Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 5: Unngå allergene
• Metode 2 av 5: Bruke aktuelle midler
• Metode 3 av 5: Bruke kosttilskudd
• Metode 4 av 5: Lindre stress
• Metode 5 av 5: Forstå elveblest
• Tips

Elveblest, også kalt elveblest eller urtikaria, er en type hudutslett som skyldes en allergisk reaksjon på et bestemt stoff - et allergen - i atmosfæren. Selv om årsaken til elveblest ikke alltid er kjent, er det ofte en reaksjon som følger når kroppen frigjør histamin - slik den gjør for eksempel med allergiske reaksjoner på mat, medisiner eller andre allergener. Frigjøring av histamin kan også noen ganger være et svar på infeksjoner, stress, sollys og temperaturendringer. Elveblest vises vanligvis som små, hovne, kløende røde flekker på huden og kan vises som en enkelt lapp eller som klynger av flere flekker. Elveblest, hvis de ikke blir behandlet, forsvinner vanligvis i løpet av få timer, men kan deretter erstattes med nye. Hvis du vil prøve å kurere elveblest hjemme, er det flere naturlige måter du kan gjøre det på.

Å trå

Metode 1 av 5: Unngå allergene

1. Forstå hva som forårsaker elveblest. Hvem som helst kan få elveblest. Omtrent 20% av befolkningen vil måtte takle det på et eller annet tidspunkt. I allergiske reaksjoner stimuleres visse hudceller, for eksempel mastceller (mastocytter) som inneholder histamin og andre kjemiske budbringere som cytokiner, til å frigjøre histamin og andre cytokiner. Disse øker lekkasje fra de små blodkarene i huden og forårsaker hevelse og kløe som elveblest er så kjent for.
2. Unngå allergener. Det første trinnet i behandling av elveblest er å unngå kilden til den allergiske reaksjonen. Hvis du vet hva den kilden er, som i de fleste tilfeller er det, bør du fjerne stoffet som forårsaker en allergisk reaksjon fra huden eller atmosfæren. Vanlige allergener som er enkle å identifisere inkluderer Poison Ivy, insektbitt og stikk, ullklær, katter og hunder. Prøv å unngå disse og andre kjente allergener så mye som mulig.
   • Noen tilfeller av kroniske elveblest krever noe detektivarbeid for å finne ut den spesifikke synderen.
   • Andre vanlige årsaker inkluderer matvarer, medisiner, kjemikalier som aceton, polymerer som latex, en virus-, bakterie- eller soppinfeksjon, hår eller skæl fra kjæledyr, planter og fysiske stimuli som trykk, temperatur og eksponering for sollys.
3. Beskytt deg mot pollen. Det er tilfeller der visse stoffer fra atmosfæren kan forårsake elveblest. Hvis pollen forårsaker allergiske reaksjoner, kan du prøve å unngå å komme deg ut så mye som mulig om morgenen og kvelden - for det er mest pollen i luften. Hold også vinduer og dører stengt på disse delene av dagen, og ikke heng klærne dine ute for å tørke. Når du går inn, må du straks ta på deg "indre klær" og vaske "ytterklærne" umiddelbart.
   • Bruk av en luftfukter kan noen ganger også hjelpe.
   • Noen ganger er det også nødvendig å unngå andre vanlige luftbårne irriterende stoffer så mye som mulig, inkludert insektspray, tobakkrøyk, trerøyk og fersk tjære og maling.

Metode 2 av 5: Bruke aktuelle midler

1. Bruk en kald kompress. Siden hudirritasjon er det viktigste symptomet på elveblest, bør du behandle huden for å lindre elveblest. Ta et rent bomullshåndkle og dypp det i kaldt vann. Klem ut overflødig vann og legg håndkleet over de berørte områdene. La kluten sitte i omtrent ti minutter, og senk deretter kluten på nytt for å sikre at vannet holder seg kjølig, slik at huden også blir kjølig.
   • Du kan bruke kald kompress så lenge det tar å avlaste elveblest.
   • Ikke bruk for kaldt vann, da dette faktisk kan gjøre elveblest verre hos noen mennesker.
2. Velg et hjemmelaget havregrynbad. Havregryn er en av de beste naturlige rettsmidler for behandling av kløende, irritert hud forbundet med elveblest. Ta en kopp organisk havregryn (vanlig) og legg den i kjøkkenmaskinen eller kaffekvernen og mal havregryn til det har blitt et tykt pulver. Når det er malt til en fin konsistens, kan du legge til en eller to kopper havregryn i et bad med kaldt eller varmt vann. Dette vil gjøre vannet hvitt og gjøre det tykkere. Ta et bad og bli i det så lenge du vil. Gjenta denne behandlingen så ofte som nødvendig.
   • Ikke bruk varmt eller kaldt vann til dette, da dette ofte får elveblestene til å bli irritert.
   • Du kan også legge til opptil fire kopper melk for ytterligere irritasjonsavlastning.
3. Lag en ananaskomprimering. Bromelain er et enzym som finnes i ananas som kan bidra til å begrense hevelsen i elveblestene. Knus en ananas, fersk eller hermetisert, og legg massen på et tynt bomullshåndkle. Trekk de fire hjørnene av kluten sammen og bind dem med en strikk. Legg det fuktige håndkleet med ananas i toppen av elveblestene.
   • Hvis du ikke bruker ananaskompressen, kan du oppbevare den i en lukket beholder i kjøleskapet. Bruk denne metoden så ofte som nødvendig, men bytt ananas hver 24. time.
   • Du kan også bruke ananasbiter direkte på elveblestene.
   • Bromelain er også tilgjengelig som et supplement. Du kan også ta disse kosttilskuddene for å bekjempe elveblest.
4. Lag en pasta med natron. Baking soda kan brukes til å gi lindring fra kløe forårsaket av elveblest. Bland en spiseskje natron med nok vann til å lage en pasta. Prøv det først med noen dråper vann og rør godt. Tilsett mer vann senere om nødvendig. Bruk fingrene eller en myk spatel for å spre pastaen over elveblestene. Bruk denne metoden så ofte som nødvendig, og skyll den av igjen med kaldt vann.
   • Du kan også bruke tannstein hvis du har en. Lag pastaen på samme måte som beskrevet ovenfor, og påfør så ofte du trenger.
5. Prøv eddik. Eddik inneholder flere helbredende næringsstoffer. Du kan bruke hvilken som helst type eddik til dette. Hell en teskje eddik i en spiseskje vann og rør godt. Bruk en bomullsdott eller serviett for å påføre blandingen i elveblestene. Dette vil bidra til å lindre kløen.
6. Bruk nesle. Brennesle har blitt brukt som medisin mot elveblest siden uminnelige tider fordi det er et naturlig antihistamin. Du kan lage brennesle te, spise den eller ta den som et supplement. For å lage en kopp brennesle, legg til en teskje av den tørkede urten i en kopp varmt vann. La den trekke seg og avkjøles en stund. Dypp et bomullshåndkle i nesle-teen, klem ut overflødig og legg det fuktige håndkleet på elveblestene. Gjør dette så ofte som nødvendig.
   • Når det gjelder kosttilskudd, kan du ta seks 400 mg tabletter om dagen. Hvis du vil spise brennesle, må du dampe planten og deretter spise den.
   • Oppbevar brennesleteen du ikke har brukt i kjøleskapet i en lukket beholder. Ikke oppbevar teen i mer enn 24 timer.
7. Påfør calamine shake. Calamine shake er en blanding av sinkoksid og sinkkarbonat. For å gi lindring fra kløen, kan du bruke den i elveblestene så ofte som nødvendig. Skyll kalaminshaken fra huden hvis kløen avtar, eller hvis du vil påføre et nytt lag.
   • Du kan også bruke melk av magnesia eller vismutsubsalisylat til elveblest. Disse er begge basiske og hjelper derfor med å lindre kløen.

Metode 3 av 5: Bruke kosttilskudd

1. Velg rutintilskudd. Det finnes en rekke urter og kosttilskudd som har en naturlig betennelsesdempende (betennelsesdempende) effekt. Rutin er et naturlig bioflavanoid som finnes i sitrusfrukter og bokhvete. Det kan bidra til å begrense betennelse og hevelse ved å redusere lekkasje fra blodårene.
   • Den anbefalte mengden rutin er 250 mg per 12 timer.
2. Ta quercetin. Quercetin kan også være effektivt for å redusere betennelse og hevelse. Det er en flavanoid som er avledet av rutin i kroppen. Spis mer frukt og grønnsaker, som epler, sitrusfrukter, løk, salvie, persille, kirsebær, druer, blåbær, blåbær og bjørnebær, for å legge til mer quercetin i dietten. Du kan også drikke mer te og rødvin eller bruke mer olivenolje for å øke inntaket. Du kan også ta quercetin som kosttilskudd.
   • Quercetin er mer effektivt enn reseptbelagte legemidler cromoglicic acid (Nalcrom) for å blokkere frigjøring av histamin, noe som også vil hjelpe mot elveblest.
   • Hvis du skal ta tilskuddet, spør legen din hvilken dose som anbefales for ditt tilfelle av elveblest. Mengden av dose kan variere fra sak til sak.
3. Prøv coleus forskohlii. Coleus forskohlii er en plante hjemmehørende i Sørøst-Asia som er mye brukt i ayurvedisk medisin. Forskning har vist at det kan begrense frigjøringen av histamin og leukotrien fra mastceller når du blir rammet av elveblest.
   • Det er generelt uttalt at du bør ta mellom 100 og 250 mg coleus forskohlii per dag, men det er ingen strenge retningslinjer. Spør legen din hvilken dose som er best for deg.

Metode 4 av 5: Lindre stress

1. Slappe av. Selv om det ikke er klart nøyaktig hvordan stress og elveblest er relatert, ser det ut til at personer med stress har en økt risiko for elveblest. Senk stressnivået ved å prøve å slappe av. Sett av litt tid hver dag til avslappende aktiviteter. Tenk for eksempel på en fin tur, lese, hagearbeid eller se på TV.
   • Det som er "avslappende" er utrolig subjektivt. Finn noe som gjør deg glad og avslappet og gjør det daglig.
2. Prøv dype pusteøvelser. Dype pusteøvelser har vist seg å avlaste stress. Legg deg flatt på ryggen. Legg puter under knærne og nakken for å sikre at du er komfortabel. Legg hendene, håndflaten ned, på magen, rett under ribbe buret. Legg fingrene sammen slik at du kan føle at de utvides og vet at du gjør øvelsen riktig. Pust dypt, sakte ved å utvide magen, pust akkurat som en baby puster - fra mellomgulvet. Fingrene dine skal spre seg fra hverandre mens de er på magen.
   • Sørg for å puste fra membranen; ikke fra brystkassen. Membranen skaper sug som trekker mer luft inn i lungene enn å puste fra brystkassen.
3. Øv på positiv forsterkning. Positive bekreftelser er setninger du sier til deg selv for å lindre stress og løfte humøret ditt. Når du sier disse setningene, bruk nåtid og gjenta dem så ofte du kan. Eksempler på positive bekreftelser inkluderer:
   • "Ja, jeg kan gjøre dette."
   • "Jeg lykkes."
   • "Jeg blir frisk."
   • "Jeg føler meg bedre hver dag."
   • Noen mennesker skriver sine positive bekreftelser på klistrelapper og holder dem rundt i huset slik at de kan hjelpe dem med å slappe av hver dag.

Metode 5 av 5: Forstå elveblest

1. Kjenn igjen symptomene. Symptomene og utseendet på elveblest kan være veldig kortvarige og vare i bare noen få minutter, men de kan også vare veldig lenge. Symptomene og utseendet på elveblest kan vare i måneder og år. Elveblest kan forekomme på hvilken som helst del av kroppen, selv om de vanligvis heves, kløende støt som dukker opp i områder som er utsatt for allergenet.
   • Vanligvis er elveblestene avrundet, selv om de også kan "smelte" sammen til et stort, uregelmessig formet sted.
2. Diagnostiser elveblest. Diagnosen av elveblest er generelt grei og krever bare en visuell undersøkelse. Hvis du ikke har funnet allergenet som forårsaker elveblest, kan legen kjøre tester for å finne ut hva som forårsaker elveblest. Han / hun kan gjøre dette ved å ta en allergitest som undersøker hudreaksjoner på en rekke stoffer.
   • Hvis denne metoden ikke fungerer, kan det være nødvendig med en blodprøve og en hudbiopsi for å undersøke huden under et mikroskop.
3. Ta medisiner for elveblest. Antihistaminer brukes vanligvis til milde til moderate elveblest. Disse kan omfatte reseptfrie medisiner eller reseptbelagte antihistaminer. Eksempler på dette er:
   • Smertestillende antihistaminer som bromfeniramin, klorfeniramin og difenhydramin.
   • Ikke-smertestillende antihistaminer som cetirizin, clemastin, fexofenadin og loratadin.
   • Reseptfrie kortikosteroider i nesespray og reseptbelagte kortikosteroider som prednison, prednisolon, kortisol og metylprednisolon.
   • Mastcellestabilisatorer som cromoglicic syre.
   • Leukotrien-antagonister som montelukast.
   • Lokale immunsuppressiva (takrolimus) og pimekrolimus.
4. Få medisinsk hjelp. I sjeldne nødsituasjoner kan elveblest forårsake hevelse i halsen og kreve adrenalin. Epinefrin kan også brukes som en adrenalininjektor (Epipen / Jext / Anapen) for personer som er alvorlig allergiske mot visse stoffer og trenger adrenalin for å forhindre anafylaksi - anafylaksi er en alvorlig allergisk reaksjon som kan oppstå med eller uten elveblest. Symptomene på en anafylaktisk reaksjon inkluderer:
   • Hudutslett som kan eller ikke kan være ledsaget av elveblest, kløe og rødme eller blek hud.
   • En følelse av varme.
   • Føler at det er en klump i halsen.
   • Pustebesvær eller andre pusteproblemer.
   • En hovent tunge eller hals.
   • En høy puls eller puls.
   • Kvalme, oppkast eller diaré.
   • Svimmelhet eller besvimelse.

Tips

• Bare for å være på den sikre siden, bør du prøve lokale midler på et lite område først, slik at du kan være sikker på at huden ikke reagerer på dem. Hvis det ikke er noen reaksjon etter fem til ti minutter, kan du bruke den på elveblestene.
• Ikke bruk disse midlene på barn under fem år, med mindre under tilsyn av lege.
• Hvis elveblest blir et kronisk eller langsiktig problem, kan du be legen din om å henvise deg til en spesialist. En allergolog vil undersøke deg for å finne årsaken til den allergiske reaksjonen. I allergitester vil du bli testet for allergi mot mat, planter, kjemikalier, insekter og insektbitt eller stikk.