Innhold

• Trinn
• Metode 1 av 3: Forbered deg på et brudd
• Metode 2 av 3: Avslutt forholdet
• Metode 3 av 3: Fortsett å leve etter bruddet
• Advarsler

Noen ganger er det vanskelig å fortelle hvem som er din virkelige venn og hvem som bare later som om han er det. Hvis du føler at en av dine bekjente er venner med deg for et eller annet formål, så kan det godt hende at denne vennen ikke er ekte. Ekte venner støtter, elsker deg for den du er, tilgi og beskytter deg. Med falske venner får du en følelse av at du må gjøre noe eller se annerledes ut for å fortsette forholdet. Også, hvis du ikke føler deg som en person ved siden av en person, så er han definitivt ikke din venn. Falske venner får deg bare til å bekymre deg og ødelegge blodet ved å være i nærheten. Forbered deg på å avslutte forholdet ditt til pseudovenner. Hvis du bestemmer deg for å avslutte forholdet ditt, snakk om å avslutte vennskapet ditt. Og deretter begynner du å omgi deg med ekte trofaste venner.

Trinn

Metode 1 av 3: Forbered deg på et brudd

1. 1 Sjekk vennskapet ditt. Kanskje vennene dine er ekte, men ydmyke og har kommunikasjonsproblemer. Du vil kjenne igjen ekte venner som følger.
   • De sier kanskje ikke alltid noe nyttig, men de er klare til å lytte til deg hvis det er vanskelig for deg.
   • Ved siden av dem kan du være deg selv og føle deg rolig.
   • De støtter deg.
   • De kommuniserer alltid med deg, og ikke bare når de trenger noe fra deg.
   • De er i nærheten "med sykdom og helse".
   • De er fornøyd med din helse og velstand.
2. 2 Hvordan finne ut at det faktisk ikke er vennskap? Prøv å finne ut om dette er en ekte venn. Hvis ikke, hvordan tjener personen på å late som om han er din venn? Falske venner:
   • sladder om deg;
   • bruker deg til å klatre på en bestemt sosial stige;
   • bruke deg til å komme nærmere noen du er i nærheten av;
   • ta fruktene av arbeidet ditt eller bruk hjernen din;
   • prøver å få litt informasjon ut av deg;
   • start en samtale med deg bare når de trenger noe fra deg;
   • flau eller ydmyke deg offentlig.
3. 3 Ikke kjemp for vennskap for enhver pris. Hvis du føler at personen har forandret seg eller du driver fra hverandre, så er dette kanskje et tegn på at forholdet ditt er utmattet. Selv om du var uatskillelig før, vokser og forandrer folk seg. Ikke bekjemp disse endringene, bare feire de gode stundene dere har sammen. Hvis du føler at vennskapet avtar, er det ikke nødvendig å snakke offisielt om bruddet. Du kan bare la vennskapet stille forsvinne.
   • Dette er et godt alternativ hvis du føler at alt mellom deg er bra, men du ikke lenger vil kommunisere.Spesielt hvis du har mistet felles interesser, og alle allerede har sin egen vennekrets.
4. 4 Slutt å være nyttig for din pseudovenn. Det kan koste deg moralsk innsats hvis du er en problemfri person, men tenk på at falske venner ganske enkelt bruker deg til sine egne formål. Til slutt vil de henge etter når de innser at de ikke lenger har godt av deg.
   • Hvis noen jukser deg, stopp det - flytt stolen eller sett deg slik at du ikke kan se hva du skriver.
   • Hvis du er overbevist om at en person ønsker å komme nærmere noen andre gjennom deg, kommuniser med den personen når denne pseudovennen ikke er i nærheten.
   • Hvis de ringer deg bare for å få noe, nekter du uansett emnet for forespørselen. Du kan til og med si at du ikke vil kunne hjelpe på noen måte i fremtiden. For eksempel: "Irina, jeg vet at jeg ga deg et løft hele måneden, men jeg kommer ikke til å klare det lenger."
5. 5 Hold kommunikasjonen til et minimum. Når du allerede forbereder å kutte kommunikasjonen, må du distansere deg så mye fra den falske vennen som mulig. Avvis høflig invitasjoner til å henge: "Beklager, men jeg kan ikke for øyeblikket." Målet er å i det minste delvis unngå stresset med å innse falskheten i vennskapet ditt, mens du i mellomtiden finner ut hvordan du avslutter forholdet ditt.
   • Ikke ignorere det helt eller erklære boikott. Denne oppførselen indikerer ikke modenhet, det vil mest sannsynlig provosere sinne til en pseudovenn og være ubehagelig for alle dine felles venner.
6. 6 Be om råd fra folk du stoler på. Snakk med familie, nære venner eller folk som støtter deg; finne ut hva de synes om situasjonen. De kan kanskje foreslå en annen løsning for deg eller forklare hva som skjer. Hvis du er ukomfortabel med å kommunisere med venner eller ikke er for nær familiemedlemmer, bør du søke råd fra en skolepsykolog eller terapeut.
   • Skolepsykologer har en mengde erfaring i relasjoner og vennskap som kan være til nytte for deg.
7. 7 Tenk på om du virkelig vil slutte å være venner. Det er ikke lett å bryte et forhold. Hvis du senere angrer på avgjørelsen din, vil veien tilbake være vanskelig. Vurder andre alternativer for å utvikle forholdet hvis du ikke er sikker ennå eller bare vil endre vennens holdning til deg. Hvis du virkelig vil avslutte vennskapet ditt, er det flere grunner til at forholdet ødelegger humøret ditt og hvorfor du tror du ville ha det bedre uten en slik venn. Lag en liste over fordeler og ulemper, og se hvilke som oppveier.

Metode 2 av 3: Avslutt forholdet

1. 1 Rapporter bruddet personlig. Hvis du definitivt er fast bestemt på å avslutte vennskapet, må du sørge for at du gjør alt riktig og gir dette øyeblikket så mye oppmerksomhet som det fortjener. Du kan være redd for dette, men ta deg sammen, vær over frykten din og vurder situasjonen moden. Husk at du var venner tidligere, og livet kan bringe deg sammen igjen i fremtiden, så vær så høflig som mulig mens du løser dette problemet.
   • Du bør ikke bryte med personen på telefonen. Den eneste gangen du kan gjøre dette er hvis du ikke har sett hverandre på lenge eller hvis du er redd for en utilstrekkelig voldelig reaksjon fra hans side.
   • Ikke skriv om slutten av vennskapet på sms eller e-post. Dette gir opphav til dårlige tanker om deg som person og hvordan du samhandler med vennene dine. I tillegg, med slik kommunikasjon, er det stor risiko for at du blir misforstått.
2. 2 Avtal tid med personen. Planlegg når og hvor du vil møte vennen din for å snakke om å avslutte forholdet. Selv om du planlegger å ha en samtale på telefonen, organiser alt slik at dere begge har mulighet til å bruke tid på dette og ingenting annet. Prøv å ikke forsinke for lenge, ellers vil vennen din føle at noe er galt, og ventetiden kan få deg unødig til å bekymre deg.
   • Inviter en venn til en samtale på en enkel og forståelig måte. For eksempel kan du si "Hei. Jeg tror vi må snakke. Når er det praktisk for deg? "
3. 3 Velg et møtetidspunkt og sted. Tenk på noen ting når du planlegger en samtale med en venn. Prøv å finne et sted å snakke der du kan kommunisere komfortabelt. Vurder flere faktorer.
   • Snakk der ingen plager deg. Det er veldig mulig at du vil bli overveldet av følelser, og dette skal ikke skje der du vil trekke oppmerksomheten til deg selv.
   • Begge skal være rolige, og samtalen skal ikke skje før en viktig hendelse, for eksempel eksamen eller debriefing på jobb.
   • Husk lengden på møtet, ikke møt der du kan bli sittende fast lenger enn du ønsker, for eksempel å vente på lunsj som skal serveres.
4. 4 Tenk på hva du vil si på forhånd. Det er best hvis du setter deg ned på forhånd og forbereder det du vil si til personen (dette preparatet er nyttig for enhver avskjed, spesielt når det er vanskelig som dette). Å sette tankene i orden først vil hjelpe deg å snakke klart, fast og rimelig.
   • Fortell vennen din tydelig. På slutten av møtet skulle han ikke være i tvil om at han forsto deg riktig.
   • Fortell fast hva du forventer av vennskapet ditt, og hva du ikke liker om måten forholdet ditt utvikler seg på.
   • Vær konsekvent, si under denne samtalen alt du ønsket og hva du føler nå. Hvis du fører samtalen som planlagt, trenger du ikke plage deg selv med ordene: "Det burde jeg ha sagt!"
   • Når du tenker på hva du skal si, prøv å være ærlig, men ikke bli sint samtidig. Prøv å ikke kaste beskyldninger eller vær for hard mot din fremtidige eks-venn.
5. 5 Snakk med han. Det er frustrerende, men du må gå igjennom det. Du planla, forberedte deg på en samtale med ham, vel - tiden for en samtale har kommet. Del dine følelser og hvorfor du tror du ikke burde være venner. Vær ærlig og grei, men vær så vennlig som mulig samtidig.
   • Start samtalen med å si at du synes det er vanskelig å snakke. "Det er vanskelig for meg å snakke om det, og det kan være vanskelig for deg å høre det."
   • Kom i gang med virksomheten så snart som mulig. “Jeg føler at forholdet vårt ikke passer meg i det hele tatt. Jeg tror det vil være bedre for alle hvis vi ikke fortsetter å være venner. "
6. 6 Kom med et godt argument. I løpet av samtalen kommer du til det punktet hvor det vil være nødvendig å forklare hvorfor du bryter vennskapet. Forklar hva som irriterer deg, mens du prøver å ikke klandre noen hvis det er mulig. Uansett årsak, prøv å begynne med å si: "Jeg har lyst ..." Her er noen eksempler.
   • Hvis kjæresten din jukset deg med kjæresten din: "Jeg føler at jeg ikke kan stole på deg, og det er vondt at du, som kaller meg min venn, kan gjøre dette mot meg."
   • Hvis en venn stadig gjør narr av deg eller senker din selvfølelse: "Jeg føler at selvfølelsen min faller når jeg er ved siden av deg, og alt på grunn av det du forteller om meg".
7. 7 Avslutt samtalen. Du forklarte hvorfor, sett fra ditt synspunkt, ville det være bedre for alle å gå sin egen vei. Nå er det verdt å avslutte samtalen. Gjør det vennlig, nev de gode sidene av vennskapet ditt. Prøv å:
   • Å si at du er takknemlig for de gode tingene som skjedde mellom deg. "Jeg likte å kommunisere med deg. Disse minnene er alltid med meg. Som den gangen da vi ... "
   • Ta litt av skylden hvis du kan. "Jeg vet ikke, kanskje vi ikke kan være venner. Eller jeg kan bare ikke være den typen venn du trenger. "
8. 8 Gi vennen din muligheten til å si ifra. Du sa hva du ville, la en venn svare på det. Vær forberedt på at vennen din reagerer følelsesmessig uventet.Han kan uendelig be om unnskyldning, han kan trekke seg tilbake i seg selv eller bli sint, eller bare bli veldig opprørt. Kanskje det hele vil være sammen. Vær tålmodig og lytt til ham. Lytt nøye til alt han har å si - kanskje var det bare en misforståelse mellom dere. I tillegg kan en venn si noe som vil endre din beslutning om å bryte.
   • Ikke krangle på dette stadiet. Hvis vennen din er sint, vil han eller hun sannsynligvis begynne å fortelle deg ubehagelige ting eller prøve å legge skylden på deg. Ikke bli involvert i en diskusjon, bare si: "Jeg beklager at du tar det sånn."
9. 9 Avslutt samtalen. Slutten på samtalen vil avhenge av hvordan vennen reagerer på ordene dine. Nok en gang: vær forberedt på enhver reaksjon fra samtalepartneren. Uansett hvordan samtalen går, har du et alternativ til å avslutte den.
   • Hvis vennen din begynner å bli sint og hever stemmen, må du ikke svare in natura, i stedet si: "Jeg vil gjerne diskutere alt rolig, og hvis du fortsetter å rope på meg, er det bedre å gå."
   • Hvis vennen din er trist, vent litt før du fortsetter samtalen, og når han roer seg, sier du igjen: "Takk for at du tok deg tid til å snakke med meg. Jeg beklager at alt skjedde på denne måten. "
   • Hvis en venn ber om tilgivelse, må du sortere ut følelsene dine og avgjøre om du vil prøve å gi ham en ny sjanse. Hvis du trenger tid til å behandle det du har hørt, kan du si: “Jeg trenger tid til å behandle ordene dine. Kanskje vi snakker i morgen? "
10. 10 Sett grenser. Bestem på forhånd hva slags forhold du vil opprettholde med denne personen i fremtiden, om i det hele tatt. Spør deg selv om beslutningen din er fast, og si det på slutten av samtalen. Forklar tydelig hva du vil, og be dem respektere din beslutning. Å sette grenser på forhånd vil gjøre det lettere å holde fast i din mening.
    • Hvis du har felles venner, foreslår du bare å henge med selskapet.
    • Hvis du foretrekker å aldri date igjen, er det også greit. Gjør det klart for vennen din at du ikke vil at han skal se etter et møte med deg i fremtiden.
    • Hvis du har et usunt forhold, så for ditt eget beste, bryt opp med denne personen for alltid.

Metode 3 av 3: Fortsett å leve etter bruddet

1. 1 Ikke gå utover grensene du setter deg selv. Etter slutten av vennskapet er noen andre følelsesutbrudd mulige. En tidligere venn kan prøve å spille på dine beste følelser og komme i kontakt med deg igjen. Hvis han gjør dette, må du minne ham på det du ble enige om og kreve at han respekterer din beslutning. Kanskje en venn vil være ekstremt sint og vil trakassere deg personlig, over Internett eller i et generelt selskap. Eksvennen prøver bare å provosere din reaksjon, eller slipper ut damp, for å si det sånn. Vær ikke oppmerksom på denne oppførselen. Etter en stund vil vennen komme til enighet med bruddet.
2. 2 Ignorer frekk, latterliggjørende eller passiv aggressiv oppførsel. Dette er lettere sagt enn gjort, skjønt. Minn deg selv på at du avsluttet forholdet av nettopp denne grunnen, fordi du ikke ønsket å tåle slike narrestreker som gjør livet ditt mørkere lenger. Denne oppførselen er en av grunnene til at vennskapet ditt aldri ble til. Forsikre deg om at din beslutning om å avslutte vennskapet var den riktige. Vær forberedt på følgende handlinger:
   • en tidligere venn sender konstant SMS, anrop, e -post eller meldinger på sosiale nettverk;
   • en person sier stygge ting om deg til andre mennesker eller gjør gjensidige venner mot deg;
   • han gjør narr av deg eller sladrer bak ryggen din;
   • en tidligere venn gjør deg skyldig i at han på en eller annen måte oppførte seg feil og sa feil.
3. 3 Kjør bort fra deg selv tanken på at du har mistet en venn. Selv om du selv foreslo å avslutte vennskapet, må du også innse at det ikke lenger eksisterer. Du kan ha blandede følelser av lettelse, frihet, skyld, tristhet, sinne eller håpløshet. Å tillate deg selv å "sørge over et tidligere vennskap" vil hjelpe deg med å takle alle følelser som dukker opp.
   • Å håndtere følelser er lettere når du legger alt på papir. Bruk litt tid på å beskrive alt du tenker og føler om bruddet, og skriv ned tankene dine om hvorfor dette skjer. Hvis du stoler på dagboken med alt du trenger å bekymre deg for, vil du ordne opp i følelsene dine, roe deg ned og bli kvitt dem.
4. 4 Ta kontakt med andre venner som kan bli berørt av dette. Dette er spesielt viktig hvis du går på skole: du kan ha felles venner med en tidligere venn av deg. Ditt samlivsbrudd kan gjøre disse gjensidige vennene flau. De kan føle at de bør ta parti. Det er ikke klart hvordan du skal kommunisere med deg nå og hvordan din tidligere venn vil se på det. Fortell dem kort hva som skjedde. Ikke baktal, ikke gå så detaljert inn i detaljene som mulig.
   • Si noe sånt som: “Jeg vet at du er venner med Andrey. Siden du og jeg også er venner, vil jeg bare fortelle deg hva som skjedde. Andrey og jeg er ikke lenger venner. Vi snakket om alt, og alle sa hva de synes om det. Jeg forteller deg dette fordi jeg vil at du ikke skal føle deg flau over alt dette og slik at du ikke føler deg malplassert og kommuniserer med oss ​​begge. "

Advarsler

• Du bør ikke unngå vennen din, den er ikke veldig pen. Ikke ignorere eller gjem deg for vennen din før personen føler at du ikke vil se ham igjen. Tenk på hvordan du ville ha det i hans sted, og du vil finne at en rett pause er bedre.
• Hvis den falske vennens oppførsel på et tidspunkt blir aggressiv, må du kanskje søke hjelp. Ikke utsett deg selv for fare bare for å avslutte dette falske vennskapet. Fortell foreldrene, læreren eller sjefen din på jobben for å hjelpe deg med å håndtere dette forholdet.