Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd

Tett nese oppstår når nesevev og blodkar hovner opp for å skille ut væske (slim). Det vanligste symptomet på en tett nese er en rennende nese. Det er mange årsaker til tett nese, inkludert infeksjoner eller virus (forkjølelse), tørr luft, allergier, medisiner eller astma. Kontakt legen din for å finne ut hva som forårsaker tett nese. Imidlertid, hvis symptomene ikke er for alvorlige, er det en rekke enkle metoder som kan bidra til å lindre tett nese.

Fremgangsmåte

Metode 1 av 4: Tynning av slim i nesen

1. 

   Legg en varm vaskeklut over nesen og ansiktet flere ganger om dagen. Varme hjelper til med å utvide blodårene og hjelper til med å sirkulere slim. Legg vaskeklutet i bløt i varmt vann, men det skal ikke være for varmt, da dette kan brenne huden din. Klem vannet tørt og legg på ansikt og nese. Slapp av i 5 til 10 minutter, og fjern deretter håndkleet.

2. 

   
   
   Pust inn varmen mens du tar en varm dusj. Dette hjelper også til å tynne rennende nese. Gjør dette ved å suge badestamp eller dusj med varmt vann og puste inn den varme dampen. Alternativt kan du sitte på badet mens du lar varmtvannet renne i karet eller dusjen i 10 til 15 minutter. Varmen sprer seg gjennom hele rommet og hjelper til med å løsne slim i nesen.

3. 

   
   
   Bruk en luftfukter eller sprøyte. Tørr luft i soverom og hjem kan forårsake tett nese. En luftfukter eller sprøyte har den funksjonen å spraye damp i luften for å redusere tørrhet. Du kan bruke en luftfukter om natten for å øke luftfuktigheten i luften og løsne slim.

4. 

   
   
   Drikk nok vann. Å drikke rikelig med vann hjelper til med å tynne nesegangene og forhindre lungebetennelse. Du bør drikke åtte glass vann om dagen for å holde deg hydrert. Drikk vann sakte hele dagen, og andre drikker som juice, ikke-koffeinholdig kaffe og ikke-koffeinholdig urtete. annonse

Metode 2 av 4: Rydd opp en rennende nese

1. 

   Blås nesen forsiktig. Rask, kraftig blåsing kan fjerne bakterier og slim fra nesen, men høyt trykk kan føre til at de kommer tilbake til nesen og bihulene. I stedet blåser du nesen forsiktig for å fjerne slimet. Dekk til det ene neseboret med fingeren, bruk deretter et vev og blås det andre neseboret forsiktig.

2. 

   Sitter oppreist. Mens du kanskje vil legge deg ned og hvile mens du er syk, kan dette gjøre bihulene dine vanskelige å fjerne. Å sitte opp hjelper deg med å rense nesen. Også denne posituren hjelper til med å skyve rennende nese ut og er lett å rengjøre. Bruk puter til å heve hodet om natten så vel som mens du ligger.

3. 

   Vask nesen med en hvitløkspære. Å helle varmt vann i nesen kan hjelpe til med å fjerne eventuelt akkumulert slim. Bruk en hvitløkspære med tut for å helle saltvannet i nesen.
   • Hell den varme saltløsningen i en hvitløkspære. Denne løsningen regenererer kroppens naturlige vev og væsker. Bland en teskje salt i 0,5 liter vann for å få løsningen til å helles i en hvitløkspære.
   • For å bruke en hvitløkspære, vipp hodet til den ene siden over vasken og plasser dysen over øvre nesebor. Pust gjennom munnen og hell forsiktig løsningen i øvre nesebor slik at væsken kan renne ned i det nedre neseboret. Gjenta med det andre neseboret.
   • Skyll tuten etter bruk med sterilt kokende vann.
   annonse

Metode 3 av 4: Bruk dekongestanter

1. 

   Vær oppmerksom på at dekongestant spray og spray har noen alvorlige bivirkninger. Hvis du bruker medisiner eller har en sykdom, bør du snakke med legen din før du tar reseptfrie nesespray og medisiner. For eksempel, hvis du har forstørring av prostata, glaukom, hjertesykdom, høyt blodtrykk eller skjoldbruskkjertelsykdom, bør du konsultere legen din eller apoteket før bruk fordi alle medisiner behandler nesetetthet, Selv spray kan gjøre sykdommen verre. Legen din kan gi deg instruksjoner om hva medisin er eller ikke er for deg. Husk at potensielle bivirkninger av dekongestanter inkluderer:
   • Irritasjon av neseveggen, som kan omfatte neseblod
   • Kløende hud
   • Hodepine
   • Tørr i munnen
   • Agitasjon eller angst
   • Skjelver (skjelver ukontrollert)
   • Søvnforstyrrelse (søvnløshet)
   • Rask og / eller uregelmessig hjerterytme
   • Hjertebank
   • Hypertensjon

2. 

   Vurder å bruke reseptfrie dekongestanter. Dette stoffet er sammensatt av fenylefrin og pseudoefedrin som hovedingredienser. De jobber med å stramme blodårene i nesen, og reduserer blodstrømmen slik at det hovne vevet i nesen krymper og luften kan sirkulere lett.
   • Fenylefrin er tilgjengelig i form av tabletter, væske (spray) eller pads som oppløses i munnen. Det er også en ingrediens i mange forkjølelses- / influensamedisiner. Følg instruksjonene på flasken.
   • Pseudoefedrin er tilgjengelig som en vanlig pille, en 12-timers pille, en 24-timers pille og en løsning (væske) å ta gjennom munnen. Følg instruksjonene på pakken.

3. 

   Bruk nesespray. Nesespray hjelper til med å behandle tett nese ved å trekke blodårene i nesen og redusere hevelse. Kontakt legen din for å få resept eller kjøp nesespray på apoteket. Slik bruker du nesespray:
   • Blås nesen forsiktig for å fjerne slimet før du bruker medisinen.
   • Rist medisinboksen godt før bruk.
   • Løft hodet opp og pust forsiktig ut. (Å vippe hodet bakover kan føre til at flere medisiner kommer inn i kroppen din og forårsaker bivirkninger.)
   • Bruk fingeren på den andre hånden for å lukke neseboret som ikke drypper.
   • Sett spissen av pillboxen inn i drivvedhullet og trykk den ned mens du puster forsiktig inn gjennom nesen. Gjenta med det andre neseboret.
   • Ikke nys eller blåse nesen rett etter at du har tatt medisinen.

4. 

   Begrens tiden du bruker nesesprayen. Ikke bruk kontinuerlig i mer enn tre dager. Ellers risikerer du at en tett nese kommer tilbake.
   • Hvis du har tett nese i mer enn tre dager, bør du bruke nesesprayen de første tre dagene, og deretter bytte til en oral avføringsmiddel. Ikke ta to typer samtidig, da det kan øke risikoen for bivirkninger.
   annonse

Metode 4 av 4: Søker medisinsk hjelp

1. 

   Gi legen din full symptominformasjon. Legen din bør være kjent med nåværende symptomer og tidligere sykdommer, så vel som relaterte symptomer / tegn som feber, hodepine, hoste, pustevansker osv.
   • I løpet av undersøkelsen vil legen bruke et pennelys til å undersøke innsiden av nese og ører for å oppdage væskeansamling, berøre kinnben og / eller panne for å se etter svake bihuler og føle lymfeknuter. Hovne lymfeknuter rundt halsen.
   • Legen anbefaler også en blodprøve for å kontrollere antall immunforsvarsceller i kroppen (WBC). Hvis tallene er høye, kan du ha en infeksjon eller et betennelsesmiddel som en allergi.
   • Legen din kan henvise deg til en otolaryngologist hvis du trenger en spesialistundersøkelse eller videre testing.

2. 

   Rådfør deg med legen din om reseptbelagte medisiner. De fleste dekongestanter er tilgjengelig uten resept. Avhengig av årsaken til tett nese, kan det hende du trenger andre medisiner. Bihulebetennelse krever for eksempel antibiotika for å drepe bakterier, mens astma og andre alvorlige lidelser krever steroider.

3. 

   Ring legen din dersom du opplever alvorlige symptomer. I noen tilfeller kan en tett nese være alvorlig eller ledsaget av andre farlige symptomer. Ring legen din så snart du oppdager følgende symptomer:
   • Tett nese varer mer enn ti dager.
   • Feber er høy og / eller varer mer enn tre dager.
   • Rennende nese er blå og ledsages av bihulebetennelse (smerter rundt kinnben eller panneområdet) eller feber. Dette kan være et tegn på en infeksjon.
   • Du har astma, emfysem eller tar medisiner som undertrykker immunforsvaret, for eksempel steroider. Dette kan øke risikoen for infeksjon.
   • Neseutslipp med blod eller klar utslipp som fortsetter etter hodeskade.Klar væske eller blod kan stamme fra hjernen etter hodeskade.
   annonse

Råd

• Sørg for at du får nok søvn og ta godt vare på deg selv når du er syk.
• Kontakt legen din hvis ting ikke forbedrer seg, eller forbedres, men forverres. Du trenger medisin for å få full bedring.