Innhold

• Fremgangsmåte
• Råd
• Advarsel

Å gi opp noen du er glad i er ekstremt vanskelig. Endring er aldri lett, spesielt når det betyr å gi slipp på noen du er veldig glad i eller bryr deg om. Men når du først er klar over at det er på tide å gjøre det, kan du begynne å redde situasjonen og prøve å starte en ny start og kanskje en helt ny venn!

Fremgangsmåte

Metode 1 av 2: Selvvurdering

1. 

   Sjekk virkeligheten din. Dessverre nesten alle vet når de trenger å gi slipp, men ikke kan gjøre det fordi de er redde for konsekvensene. En reality check kan hjelpe deg å innse at det er på tide å gi opp et ødelagt forhold.
   • For å teste virkeligheten, forestill deg at du er en annen som vurderer situasjonen din. Hva synes den personen om det? Var svaret for opplagt for den personen? I så fall vet du sannsynligvis allerede hva du skal gjøre.
   • Hvis du har problemer med å bli kvitt det subjektive utseendet ditt og dømme fra en outsiders øyne, kan du prøve å endre navnene på karakterene i historien din. Bytt ut navnet ditt og nøkkeltegnene med andre navn, slik at historien om "deg" ikke blir "din" lenger. Det er viktig å prøve å ta avstand fra en annen "din". Gjør det samme med personen du prøver å forlate.
   • Eller forestill deg at situasjonen du går gjennom skjer med vennen din og partneren hans. Hvilke råd vil du gi? Sa du at det var på tide å gi slipp?

2. 

   
   
   Be om meninger fra andre. Søk en venn (eller foreldre / rådgiver hvis du føler deg komfortabel). Spør personen hvordan de ville gjort i din situasjon, og om de noen gang har opplevd en lignende situasjon tidligere.
   • Forsikre deg om at du er ærlig med personen at du ikke vil dømme dem for svarene deres, at du vil finne ut av sannheten i problemet og ikke bare for å føle deg bedre.
   • Spør dem om de virkelig synes det du har tenkt å gjøre er riktig. Spør dem om du er en del av årsaken til et dårlig forhold.
   • For å finne en terapeut i ditt område, prøv å søke på internett.

3. 

   
   
   Situasjonsanalyse. Skriv følelsene dine ned i en journal der du uttrykker dine følelser. Forstå at du er den eneste som leser denne dagboken, slik at du kan være helt ærlig med følelsene dine. Se på hva du skriver. Finner du deg selv å skylde på deg selv mye? Hvis ja, spør deg selv om det er noen grunn til det, eller er ektefellen din den største årsaken?
   • Du kan stille deg selv noen spesifikke spørsmål i journalen din som vil hjelpe deg med å avgjøre om det er på tide å gi slipp. Gjør ektefellen din ofte tydelig at han er redd for ansvar, eller truer han med å bryte opp som en proaktiv? Er den andre halvparten din sjalu i stedet for å glede deg over suksessen din? Jukset han deg? Har du og partneren din veldig forskjellige behov når det gjelder intimitet? Hvis du skriver ned, tenker på disse spørsmålene og svarer på noen av dem riktig, er dette signalet om at det er på tide å gi slipp. Journalføring om forholdet ditt kan gjøre det lettere for deg å takle bruddet.
   • Etter å ha skrevet ned tankene dine og undersøkt dem grundig, stopp og undersøk dem igjen neste dag. Hvis ingenting har endret seg, er det kanskje riktig.

4. 

   
   
   Vet når du ødelegger alt for et forbilde. Hvis du for eksempel vil at forholdet ditt skal være perfekt og ikke inngå kompromisser i det hele tatt, kan det være du som forårsaker problemet, ikke partneren din. I dette tilfellet, prøv å tenke på hvordan du trenger å endre for å gjøre forholdet til det bedre.
   • Vær ærlig med partneren din og la ham få vite at du sliter med urettferdige tanker og at du vil jobbe hardt for at forholdet skal bli bedre. Kanskje han vil respektere din ærlighet og rettferdighet og vil være mer enn villig til å jobbe hardere for å være riktig for deg.
   • For å se om du ødelegger ting for din ideelle type, kan du søke råd fra venner, familie eller bekjente. La de menneskene vurdere om du er urealistisk eller om tankene dine om forholdet eller den andre personens "feil" er helt riktige.
   • Du kan også spørre deg selv følgende:
   • Tror du (urealistisk) at du alltid vil oppfylle dine fysiologiske behov når du trenger det?
   • Tenker du (urealistisk) at ektefellen din skal oppfylle alle dine krav?
   • Vil du at partneren din skal oppfylle alle dine behov?

5. 

   Innse at mangel på interesse er et rødt flagg. Hvis du oppdager at du ikke vil tilbringe tid med den andre partneren din, ikke bryr deg om hva som skjedde med ham om dagen eller ikke respekterer hans mening lenger, så kanskje brannen kjærligheten i deg er borte Disse signaliserer at det er på tide å gi slipp.
   • Selv om det kan være vanskelig å gi slipp på andres hånd, ikke la deg unne deg skyldfølelse; det er bedre for ham å finne noen som virkelig elsker og bryr seg om ham i stedet for å være sammen med ham bare av skyldfølelse.
   annonse

Metode 2 av 2: Evaluer forholdet ditt

1. 

   Se etter tegnene. Det er mange forskjellige tegn, men det er noen som kan fortelle deg at det er på tide å gi slipp og avslutte forholdet. Se opp for ting som skjer med en frekvens som sjalusi, usikkerhet, argumentasjon, frustrasjon og ulempe eller tristhet.
   • Alle disse kan være et tegn på at det er et problem i forholdet ditt. Krangling er noen ganger bra, men det er et stort gap mellom å være normal og å være utenom det vanlige.

2. 

   Vokt dere for hyppige argumenter. Hvis du alltid krangler av dumme grunner, kan det bety at den andre personen har mistet dine følelser og / eller følelser. Dette er ikke et sikkert signal om at noe har skjedd, men det kan være et hint om at forholdet ditt har et dypt problem. Ikke la små / dumme argumenter bryte forholdet ditt, men hvis disse tullbuer skjer for mye, kan det være på tide å gi slipp.
   • Hvis du finner ut at du vil avslutte ting fordi argumentene er for hyppige, kan du stille deg selv noen spørsmål. Hvorfor krangler dere to? Hva krangler dere to om? Har du noen gang kranglet om det problemet før, eller er det helt nytt? Hvis du opplever at du krangler for å skade den andre personen, eller finner ut at dere to gjør et oppstyr om små problemer, eller krangler om og om igjen fordi dere har problemer med for å løse problemene, kanskje det er på tide å gi slipp.

3. 

   Vokt dere for hyppige ubehagelige opplevelser. Når begge føler seg ukomfortable med hverandre, vil de ikke lenger ha noe tegn på kjærlighet eller interesse. Du kan fortelle om ektefellen din er opprørt av deg når ingenting du gjør er riktig eller nok, eller om noen av dine handlinger offentlig får dem til å skamme seg eller flau. for deg (de burde elske deg uansett hvordan du handler).
   • Husk at du vil lete etter hyppige ubehagelige følelser eller et typisk tegn på gjentatt frustrasjon. Ikke gå for mye fra sak til sak, for noen ganger blir vi alle frustrerte over den andre partneren vår.

4. 

   Vokt dere for manglende kontakt. For å opprettholde et forhold må dere begge diskutere problemer og utveksle ideer med hverandre, og hvis han ikke lenger snakker med deg, bør du sannsynligvis vurdere å avslutte (han bør vær ærlig med dine følelser og tanker). Derfra kan det sees at mangel på følelsesmessig uttrykk og kommunikasjon kan være et signal om at det er på tide å gi slipp.
   • Men hvis du har noen alvorlige problemer, og du fremdeles elsker personen, bør du vurdere å se en følelsesmessig rådgiver og omorganisere hver persons følelser.

5. 

   Lytt til partneren din. Hvis han har mot til å fortelle deg at han ikke elsker deg lenger, lytt. Dette kan være noe av det vanskeligste av alt; sannheten er likevel bedre enn å bli lurt. Hvis noen har nok respekt for deg for å være ærlig, må du gi den respekten tilbake og gi slipp.
   • Det er aldri lett å høre noen du har vært sammen med i lang tid si at du ikke lenger er "noe" for dem; På sikt vil du imidlertid føle deg bedre når du er sammen med noen som virkelig elsker deg for den du er.

6. 

   Se etter tegn på bedrag. Kanskje sender han sms til en jente du aldri har møtt, eller han kommer sent hjem med en dameparfyme på skjorten. Enten blir hans online dating-profil aktiv igjen med nye avatarer, eller så flørter han regelmessig på Facebook; I noen av disse situasjonene er det sannsynlig at han jukser deg eller prøver å lure deg.
   • Ikke selg deg selv ved å være sammen med en bedrager. Så snart du hevder at han lurte på deg, må du forlate ham umiddelbart. Du fortjener mer enn det. Gå videre og prøv å tilgi ham, ellers vil han fortsatt ha en viss innflytelse på deg.
   • Hvis du ikke lenger er fornøyd med ham / henne og du føler at dine gode følelser sammen blekner, ta en beslutning og fortell ham / henne. Vær alltid ærlig mot deg selv og med den andre personen. Bestem hva som er bra for dere begge.
   annonse

Råd

• Gjør det du synes er riktig, ikke det vennene dine anbefaler deg. Dette er din situasjon, og så uansett hvilket råd du får, inkludert denne artikkelen, gjør det du føler er riktig etter å ha vurdert alle meningene.
• Ta deg tid og vær så sikker på din beslutning som mulig før du får den til å skje. Hvis du ikke er klar til å bryte sammen ennå, eller hvis du finner ut at årsakene dine ikke er innenfor noen av de ovennevnte årsakene, ikke gi slipp, ellers kan du være den som ødelegger forholdet.
• Det kan være vanskelig å gi slipp, men du må møte virkeligheten. Ja, du vil være lykkelig, men du kan ikke være lykkelig hvis du fortsetter å holde fast i noen eller noe som gjør deg vondt.
• Forsikre deg om at du ikke leker med avgjørelsen din. En av de enkleste måtene å miste andres respekt for deg er å si noe og deretter ta det tilbake. Hvis du skriver en linje i sanden, må du aldri slette den.
• Å savne eksen din er en del av prosessen med å gi slipp. Tiden går, og du vil sprette tilbake.
• Når det gir deg mer lidelse enn lykke, er det på tide å gi slipp.
• Husk, først og fremst må du ta vare og elske deg selv. Å gi slipp på noen kan skade dem, men mest av alt er det du du trenger å bekymre deg for.

Advarsel

• Ikke gå tilbake til den personen, ellers vil du gå på stien til bilen din igjen, og veien vil aldri komme til en god slutt.
• Du bør snakke med personen om bruddet før du får det til. Kanskje hans handling skyldtes noe annet, som jobben hans, ikke for deg, og hvis det er tilfelle, vil du ikke ødelegge et forhold bare på grunn av feilvurdering. egen feil.