Hvordan lindre øyesmerter etter svømming: 15 trinn (med foto) - Tips

Hvordan lindre øyesmerter etter svømming - Tips

Innhold

Fremgangsmåte
Råd
Advarsel

Er øynene ofte røde og brenner etter å ha svømt i bassenget? Dette fenomenet skyldes at øyet reagerer med kloramin, en kjemisk forbindelse som dannes i svømmebassenger når bassenget ikke behandles godt med kjemikalier. Den brennende smerten i øynene dine vil gradvis forsvinne av seg selv, men det er noen få metoder du kan ta for å få øynene dine til å føle seg bedre. Hvis du svømmer i saltvann i havet, vil disse metodene også hjelpe øynene dine til å komme tilbake til normal komfort.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Vask øynene

Vask øynene med kaldt vann. Etter å ha svømmet kan smuss i vannet samle seg i øynene. Hvis du skyller øynene med kaldt vann, fjernes kloramin og andre urenheter som forårsaker øyeirritasjon. Du setter ansiktet i vasken, bruk en kopp til å sakte helle vann i hvert øye, og tørk deretter øynene med en myk klut.
- Å vaske øynene dine kan ikke trøste øynene dine umiddelbart, men dette første trinnet er veldig viktig, ettersom øynene dine ikke vil kunne lindre ubehag når det er rester i det.
- Kjølig vann kan bidra til å redusere øyeirritasjon, men du kan også skylle øynene med varmt vann hvis du vil.
Bruk en saltoppløsning for å gjenopprette fuktighet i øynene. Hvis øynene dine blir tørre og kløende etter svømming, vil bruk av saltoppløsningen gjøre øynene dine mer komfortable. En saltoppløsning er egentlig som tårer, den vil øke fuktigheten og raskt gjøre øyet behagelig. Se etter en saltoppløsning av høy kvalitet på et apotek, og sørg for å sjekke utløpsdatoen før du kjøper. Etter å ha kommet ut av bassenget, plasser noen dråper saltoppløsning i øyet i henhold til bruksanvisningen.
- Ha alltid en liten flaske saltoppløsning i strandposen din, slik at du kan bruke den når du trenger den.
Ha noen dråper melk i øyet. Til tross for denne øye beroligende metoden har ikke blitt vitenskapelig verifisertImidlertid bruker mange svømmere det til å berolige øynene etter en lang dag med svømming i bassenget. Du kan bruke en øyedråpe eller skje til å legge noen dråper melk i øyet, blinke et par ganger og tørke av overflødig melk. Melk er grunnleggende og antas å bidra til å nøytralisere kjemikalier i bassenget, noe som hjelper til med å lindre øyesmerter.
- Vær forsiktig når du bruker denne metoden. Det er ingen vitenskapelige studier for å bevise effektiviteten eller advare om mulige bivirkninger.
- Hvis øynene dine blir mer ubehagelige etter instillasjon, skyll dem med vann.
Vask øynene med natron. Baking soda er et middel for å lindre ømme øyne. Men akkurat som melk, Denne metoden er ikke vitenskapelig bevist. Hvis du vil prøve det, bland 1/4 ts natron med 1/2 kopp vann. Dypp en bomullsdott i denne blandingen og klem den over øynene for å skylle. Du blinker noen ganger for at blandingen skal skylle jevnt i øynene. Hvis den brennende smerten øker, eller ikke avtar etter noen minutter, skyll øynene med rent vann.
- Ikke pass på å gni øynene dine, fordi natronfrøene ikke løses opp og kan skade øynene.
annonse

Del 2 av 3: Søke om øynene

Bruk en kald kompress. Kalde kompresser hjelper til med å redusere hevelse og øyesmerter. Bare fukt en vaskeklut med kaldt vann, lukk øynene og legg den over øyelokkene i noen minutter. Smertene vil gradvis avta. Hvis det kalde håndkleet er borte og øynene dine fremdeles ikke føles bedre, kan du dyppe håndkleet på nytt og bruke det på nytt.
Påfør en våt tepose. Te har betennelsesdempende egenskaper, og er effektiv til å lindre smerte og hevelse. Dypp to teposer i kaldt vann, legg deg ned, lukk øynene og legg teposene over øyelokkene til teposetemperaturen er ved romtemperatur. Hvis øyet fortsatt gjør vondt, våt teposen og fortsett å bruke kompressen.
Påfør agurker. Du legger agurker i kjøleskapet, klipper deretter to tykke skiver, legger deg ned, lukker øynene og bruker to skiver agurk i øynene. Den kule agurken vil hjelpe øynene til å brenne seg og gjenopprette fuktighet til den skadede huden.
Bruk potetmos. Poteter har snerpende egenskaper, og har derfor smertestillende og betennelsesdempende effekter. Knus en hvit potet og legg den på øynene i ca 5 minutter, og skyll deretter med kaldt vann.
Påfør aloe vera. Aloe vera brukes til å behandle alle typer infeksjoner og brukes også som øyeemballasje. Du blander 1 ts aloe vera gel med en ts kaldt vann. Dypp to bomullsdotter i blandingen og legg den på øynene. Etter ca 5 til 10 minutter, fjern bomullsdott og skyll øynene.
Bruk en gelmaske. Geløyemasken er veldig skånsom mot øynene og hjelper til og med med å lindre hodepine. Du bør oppbevare denne masken i kjøleskapet, slik at den kan brukes til å berolige øynene når det er nødvendig. Du kan kjøpe geløyemasker på apotek eller online. annonse

Del 3 av 3: Forhindre øyeirritasjon

Bruk svømmebriller. Bruk av svømmebriller er den beste metoden for å beskytte øynene dine mot å bli irritert av kloramin eller sjøvann. Hvis du holder vannet utenfor øynene dine, blir øynene ikke røde og smertefulle hver gang du svømmer. Ved å bruke svømmebriller kan du også svømme komfortabelt og åpne øynene under vann uten å bekymre deg for øyesmerter.
- Du må bruke svømmebriller som passer riktig. Brillene må passe tett rundt øynene, slik at vann ikke kan komme inn i brillene mens du svømmer.
- Hvis du ikke kan bruke svømmebriller, kan du prøve å lukke øynene så mye som mulig under vann.
- Hvis du har små barn, bør du også oppmuntre dem til å bruke svømmebriller for å holde øynene sunne.
Unngå å svømme i "skitne" svømmebassenger. Har du noen gang vært i et svømmebasseng og luktet kjemikalier? Mange tror at lukt er lukten av klor, men klor lukter ikke. Den sterke lukten av ammoniakk du lukter, er faktisk lukten av kloramin, en kjemisk forbindelse dannet av klor kombinert med svette, solkrem, urin, spytt og andre stoffer som svømmere etterlater i vannet. Svømmebassenger har en sterk lukt på grunn av at de ikke blir behandlet godt med klor og andre kjemikalier for å fjerne kloramin. Se etter følgende tegn for å se om bassenget er rent eller ikke:
- Svømmebassenger har en sterk kjemisk lukt (eller annen lukt).
- Vannet er overskyet, ikke klart.
- Du hører ikke noe rengjøringsutstyr, som pumper eller filtre, som arbeider i bassenget.
- Svømmebassenget er ikke rent, men føles glatt eller klebrig.
Vær forsiktig når du svømmer i elver og innsjøer. Elver og innsjøer trenger ikke kjemisk behandling for å sikre sikkerheten for svømmere. De har naturlige mekanismer for å kvitte seg med skadelige bakterier. Imidlertid kan elver og innsjøer som tilhører forurensede økosystemer inneholde bakterier som forårsaker øyesmerter.
- Du bør bare svømme i vann som er bestemt for å være trygt, og unngå områder uten "svømming".
- Unngå å svømme i forurensede elver og innsjøer.
- Unngå å svømme i stillestående dammer med mye alger eller blått vann.
- Unngå å svømme i bassenger som inneholder mye alger, da de kan inneholde cyanobakterier. Denne bakterien forårsaker øyesmerter, hudirritasjon eller øreplager. Ved svelging kan cyanobakteriene forårsake magesmerter, oppkast, diaré, feber og mange andre symptomer.
- Unngå å svømme i innsjøer nær beitemarker eller felt, da de kan være forurenset med E.coli-bakterier.
Ta grunnleggende trinn for å holde deg frisk mens du svømmer. For å beskytte helsen din under og etter svømming, må du ikke åpne øynene og munnen når du holder hodet under vann. Ta alltid et bad etter svømming, og hvis du blir riper eller skadet mens du svømmer, bør du behandle dem umiddelbart. Mens sannsynligheten for å få alvorlige sykdommer i de fleste svømmebassenger er veldig lav, er risikoen fortsatt skjult, og du bør være forsiktig.
- Kontakt legen din dersom du utvikler en smittsom sykdom. Hvis du for eksempel har myke, røde, hovne eller ubehagelige støt, kan du ha en staph-infeksjon.
Sjekk før du svømmer hvis du er usikker på sikkerheten til vannet. Miljøbyrået ditt kan ha utført en vannsikkerhetstest der du bor, men du kan også kjøpe et testkit til vannkvalitet hjemme for å teste det selv. Du kan handle online for et testsett for store vannbårne forurensninger og patogener, spesielt E. coli, og deretter lese instruksjonene nøye og kjøre testen.
- E.coli-bakterier brukes ofte til å bestemme sikkerheten til vann fordi andre patogener er vanskeligere å oppdage. Hvis en viss mengde E. coli-bakterier finnes i vann, er det sannsynlig at andre patogener også er til stede.
annonse

Råd

Du bør tørke av øynene med en ren, våt klut.
Hvis babyen din ikke er høy nok til å komme til vasken, kan du fukte et vev eller en vaskeklut med varmt vann fra karet og dekke barnets øyne etter hverandre i noen minutter.
Prøv å bruke svømmebriller neste gang du svømmer for å unngå øyeproblemer
Vask øynene med kaldt vann og legg en våt vaskeklut over øynene i ca 10 minutter, øynene dine føles komfortable og oppdaterte.
Hvis øynene dine blir hovne, kan du bruke en bomullsdott eller bomullsdott dyppet i varmt vann og massere rundt øynene, og skyll øynene.