Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 2: Behandle Miliaria rubra
• Metode 2 av 2: Forhindre Miliaria rubra
• Tips
• Advarsler

Miliaria rubra, eller varmeutslett, er en type hudutslett som ofte forekommer i varmt og fuktig vær. Dette utslettet utvikler seg når de tette porene fanger svette under huden din. I sin verste form vil utslett forstyrre kroppens varmeregulerende mekanisme og forårsake ubehag, feber og utmattelse.

Å trå

Metode 1 av 2: Behandle Miliaria rubra

1. Kjenn symptomene på miliaria rubra. Denne tilstanden oppstår vanligvis under klær, der fuktighet og varme blir fanget nær huden. Det føles kløende og ser ut som mange kviser. Andre symptomer inkluderer:
   • Smerte, hevelse eller varm hud.
   • Røde striper.
   • Pus eller væske som kommer fra kløende deler av kroppen.
   • Hovne lymfeknuter i nakken, armhulene og lysken.
   • Plutselig feber (over 38 ° C).
2. Flytt den berørte personen til et kjølig, skyggefullt område. Gå om mulig ut av solen og til et kjølig, tørt sted med en temperatur på ca. 21 ° C. Hvis du ikke kan gå inn, flytt til skyggen.
   • De fleste utslett vil forsvinne etter at du er avkjølt.
3. Løsne eller ta av stramme, fuktige klær. Utsett den berørte delen av kroppen og la den lufttørke. Siden det vanligvis er blokkerte svettekjertler som forårsaker miliaria rubra, må du sørge for at huden kan puste fritt for å unngå ytterligere blokkeringer.
   • Ikke bruk et håndkle for å tørke huden din - luft alene bør være nok.
4. Drikk rikelig med kalde væsker. Miliaria rubra er et symptom på overoppheting av kroppen din. Unngå varme drikker og drikk rikelig med kaldt vann for å senke kroppstemperaturen.
5. Ta kald dusj eller bad for å få temperaturen raskt ned. Vannet skal ikke være kaldt, men kjølig nok til å være avslappende. Bruk en mild antibakteriell såpe til å rengjøre det berørte området forsiktig og la det lufttørke.
6. Unngå sprengende blemmer. Blemmer er fulle av væsker som vil helbrede huden din, og hvis de sprekker tidlig, kan de forårsake arrdannelse. Mens noen blemmer vil sprekke, prøv å la huden din gro naturlig og holde seg borte.
7. Bruk reseptfrie medisiner for å lindre ubehaget. Behandle miliaria rubra med 1% hydrokortisonkrem eller med kalamin / aloe vera-lotion for å lindre kløe. I ekstreme tilfeller kan antihistaminer som Claritin lindre hevelse og kløe.
8. Hvis symptomene fortsetter å forverres i mer enn to dager, kontakt lege. Imidlertid, selv om miliaria rubra vanligvis forsvinner raskt etter at huden er avkjølt, kan alvorlig miliaria rubra føre til infeksjoner som krever medisinsk behandling. Kontakt lege hvis smertene blir verre eller sprer seg, hvis gul eller hvit pus begynner å lekke fra utslett, eller hvis utslett ikke forsvinner av seg selv. Ring nødetatene umiddelbart hvis du opplever følgende:
   • Kvalme og svimmelhet
   • Hodepine
   • Kaster opp
   • Besvime

Metode 2 av 2: Forhindre Miliaria rubra

1. Bruk løse, pustende klær når været er varmt. Det er bedre å ikke bruke stoffer som ubehagelig gnir mot huden din eller som feller svette på kroppen din. Syntetiske stoffer og løse klær er best.
2. Unngå anstrengende fysiske aktiviteter i varme, fuktige omgivelser. Miliaria rubra er ofte forårsaket av trening, spesielt når du har høyere kroppstemperatur og svetter mye. Hvis du føler at du får utslett, ta en pause og la kroppen avkjøles.
3. Prøv å komme deg ut av varmen i 20 minutter regelmessig. Å kjøle ned, skifte svette og våte klær, eller hoppe i et basseng fra tid til annen, kan bidra til å opprettholde kroppstemperaturen og dermed forhindre miliaria rubra.
4. Kle barn som du ville kledd en voksen. Miliaria rubra forekommer vanligvis hos barn som er kledd for mye av sine velmenende foreldre i varmt vær. Babyer skal også ha på seg løse, pustende klær i varmt vær.
   • Kalde hender og føtter hos en baby indikerer ikke nødvendigvis at barnet er kaldt.
5. Sov i et kjølig, godt ventilert område. Miliaria rubra kan forekomme om natten når den blir fanget i fuktige, varme laken i lange perioder. Bruk vifter, åpne vinduer eller slå på klimaanlegget når du våkner svett og ubehagelig.

Tips

• Ta alltid med deg vann og muligens ispakker når du går på tur eller planlegger aktiviteter i solen.
• Hold deg i skyggen så mye som mulig.

Advarsler

• Ikke bruk oljebaserte antiperspiranter (som deodoranter), kremer eller insektmidler på berørte deler av kroppen, da dette kan føre til at mer svette blir fanget og tilstanden forverres.