Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Hudutslett er betent, røde flekker på huden som kan ledsages av andre symptomer som smerte, kløe og hevelse. Hudutslett kan være forårsaket av en allergisk reaksjon, infeksjon, infeksjon, eksponering for irriterende stoffer eller varme, eller andre helseproblemer. Selv om noen hudutslett vanligvis forsvinner av seg selv, vil andre kreve behandling. På den annen side er det trinn du kan ta for å forhindre mange forskjellige typer hudutslett.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 5: Forhindre varmeutslett

1. 

   Unngå situasjoner som forårsaker svette. Varmeutslett oppstår når svettekjertlene i huden blokkeres. Så, i stedet for å fordampe, blir svette fanget under huden og fører til utslett.
   • Varmeutslett forekommer vanligvis under varme, fuktige forhold.
   • Hold deg tørr ved å holde deg ute i solen den varmeste delen av dagen.
   • Slå på klimaanlegget.
   • Ta en dusj for å kjøle deg ned eller legg en kjølig, fuktig vaskeklut på et område som er for varmt.

2. 

   
   
   Unngå intens trening i varmt, fuktig vær. Varmen fra kroppen kombinert med varmt vær kan forårsake utslett på noen av stedene på kroppen med mest svettekjertler, for eksempel under armene.
   • I stedet for å trene utendørs i varmt vær, gå til et treningsstudio med aircondition.
   • Ta et kjølig bad etter trening.

3. 

   
   
   Bruk løse, lette klær. Stramme klær kan forårsake hudirritasjon og varmeutslett som kroppen utstråler blir fanget.
   • La huden puste og bruk lette, løstsittende klær. Dette gjelder likt for små barn. Ikke kle deg for varmt i varmt vær.
   • På den annen side når trening er en eksternalitet. Iført kroppsfeste klær designet for å absorbere svette og overflødig fuktighet kan bidra til å forhindre varmeutslett, spesielt når du gjør intens trening som sykling og løping.

4. 

   
   
   Drikk mye vann. Kroppen trenger vann for å fungere skikkelig, og mengden vann som går tapt når du svetter, må byttes ut.
   • Drikk vann hele dagen for å forhindre dehydrering.
   • Drikk minst 2-4 kopper (480-960 ml) kaldt vann hver time.
   annonse

Metode 2 av 5: Forebygging av ringorm

1. 

   Hold hudfoldene tørre og rene. Ringorm er forårsaket av friksjon mellom hudområder, forårsaker irritasjon og utslett. Intertrigo forekommer hovedsakelig i varm og fuktig hud, spesielt der huden kan gni mot andre hudområder som lysken, under brystet, mellom lårene, under armene eller mellom tærne. Ringorm kan også føre til sopp- eller bakterieinfeksjon. I motsetning til varmeutslett kan det forekomme i alle miljøforhold.
   • Hold huden ren og tørr, spesielt der huden gnister mot hverandre. Bruk en antiperspirant på underarmene. Fuktighetsvoks kan bidra til å beskytte områder som de indre lårene. Påføring av babypulver eller medisinsk pulver kan bidra til å absorbere overflødig fuktighet.
   • Bruk åpne sko eller sandaler. Dette vil bidra til å redusere fuktigheten mellom tærne.

2. 

   Påfør en fuktighetsgivende krem. En medisinsk fuktighetsbalanserende krem ​​finnes i de fleste apotek. Bleieutslettssalver (som Desitin) kan være nyttige for områder som ofte er fuktige og utsatt for friksjon, for eksempel lysken. Sinkoksidsalve er også effektiv.
   • Hvis du ofte opplever hudfriksjonsutslett, spør legen din om en Tetrix fuktighetsbalanserende krem ​​som inneholder dimetikon. Denne kremen er mer effektiv enn reseptfri form.

3. 

   Bruk løse, rene klær. Klær som er i kontakt med huden kan forårsake klumper. Bruk klær laget av naturlige materialer som bomull, silke eller bambus, da kunstige stoffer kan irritere huden og forhindre at huden puster.

4. 

   Vekttap. Ringorm er mer vanlig hos overvektige eller overvektige fordi de fleste hudområdene kan forårsake friksjon. Du kan snakke med legen din om vekttap hjelper til med behandling av utslett.
   • Ikke gå ned i vekt uten å konsultere legen din.
   annonse

Metode 3 av 5: Forhindre eksembluss

1. 

   Identifiser og unngå utløsere som utløser eksem. Eksem eller atopisk dermatitt er en kronisk hudlidelse preget av rødt, skjellete, kløende utslett som kan være følsomt for berøring og hovent. Personer med eksem mangler ofte proteiner i huden, og visse helseproblemer kan gjøre eksem verre. Lær å gjenkjenne og unngå utløsere av eksem, for eksempel:
   • Hudinfeksjoner
   • Allergener som pollen, mugg, støvmidd, dyr og mat
   • Luften er tørr, kald om vinteren, temperaturen er for varm eller for kald, og temperaturen endres plutselig
   • Kjemiske irriterende stoffer eller grove materialer som ull
   • Psykisk stress
   • Dufter eller fargestoffer i hudpleieprodukter eller såper

2. 

   Spør legen din om allergimedisiner eller behandlinger. Du kan ikke være i stand til å unngå å bli utsatt for irriterende stoffer, spesielt hvis du er allergisk mot ting som pollen. I så fall snakk med legen din om allergibehandlinger for symptomlindring.

3. 

   Ta en rask dusj. Å bade for mye og for lenge kan fjerne huden av naturlige oljer og gjøre den mer tørr.
   • Badetiden skal bare vare i opptil 10-15 minutter.
   • Ta et varmt bad i stedet for varmt når du tar en dusj.
   • Etter bading, klapp huden tørr med et mykt håndkle.
   • Bruk bare mild dusjgel eller såpe. Allergivennlige såper og såper er vanligvis skånsomme mot huden og fjerner ikke de naturlige oljene som beskytter huden.
   • Unngå å bruke antibakterielle bad eller kremer med alkohol, da dette kan tørke ut huden din.
   • Velg en dusjgel med fuktighetsgivende effekt.

4. 

   Fukt huden minst 2 ganger per dag. Fuktighetskremer hjelper med å opprettholde hudens naturlige fuktighet, og beskytter og beholder vann.
   • Fuktet hud er mindre sannsynlig å irritere seg, for eksempel av kluten som gni mot huden, noe som igjen forhindrer atopisk dermatitt.
   • Du bør også bruke fuktighetskrem etter bading og tørking.
   annonse

Metode 4 av 5: Forebygging av kontaktdermatitt

1. 

   Unngå hudirriterende stoffer og allergener. Kontaktdermatitt er forårsaket av irriterende stoffer som kommer i kontakt med huden. Kontaktdermatitt kan være en allergisk reaksjon eller til en vanlig (ikke-allergisk) irritasjon. Å unngå kontakt med irriterende stoffer kan bidra til å forhindre kontaktdermatitt.
   • Unngå å utsette huden for vanlige irriterende stoffer som støvmidd, pollen, kjemikalier, kosmetikk, vegetabilske oljer (Poison Ivy) og andre stoffer som utløser responsen på kontaktdermatitt. Irriterende kontaktdermatitt resulterer ofte i skjellende, tørt, kløende utslett. Imidlertid kan noen typer kontaktdermatitt forårsake kløe og blemmer.
   • Noen mennesker kan reagere på irritasjonen selv etter en enkelt eksponering, mens andre utvikler symptomer etter gjentatt eksponering. I noen tilfeller utvikler irritanten seg gradvis.

2. 

   Få en allergitest. Hvis du ikke er sikker på om du har en allergi, kan legen din utføre en allergitest for å finne ut hva som utløser kontaktdermatitt.
   • Vanlige allergener inkluderer nikkel, medisiner (inkludert aktuelle antibiotika og antihistaminer), formaldehyd, hudtatoveringer og hennaprodukter.
   • Et annet vanlig allergen er peruansk aromatisk harpiks som brukes i kosmetikk, parfymer, munnvann og smaksstoffer. Avbryt bruken hvis nytt produkt forårsaker allergisk reaksjon.
   • Les etikettene nøye for å unngå å kjøpe allergenholdige produkter.

3. 

   Vask huden umiddelbart etter kontakt. Hvis du blir utsatt for et allergen eller et irritasjonsmiddel, må du vaske huden umiddelbart for å forhindre eller redusere reaksjonen.
   • Bruk varmt vann og mild såpe eller ta en dusj hvis det utsatte området sprer seg.
   • Vask alle klær og gjenstander som har blitt utsatt for allergener eller irriterende stoffer.

4. 

   Bruk verneklær eller hansker når du håndterer irriterende stoffer. Hvis du må håndtere disse stoffene, må du beskytte deg mot direkte kontakt med allergener eller irriterende stoffer ved å bruke klær som dekker hele kroppen, bruke vernebriller og hansker.
   • Følg alltid riktige prosedyrer og instruksjoner i håndtering av skadelige stoffer.

5. 

   Påfør fuktighetskremer for å beskytte huden din. Fuktighetskremer vil skape et beskyttende lag og bidra til å gjenopprette det ytre hudlaget.
   • Påfør fuktighetskrem før mulig irritasjonseksponering og påfør regelmessig for å holde huden sunn.

6. 

   Snakk med legen din hvis du får utslett etter å ha tatt medisiner. Det er mange medisiner som kan forårsake et "stoffutslett" som en bivirkning eller en allergisk reaksjon. Utslett begynner vanligvis innen en uke etter at du har tatt et nytt legemiddel, med røde flekker som sprer seg til et stort område av kroppen. Noen medisiner som kan forårsake utslett inkluderer:
   • Antibiotika
   • Antiepileptika
   • Vanndrivende
   annonse

Metode 5 av 5: Forhindre oppblussing av psoriasis

1. 

   Ta reseptbelagte medisiner. Å ta psoriasismedisiner som er anbefalt av legen din, kan bidra til å forhindre bluss. Dette gjelder spesielt medikamenter som påvirker immunforsvaret, for eksempel medikamenter for probiotika.
   • Merk at du ikke skal slutte å ta stoffet uten å konsultere legen din. Hvis du utilsiktet stopper psoriasismedisiner uten å rådføre deg med legen din, kan det gjøre en type psoriasis mer alvorlig.

2. 

   Unngå stress. Psoriasis er en autoimmun hudlidelse preget av utslett, skjellende og kløende hud. Årsaken til psoriasis er vanligvis ikke kjent, men det er en rekke faktorer som kan forverres og blusse opp, inkludert stress.
   • Ta skritt for å redusere stress i livet ditt. Prøv avslapningsteknikker som yoga og meditasjon.
   • Trene regelmessig. Trening hjelper til med å frigjøre endorfiner og redusere stress.

3. 

   Unngå hudskader. Hudskader (med vaksiner, bitt, riper og solbrenthet) kan provosere dannelsen av en ny psoriasislesjon, kjent som Koebner-fenomenet.
   • Bruk verneutstyr og ta vare på kutt og skader umiddelbart med hygieniske metoder.
   • Forhindre solbrenthet ved å bruke solkrem, bruke verneklær (hatter og løse, lange klær) og i skyggefulle områder. Begrens også tiden du bruker i direkte sollys.

4. 

   Unngå medisiner som kan utløse psoriasis. Noen legemidler, som antimalariamidler, litium, inderal, indometacin og kinidin, kan utløse oppblussing av psoriasis.
   • Hvis du mistenker psoriasisstimulerende midler, spør legen din om en alternativ medisin.
   • Ikke plutselig stopp medisiner uten å konsultere legen din.

5. 

   Unngå og behandle infeksjoner. Alt som påvirker immunforsvaret kan utløse en psoriasisoppblussing, inkludert streptokokkfaryngitt (streptokokkfaryngitt), trøske (forårsaket av Candida albicans) og luftveisinfeksjon. dampet.
   • Søk øyeblikkelig legehjelp hvis det er mistanke om en infeksjon.

6. 

   Ikke drikk øl med mange kalorier. En klinisk studie fant at å drikke øl regelmessig (unntatt lett øl, vin og andre alkoholholdige drikkevarer) er assosiert med økt risiko for psoriasisbluss.
   • Kvinner som bruker øl 5 ganger mer per uke, har 2,3 ganger større sannsynlighet for å utvikle psoriasis enn kvinner som ikke drikker øl.

7. 

   Slutte å røyke. Tobakk gjør psoriasis verre. Røyking av sigaretter påvirker også den generelle helsen. Snakk med legen din eller apoteket om måter å hjelpe deg med å slutte å røyke.
   • Kvinner som røyker sigaretter risikerer å forverre psoriasis.

8. 

   Unngå kaldt, tørt vær. Kaldt og tørt vær fjerner den naturlige fuktigheten på hudens overflate og kan utløse et utbrudd av psoriasis.
   • Hold deg varm og vurder å bruke en luftfukter innendørs.
   annonse

Råd

• Unngå irritanter og allergener som kan utløse hudutslett.
• Kontakt legen din dersom hudutslett ikke forsvinner.
• Hvis du mistenker at du har en allergisk reaksjon og har en Epipen-penn tilgjengelig, kan du gi deg selv en injeksjon mens du venter på akuttmottak.
• Medisiner som kortison som hjelper til med å lindre kløe, bør brukes til å stoppe utslett.

Advarsel

• Hvis du er usikker på om medisinen forårsaker utslett, snakk med legen din. Ikke avslutt frivillig å ta medisiner foreskrevet av legen din.
• Noen allergiske reaksjoner kan føre til livstruende anafylaksi. Søk legehjelp eller ring ambulanse med en gang hvis du tror du har en alvorlig reaksjon. Tegn på en alvorlig allergisk reaksjon inkluderer hevelse i lepper eller tunge, utbredt elveblest, hoste, tungpustethet eller pustevansker.
• Noen hudutslett kan være alvorlig. Søk derfor lege med en gang hvis du er usikker på alvorlighetsgraden av utslett.