Innhold

• Å trå
• Metode 1 av 3: Vær et individ
• Metode 2 av 3: Differensier deg
• Metode 3 av 3: Vær uforglemmelig
• Tips
• Advarsler
• Nødvendigheter

Hvem er du? Hva gjør deg spesiell? For noen mennesker kan dette forårsake mye angst og stress. Men å være spesiell betyr ikke at du er en ekstraordinær person, eller "bedre" enn noen andre til å gjøre en bestemt oppgave eller i en bestemt ferdighet. Å være spesiell betyr å bli respektert. Å bli elsket. Hvis du vil heve deg over bakken og bli anerkjent som en spesiell person, kan du lære å utvikle ditt indre og gi det den respekten det fortjener. Du kan lære å skille deg ut og gjøre deg til en uforglemmelig, spesiell person som fortjener andres beundring, så vel som beundring av deg selv.

Å trå

Metode 1 av 3: Vær et individ

1. Finn deg selv. Ingen kan fortelle deg hvor spesiell du kan være. Å være spesiell innebærer å finne den unike indre kjernen som utstråler din "selvtillit" og jobbe med å bygge den kjernen. Uansett hva du vil kalle det - din sjel, din essens, din chi, mojo eller ditt spor - må du omfavne, definere og bygge deg selv. Dette krever arbeid. Hva betyr det for deg å være deg selv? Hvem er du? Og hvordan kan du være den beste versjonen av deg selv? Dette er spørsmål og kamper som kan vare livet ut. Bruk følgende tankeeksperimenter for å fokusere tankene dine på ditt indre:
   • Når føler du deg helt rolig? Hva får deg til å føle deg bra?
   • Beskriv din ideelle dag. Hva inkluderer dette?
   • Hva roser andre om når det gjelder din oppførsel eller ditt arbeid? Hva er du god på?
   • Beskriv en nylig uenighet du hadde med noen. Hvor var du uenig?
   • Hvordan ville du endre deg selv hvis du kunne? Hvorfor?
2. Oppgi verdiene dine. Å kjenne dine personlige verdier kan hjelpe deg å være mer individ og leve på en måte som gjør deg lykkelig. Ta deg tid til å reflektere over verdiene dine og skriv dem ned. Omorganiser deretter listen fra viktigste til minst viktige. Ting du kan gjøre for å hjelpe deg med å generere denne listen inkluderer å tenke på når du skal:
   • Heldigvis. For eksempel, hvis du følte deg lykkelig omgitt av venner og familie, ville sunne forhold være en av dine verdier.
   • Var stolt. Hvis du for eksempel følte deg stolt når du var ferdig på videregående, er kanskje utdanning noe du setter pris på.
   • Var fornøyd. For eksempel kan du føle deg fornøyd eller oppfylt etter en produktiv arbeidsdag, så godt arbeid kan være noe du setter pris på.
3. Gjenkjenne andres spesielle egenskaper. Hva betyr det å være spesiell? Se på mennesker som er eksemplariske, bemerkelsesverdige eller spesielle på noen måte, og lær å skjelne de viktigste egenskapene som gjør dem til deg. Du kan oppleve at folk som står opp for seg selv er spesielle eller mennesker som vie seg til arbeidet sitt, eller folk som forblir stilltiende og rolige i møte med motgang. Dette er forskjellig for hver av oss, så fokuser på å oppdage hva det er du respekterer om din bestefar, bestevenn eller kjæreste, ikke hva andre sier.
   • Prøv å ikke målrette mot kjendiser, hold deg til folk du kjenner deg selv i det virkelige liv. Det er lett å påpeke overfladiske ting som spesielle, å si at Brad Pitt er spesiell fordi han er så rik og pen, men det er veldig vanskelig å fastslå eller vite hvem han egentlig er kjernen. Vi ser bare den offentlige personen som utstråler den overfladiske prestisjen til en filmstjerne, ikke den virkelige personen.
   • Fokuser på hvordan andres egenskaper gjenspeiler dine egne kjerneverdier og ikke fokus på overfladiske ting. Å være spesiell betyr å vite mer om hvem du er i kjernen, ikke hva du tror andre mennesker er.
   • Autoritet gjør ikke lenger noen spesielle. Bare fordi noen har makt over deg, er mer vellykket eller er kjent og respektert, betyr det ikke at du skal etterligne den personen.
4. Ta av deg masken. Vi bruker dem alle.Når vi går på jobb, har du kanskje en profesjonell maske, og hvis du dater noen etter jobb, kan du bytte til datingmasken. Når du er sammen med venner, kan du bruke en maske og en annen sammen med familien. Hvis du begynner å finne ut hvilke ting som utgjør hvem du egentlig er, blir disse maskene mindre nyttige. Hvis du vil være spesiell, kan du vise hvem som gjemmer seg bak masken.
   • For å finne ut hva forholdet ditt er til disse maskene, prøv å tenke på en tid da du følte at du var falsk eller ikke autentisk. Under hvilke omstendigheter skjedde dette? Hvordan fikk du det til å føle deg?
   • Sjekk Facebook- og Twitter-feeds for et godt eksempel på digitale masker i drift. Folk vil vise andre et bestemt bilde av seg selv, og forme det bildet på en typisk måte. Vanligvis har det ingenting å gjøre med sannheten. Du får ikke se noens ”ekte” versjon.
5. Kontroller egoet ditt. Ønsket om å være spesiell er ofte et ønske om å bli verdsatt av andre. Vi ønsker å bli respektert, å bli sett på som vellykkede, glade og misunnelsesverdige mennesker. Men å være spesiell betyr ikke at du må være usedvanlig god på noe. Det har ingenting å gjøre med å være den beste tennisspilleren eller en forfatter med flest publikasjoner til hans navn, eller den rikeste advokaten på kontoret. Det betyr å være tro mot ditt autentiske selv og holde seg tro mot din egen integritet. Gi din egen tilfredshet og ikke bruk andres tilfredshet til å blåse opp ditt eget ego.
   • Psykologer refererer ofte til stedet for kontroll eller kontrollorientering. Noen med et internt sted for kontroll søker anerkjennelse i seg selv, gjennom tilfredsheten de får fra arbeid og handlinger. Mennesker med et eksternt kontrollsted er avhengige av andre for anerkjennelse. Hvor hører du hjemme?
   • Ikke søk validering fra andre mennesker. Din egen validering er alt du trenger for å være spesiell.
6. Overrask deg selv. Mennesker som er virkelig spesielle endrer seg kontinuerlig, skifter og overrasker seg selv med sin evne til å vokse som mennesker og med utviklingen av seg selv. Hvis du vil være spesiell, finn et spor du kom inn i, og prøv å se på det på en ny måte.
   • Fortsett å lære nye ting, les nye bøker og utfordre deg selv. Du er aldri for gammel, smart eller erfaren til å riste opp din forutinntatte mening. Du er aldri for spesiell til å ta feil.

Metode 2 av 3: Differensier deg

1. Benytt deg av 10.000-regelen. Mange mennesker er talentfulle eller naturlig velsignet med noe, men det gjør ikke noen spesielle. Å utvikle en naturlig evne til noe kan hjelpe, men det tar arbeid å gjøre talentet til noe virkelig spesielt. Viet deg til å utvikle dine naturlige talenter og ferdigheter ved å jobbe med dem til du er ekspert.
   • Forfatter Malcolm Gladwell skriver mye om 10 000 timers regelen i sin bok "Outliers: The Story of Success", at folk som lykkes og skiller seg ut har jobbet hardt for det. Det tar omtrent 10 000 timer med dedikasjon i en bestemt handel, talent eller annen ferdighet for å vise frem talent eller unikhet.
   • Fokuser på å utvikle deg selv og arbeidet, ikke å gjøre deg spesiell innen en dag. Det første utkastet til den første boken du noen gang vil prøve å skrive, kommer ikke til å være strålende. og det er greit. Fortsett å jobbe med det og forbedre deg selv.
2. Vær en løve eller løvinne. Spesielle mennesker venter ikke på at noe godt skal skje, spesielle mennesker jakter på det de vil og griper det. Spesielle mennesker har klør. Bestem hva som får deg til å føle deg mer fornøyd, hvilke ting som kan forbedre tilstanden din, og hvilke trinn som er nødvendige for å få det. Se kontinuerlig etter disse målene, tingene og stadiene. Få det du vil ha.
   • Fokuser mindre på unnskyldninger. Folk som ikke er spesielle bruker mye tid på å snakke om "fortiden" og "hva om." Ikke gi deg selv en sjanse på de tidene.
3. Slutt å sensurere deg selv. Vis hvem du er. Vær ditt ærlige, frigjorte, usensurerte og naturlige selv både når du er alene og offentlig. Hvis det er noe du ikke viser til andre, bør du vurdere å være mer åpen og sårbar. Hvis du pleier å være stille, kan du lære å si hva du synes når det er nødvendig.
   • Slutt å være en "ja" person. Hvis du er uenig med noen, må du si at du er uenig. Folk respekterer andre som gir mening og ikke er redde for å finne ut av sannheten. Hvis du har folk rundt deg som trenger å få egoene sprengt av gnagende hællikker, vel, de er ikke så spesielle. Dump dem.
   • Å være usensurert betyr ikke at du kommer til å snakke alle tanker som du kommer opp i tankene. Å være spesiell betyr ikke bevisst å oppføre seg rart, uhøflig eller slem. Det betyr bare at du skal slutte å stille deg selv når du skal si, handle eller tenke noe. Hvis det trenger å bli sagt, si det. Hvis det skal tenkes, tenk det.
4. Omgi deg med nye mennesker. Det er bra å finne din egen gruppe mennesker, en sammensveiset gruppe venner og kjære som du føler deg komfortabel med. Men spesielle mennesker går ekstra mye for å justere forventningene og takle fordommer, møte alle slags mennesker og prøve å forstå dem. Vær villig til å lytte.
   • Hvis du fortsatt er ung, kan en jobb være en viktig læringsopplevelse og en måte å hjelpe deg med å utvikle dine empatiske ferdigheter. Prøv å finne en jobb på skolen etter noen timer i uken og ta den på alvor.
   • Aktivt samhandle med mennesker som har forskjellige ideer om religion, politikk eller moralske verdier. Ikke prøv å overbevise andre om at de tar feil, men prøv å overbevise dem. Åpne sinnet ditt.
5. Utvikle din egen stil. Gi deg selv muligheten til å utvikle selvtillit, spesielt ved å ta deg selv og ditt utseende på alvor. Kjøp klær som viser frem figuren din og som du liker å ha på deg. Ta vare på deg selv på en måte som gjør at du føler deg mer trygg. Hvis det betyr å få trimmet håret og ha på deg cowboystøvler, flott. Går du for dreadlocks opp til livet og Tevas, også bra. Du trenger ikke å være en Gucci-modell for eller konkurrere i noen hipster-OL for å se spesiell ut. Det er ingen spesiell stil. Gå etter utseendet som passer deg, noe som gjør at du føler deg trygg.

Metode 3 av 3: Vær uforglemmelig

1. Vær positiv og omfavn din indre vekst. Det er ikke noe som heter en spesiell holdning eller en spesiell måte å være på. En spesiell person trenger ikke alltid å gå rundt som en idiot med et positivt glis i ansiktet eller alltid være døds seriøs og humorløs som en munk. Hvis du lener deg mot den ene eller den andre siden, ikke bekymre deg om det er "feil" eller ikke. Bare vær deg selv. Hvis du er en hugger, vær en hugger. Hvis du ikke er det, angir du at du ikke liker det. Spesielle og eksepsjonelle mennesker kommer i alle former og størrelser når det gjelder temperament og holdning.
2. Slutt å fortelle folk hva du tror de vil høre. Det er ingenting du kan si som får andre til å tro at du er spesiell. Å være kompatibel gjør deg ikke spesiell, det gjør deg kompatibel. Det kan hjelpe deg med å komme deg opp et trinn på stigen, men er det virkelig stiger du vil klatre opp? Vær tro mot deg selv, og du vil jobbe mot en mer ekte og mer tilfredsstillende vei for deg selv. Si hva du tenker på. Fortell sannheten.
3. Vær villig til å mislykkes. En del av å ikke sensurere deg selv og være unik har å gjøre med å ta risiko for å få det du vil. Ikke la muligheten for feil hindre deg i å få det du vil. Vær villig til å mislykkes, mislykkes tidlig og ofte. Lær feil svar, slik at du kan komme et skritt nærmere det du vil på sikt.
   • I Silicon Valley er Fail-Con en populær konvensjon som feirer mislykkede oppstartsbedrifter, som gir folk muligheten til å bygge nettverk og bygge rundt mislykkede ideer og satsinger. Hver feil tar deg et skritt nærmere suksess. Svikt er uendelig bedre enn å gjøre ingenting.
4. Vær empatisk og se det spesielle i andre. Selv om det å være spesiell tar mye hardt arbeid på deg selv, er det helt viktig at du også holder deg like fokusert på andre mennesker. Anerkjenn de spesielle og eksepsjonelle egenskapene hos andre mennesker. Ikke la egoet komme i veien for å respektere og rose spesielle mennesker. Det gjør deg igjen mer spesiell.
   • Å respektere andre mennesker betyr at du også får den andre til å føle seg spesiell. Respekter andre mennesker og behandle dem på samme måte som du ønsker å bli behandlet.

Tips

• Forsøk alltid å være munter; det påvirker mennesker hvis du går en ekstra mil for å være hyggelig mot dem. Alt du gjør som krever innsats er spesielt.
• Alle er uvurderlige og å vite at det hjelper å være deg selv.
• Le mer! Å le viser at du har det bra med deg selv.
• Du trenger ikke å være en engel, men prøv å ikke få for mye trøbbel!
• Komplimenter folk.
• Ikke forvent umiddelbare resultater den første dagen. Å bli en spesiell og unik person som er stolt av seg selv tar tid.
• Når du er i selskap, vær glad og prøv å muntre opp de andre også (men ikke la deg gå over). De vil være fine når de er lykkelige!
• Når du smiler til noen og de ikke smiler tilbake, spør hva som skjer. Ofte er folk veldig flinke til å skjule sorgen, men det hjelper virkelig å snakke!

Advarsler

• Hvis du tilbyr hjelp og det blir nektet, må du stå tilbake til de kommer til deg. Det vil spare deg for tid og krefter, og det er alltid andre mennesker som vil akseptere din hjelp.
• Tenk før du sier eller gjør noe. Noen ganger vil du gjerne hjelpe, men den andre vil løse det selv. Å presse for å gjøre det for dem kan skade stoltheten eller følelsen av hvor spesielle de er, noe som kan skade forholdet ditt til disse menneskene.
• Vokt dere for folk som er gretten eller som alltid klager! De får deg til å føle deg dårlig om ting og hindrer deg i å føle deg veldig spesiell.

Nødvendigheter

• En fin garderobe (noen fine klær til helgen og om kvelden er aldri borte)!

↑ https://mrsmindfulness.com/how-to-live-your-truth-identifying-your-values-mastering-mindful-living/