Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Hold en lys og strålende hud
• Metode 2 av 3: Bruke produkter og gjennomgå behandlinger som lyser huden din
• Metode 3 av 3: Bruk naturlige midler for å lette huden din
• Tips

Hvis du ønsker å få en lettere hudfarge, jevne ut flekkete områder og få rosenrød hud, bruk en ansiktsmaske med naturlige ingredienser en gang i uken. Hold også huden sunn ved å vaske ansiktet, bruke toner og bruke fuktighetskrem regelmessig. Over tid vil huden din lyse og få en rosenrød nyanse.

Å trå

Metode 1 av 3: Hold en lys og strålende hud

1. Påfør solkrem med en solbeskyttelsesfaktor på 30 eller høyere hver dag for å opprettholde lys hud. For best resultat, velg vanntett solkrem med bredspektret beskyttelse. Påfør en sjenerøs mengde solkrem hver morgen, enten du planlegger å gå utenfor eller ikke. Selv om du bare går utenfor i 5 minutter om dagen uten solkrem, blir huden din mørkere over tid. Huden din blir ikke så lys som du vil, med mindre du alltid beskytter den godt.

   Hvis du planlegger å tilbringe tid i solen påfør deretter solkrem flere ganger om dagen for å beskytte huden din. Ta med deg en svømmetur hver gang du kommer ut av vannet ta på solkrem igjen.

   
   
2. Utsett huden din for solen så lite som mulig. Prøv å holde deg innendørs mellom klokken 10 og 14, da det er da solen er som sterkest og gjør mest skade på huden din. Hold deg også i skyggen når du skal ut. Hvis mulig, bruk verneklær som lette skjorter med lange ermer og solbriller for å beskytte huden din ytterligere.
   • Bruk aldri solarium.

   Tips: vær ekstra forsiktig rundt snø, sand og vannfordi de alle reflekterer solstrålene slik at du blir enda mer utsatt for solen.

3. Vask og eksfolier huden din regelmessig. Bruk et mildt ansiktsrens to ganger om dagen (om morgenen og før du legger deg) for å holde huden frisk og lys. Eksfolier huden forsiktig flere ganger i uken for å fjerne døde hudceller som ofte er mørke og skadede. På denne måten dukker det opp frisk, strålende hud.
   • Eksfoliering kan også gi kinnene en rosenrød nyanse ved å forbedre blodsirkulasjonen.
   • Sørg for å eksfoliere huden forsiktig. Over-peeling kan gjøre huden din rød og irritert.
4. Slutt å røyke for å få en lettere hudfarge. Sigarettrøyk vil etter hvert føre til fine linjer og rynker, slik at huden din blir kjedelig og sliten. Røyking reduserer også blodstrømmen til ansiktet, noe som kan føre til at en grå støpe dekker ansiktshuden din. Ved å slutte kan du få strålende og lysere hud.
5. Hold deg hydrert for å holde huden din strålende og frisk. Drikk minst 6 til 8 glass vann om dagen for å holde huden frisk og smidig. Å holde seg hydrert vil også hjelpe huden din å fornye seg raskere, slik at de øverste lagene i huden blir lysere og lysere.

   Naturlig juice og te er også gode valg for å hydrere kroppen din.

   
   
6. Tren regelmessig for å gi huden din en sunn glød. Å svette opp holder huden din frisk og frisk fordi den forbedrer blodsirkulasjonen. Den forbedrede blodsirkulasjonen transporterer oksygen til hudcellene, nærer dem og fjerner frie radikaler og andre avfallsprodukter fra cellene.

   Gå en løp, bruk en cross-trainer eller en stasjonær sykkel å svette opp og få pulsen opp.

Metode 2 av 3: Bruke produkter og gjennomgå behandlinger som lyser huden din

1. Bruk reseptfrie kremer som lyser huden din. Ansiktskremer med kojinsyre, glykolsyre, alfa-hydroksysyrer, vitamin C og arbutin kan redusere mengden melanin i huden din. Dette er pigmentet som brenner huden din og gir deg fregner og brune flekker. Påfør kremen du ønsker i henhold til instruksjonene på pakken.
   • Hvis du opplever hudirritasjon, må du slutte å bruke kremen og vurdere å se en hudlege.
   EKSPERTTIPS

   Bruk en retinoid krem. Du kan kjøpe kremer med retinoider i de fleste apotekbutikker. Du kan også besøke hudlege for en reseptbelagt krem, som er mye sterkere enn reseptfrie varianter. Retinoider fremskynder fornyelsen av hudcellene og fjerner det øverste laget av huden, slik at huden din ser lysere, friskere og yngre ut.

   • Retinoider kan gjøre huden din veldig følsom for sollys, så sørg for å bruke en god solkrem hver dag for å beskytte huden din.
2. Se hudlege for en kjemisk peeling. En kjemisk peeling fjerner de øverste hudlagene, og gir deg lettere, friskere og yngre hud. Denne behandlingen er ganske tøff mot huden din, så forvent sensitiv, rød hud i noen dager etter prosedyren. Hold deg utenfor solen og bruk en sjenerøs mengde solkrem for å beskytte huden din etter behandlingen.

   Følg med: generelt vil du flere behandlinger for å oppnå ønsket effekt. En enkelt behandling har sine fordeler, men flere behandlinger gir et langvarig og synlig resultat.

   
   
3. Se hudlege for hudbehandlinger. Microdermabrasion er en form for sterk peeling og utføres best av en sertifisert profesjonell. Behandlingen polerer de øverste lagene i huden og fjerner mørke og skadede hudceller for å avsløre den unge og friske huden under.
   • Du trenger sannsynligvis 6 til 12 behandlinger før du ser noen reelle resultater. Heldigvis tar en behandling bare omtrent 15 minutter.
   • Huden din vil være veldig følsom etter behandlingen, så hold deg utenfor solen.

Metode 3 av 3: Bruk naturlige midler for å lette huden din

1. Bland tomater med sitronsaft for å lette huden din. Skjær en stor tomat i fire biter og ha dem i en blender. Hell i 1-2 ss (15 til 30 ml) naturlig sitronsaft og bland til du får en pasta. Påfør masken over hele ansiktet og la den stå i 20-30 minutter. Vask deretter tomaten og sitronsaftpastaen av ansiktet ditt med kaldt vann.
   • Tomatplanten inneholder lykopen, et naturlig kjemikalie som beskytter huden din mot solen. Det gir tomatene sin rike, røde farge. Sitronsaft inneholder stoffer som naturlig lyser huden din og har antibakterielle egenskaper.
   • Gjør dette en gang i uken i flere måneder, og du vil merke at det lyser huden din.
2. Spray en blanding av sitronsaft og vann på huden din for å lette den. Få en liten sprayflaske spesielt for kosmetikk og bland en del ferskpresset sitronsaft med fire deler vann. Etter å ha vasket ansiktet, spray et lett, jevnt lag av blandingen på ansiktet ditt. Den sure sitronsaften kan naturlig pigmentere i huden din.
   • Det kan ta fire uker eller mer før du ser endringer.
   • Bruk en sitruspresse hvis du vil presse sitronene selv. Skjær sitronen i to og skyv den på riktig del av pressen for å presse ut saften. Vri sitronhalvdelen lett frem og tilbake for å la saften komme ut.
3. Lag en papaya ansiktsmaske for å gi næring og eksfoliering av huden din. For å lage masken, skrell papaya med en skarp kniv, øs ut frøene med en skje og skjær frukten i små biter. Legg bitene i blenderen og mos papaya til en jevn pasta. Skje pastaen ut av blenderen og legg et tynt, jevnt lag på ansiktet ditt. La masken stå i 20 minutter og skyll den av med varmt vann.
   • Papaya nærer huden din med en stor mengde vitamin C, noe som kan bidra til å lette huden din over tid.

Tips

• Bruk det samme ansiktspleieproduktet 1-3 måneder før du prøver et annet produkt. Det tar en stund for huden din å bli vant til et bestemt produkt.
• For å holde huden sunn, spis mat som inneholder mye vitamin A og C. Disse vitaminene sørger for at huden din forblir myk og smidig. Du kan spise mat som appelsiner, grapefrukt, brokkoli og blomkål for å få mer C-vitamin. Spis egg, mango, papaya og spinat for å få mer vitamin A.
• Påfør rosevann i ansiktet hver kveld før du legger deg.