Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

Å se livet til en venn eller et familiemedlem ødelagt av alkoholisme er smertefullt og ekstremt sint. Ofte trenger personen å gå inn i et rehabiliteringsprogram for å få hjelp med alkoholisme. Hvis du trenger hjelp, må du først avgjøre om personen er alkoholiker eller ikke. Hjelp dem så med å finne riktig behandling.

Fremgangsmåte

Del 1 av 2: Be den andre personen slutte å drikke alkohol

1. 

   Se etter tegn på alkoholisme. Mennesker med "alkoholproblemer" er kanskje ikke over linjen ennå for å komme i full alkoholavhengighet. Alkoholproblemer kan gjenkjennes og overvinnes av seg selv, men alkoholisme er en sykdom som ikke kan helbredes. Dette krever ekstern intervensjon for å kontrollere det. Alkoholmisbrukere har ofte følgende symptomer:
   • Problemer på jobb og skole, for eksempel for sent eller nesten fraværende på grunn av en ubehagelig ettersmak etter fyll.
   • Hyppig tap av bevissthet etter å ha drukket for mye alkohol.
   • Juridiske problemer med å drikke, for eksempel å bli arrestert for å være full offentlig eller kjøre mens han var full.
   • Du kan ikke legge igjen et halvfylt glass vin eller ha alkohol med selv om du ikke drikker.
   • Lag en tidsplan for drikking og bli alltid svimmel når du blir full.
   • Forholdet har blitt skadet av alkohol.
   • Trang etter alkohol om morgenen og opplever abstinenssymptomer når du ikke drikker.

2. 

   
   
   Øv på hva du skal si. Når du har bestemt deg for å snakke med den andre personen om hans / hennes drikkevaner, må du øve nøyaktig hva du vil si. Hold det kort, detaljert og ikke-kritisk. Dette vil forhindre personen i å unnvike hvis du snakker for lenge, og hindre dem i å føle at du fornærmer dem, følelsesmessig såret.
   • Prøv å huske noen viktige setninger som er viktige for deg. For eksempel kan du si: "Jeg elsker deg og er bekymret for at du skader helsen din ved å bli full i helgene. Jeg vil støtte deg for å få hjelp når du trenger det."
   • Det er også nyttig å ha en pålitelig vennegjeng som hjelper deg å chatte med kjæresten din. Vær imidlertid forsiktig så du ikke føler deg fornærmet eller såret.

3. 

   
   
   Snakk med den andre personen. Hvis du har lagt merke til noen tegn på alkoholisme, kan du snakke med partneren din og fortelle dem at du er bekymret. Forklar at deres oppførsel påvirker andre, og at det er på tide å slutte å drikke til egen fordel og til fordel for familien. Snakk med dem om problemet med å drikke forårsaker.
   • Velg et tidspunkt å snakke når den andre ikke drikker. Morgensnakk er vanligvis det beste. Det er også greit å stole på når de føler seg kvalme eller opprørte etter en stor drink. Pek på det faktum at de skader kroppen din ved å gjøre den trøtt dag ut og dag inn.
   • Forbered deg på å møte fornektelsen. Alkoholikere benekter ofte at det er et problem med å drikke. Han / hun har en tendens til ikke å innrømme problemet, eller ser på det seriøst heller til de er klare. Mens du bør fortsette å gjøre en innsats for å påpeke fakta og fakta til den andre personen, vær forberedt på å møte det faktum at det ikke virker riktig tidspunkt.

4. 

   
   
   Unngå krangel, kritisering eller skjellsord. Når du snakker med noen om dine drikkevaner, ikke begynn med å beskylde eller kritisere dem. Unngå å konstant gnage om å drikke alkohol, da dette risikerer å gjøre ting verre. Krangling kan gjøre det vanskeligere for den andre personen å åpne opp for deg om hvorfor de drikker.
   • Vær forsiktig med at dette skaper risiko for personlig angrep eller kritikk. En del av et alkoholists forsvar mot å fullstendig anerkjenne de negative konsekvensene av deres oppførsel, gjør ofte at andre blir grunnen til at de drikker. Derfor vil ofte enhver kommentar om at noe er galt sies å være "problemet" som det viktigste (som jobben eller ektefellen), ikke personen selv.
   • Prøv å lytte oppriktig og kjenne rimelig resonnement. Selvfølgelig er dette lettere sagt enn gjort. Men det er vanskelig å bli sint på noen som er behagelige, aksepterende og ærlige.
   • Du trenger ikke å akseptere skylden eller misbruket. Sunne grenser er viktig i håndteringen av alkoholikere, da dette ofte er et problem hos mennesker som har alkoholproblemer. Selv om det er mange problemer som bidrar til alkoholproblemer (f.eks. Kjærlighetsproblemer), 'forårsaker du virkelig ikke alkoholmisbruk'. Du vil heller ikke tolerere handlinger på en grusom, manipulerende, uansvarlig eller voldelig måte.
     • Du har full rett til å forlate eller holde deg borte fra en alkoholiker som opptrer dårlig.
     • Dette handler ikke om å "bli feig" eller "forlate" personen. Hvis alkoholikere ikke møter at slik atferd har negative konsekvenser for livet deres, vil de være mer tilbøyelige til å fortsette å drikke.

5. 

   Prøv å forstå den andre personen. Når du snakker om å drikke, må du sørge for å finne ut om det er et problem eller noe som stresser dem som får dem til å vende seg til alkohol. Du bør også oppdage om partneren din har et godt støttesystem. Hvis de ikke gjør det, vil du kanskje tilby å opprette en støttegruppe for dem.
   • Personen vil kanskje ikke diskutere problemet som førte til drikking, eller kan nekte for at det er et problem.
   • Men å forstå at det å drikke alkohol fundamentalt forandrer mennesker, er ideen her ofte at det er vanskelig å vite hva den virkelige personen er inni, og hva personen er fordi å drikke alkohol utgjør.
   • Alkohol kan forårsake irrasjonell oppførsel, dårlig beslutningsevne og vag tenkning. Dette kan fortsette til den nåværende alkoholikeren ikke drikker. Spør en alkoholiker "hvorfor gjorde du det?" kan ikke gi et nyttig svar. "Svaret" kan være så enkelt som "på grunn av alkoholisme".
   • Det er greit hvis du fortsatt ikke forstår. Sjansen er stor for at du ikke har råd til det, og at du ikke er i den beste posisjonen til å gjøre det. Å elske partneren din mye betyr ikke at du kan justere dem. For eksempel:
   • En 14-åring forstår kanskje ikke verden på en 41-årings måte.
   • En person som ikke var til stede i kampen, kan ikke forstå hvordan det ville være å se en kamerat dø på slagmarken.

6. 

   Ikke prøv å tvinge personen til å slutte å drikke. Alkoholisme er en kompleks sykdom, og en av problemene er dens paradoksale natur; "Å tvinge eller prøve å skamme personen riktig er ofte ineffektiv." Faktisk kan dette faktisk føre til at de drikker mer.
   • Forstå at du ikke kan hindre personen i å drikke. Men du kan tilby og hjelpe den andre personen med å søke hjelp.
   • Dette betyr imidlertid ikke at du hjelper dem å drikke, eller tilgir dem for å drikke.
   annonse

Del 2 av 2: Bli støttende

1. 

   Ikke drikk alkohol rundt personen. Drikker alkohol når det er en alkoholiker ved siden av, liker det eller ikke, alkoholikeren har også et argument "du kan drikke, hvorfor kan jeg ikke?" - Det er ingenting å bekymre deg for hvis du kan kontrollere drikking, men de kan ikke. Dette kan føre til usunne drikkevaner i ditt eget liv. Du kan hjelpe ved å møte og tilbringe tid mange steder uten å servere alkohol. Dette vil gjøre det lettere for personen å gi opp alkoholen.

2. 

   Snakk med andre mennesker. Be alle være så mye som mulig med den andre personen hvis de oppdager forstyrrende oppførsel, eller hvis de tror den andre personen har et problem. Unngå å fortelle dem at den andre personen er alkoholiker, og vær forsiktig så du ikke forteller noen som ikke trenger å vite. Ikke risikere å ødelegge deres privatliv.
   • Hvis du tror partneren din er alkoholiker, er det på tide å få noen andre involvert. Problemet er så stort at du ikke kan takle det på egen hånd, og du må søke hjelp utvendig for å støtte alkoholikeren så snart som mulig.

3. 

   Snakk med den andre personen. Påminn dem om at du er bekymret, bryr deg om dem og vil at de skal ta imot hjelp. Del tankene dine om hva du oppdaget, og spør hva du kan gjøre for å hjelpe. Vær forberedt når den andre ikke vil be deg om hjelp eller unngå deg en stund.
   • Hvis den andre personen er åpen for å ta imot hjelp, kan du tilby en spesialist. Lag en liste over tilgjengelige ressurser for å hjelpe alkoholikere. Listen skal inneholde kontaktinformasjonen til den lokale Alcoholics Anonymous Association for å hjelpe folk med å slutte å drikke uten deltakerens navn, navnene på terapeuter og psykologer, og Som spesialiserer seg på å hjelpe alkoholikere, og en liste over pedagogiske rehabiliteringssentre.

4. 

   Prøv å få kontakt med eksperten. Hvis en alkoholiker nekter behandling eller til og med veier den, kan du prøve å få kontakt med en terapeut. Terapeuten vil ha erfaring med å håndtere et bredt utvalg av alkoholikere, og vil samarbeide med deg for å lage en plan for å hjelpe mennesker med alkoholisme.
   • En god terapeut vil vite hvordan man skal håndtere forsvar og mange andre atferd som kan skuffe eller forvirre familiemedlemmer.

5. 

   Hold deg motivert gjennom hele behandlingen. Hvis drikkeren virkelig godtar behandling og tar skritt mot ro, må du gjøre det klart at du støtter dem, og dette er det beste den andre personen kan gjøre. Ta kontroll over partnerens skyld eller skam ved å vise at du er stolt av dem når du godtar hjelp.

6. 

   Forbered deg på å hjelpe et tilbakefall. Hvis motstanderen har gått på et re-utdanningssenter og har fullført behandlingsforløpet, kan de være sårbare for å dra. For de fleste slutter behandlingen aldri, og alkoholisme er noe den andre personen hele tiden må forholde seg til. Familie og venner til alkoholikere bør fortsette å støtte dem, selv om de kommer tilbake. Tilbakefall forekommer hos nesten alle alkoholikere.
   • Finn noen alkoholfrie aktiviteter å gjøre sammen. Når alkoholikere gjør drikking til en viktig del av livet, opplever de ofte at aktivitet uten alkohol virker unaturlig. Å være en god person og å være en god venn betyr å oppdage at man fremdeles kan være lykkelig, sosialisere og slappe av uten å drikke.
   • Oppfordre partneren din til regelmessig å delta på Alkoholikere Anonyme (AA) møter og få råd når det er nødvendig. La dem få vite at du er der for å chatte når de trenger det.

7. 

   Ta vare på deg selv. Å bli en nær venn eller et familiemedlem til en alkoholiker kan brenne ut og føre til følelser av hjelpeløshet og skuffelse. Alkoholisme blir ofte referert til som en "familiesykdom", fordi dens konsekvenser går langt utover livsgrensene til personen med alkoholproblem. Bruk tid på å gjøre en rekke aktiviteter som hjelper deg til å føle deg komfortabel og bygge din selvtillit og selvtillit i løpet av denne tiden.
   • Vurder å få behandling. Det kan være nyttig å få noen til å prate om følelsene dine i disse vanskelige følelsesmessige tider.

8. 

   Tilbring tid med venner og familiemedlemmer. Du må hvile og unngå å håndtere den andres drikkeproblem. Mens du fokuserer på velvære for et alkoholisert familiemedlem, kan det å hjelpe deg med å glemme depresjonen og gjenopprette energi tilbringe tid med andre mennesker i livet ditt.
   • Forsikre deg om at du jobber med ditt personlige problem på dette stadiet. Unngå å fokusere for mye på partneren din med alkoholproblemer, til det punktet å skade andre forhold i livet ditt eller bygge avhengighet av dine egne problemer.
   annonse

Råd

• Hvis vennene dine ikke er villige til å innrømme sine problemer, er det absolutt ingenting du kan gjøre med det. Ikke tro at ting er rettet mot deg eller føle deg ansvarlig for drikking.
• Hvis partneren din er en del av livet ditt på en eller annen måte, blir du definitivt påvirket av hans drikking. Prøv å gå til alkoholavgiftmøtet, eller finn i det minste litt av den anonyme alkoholisten. Det er mange nyttige mestringstips.