Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Enten du går til bassenget, reiser til stranden eller har det gøy ved en innsjø, må du ta med deg noe som er viktig for deg, for eksempel solkrem, drikkevann og et håndkle. For å gjøre turen morsommere kan du ta med et leketøy under vann eller en bok. Dessuten, ikke glem å ta med klær for å skifte etter bading og toalettsaker som er nødvendige for å holde kroppen ren og oppdatert.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 3: Forbered nødvendige forsyninger

1. 

   Finn en pose som er stor nok til å romme alle eiendelene dine. Du kan bruke en ryggsekk eller tote-veske. Hvis du vil ta med mat eller drikke, bør du velge en termos for å holde alt kaldt og friskt.
   • Velg en pose som er vanntett eller lett kan vaskes hvis den er våt eller skitten.

2. 

   
   
   Velg badetøy. Du kan bytte badetøy før du forlater huset eller ha det i vesken og bytte det på svømmestedet. Velg badedrakter som passer og passer for svømmeformål.
   • Hvis du for eksempel tar en svømmekonkurranse, bør du velge badedrakter, hvis du svømmer ved bassenget eller på stranden, ville det være flott å bruke todelt badetøy.

3. 

   
   
   Ta med klærne over badetøyet. Du kan velge en badetøyjakke, shorts og en T-skjorte eller en kjole som lett kan bæres og fjernes. Ikke glem å ta med vannsko, som flip flops, sandaler eller flip flops.
   • Velg klær og sko som du ikke har noe imot å bli våte.

4. 

   
   
   Ta med deg telefonen, lommeboken og nøklene. Hvis du trenger ID eller penger, ikke glem å ta med lommeboken. Du kan legge lommeboken i en blank pose for å unngå å bli våt. Husk å ta med mobiltelefonen og hus- / bilnøklene også.
   • Hvis telefonen ikke har en vanntett veske, bør du også legge den i en pose for å unngå å bli våt.
   • Legg alle verdisaker i et skap, hvis tilgjengelig.
   • Hvis du ikke har et trygt sted å oppbevare varene dine, kan du gjemme dem under et håndkle eller ha dem på bunnen av vesken.

5. 

   Ta med solkrem og insektmiddel hvis du leker utendørs. Du kan velge en solkrem for ansiktet og en solkrem for hele kroppen eller en aktuell form, husk å ta med nok krem ​​til å bruke hele kroppen før du går.
   • Insektmiddel er nyttig når destinasjonen din er fylt med insekter.
   • Husk å vente på at solkremen siver inn i huden din før du svømmer i utendørsvannet.

6. 

   Ta med et håndkle å ligge på eller tørk av deg selv. Velg et håndkle som er stort nok til å passe eller vikle rundt kroppen din, for eksempel et tynt badehåndkle eller et bassenghåndkle, fordi det lett kan brettes og legges i vesken din.
   • Spesialiserte badehåndklær eller bassenghåndklær vil ha mindre sand og bedre solbeskyttelse.

7. 

   Ta med solbriller og en lue for å beskytte deg mot solen. Solbriller har en enorm effekt på å beskytte øynene dine mot skadelige UV-stråler, og en lue vil beskytte ansiktet og øynene dine mot solen. Ta med solbriller og en lue som du ikke har noe imot å bli våt.
   • Du kan velge mellom en baseballcap, en brett hatt eller en baseballcap for ansikts- og nakkebeskyttelse.

8. 

   Bruk svømmebriller eller badehette. Ta med passende svømmebriller. Hvis du skal på en konkurranse eller seriøs trening, må du bære en svømmehette for å beskytte håret ditt.
   • Du kan kjøpe svømmebriller eller svømmehetter i en badetøy- og sportsutstyrsbutikk eller online.

9. 

   Ta med rikelig med vann for å holde deg hydrert. Forbered flaskevann eller vannflasker når du svømmer. Hvis du vil holde vannet kaldt, kan du bruke en termokopp eller ta med en ispose.
   • Du kan også ta med andre drikker, som limonade eller juice.
   • Ta med minst to flasker vann hvis du planlegger å svømme i lange timer.

10. 

    Ta med snacks i tilfelle du er sulten. Velg mat som er energisk og lett å bære. Hvis du tar med kald mat, må du ha den i en liten termos eller en pose med ispakker rundt for å holde den kjølig.
    • Sjekk og sørg for at reisemålet ditt tillater mat.
    • Du kan velge mellom en rekke snacks som nøtter og tørket frukt, granola barer, bær eller bananer.
    • Peanøttsmør eller smørkjeks og popcorn er også gode alternativer.
    annonse

Metode 2 av 3: Forbered klær for bading etter svømming

1. 

   Ta med klær for å skifte. Hvis du vil bytte til andre klær etter svømming, ta med kjole eller shorts og T-skjorte. Ikke glem å ta med undertøy, for eksempel undertøy eller sokker.
   • Legg disse klærne i en egen pose før du legger dem i store poser, slik at de ikke blir våte eller skitne,

2. 

   Ta med sjampo, krem, dusjsåpe og vaskeklut for å bade. Hvis badestedet ditt har bad, kan du ta en dusj for å fjerne klor eller saltvann fra kroppen din. Badegel, sjampo og balsam gjør det enkelt å vaske og vaske av.
   • Velg en liten reisesjampo og dusjgel for ekstra bekvemmelighet.

3. 

   Ta med en hårbørste eller kam. Etter svømming vil håret ditt trolig være litt sammenflettet. Ta med en kam som du børster etter bading eller tørking for å holde håret skinnende.
   • Du kan bruke en vanlig hårbørste, men børsting av vått hår blir lettere.

4. 

   Ta med en vanntett pose for våt oppbevaring. Du kan velge mellom en vanntett vanntett pose eller en boblepose med en lås for våte bad, som håndklær og andre gjenstander.
   • Lås / bind den våte posen for å unngå at andre gjenstander blir våte.

5. 

   Ta med et ekstra tørt håndkle. Du kan bruke dette håndkleet til å tørke av deg selv etter bading eller som en sikkerhetskopi når det andre håndkleet er for vått. Velg et lett, tynt håndkle som lett passer i vesken din.
   • Hvis du ikke vil ha med et stort håndkle, kan du ta med et mindre håndkle for å tørke håret.

6. 

   Ta med deg nødvendige toalettsaker. Disse inkluderer kremer, deodoranter og leppepomader. Ikke glem å bruke tamponger eller tamponger når du er borte fra hjemmet. Du kan holde disse artiklene atskilt i en liten pose eller legge dem alle sammen i en stor pose.
   • Ta med en liten flaske krem ​​som skal påføres hender eller føtter når huden din er tørr.
   • Leppepomade hjelper deg med å forhindre leppene i å bli tappet av solen.
   • Ta med sminke eller sminkefjerner for bruk før eller etter svømming om nødvendig.
   annonse

Metode 3 av 3: Ta med mer underholdning

1. 

   Dykkeleker under vann. For en avslappende svømmetur i bassenget kan du pakke noen leker i vesken for moro skyld. Dykkeleker vil være nyttige for deg å trene dykking til bunnen av tanken. De er også ganske interessante i mange forskjellige former og størrelser.
   • Du kan velge et dykkeleke som ser ut som en stor markør som er tung nok til å synke til bunnen av tanken.
   • Hvis du ikke vil kjøpe dykkeleker, kan du komprimere myntene til bunnen av tanken og dykke for å hente den.
   • Sørg for at du har lov til å bruke dykkeleker i bassenget.

2. 

   Velg en bok å lese ved bassenget, sjøen eller innsjøen. Lesing er en flott aktivitet for en svømmetur, så sørg for at du pakker en bok eller et magasin i vesken for moro skyld når du trenger det.
   • Selv om du ikke forventer at dette skal skje, vil du mest sannsynlig få bøkene dine våte mens du leser ved bassenget, så velg bøker som du ikke har noe imot å bli litt våte.
   • Du kan ta med en journal og en penn å skrive i stedet for å lese.

3. 

   Ta med hodetelefoner eller høyttalere for å høre på musikk. Du kan koble hodesettet til telefonen eller musikkspilleren for å lytte til musikk alene eller bruke høyttaleren til å spille musikk slik at alle kan høre. Husk at du er i vann, så velg vanntette enheter.
   • Bruk hodetelefoner til å lytte til musikk mens du ligger ved et offentlig basseng, eller ta med en liten høyttaler for å lytte til musikk på stranden.
   • Vær oppmerksom på alle rundt deg og ikke spill musikk for høyt offentlig.

4. 

   Ta med en svømmebøye for å henge på og slappe av på vannet. Å bruke et svømmebasseng er flott å leke med vennene dine i bassenget. Ta med en svømmefluat som lett kan blåses opp og tømmes når du er ferdig med å svømme, slik at du kan ha den pent i vesken.
   • Noen offentlige svømmebassenger tillater ikke at du har med deg svømmerflåter, så husk å spørre lederen før du tar med dem.
   • Svømming i havet eller innsjøen kan være farlig når bølgene er sterke, så vær forsiktig.

5. 

   Ta med et spill eller leketøy som du liker. Hvis det er en lang svømmekonkurranse, kan du ta med deg en kortstokk eller andre minispill for å spille mens du venter. Hvis du slapper av i bassenget, kan du ta med litt vannleker, pastasvømmere eller andeføtter. Det er også mange andre leker du kan velge mellom og ta med deg vesken.
   • Du bør bare ta med ett til to leker, det vil være veldig tungt å bære mye.
   • Husk å ta med bare spill eller leker som kan brukes under vann eller ved siden av vann.

6. 

   Sett varene som skal brukes først på toppen. Når du pakker varer i vesken din, bør du tenke på ting du trenger å bruke med en gang, for eksempel solkrem og håndklær, og plassere dem på toppen for enkel fjerning.
   • Ting du kan bruke senere, som å bytte klær, kan stues nederst.
   • Å samle alle elementene på ett sted før du legger dem i vesken din, vil hjelpe deg med å organisere dem i riktig rekkefølge.
   annonse

Råd

• Husk å bruke solkrem noen få timer på ansiktet, skuldrene og hele ryggen.
• Hvis du bruker kontaktlinser, må du ta med en fikonbeholder og øyedråpeløsning.
• Ta med penger hvis du vil kjøpe noe fra hurtigmatboden.
• Å bære hårbånd kan også være nyttig hvis du vil binde håret for å unngå å bli vått.

Advarsel

• Hvis du ikke kan svømme, bruk redningsvest eller annet beskyttelsesutstyr for din egen sikkerhet.