Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 2: Hvordan gjøre din eks sjalu
• Metode 2 av 2: Hvordan fokusere på deg selv
• Tips

Slutten på et forhold kan være veldig vanskelig å komme igjennom. Du vil kanskje gjøre eksen din sjalu i sinne- og smerteutbruddene, men vær oppmerksom på at slike forsøk er følelsesmessig ødeleggende og kan få deg til å se desperat ut. I stedet er det bedre å fokusere på deg selv. Bruk all fritiden til å gjenopprette din fysiske og mentale styrke og gå videre. Hvis du fortsatt vil gjøre personen sjalu, kan du bruke disse tipsene fra artikkelen, som lar deg få den ønskede reaksjonen og se rolig ut.

Trinn

Metode 1 av 2: Hvordan gjøre din eks sjalu

1. 1 Handle som om alt er i orden. Det viktige nå er ikke å vise at du er lei deg. Selv om hjertet ditt er knust, er det best å late som om alt er bra. Ikke snakk om bruddet eller vis din tidligere partner at du er i dårlig humør. La ham tro at du ikke bryr deg om det avsluttede forholdet.
   • Ikke diskuter gapet på sosiale medier.Du trenger ikke å oppdatere statusen din og ta notater om hvor dårlig du er, dele triste dikt og sanger eller komponere kryptiske innlegg - eksen din kan se hint om forholdet ditt i dem.
   • Ikke overdriv. Du skal føle at du har det bra, men ikke vise for skummel glede. Atferden din skal virke oppriktig. Ikke knytt gleden din til din eks. Gjør deg uten publikasjoner som: "Glad for endelig å være alene!" - eller: "Hvor godt jeg har det uten ekskjæresten min!" De vil forråde deg og vise deg at alt ikke er i orden.
2. 2 Ikke gi opp på felles venner. Etter at du har sluttet, trenger du ikke slutte å se felles venner. Godta invitasjoner og kom til de tradisjonelle middagene du deltok sammen.
   • Ikke glem at disse menneskene er vennene dine. Å bryte med partneren din er ikke en grunn til å miste gode venner.
   • Møte med felles venner er også en måte å indirekte formidle informasjon til en tidligere partner. Vis at du ikke kjeder deg og at du koser deg.
3. 3 Stopp enhver kontakt. En måte å gjøre en person sjalu på er å stoppe all kommunikasjon med dem umiddelbart etter bruddet. Fokuser på en periode i størrelsesorden 3-4 uker. Med mangel på informasjon vil eks-partneren begynne å tenke på hva du gjør. Hvordan takler du bruddet? Møte andre mennesker? Har du allerede forlatt alt tidligere?
   • Ikke ring anrop eller meldinger på telefonen eller forsøk på å komme i kontakt med sosiale medier. Ikke send tekst eller ring, spesielt for å snakke om forhold. Prøv å ta en pause og ta avstand.
   • Alle skal se ut som om du prøver å gå videre og ikke bekymre deg for å bryte opp.
   • Du må få eksen din til å begynne å tenke på deg og lure på hva du gjør akkurat nå. Tross alt vet han ikke hva du gjør, hvem du bruker tid med og hvor du går.
   • Motstå fristelsen til å skrive til din eks sent på kvelden. Kveldsmelankoli kan presse deg til å gjøre ting du må angre på om morgenen. Ikke godta møter og tilbud om å sove. Ignorer slike meldinger.
   • Etter en stund med stillhet, svar med enkle meldinger. Du kan bare skrive "hei" eller et kort og vittig svar. Ikke diskuter alvorlige og dypt personlige spørsmål.
4. 4 Legg ut bilder av deg selv med medlemmer av det motsatte kjønn. Dette er en god måte å skade din eks på. Ta et bilde med en kollega, venn eller din venns bror. I dette tilfellet vil eks-partneren tro at du ikke sitter fast i en løkke og går videre. Tanken på at du har funnet en erstatning for ham, vil sannsynligvis forårsake sjalusi.
   • Velg et nettsted for sosiale medier som din tidligere partner ofte besøker, og legg deretter ut noen gode bilder av det motsatte kjønn.
   • Ikke overdriv. Ikke legg ut bilder i store mengder eller med forskjellige mennesker. Du trenger bare å erte eksen din litt, og ikke vise at du prøver å gjøre ham sjalu, ellers ser du desperat ut.
5. 5 Tilbring tid med medlemmer av det motsatte kjønn. Møter og vennskap med medlemmer av det motsatte kjønn vil også forårsake sjalusi. Flørt, gå på møter og møt for moro skyld. Prøv å sørge for at din eks er klar over det. Bruk innlegg på sosiale medier eller flørt med en ny person foran dine felles venner.
   • Vær forsiktig når du dater andre mennesker. Hvis det endelige målet ditt er å få din tidligere partner tilbake, vil det nye forholdet bare fremmedgjøre ham. Ikke ødelegg sjansene dine hvis du ønsker et gjensyn.
   SPESIALISTENS RÅD

   

   Sarah Schewitz, PsyD

   
   
   Lisensiert psykolog Sarah Shevitz, PsyD er en klinisk psykolog med over 10 års erfaring lisensiert av California Board of Psychology. Hun fikk sin grad i psykologi fra Florida Institute of Technology i 2011.Hun er grunnleggeren av Couples Learn, en online psykologisk rådgivningstjeneste som hjelper par og individuelle klienter med å forbedre og endre deres kjærlighets- og forholdsatferd.

   Sarah Schewitz, PsyD
   Lisensiert psykolog

   Ikke leke med folks følelser for å gjøre eksen din sjalu.... Dr. Sarah Shevitz, ekspert på kjærlighet og forhold, sier: «Å prøve å skape sjalusi er ikke den beste og langt fra den mest modne avgjørelsen etter et brudd. Men hvis det ikke skader noen, og du føler deg bedre, så hvorfor ikke. "

   
   
6. 6 Være høflig. Vær høflig når du møter din eks. Hvis du snakker med ham, smiler og spør om forretninger, vil du vise at du overlevde bruddet. Dette vil få ham til å føle seg sjalu. Kanskje vil han til og med forstå hvilken fantastisk og snill person han har mistet.
   • Oppretthold en naturlig og lett samtale. Behandle din eks som om du kjente dem. Still overfladiske spørsmål og ikke berør ditt personlige liv. Når du blir spurt om virksomheten din, svarer du at alt er i orden, men prøv å ikke vise tilregnelig lykke, ellers kan du bli bitt.
   • Ikke vær frekk. Dette er en klassisk måte å vise at du ennå ikke har kommet deg etter bruddet. Hvis du sier noe frekt, kan personen miste interessen for deg og bare glede seg over at du har skilt.
7. 7 Ikke vær interessert i eksens liv. Ikke vis din interesse. Unngå å diskutere innlegg på sosiale medier som involverer personlige arrangementer som kampanjer og forretningsreiser. Ikke vurder publikasjoner, ikke legg igjen kommentarer eller diskuter slike nyheter med vennene dine. Ekspartneren skal føle at du ikke er interessert i dette i det hele tatt.
   • Hvis noen gir beskjed om din eks, så si at dette er første gang du hører om det, selv om du ikke er det. Ekspartneren burde ikke tvile (selv takket være rykter) om at du har glemt ham for lenge siden.

Metode 2 av 2: Hvordan fokusere på deg selv

1. 1 Lev livet ditt. Høres åpenbart ut, men den beste måten å gjøre eksen din sjalu er å bare leve livet ditt. Enda viktigere, nyt livet ditt og føl gleden over hver dag. Dette vil vise din tidligere partner at du er lykkelig alene og ikke trenger ham.
   • Lev på ekte. Ikke bare late som om du er lykkelig. Å bryte er en årsak til tristhet, men fokus på andre ting. Ikke slutte å jobbe, trene, møte venner og gjøre det som gjør deg glad. Gjør hva du vil. Finn en interessant hobby eller prøv noe helt nytt.
   • Legg ut livebilder på sosiale medier. Ta en selfie mens du går, ta et bilde med venner, be vennene dine om å ta et bilde av deg for en ny virksomhet. Når en tidligere partner ser disse bildene, vil han forstå at du lever et interessant liv uten ham og vil føle deg sjalu over det.
2. 2 Ta vare på deg selv. I ensomhet kan du fokusere på deg selv. Du trenger ikke vandre rundt i huset og vente på en samtale fra din eks. Ikke prøv å få det tilbake. Ikke søk kommunikasjon med ham. For øyeblikket er det bedre å bruke fritiden til deg selv. Gjør ting som gjør deg glad. Ekspartneren vil føle seg sjalu hvis du liker livet fremfor tristhet. I tillegg vil rykter om humøret ditt sikkert nå ham. Få ting vil skade ham mer enn det at du ikke tenker på ham og bare ser fremover.
   • Ring venner du ikke har sett på lenge. Organiser et interessant møte for å ta tankene dine fra bruddet.
   • Dra på tur. Ensomhet er ikke en grunn til ikke å reise. Forlat hjemmet ditt for å utforske verden rundt deg.
3. 3 Komme i form. Hvis du bare sitter og spiser tristhet med is eller sjokolade, vil du bare legge på deg. Det er bedre å ikke slippe deg selv, men å leve aktivt.Gå ned et par kilo og tone musklene dine slik at eks-partneren ser din fysiske form og begynner å bli sjalu.
   • Registrer deg på et treningsstudio. Arbeid med vekter, gå til timen og hold deg borte fra hjemmet. Kanskje du vil møte noen interessante. Hvis du ikke vil gå til treningsstudioet, så gjør det selv. Du kan løpe, gå, sykle og til og med kajakk. Enhver fysisk aktivitet vil gjøre.
   • Trening kan øke selvtilliten din. Realiseringen av selv mindre mål (løp en kilometer eller bestig en skråning) gir tillit. Tillit er det som vil hjelpe deg med å gjøre eksen din sjalu. Styrke og selvtillit er årsaken til sjalusi og misunnelse.
   • Kroppsøving er nyttig ikke bare for utseende, men også for velvære. Trening kan hjelpe deg med å ta tankene dine fra bruddet, og et rush av endorfiner kan forbedre humøret ditt.
4. 4 Endre deg selv. Å bryte med en partner skader selvfølelsen. Hvis du vil føle deg attraktiv og trygg igjen, kan du unne deg noe nytt. Du kan få en ny frisyre, slippe skjegget, kjøpe sko eller en ny dress. Unn deg selv og helsen din blir bedre umiddelbart.
   • Prøv å klare deg uten globale endringer. Det er bedre å ikke barbere seg, stikke hull i tungen eller farge håret blått. Mindre endringer er nok.
5. 5 Prøv alltid å se best ut. Det spiller ingen rolle hvor du går. Prøv å se bra ut selv på treningsstudio eller matbutikk. Samtidig er det ikke nødvendig å ha de beste klærne, det er nok bare å se attraktiv og presentabel ut. Tenk før du forlater huset: "Vil dette utseendet passe meg hvis jeg møter en tidligere partner?"
   • Å se bra ut foran eksen din er en sikker måte å gjøre ham sjalu på deg. Vis personen hvem han mistet.
6. 6 Møt andre mennesker. Bare fordi du ennå ikke er helt våken, betyr det ikke at du ikke skal date andre mennesker, spesielt uten unødig forpliktelse. Prøv å ikke lete etter den perfekte personen. Bare hold deg utenfor huset og ha det bra. Din eks vil sannsynligvis være sjalu når han finner ut om dette.
   • Ikke bruk personen. Husk at alle har følelser. Husk å diskutere vilkårene for møtene dine. Ikke kyss personen eller gi ham en grunn til å tro at det er noe mer mellom dere, hvis dette ikke er slik.

Tips

• Ikke overdriv, så du ikke ser for desperat ut.
• Hvis skuespillet ditt er for åpenbart, vil personen forstå alt og ikke være sjalu.
• Unngå å fascinere med tilfeldige mennesker eller din ex-partners venner for å unngå å virke desperat.
• Det er viktig å ikke flørte. Du leker med følelsene til din eks, så husk at han også er en levende person.
• Gå på en fest og kyss noen foran eksen din. Selvfølgelig trenger du ikke rive av deg klærne, men et lett kyss er greit.
• Vis ingen interesse for din eks. Unngå å diskutere innlegg på sosiale medier som involverer personlige arrangementer som kampanjer og forretningsreiser. Ikke vurder publikasjoner, ikke legg igjen kommentarer og ikke diskuter nyheter med vennene dine.