetoder fra den første dagen etter at menstruasjonen din slutter til tre dager etter at temperaturen din stiger.
   • Med metoden "livmorhalsslim" vil kvinnen observere egenskapene til sekresjonene fra nakken fra livmorhalsen. Normalt utskilles det ikke noe slim fra livmorhalsen så snart perioden slutter, og noen dager senere vil det komme litt mild, klebrig væske. Utslippet vil øke kraftig, vått og klart de dagene med eggløsningen, hvoretter det vil være mindre utslipp etter at "eggløsningen" slutter til neste menstruasjonssyklus begynner. Derfor er det viktig å unngå samleie i dager når livmorhalsslim er svært utskilt, klart og vått, siden det er den tiden det er mest sannsynlig at en kvinne blir gravid.

4. 

   Forstå at naturlige metoder fremdeles har en risiko for graviditet. De to metodene for vaginal utløsning og prevensjonsplanlegging er mindre effektive enn de medisinske prevensjonsmetodene. Det er viktig å ikke stole på disse metodene hvis du virkelig vil søke prevensjon. Her er årsakene:
   • Hvis du er en mann og ved et uhell gjør en kvinne gravid, har hun de fleste steder den absolutte retten til å velge om graviditeten skal fortsette eller ikke (eller ta abort).
   • Dette kan bety at hvis partneren din velger å beholde babyen, vil du ha en forpliktelse til å støtte, og muligens et felles ansvar for foreldre.
   • Både mann og kvinne lider av svangerskapet. Barnets ansvar og ansvar før du virkelig er klar vil i stor grad påvirke (og kan hindre) dine andre planer for karriere, forhold eller andre områder av livet.
   • Hvis du er kvinne og har en uønsket graviditet, kan du møte en vanskelig beslutning om å holde babyen eller avslutte graviditeten, hvis dette er lovlig i landet du bor i.

Metode 3 av 3: Forstå andre fordeler med kondom

1. 

   Bruk av kondom som en måte å redusere risikoen for å få en seksuelt overført infeksjon (STI). Før du bestemmer deg for å bruke kondom, må du forstå kondomens rolle for å redusere risikoen for smitteoverføring og forhindre graviditet. Selv om du bruker andre prevensjonsmetoder som den hormonelle p-piller, kan andre prevensjonsmetoder ikke forhindre STI. Derfor har kondomer en veldig viktig fordel ved trygt samleie.
   • Kondomer beskytter deg mot kjønnssykdommer ved å redusere kjønnskontakten og ved å forhindre strøm av sæd fra penis til skjeden. Begge typer eksponering ovenfor er måter å overføre sykdom fra person til person.

2. 

   Bruk kondom hvis du ikke stoler helt på partneren din. Hvis du er i et langvarig monogamt forhold, vil du vite om ektefellen din bruker andre prevensjonsmetoder, som for eksempel p-piller eller lUD, fordi du har fått tillit. På samme tid, tidligere diskutert de beste prevensjonsmetodene for begge. Men hvis du har en ny partner som du ikke forstår så mye du helt kan stole på, så er kondom en av de mest pålitelige prevensjonsmetodene.
   • Hvis du er en mann, kan du aldri vite helt sikkert om partneren din virkelig tar p-piller (eller bruker andre prevensjonsmetoder) og tar den regelmessig.
   • Sjansen er at hun er uærlig om sin prevensjonsbruk mens hun med vilje er gravid.
   • På samme måte kan en mann være uærlig med partneren sin om å ha vasektomi, men det er han ikke. Eller han sier at han vil ejakulere ut av skjeden, men til slutt ikke.
   • Å bruke kondom er en klar og grei prevensjonsmetode som ikke krever tillit til andre.

3. 

   Søk nødprevensjon hvis kondom blir revet eller brukt feil. Prevensjonseffektiviteten til et kondom er 82%. Men hvis kondom går i stykker under sex, er det viktig å finne nødprevensjon.
   • Du kan kjøpe EC-piller på apotek, som også noen ganger selges i supermarkeder.
   • Alternativene for dette er orale piller (Plan B) eller kobberluiren. Plan B-piller bør tas så snart som mulig etter å ha hatt ubeskyttet sex (ideelt sett innen en dag, ettersom effekten reduseres jo lenger ventetiden er). Plan B kan imidlertid brukes innen 72 timer etter ubeskyttet sex. Kobberluiren er effektiv for nødprevensjon opptil 5 dager etter samleie.
   • Andre alternativer inkluderer ulipristalacetat og østrogen-progesteron kombinert p-pille. Begge disse nødp-pillene krever resept fra legen.

4. 

   Bruk kondom som et beskyttende tiltak for å hjelpe hvis graviditet er noe du aldri har tenkt på. Hver metode har en sviktfrekvens, så det vil være lurt å kombinere flere tiltak - som å bruke både kondom og p-piller - i tilfelle du absolutt ikke vil bli gravid. Å bruke forholdsregler er alltid bedre enn risikabelt å måtte håndtere konsekvensene senere.