Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Bilsykdom (bevegelse) er et vanlig problem i dag. Bilsykdom stammer fra et avvik mellom øynene og det indre øret. Det indre øret forteller hjernen at kroppen beveger seg og det andre øyet forteller oss at vi er stille. Denne inkonsekvensen fører til mange symptomer på bilsykdom. Selv om det ikke finnes noen kur, er det noen måter å gjøre reisesyke mindre ubehagelig.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 2: Å takle symptomer på bevegelse / bevegelsessykdom

1. 

   Bestem nivået på bilsykdom. Bilsykdom begynner med svimmelhet eller mild kvalme. Når det forverres, vises andre symptomer, som halsbrann, varme, hodepine, svette og økt salivasjon.
   • Hvis du bare føler deg kvalm i begynnelsen, men deretter begynner å svette eller produsere spytt først, bør du kanskje prøve å stoppe turen.

2. 

   
   
   Pust inn luften. For noen mennesker hjelper friluft til å lindre bilsykdom. Bare å åpne vinduer eller ventilasjoner kan lindre symptomene dine. Hvis tilstanden vedvarer, stopp og pust utenfor hvis mulig. Atmosfæren kan være nyttig, og det kan også stoppe bilen.

3. 

   
   
   Uanstendig syn. Vanligvis fører bevegelse utenfor til reisesyke. Så å skjule synet ditt vil sannsynligvis forbedre tilstanden din. I tillegg kan bruken av spesielle briller som er i stand til å eliminere bevegelse også gi lignende resultater.
   • Bare det å lukke øynene kan hjelpe, spesielt hvis det hjelper deg med å sove.
   • Du kan også prøve å bruke briller eller en bind for øynene for å blokkere synet ditt og redusere bevegelsessykdom / bevegelsessymptomer.

4. 

   
   
   Bruk ingefærprodukter. Enkelte ingefærprodukter kan også lette kjøresyke. Du kan prøve myke ingefærkaker, drikker med ingefærsmak, ingefærkjeks og mange flere. Hvis bevegelsessykdom er utsatt for bevegelsessykdom, må du ha noen produkter med deg og bruke etter behov.

5. 

   Spis tørr mat. Data viser at tørr mat, som kjeks, kan lette symptomer på reisesyke. Det er fordi tørr mat kan absorbere overflødig syre i magen.

6. 

   Prøv zoneterapi. Ved å trykke et bestemt sted på kroppen din kan det hjelpe med å behandle bilsykdomssymptomer. Spesielt Internality - P6-punktet på innsiden av håndleddet - denne akupressuren kan bidra til å lindre urolig mage. annonse

Metode 2 av 2: Forhindre bil / bevegelsessykdom

1. 

   Forhindre kvalme forårsaket av reisesyke. Du kan forhindre kvalme forårsaket av reisesyke ved å unngå mat, drikke eller alkoholholdige drikker før du sykler. Ikke spis noe som ikke passer deg. Disse inkluderer matvarer som får deg til å føle deg oppblåst, for krydret eller for feit.
   • La heller ikke tungeluktende mat i bilen, da de kan forårsake kvalme.

2. 

   Sitt i den mest stabile stillingen. Siden reisesyke er et resultat av avvik mellom følelse og se, kan en stilling med liten eller ingen bevegelse bidra til å forhindre reisesyke. Faktisk vil bilens forsetet trolig være det beste setet for deg.
   • Sitt aldri i motsatt retning mens du reiser - dette kan forverre bilsykdom.

3. 

   Unngå visuelle stimuli som fører til bilsykdom. Bildet er en av dem. Spesielt bør du ikke lese mens du er i bilen. Å bevege seg gjør det vanskelig å fokusere på ord, og det er derfor farlig for alle med reisesyke å lese mens man kjører i bil.
   • Å fokusere på et fast sted mens du sykler kan være nyttig for å minimere effekten av reisesyke.
   • Hvis du reiser med noen som har bilsykdom, kan det utløse bilsykdom å se dem bli syke - eller til og med bare snakke om det.

4. 

   Bruk medisin. Noen reseptfrie antikolinerge medisiner som skopolamin, krampeløsende som prometazin og sympatomimetika, som efedrin, bidrar til å forhindre reisesyke. De fleste av dem tilhører gruppen antihistaminer, krampeløsende og inneholder meklizin - kvalme. De fokuserer spesifikt på hjerneområdene som er involvert i bevegelse, og forhindrer dermed rytteren (eller annen transport) fra å bli syk.
   • Hvis du opplever alvorlig bevegelsessykdom, kan legen din foreskrive skopolamin som oral, intravenøs eller aktuell (aktuell) krem.
   • Snakk alltid med legen / apoteket om interaksjoner og bivirkninger før du bruker reseptbelagte medisiner.

5. 

   Bruk ingefær. For noen mennesker kan ingefær være et effektivt alternativ til å forhindre reisesyke. Du kan drikke et glass vann blandet med 1/2 ts ingefærpulver eller ta to ingefærkapsler 20 minutter før avreise.
   • Hold ingefærprodukter med deg for å øke forebyggingen av reisesyke. Oppbevar godteri eller ingefærkjeks i lommen eller vesken for enkel bruk.

6. 

   Unngå røyking. Røyking kan være en årsak til reisesyke. Derfor er det best å unngå røyking. En liten studie viste at å stoppe nikotin hele natten kunne redusere følsomheten for bevegelse. Hvis du er røyker, er det mange måter du kan redusere røyking på.For mer informasjon, se artikkelen: http://www.wikihow.vn/Cai-Thuoc-lá. annonse

Råd

• Å se etter gjenstander i rask bevegelse utenfor kan gjøre deg syk i bilen.
• Gi alltid beskjed til sjåføren når du begynner å bli full.
• Pust dypt for å holde deg rolig. Langsom motorbevegelse kan redusere reisesyke.
• Ikke hold munnen når du kaster opp, du kan komme i nesen.
• Sove! Hvis det er mulig, kan du prøve en sovepiller som melatonin.
• Hvis du har en historie med reisesyke, ta med en ballongpose, for eksempel en Ziploc-pose.
• Hvis ruten har mange utforbakker, kan du arrangere en pause mellom etappene.
• For noen mennesker kan det være nyttig å holde håndleddet. Armbånd med perler ved kontaktpunktet med akupunkturpunktet kan hjelpe deg med å håndtere bevegelsessykdom.
• Unngå om mulig trafikkerte veier. Gjentatte stopp og løp gjorde situasjonen verre.

Advarsel

• Generelt er kvinner mer utsatt for reisesyke enn menn. Gravide kvinner, barn 2 til 12 år, og personer med vestibulære lidelser eller migrene blir alle lettere berusede.