Innhold

• Å trå
• Del 1 av 4: Håndtere hatere og sjalu mennesker
• Del 2 av 4: Hjelpe mennesker med å overvinne sjalusi
• Del 3 av 4: Forstå opprinnelsen til sjalusi og negativitet
• Del 4 av 4: Skille sjalusi fra kritikk
• Tips

Når folk føler seg underordnede eller forringet, uttrykker de ofte sine følelser i form av sjalusi eller hat. Disse følelsene kan føre til ubehagelige situasjoner og få deg til å føle deg negativ om din suksess. Å konfrontere hatere og sjalu mennesker direkte, i tillegg til å bruke forskjellige strategier for å hjelpe dem med å overvinne sjalusi, vil hjelpe deg med å dyrke positive forhold.

Å trå

Del 1 av 4: Håndtere hatere og sjalu mennesker

1. Ikke prøv å ta det personlig. Vit at noens sjalusi ikke har noe med deg å gjøre og alt å gjøre med personen. Ha tro på deg selv. Ikke la en sjalu person riste på deg selv eller skape selvtillit.
   • Fortsett å gjøre det du gjør, og ikke la andre stoppe deg.
   • Fokuser på folk som støtter deg.
   • Minn deg selv på at de er misunnelige på deg for å gjøre noe riktig.
2. Ignorer sjalu og hatefulle kommentarer. Selv om dette er vanskelig, vil ignorering av vanlige kommentarer fra sjalu mennesker gjøre det klart for dem at du ikke har tenkt å validere deres negative følelser.
3. Ansiktshatere direkte i ditt daglige liv. Når man ikke ignorerer noen, er det ikke mulig å ta en direkte tilnærming til situasjonen for å løse den sjalu spenningen. Snakk med dem om deres oppførsel.
   • "Jeg ønsker et positivt arbeidsforhold; hva kan jeg gjøre for å fremme et slikt miljø?"
   • "Mens jeg setter pris på din konstruktive kritikk, føler jeg noen ganger at du er litt for sløv."
4. Reduser negativ kontakt med den personen. Hvis du kan bytte miljø eller sosiale grupper, vil det redusere den sjalu personens evne til å påvirke deg.
   • Heng ut med folk som støtter deg slik at hateren mindre sannsynlig vil angripe deg i en gruppe.
   • Når du ser den sjalu personen, må du være den første som hilser høflig, og fortsett å gå.
   • Bli venn med vennene deres for å få dem til å føle seg som utenforstående.
5. Endre rutinen din slik at du ikke løper inn i hateren igjen. Ta en annen vei når du går en tur, bruker badet i en annen gang, eller ser om du kan endre timeplanen din slik at du kan ta forskjellige klasser eller jobbe i et annet skift.
6. Sett grensene. Det er ikke nødvendig å fortsette å lytte til en sjalu person som uttrykker sine klager hele tiden. Sett grenser for å distansere deg fra personen. Lag en mental frist for tiden du vil tilbringe med en negativ person, og stopp deretter samtalen og beklag høflig.
   • Gi deg selv 1 minutt til å snakke med dem, og gå bort og si "Jeg må sjekke noe nå."
   • Hold oversikt over negative kommentarer og avslutt samtalen etter den tredje.
7. La personen få vite at du ikke kan sette pris på negativitet. Mens du ikke vil være uhøflig og opprøre personen enda lenger, kan du bli oppmerksom på hvordan de får deg til å føle at de endrer oppførselen.
   • "Jeg føler meg ukomfortabel med måten du snakker til meg."
   • "Din måte når vi snakker får meg til å føle meg negativ. Kan vi også snakke på en mer positiv måte?"

Del 2 av 4: Hjelpe mennesker med å overvinne sjalusi

1. Reis deg over hatere og sjalu mennesker. Det spiller ingen rolle hvor negativ en person er; hold kontakten med dem positive. Vis dem en bedre måte å håndtere situasjoner på ved å gå foran med et godt eksempel.
   • Komplimenter personen for sine positive egenskaper.
   • Vær vennlig hver gang du kommuniserer med ham eller henne.
   • Tilbyr å hjelpe personen med å forbedre sine ferdigheter i området de misunner deg.
2. Del dine personlige kamper med dem. Noen mennesker føler at de er de eneste som har negative opplevelser. Å være åpen om dine egne personlige fallgruver kan hjelpe dem å innse at de ikke er alene og forbedre forholdet ditt.
   • Snakk om tider når du har mislyktes.
   • Diskuter oppgaver du synes er vanskelige.
   • Be den sjalu personen hjelpe deg og få tillit.
3. Hjelp personen med å forbedre seg selv. Sjalusi kan stamme fra en følelse av mindreverdighet. Tilbyr å veilede eller trene den sjalu personen for å forbedre ferdighetene sine i området der de er misunnelige på deg for å lette følelsene. Støtt den andres anstrengelser slik at du ikke kommer over som nedlatende ved å antyde at du er bedre enn den andre personen.
4. Tilby alternativer. Hvis noen er misunnelige på grunn av hva du har eller gjør, vis hvilke alternativer det er. Det er ikke alltid mulig å gi det alle ønsker. Vær kreativ når du skaper alternative alternativer å presentere for folk som er sjalu på deg. Prøv å tilby flere alternativer for å gi dem et valg.
5. Unngå å legge opp inflammatoriske kommentarer eller bilder på sosiale medier. Du trenger ikke å slutte å bruke sosiale medier, bare tenk på hvordan andre oppfatter det for å sikre at innleggene dine ikke er støtende og skaper sjalusi.

Del 3 av 4: Forstå opprinnelsen til sjalusi og negativitet

1. Vet hva sjalusi er. Folk blir sjalu når de føler at noen andre har noe de selv har krav på. Mennesker som er misunnelige, klandrer ofte andre rundt seg, i stedet for å gjenkjenne følelsene som får dem til å føle smerte.
2. Se etter personens spesifikke kilde til sjalusi. Mest sjalusi stammer fra frykt - frykten for ikke å bli respektert eller elsket kan være kraftig innflytelse. Prøv å finne ut hvilken frykt som føder sjalusien for å forstå hvor den kommer fra. Sjalusi kan ha flere grunner:
   • Fysiske gjenstander
   • Personlige forhold
   • Profesjonelle stillinger
   • Sosial status
3. Spør personen på mannen / kvinnen hva som skjer. Gå til noen som er sjalu eller hater deg, og spør dem hvorfor. Ikke legg til flere grunner til at han blir opprørt av å være frekk, men vær direkte og åpen for de beste resultatene. Du kan prøve et av følgende forslag for å hjelpe dem med å åpne seg:
   • "Jeg har lagt merke til at du oppførte deg annerledes rundt meg. Gjorde jeg noe galt?"
   • "Jeg vil forsikre meg om at jeg ikke opprørte deg på en eller annen måte; er alt greit?"
   • "Du er en fantastisk person, og jeg vil gjerne vite om noe har kommet mellom oss."

Del 4 av 4: Skille sjalusi fra kritikk

1. Identifiser kilden til atferden. Tenk på hvem som la ut kommentarene du synes er hatefulle eller sjalu. Hvis personen er veileder eller trener, vil de sannsynligvis at du skal bli bedre, og de skal ikke bremse deg.
2. Observer hvordan personen samhandler med andre. Noen mennesker har medisinsk anerkjent misunnelige vrangforestillinger. Disse individene uttrykker stadig sjalusi og betyr kanskje ikke det de sier.
3. Vær åpen for kritikk på en positiv måte. Selv om du føler at noen er for sløv eller frekk med kommentarene, kan du likevel godta kommentarene deres som konstruktiv kritikk. Ta imot forslagene og ha et positivt syn.

Tips

• Forstå at du ser ut til å gjøre noe riktig i visse områder for å gjøre folk sjalu; la det motivere deg.
• Ikke del informasjon med narsissistiske mennesker. Disse menneskene trives med negativ informasjon om deg og bruker den som et verktøy for å manipulere andres meninger om deg. Hold sikker avstand og ikke del noe med dem. Hvis de er familiemedlemmer, snakk om dem for å unngå å snakke om deg.
• Husk at hatere bare er mennesker som er negative til hva andre har, for eksempel talent eller lidenskap, ikke på grunn av noens personlighet.
• Du trenger ikke endre! Vær deg selv!