Forfatter:
Robert Simon
Opprettelsesdato:
15 Juni 2021
Oppdater Dato:
19 Juni 2024
Innhold
Det er mange måter å gjenopprette tannemaljen på, og ikke alle krever bruk av orale pleieprodukter. Denne wikiHow-artikkelen vil gi deg mange nyttige tips for å gjenopprette emalje.
Fremgangsmåte
Del 1 av 2: Gjenopprette emalje
Kjenn årsaken til tannemaljeslitasje. Det er mange forskjellige årsaker til utslitt emalje, inkludert dårlig ernæring og flere medisinske tilstander. Å forstå årsakene til emaljeslitasje vil bidra til å forhindre tannråte.
- Sure drikker, inkludert sitrusjuice og brus, kan bidra til tannemaljeslitasje.
- Et kosthold med høyt karbohydrat og sukker kan også føre til tannemaljeslitasje.
- Medisinske tilstander som gastrisk syre reflukssykdom (GERD), tørr munn, genetiske sykdommer, dårlig spyttproduksjon og gastroøsofagusproblemer kan også føre til at tannemaljen slites ut.
- Legemidler som aspirin og antihistaminer kan bidra til tannemaljeslitasje.
- Mekaniske faktorer som naturlig slitasje, sliping av tennene, friksjon, børsting for hardt, børsting av tenner etter myk emalje.
- Dårlig munnhygiene kan forårsake tannemaljeslitasje.
Identifiser tegn på tannemaljeslitasje.- Tennene dine er gule. Dette er resultatet av dentinet utsatt for slitt emalje.
- Ekstremt følsom for varme og søt mat og drikke.
- Flisete og sprukne tenner.
- Tannoverflaten har bulker eller hull.
- Flekken er tydelig synlig på tannoverflaten.
Pensle tennene med fluortannkrem. Fluor hjelper til med å bekjempe syrer og kan til og med bidra til å reversere tannråte på et tidlig stadium. Å pusse tennene to ganger om dagen med fluortannkrem kan bidra til å gjenopprette emalje eller forhindre ytterligere tap av emalje.- Du kan kjøpe fluortannkrem på de fleste apotek eller supermarkeder.
- Spør tannlegen om bruk av fluor.Noen ganger fører for mye fluor også til andre problemer, som for eksempel fluorert tannemalje, spesielt hos barn.
- Tannlegen din kan også foreskrive sterkere fluortannkremer enn de du fremdeles kjøper uten resept.
Gurgle med fluor munnvann. Hvis du synes at fluortannkremen din er for sterk, kan du vurdere å bruke et fluortannvann. Dette kan bidra til å gjenopprette emalje eller forhindre ytterligere tap av emalje.- Du kan kjøpe fluormunnvann på de fleste apotek og noen dagligvarebutikker.
- Tannlegen din kan foreskrive en sterkere munnvann hvis reseptfrie varianter ikke fungerer.
Spør tannlegen om fluorbehandling. Den beste bruken av fluor gjøres av en tannlege ved å påføre et lag fluor på tennene eller bruke et fluorbrett. Tannlegen din kan også forskrive fluorgel som du kan bruke hjemme. Denne terapien kan bidra til å beskytte tennene mot ytterligere tap av emalje, forhindre hulrom og forbedre oral helse.
- Fluorbehandling kan bidra til å styrke emaljen, forlenge levetiden til fyll og gjenopprettende materialer.
Legg mineraler til tennene på en naturlig måte. Innlem vanlige mineraltilskudd i din tannpleierutine. Dette kan bidra til å gjenopprette emalje og reparere ødelagte tenner.
- Spis godt fett, inkludert gjæret smør og kokosnøttolje, for å fylle tennene med mineraler og bidra til å gjenopprette emalje. Benbuljong er også et godt alternativ.
- Å ta vitamin D og kalsiumtilskudd kan bidra til å gjenopprette tannemaljen.
- Tilsetning av 120 ml kokosnøttolje i det daglige kostholdet ditt kan bidra til å gjenopprette tannemaljen.
Ta kontakt med tannlegen om gjenopprettende behandlinger. Hvis hjemmemedisiner ikke fungerer, kan du be tannlegen din om råd om andre alternativer. Tannlegeens anbefalte alternativer vil avhenge av graden av slitasje og tilstanden til hulrommene i tennene dine, som kan omfatte kronebehandlinger, fyllinger eller porselenskroner.
Kroner for tannråte og tap av emalje. Kroner kan dekke tennene og gjenopprette tennene til sin opprinnelige form. Kroner er designet for å passe til den opprinnelige tannen og kan bidra til å forhindre hulrom og tap av emalje.
- Tannlegen borer forfallet tann og emalje, og skanner deretter den ytre kronen.
- Kroner kan være laget av gull, porselen eller harpiks.
Bruk et keramisk underlag. Porselenfliser, også kalt onlays og inlays, limes på tennens forside. Porselen fliser dekker slitte, sprukne, ødelagte eller flisete tenner og forhindrer tannemaljeslitasje.
Gjenoppretter slitte tenner med fyllinger. Fylling kan reparere hullene som bidrar til emaljeslitasje. Denne terapien kan bidra til å forhindre skade på emalje og forbedre den generelle munnhelsen.
- Fyllinger laget av amalgam eller kompositt av samme farge som tannfargen, gull eller sølv, er designet for å glatte tannoverflaten og redusere tannfølsomheten.
Vurder en tetningsmiddelforebyggende fylling. En tetningsmasse som dekker hulrommene i molarer og premolarer, kan bidra til å beskytte tennene mot forfall. Du kan besøke tannlegen din med et tetningsmiddelbelegg på molarene for å beskytte dem mot syre og slitasje i opptil 10 år.
Fullfør gjenopprettingsprosessen. Det kan hende du må tilbake til tannlegekontoret mange ganger for å fullføre emaljen restaureringsprosedyren. Følg tannlegens anvisninger for behandling, vedlikehold og god munnhygiene. annonse
Del 2 av 2: Opprettholde munnhygiene
Børst tennene og bruk tanntråd hver dag, etter måltider. Daglig børsting og tanntråd etter spising hjelper til med å opprettholde oral helse, tannrestaurasjoner og tannkjøtt. Et rent miljø kan bidra til å forhindre tannemaljeslitasje og stygge flekker.
- Børst tennene og bruk tanntråd etter måltider, hvis mulig. Hvis maten setter seg fast i tennene, skaper det et skadelig miljø for emaljen. Å tygge en tannkjøttpinne kan også hjelpe hvis du ikke har en tannbørste for hånden.
Begrens mat og drikke som inneholder sukker og syrer. Mat og drikke som inneholder sukker og syrer kan bidra til erosjon av tannemaljen, og å begrense disse kan forbedre tannhelsen. Å pusse tennene etter å ha spist disse matvarene kan bidra til å forhindre tannemaljeslitasje.
- Å spise et sunt og balansert kosthold som inkluderer protein, frukt, grønnsaker og bønner kan hjelpe deg med å opprettholde generell helse, inkludert tannhelse.
- Visse sunne matvarer inneholder også syrer, inkludert sitrusfrukter. Fortsett å spise disse matvarene, men begrens mengden og vurder å pusse tennene etter å ha spist.
- Noen matvarer og drikkevarer som skal unngås er brus, søtsaker, søtsaker og vin.
Unngå å bruke munnvann og tannkrem som inneholder alkohol. Alkoholbaserte munnvann og tannkremer kan redusere emaljens styrke og til og med flekke emaljen. Bruk ikke-alkoholholdig tannkrem eller munnvann for å unngå disse problemene.
- Du kan kjøpe alkoholfri tannkrem og munnvann på de fleste supermarkeder, apotek og nettforhandlere.
Bruk vann fra springen i stedet for flaskevann. Det meste vann fra springen i Vietnam er fluorisert for å redusere tannråte og styrke tannemaljen. Bortsett fra spesielt flaskevann som hevder å inneholde fluor, har destillasjon, filtrering og omvendt osmose fjernet naturlig forekommende fluor i vannet. Faktisk kan økt forbruk av flaskevann være relatert til tilbakevendende hulrom hos barn. Ved å ta flasken med drikkevann hendig i stedet for vann fra springen, kan du ha bidratt til tap av emalje.
- I tillegg inneholder mange flaskevann syrer som er skadelige for tennene.
- Du kan kontakte produsenten av flaskevannet du bruker ofte for å finne ut om produktene deres inneholder fluor.
Ikke knytt tennene. Knusing kan skade tenner og emalje. Du bør spørre tannlegen din om å bruke en munnbeskyttelse hvis du tenner.
- Knusing slites av de gjenopprettende materialene og kan forårsake tannfølsomhet og skade, inkludert brudd og flis.
- Neglbit, flaskeåpning eller å holde på gjenstander er også dårlige vaner. Prøv å slutte med disse vanene slik at du ikke skader tennene og fyllingen.
Besøk tannlegen for regelmessige kontroller og rengjøring. Regelmessig tannkontroll og rengjøring er en del av din munnhelse. Besøk tannlegen minst to ganger i året eller mer hvis du har problemer med tennene eller emaljen.
Tygg sukkerfri tyggegummi. Tyggegummi øker produksjonen av spytt, noe som kan bidra til å forhindre tannråte. Xyliton har vist seg å hemme bakteriell aktivitet og redusere tannråte, så vurder å kjøpe tyggegummi som inneholder xyliton. annonse
Råd
- Børst tennene og bruk tanntråd to ganger om dagen. Forebygging er alltid bedre enn kur.
- Å pusse tennene umiddelbart etter å ha drukket sure drikker som vin kan svekke tannemaljen. Du bør imidlertid vente en halv time før du pusser tennene.
- Prøv å pusse tennene etter måltider for å forhindre plakkdannelse. Hvis du ikke kan, kan du prøve å tygge sukkerfri tyggegummi eller bruke munnvann.
Advarsel
- Rådfør deg alltid med tannlegen eller legen din før du gjør endringer i kostholdet ditt eller i munnen.
