Innhold

• Fremgangsmåte

Ønsker du en sterkere personlighet? Vil du bli mer avgjørende og påståelig? Mange ønsker å utvikle sterke personligheter, som selvsikkerhet, ledelse og motstandskraft. Nesten alle ønsker å ha denne karakteren, for da vil de bli sett på som eventyrlystne, vennlige, frie mennesker, og har ofte en lederstilling som gjør at deres mening alltid respekteres. Lær å sette pris på disse personlighetene og ta grep for å utvikle sterke.

Fremgangsmåte

Del 1 av 3: Forstå personlighetskarakteristikker

1. 

   Forstå hva personlighet beskriver. I psykologiske termer beskriver personlighet ofte en persons unike individuelle egenskaper. Disse egenskapene inkluderer måter å tenke, føle og handle på. De kombinerer for å bestemme hvordan en person reagerer på visse situasjoner.
   • Noen eksempler på personlighetstrekk inkluderer: ærlig, trist, avslappet, vennlig eller forhastet.

2. 

   
   
   Lær grunnleggende personlighetsteori. Det er forskjellige teorier som forklarer hvordan personlighet utvikler seg og hvorfor noen mennesker har ett trekk og ikke et annet. De fleste av disse teoriene er basert på troen på at personlighet er forankret i genetiske og miljømessige faktorer (ifølge den "medfødte og nærende" teorien). Når en personlighet utvikler seg, vil et personlig trekk stabilisere seg over tid.
   • Allports personlighetspsykologi har motsatt seg at personlighetstrekk bestemmes av genetisk disposisjon, men det er miljøopplevelser som bidrar til karakterdannelse.
   • Eysencks personlighetsteori mener at personlighet kan forstås ved å se på flere aspekter av en persons generelle oppførsel.

3. 

   
   
   Setter pris på dine egne personlighetstrekk. Innse at alle aspekter av personligheten din teller. Noen ganger vil du ha problemer med å gjenkjenne subtile personlighetstrekk, fordi en sterk personlighet er dominerende. Subtile personlighetstrekk, som dømmende evne, raushet og empati, er like viktige som sterk personlighet.
   • Ikke glem at en mild personlighet blir sterk i visse situasjoner eller roller.For eksempel er empati og samvittighetsfullhet veldig viktig under store livshendelser, som bryllup eller begravelser.

4. 

   
   
   Vurdering av andres personligheter riktig. Innse at hver person har et unikt sett med personligheter. Å forstå forskjellene i personlighetstrekk mellom mennesker kan være nyttig når du jobber som et team eller som leder. Å verdsette sterke, men subtile trekk, som empati og sjenerøsitet, kan bidra til å styrke relasjoner og gjøre teamarbeid mer effektivt samtidig.
   • Store ledere og ledere er ofte i stand til å sette pris på, forbedre og bruke forskjellige personlighetstyper effektivt.
   • For eksempel, hvis du merker at noen i gruppen er myke, men kunnskapsrike om et emne, la vedkommende lage detaljerte prosjekt- eller programdokumenter. Dette vil utnytte personens ferdigheter uten å sette ham / henne under press.
   annonse

Del 2 av 3: Utvikle selvsikkerhet

1. 

   Forstå hvor sterk påstand er. Selvhevdhet er evnen til å uttrykke en mening eller stå opp for dine rettigheter dyktig, uten å være støtende eller konservativ. Dette blir sett på som det motsatte av passivitet eller sjenanse. Noen aspekter ved selvsikkerhet inkluderer også muligheten til å:
   • Be om ting fra andre (som favoriserer), evnen til å delegere, be om støtte og uttrykke behov eller ønsker.
   • Å uttrykke negative følelser, for eksempel uenige, klage, ønsker å være alene og nekte forespørsler fra andre.
   • Vis positive følelser, som stolthet eller tiltrekning, og ros andre.
   • Spør grunner til autoritet og tradisjonsproblemer med respekt. Dette demonstrerer din innsats for å gjøre endringer og viser at du godtar å dele makt i beslutningsprosesser.
   • Start, fortsett og avslutt samtaler med andre trygt, samt muligheten til å endre emner i samtalen og dele ideer eller opplevelser.
   • Håndter effektivt hverdagsirritasjoner før de blir grunner til sinne.

2. 

   Identifiser livsområdet der du vil være mer påståelig. Det kan være lurt å være mer selvsikker på jobben. Eller kanskje du vil være mer påståelig hjemme. Ta deg tid til å reflektere over hvilke aspekter av livet ditt som kan være gunstig når du stiller opp for dine egne interesser. Du bør også tenke på hva du sliter med akkurat nå.
   • Det kan for eksempel være lurt å fortelle sjefen din at du er overveldet og ønsker å overlevere noen oppgaver til et annet medlem av teamet.
   • Et annet eksempel er at hvis partneren din fortsetter å gjenta noe som irriterer deg om og om igjen, så vil du være i stand til å være i stand til å uttrykke din opprør klokt.

3. 

   Vis påstand om andre. Vær mest spesifikk om hvordan du ser på ting når du beskriver en situasjon eller et problem. Pass på å ikke bruke setninger som begynner med "deg". Denne typen setninger høres ut som en beskyldning og er ofte ineffektiv. I stedet bør du bruke setninger som begynner med "jeg". Uttrykk ditt synspunkt på en sikker måte mens du opprettholder øyekontakt og ro. Beskriv klart og spesifikt hvordan du vil at det skal endres.
   • For eksempel, hvis en venn fortsetter å kansellere planer med deg om og om igjen, kan du si: "Når du avbryter planen, føler jeg meg veldig opprørt og lei meg. Senere, vær så snill bare planlegg når du er sikker, eller gi meg beskjed på forhånd. "
   • Bør komme med rimelige forespørsler og ta hensyn til andres behov eller begrensninger. Du bør være åpen for tilbakemelding og være villig til å gjøre endringer om nødvendig.

4. 

   Øv etter rollespill. Rollespill er en øvelse der du vil at noen skal late som om du er noen du virkelig vil snakke med. Dette vil gi deg en god sjanse til å øve på din sterke natur før du faktisk samhandler med personen. Øv deg ved å hevde at alt du planlegger å uttrykke for personen.
   • Dette vil hjelpe deg med å komme deg gjennom noen tøffe steder under samtalen og øke tilliten din til selve samtalen.
   • Rollespillet vil hjelpe deg og personen du til slutt vil snakke med. Dette gir deg innsikt i kommunikasjonsstilen din og lar deg skreddersy samtalen til hva som skal og ikke bør.
   annonse

Del 3 av 3: Bygg ledelse og motstandskraft

1. 

   Forstå hvordan ledelse er et sterkt personlighetstrekk. Ledelse er evnen til å lede, motivere eller inspirere andre til å utfordre seg selv eller oppfylle sine mål. Noen mennesker har denne evnen helt medfødt, men du kan også lære og utvikle den i retning av dyktighet. Ledelse er ikke bare å lede en stor gruppe medlemmer. Du kan bruke denne ferdigheten til å påvirke andre positivt i jevnaldrende, som å gjøre samtaler til mer positive eller interessante emner.
   • Ledelse hjelper deg også med å få tillit fra kolleger eller overordnede.
   • For eksempel kan du oppleve at du ofte lener deg tilbake og lytter til mange samtaler. Imidlertid kan du finne deg selv i en gruppe der ingen virkelig vil snakke. Ledelse inspirerer rett og slett alle på laget til å begynne å snakke om et bestemt emne, enten det er et politisk spørsmål eller et nytt TV-show.

2. 

   Prøv ledelsesforbedringsaktiviteter. Det er ingen standardregler for å være leder. I stedet kan utvikling av en rekke ferdigheter skape ledertanke. Du kan prøve å melde deg frivillig for å lede et lite turneringsteam, bli med arrangørene på jobben, registrere deg for opplæring i prosjektledelse på kontoret, eller finne en tykk mentor. Erfarne i å lede og påvirke andre. Bruk ovennevnte aktivitet for å forbedre følgende ferdigheter:
   • Motivere andre og gi rett veiledning
   • Ta gjerne ansvar og ta ansvar hvis noe går galt
   • Ta initiativ til å gjøre en endring
   • Organiser, organiser folk, for eksempel på arrangementer eller samlinger
   • Lær av skuffelse eller fiasko
   • Utmerket dyktighet i å lytte til gruppesyn og behov
   • Endre planen din om nødvendig

3. 

   Utvikle motstandskraft. Motstandskraft er evnen til å motstå stress og tilpasse seg endringer. For eksempel kan du være motstandsdyktig når du finner ut at du har en kronisk sykdom, men likevel opprettholde en optimistisk holdning og inspirere de rundt deg. Motstandskraft er medfødt for noen mennesker, men du kan virkelig lære å bli mer motstandsdyktig. Hvis du er motstandsdyktig, vil du kunne:
   • Gjør planen din realistisk og hold den gående
   • Selvtillit i kapasitet
   • Kommunisere informasjon og løse problemer effektivt
   • Kontroller sterke følelser og impulser

4. 

   Ta grep for å bygge et varig forhold. Selv den mest spenstige personen sliter med å takle stressende situasjoner. Å ha et sterkt forhold vil hjelpe deg med å bygge motstandsdyktighet i tider med problemer. Fortsett forhold til venner, familie eller samfunnet. De vil skape et sterkt støttenettverk som vil hjelpe deg med å utvikle motstandskraft.

5. 

   Dann en elastisk tankegang. Personer som ikke har motstandsdyktighet, har ofte vanskelig for å finne en løsning på en vanskelig situasjon. Hvis dette er tilfelle for deg, føler du sannsynligvis at situasjonen vil vare evig, og det er ingenting du kan gjøre med det. Utvikle en sterk personlighet ved å lære å stole på deg selv. Innse at mens du ikke kan endre situasjonen, kan du endre måten du ser på den.
   • For eksempel, hvis du sliter med en tøff treningsperiode etter å ha startet en ny jobb, må du minne deg selv på at opplæringen er over, og du vil være godt forberedt på denne nye jobben. Treningsperioden er bare midlertidig.

6. 

   Ta grep for å løse problemet. Hvis du føler at du sitter fast og livet ditt bare er en serie monotone vaner, kan du gjøre noe med det, spesielt når du går gjennom vanskelige dager. Du vil ønske å gi opp og la det gå når ting blir tøffe. Det er imidlertid viktig å løse eventuelle problemer ved å iverksette tiltak hvis mulig. Følelsen av å gå videre vil hjelpe deg med å få tilbake humøret og føle at du har kontroll.
   • For eksempel, kanskje noen fortalte deg at du aldri vil bli en profesjonell idrettsutøver. På dette punktet bør du fortsette å jobbe, trosse sladder, eller legge energien din inn i en ny hobby. Ikke gi opp og gi opp lett.
   annonse