Forfatter:
Monica Porter
Opprettelsesdato:
21 Mars 2021
Oppdater Dato:
1 Juli 2024
Innhold
Sår hals med sår hals kan gjøre det vanskelig å svelge og snakke. Det er mange årsaker til sår hals, inkludert dehydrering, allergi og muskelspenning. Imidlertid er den vanligste årsaken til sår hals en bakteriell og virusinfeksjon, som forkjølelse eller strep hals. Sår hals forsvinner vanligvis av seg selv i løpet av få dager, men det er trinn du kan ta for å få raskere gjenopprettingsprosessen. Kontakt legen din dersom symptomene vedvarer, hvis det er tegn på infeksjon, hvis du har problemer med å puste eller svelge.
Fremgangsmåte
Metode 1 av 3: Ta vare på halsbetennelse hjemme
Bruk en luftfukter. Den tørre luften vil gjøre halsen mer sår hver gang du puster. For å holde halsen fuktig og lindret, prøv å øke luftfuktigheten. Dette er spesielt viktig hvis du bor i et tørt miljø.
- Rengjør luftfukteren ukentlig for å forhindre at bakterier eller mugg formerer seg.
- Hvis det er ubehagelig i halsen, kan du prøve en varm dusj og holde deg i badstuen en stund.
Gurgle saltvann. Bland 1 ts bordsalt eller havsalt med 8 gram varmt vann og rør. Gurgle saltvannet i 30 sekunder og spytt det ut. Hver skraller en gang. Salt bidrar til å redusere hevelse ved å trekke vann ut av hovent vev.
Spis myk mat som ikke irriterer halsen. Velg mat som eplesaus, ris, eggerøre, mykkokte nudler, havre, smoothies og godt kokte bønner. Kald mat og drikke som iskrem og frossen yoghurt kan også bidra til å berolige halsen.- Unngå krydret mat som kyllingvinger, pepperoni pizza eller noe med pepper, karri eller hvitløk.
- Unngå harde eller klebrig matvarer som kan gjøre svelging vanskelig, som peanøttsmør, tørt brød, toast eller kjeks, rå grønnsaker eller frukt og tørr frokostblanding.
Tygg maten godt. Bruk en gaffel og kniv til å kutte maten i små biter før du legger den i munnen. Takk for å tygge maten grundig før du svelger. Tygging og spyttutsnitt fukter maten for å gjøre det lettere å svelge.- Du kan også bruke en matblander til å male maten for å gjøre det lettere å svelge.
Metode 2 av 3: Fukt kroppen
Drikk mye vann. Drikk vann for å forhindre dehydrering og hjelp til å fukte halsen og redusere ubehag. De fleste liker å drikke kaldt vann når de har vondt i halsen. Men hvis du synes det er mer behagelig å drikke varmt eller kaldt vann, drikk det.
- Prøv å tilsette 1 ts honning i vannet. Honning har antibakterielle egenskaper og kan bidra til å berolige og omslutte halsen.
Spis masse supper og buljonger. Den gamle hemmeligheten med å kurere forkjølelse med kyllingbuljong er virkelig! Denne væsken kan bidra til å forhindre bihulebetennelse, samtidig som den lindrer halsen, reduserer hoste og gir fuktighet til kroppen.
Kos deg med urtete. Urte-te som inneholder lakris, salvie, ingefær, timian, krydret merian (oregano), marshmallowrot kan berolige halsen og slappe av. De hjelper også med å avvise bakterier takket være deres antibakterielle egenskaper. Start med en kopp favorittte og tilsett 1 ts (5 gram) urtete med en beroligende effekt. Drikk 3-5 kopper per dag for best resultat.
- Tilsett litt honning eller sitron for å gi smaken til teen.
Metode 3 av 3: Vet når du skal oppsøke lege
Få medisinsk hjelp med en gang hvis du har pustevansker, svelgproblemer eller hvis du opplever alvorlige symptomer. Nødsymptomer krever øyeblikkelig legehjelp. Ring legen din for å avtale samme dag eller gå til legevakten for behandling. Alvorlige symptomer inkluderer:
- Sår hals varer mer enn en uke eller virker alvorlig
- Vanskeligheter med å svelge
- Kortpustethet
- Vanskelig å åpne munnen
- Kjeve smerter
- Artralgi, spesielt nylig voksende smerter
- Øre vondt
- Utslett
- Feber høyere enn 38,3 grader C
- Blod i spytt eller sputum
- Hyppig ondt i halsen
- Klumper eller klumper i nakken
- Heshet som varer mer enn 2 uker
Kontakt legen din dersom symptomene vedvarer eller hvis du viser tegn på infeksjon. Vanligvis begynner sår hals å bli bedre i løpet av en uke. Du kan imidlertid få sår hals forårsaket av en bakteriell eller virusinfeksjon. Hvis det er en bakteriell infeksjon, kan legen din foreskrive antibiotika for å hjelpe deg med å komme seg. Ring legen din dersom du har følgende symptomer:
- Feber
- Kald
- Hoste
- Rennende nese
- Nysing
- Kroppssmerter og smerter
- Hodepine
- Kvalme eller oppkast
Se lege på legekontoret. Legen din vil se inn i halsen din, føle nakken din for å se etter hovne kjertler, høre pusten din og spørre deg om symptomene dine. Deretter kan legen ta en prøve fra halsen for å teste om årsaken er bakterier eller virus. Selv om prøvetaking er smertefri, kan det være ubehagelig hvis det stimulerer svelget refleks. Etter at testresultatene er tilgjengelige, vil legen forskrive den mest passende medisinen.
- Legen din kan også bestille en CBC-test (fullstendig blodtellingstest) for å sjekke for infeksjon, eller kanskje en allergitest.
Ta antibiotika for å behandle infeksjonen i henhold til instruksjonene. Hvis saken din er forårsaket av en bakteriell infeksjon, kan legen din foreskrive et antibiotikum. Medisiner vil hjelpe immunforsvaret ditt med å bekjempe infeksjonen, og du vil bli bedre raskere. Sørg for å fullføre medisinen som legen har foreskrevet, selv om du har begynt å føle deg bedre. Hvis ikke, kan symptomene komme tilbake.
Ta en reseptfritt smertestillende middel for å lindre ubehaget ved virusinfeksjoner. Dessverre er det ikke noe antivirus. Du kan imidlertid ta et ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAID) eller paracetamol (Tylenol) for å lindre smerte eller ubehagelige symptomer. Bruk alltid medisin i henhold til instruksjonene på etiketten, og spør legen din først.
- Reseptfrie NSAIDs inkluderer ibuprofen (Advil, Motrin) og naproxen (Aleve).
- Aspirin skal aldri gis til barn under 16 år på grunn av risikoen for Reye-syndrom.
Råd
- De fleste føler seg bedre når de drikker varme væsker, men alle er forskjellige. Hvis du synes det er mer behagelig å drikke varm eller kald te, drikk den. Kjølte drinker er også nyttige, spesielt hvis du har feber.
Advarsel
- Ikke gi honning til barn under 2 år. Selv om det er sjeldent, kan babyer utvikle botulisme forårsaket av honning, fordi noen ganger inneholder honning bakteriesporer, og babyer har ennå ikke et utviklet immunsystem.
