Innhold

• Å trå
• Del 1 av 3: Behandling av såret
• Del 2 av 3: Forhindre arrdannelse
• Del 3 av 3: Fremme helbredelsesprosessen

Hvis du har en skade, stor eller liten, kan den ende med et arr. Det er et naturlig resultat av sårtilheling: kollagen i de dypere lagene i huden din blir eksponert og stiger til overflaten for å "lukke" såret og danne et arr i prosessen. Det er ingen magiske hjemmemedisiner for arrforebygging, men det er noen ting du kan gjøre for å påvirke måten arrvevet vil utvikle seg under den naturlige sårhelingsprosessen.

Å trå

Del 1 av 3: Behandling av såret

1. Rengjør såret. Det første trinnet i å la såret gro naturlig, er å rense området for skaden. Forsikre deg om at ikke smuss og annet uønsket materiale blir fanget i skaden, ellers kan det smitte.
   • Bruk såpe og vann. Vask området forsiktig med mild såpe og varmt vann for å rense såret. Bruk rene, tørre materialer for å legge press på for å stoppe blødningen.
   • Unngå å bruke hydrogenperoksid for å rengjøre området. Kroppen din begynner straks å lage nye hudceller, men peroksidet ødelegger de nye cellene og øker sjansene for arr allerede i begynnelsen av behandlingen.
2. Finn ut om du trenger legehjelp. Eksempler på sår som trenger legehjelp er de som er forårsaket av noe som gjennomboret huden dypt, sår som fortsetter å blø, som er dype, der et bein er brutt, sener, leddbånd og / eller bein har blitt åpne i ansiktet, ved et bitt fra et dyr, hvor lag av huden har blitt revet eller revet, eller hvor et eksisterende sår har åpnet seg på nytt.
   • Suturer kan være nødvendige avhengig av alvorlighetsgraden av skaden. Suturer kan redusere risikoen for arrdannelse. Når du har utelukket behovet for medisinsk behandling og / eller sømmer, fortsett å ta vare på såret selv hjemme eller alene.
   • Hvis du har en skade i ansiktet ditt, kan du velge å la sømmene utføres av en plastikkirurg, som bruker spesielle teknikker for å forhindre arrdannelse så mye som mulig.
3. Påfør vaselin. Vaselin holder såret fuktig, fremmer helbredelse og forhindrer dannelse av skorper. Vaselin hindrer ikke den naturlige helingen av såret. Faktisk kan det øke hastigheten på denne prosessen.
   • Hvis det dannes et arr, kan vaselin begrense størrelsen på arret som det dannes under legingen.
   • Scabs er den naturlige måten kroppen vår danner et beskyttende lag over et nytt sår. Imidlertid utvikler arr seg like under skorpen.
   • Under reparasjonen av kroppen føres kollagen til overflaten av huden for å feste revet og skadet vev igjen.
   • Etter det dannes en midlertidig skorpe over kollagenet. Når kollagenet begynner å reparere det ødelagte vevet, begynner det også å danne arr rett under skorpen.
4. Bruk hydrogelbandasje eller silikonbandasje. Det er noen bevis for at en hydrogelforbinding eller silikonforbinding kan redusere arrdannelse. Slik dressing holder sårvevet fuktig under helingsprosessen og bidrar til å forhindre arrdannelse.
   • Hydrogel og silikonbandasje støtter den naturlige fuktighetsutvekslingen mellom sunn og skadet hud. Dette er et trykkbandasje for å holde huden fuktig, noe som bidrar til å forhindre arrdannelse.
   • Følg instruksjonene på pakken hvis du vil bruke noen av disse produktene. De er tilgjengelige uten resept. Produktprodusenter har anbefalinger for bruk spesifikt for produktene deres.
   • Lignende produkter er også tilgjengelig billigere. Spør legen din eller apoteket hvilken terapeutisk kosmetisk arrforbinding de anbefaler.
   • Fortsett å bruke en fuktighets- / kompresjonsforbinding i flere uker eller enda lenger for å redusere dannelsen og størrelsen på arr.
   • Bruk av vaselin er ikke nødvendig når du bruker hydrogel, silikonforbinding eller billigere alternativer, så lenge de holder såret tilstrekkelig fuktig.
   • Undersøk såret ditt daglig for å bestemme hvor effektiv bandasjen er for din spesifikke situasjon. Skift om nødvendig bandasjen hvis den ikke er fuktig og det dannes en skorpe.
5. Dekk til skaden. Bruk et gips som passer til størrelsen på såret, gir tilstrekkelig beskyttelse, beskytter såret og dekker det helt. Eksponering for luft hindrer ikke helbredelse, men det hjelper heller ikke med å forhindre arrdannelse. Sjansene for arr er faktisk høyere hvis du lar såret være dekket og ubeskyttet.
   • Eksponering for luft får såret til å tørke raskere og er mer sannsynlig at det dannes skorper. Scabs fungerer som en barriere som bidrar til dannelse av arr.
   • Hvis huden din er følsom for lim, bruk et bandasje som ikke kleber seg, og bruk maskeringstape eller medisinsk tape til å tape kantene.
   • Bruk sommerfuglpuss, om nødvendig.Denne typen gips trekker sammen de områdene av såret der huden er åpen. Bruk selvklebende flekker som er lange nok til at du kan bruke vaselin uten å gjøre det vanskeligere for flekkene å feste seg til huden.
   • Selv med sommerfuglpuss, bør du fortsatt dekke såret med gasbind eller et bandasje som er stort nok til å dekke hele sårområdet for å unngå risiko for infeksjon eller ytterligere skade.
6. Bytt bandasje hver dag. Rengjør området hver dag for å se etter infeksjon og hold området fuktig ved å påføre vaselin og dekke området godt.
   • Hvis sommerfuglelappene er festet ordentlig og det ikke er tegn på infeksjon, kan du la dem være på plass.
   • Fortsett å overvåke såret hver dag mens du rengjør såret, bytter bandasje og påfører ny vaselin for forbedring eller mulige tegn på infeksjon.
   • Hvis du merker at ny hud begynner å danne seg på en sunn måte (dette kan ta opptil 7-10 dager), kan du la bandasjen være på lenger, så lenge du holder området fuktig. Stopp behandlingen så snart området har grodd helt.
7. Se etter infeksjoner. Bytt bandasje hver dag, og rengjør området hver gang med mild såpe og vann og rent materiale, og se etter endringer som kan indikere infeksjon. Selv sår som er optimalt ivaretatt, kan smitte.
   • Hvis du oppdager en infeksjon, må du kontakte legen din så snart som mulig. Han eller hun kan da foreskrive deg aktuelle antibiotika eller orale antibiotika.
   • Tegn på en sårinfeksjon inkluderer rødhet i miljøet, en varm følelse å ta på, røde striper som løper inn i huden rundt lesjonen, pus eller fuktighet som bygger seg opp under huden, et sår som lukter, hals eller uvanlig hudfølsomhet , og frysninger eller feber.

Del 2 av 3: Forhindre arrdannelse

1. Masser området. Når helbredelsesprosessen har startet, hjelper massering av nettstedet til å bryte ned kollagendannelse, noe som ellers vil føre til arrvev. Vær forsiktig så du ikke ved et uhell åpner det helbredende såret ved å massere.
   • Massering av området bryter dannelsen av kollagenbinding og forhindrer dannelsen av fast kollagen som fester seg til den nye huden. Dette forhindrer at arr dannes eller forstørres.
   • Masser området med sirkelbevegelser flere ganger om dagen i 15 til 30 sekunder av gangen.
   • Bruk en krem ​​eller krem ​​som anbefales for arrforebygging for å hjelpe massasjen. Det er flere produkter tilgjengelig uten resept.
   • Noen av de mer populære produktene inneholder varierende mengder ingredienser, inkludert løkekstrakt, som har vist seg å ha en viss effekt. Andre produkter inneholder en kombinasjon av ingredienser som bidrar til å redusere fuktighet i huden for å forhindre arrdannelse.
2. Bruk press. Skånsomt og konsekvent trykk på såret hjelper til med å forhindre eller minimere arrdannelse. Bruk press langs området der arr er mest sannsynlig.
   • Bandasjer er tilgjengelige for å påføre press. Annet enn hydrogel- og silikonforbindingen som er nevnt tidligere, er det også produkter designet for å legge konstant trykk på sårområdet og gi beskyttelse.
   • Spør legen din om måter du trygt kan lage en tilpasset trykkbandasje. Alternativene inkluderer bruk av vanlige bandasjer for å tykne standard gips eller bandasjer, som kan påføres direkte på det potensielle arret.
   • For større eller mer fremtredende arr er det verktøy tilgjengelig for å bruke trykk, som brukes på dagtid i fire til seks måneder. Dette kan bli en kostbar innsats og kreve evaluering og anbefaling fra lege eller sårpersonell.
   • Dyrestudier har vist at arrkompresjonsterapi fører til signifikant og vedvarende reduksjon av arr, for eksempel mindre tykk hud på arrstedet og økt blodstrøm til de behandlede stedene.
3. Påfør elastisk tape. Når området er grodd og det ikke er fare for at såret åpnes, kan du bruke elastisk tape i bestemte mønstre for å løfte huden, forbedre blodsirkulasjonen til området like under såret og forhindre arrdannelse. For å forhindre.
   • Det mest kjente merket av denne typen tape er Kinesio taping, som også er navnet på prosedyren.
   • Vent to til fire uker etter den første skaden for å forsikre deg om at såret har grodd ordentlig.
   • Forskjellige tapemønstre anbefales avhengig av skadens plassering, dybde og lengde. Rådfør deg med legen din, fysioterapeut eller sportstrener for å finne ut de mest passende mønstrene for skaden din.
   • Et vanlig tapemønster for å forhindre arrdannelse er å påføre et enkelt lag elastisk tape langs sårets lengde. Trekk båndet til omtrent 25 til 50% av elastisiteten. Masser tapen på skadestedet.
   • Gradvis øke spenningen ved å påføre det elastiske båndet så lenge huden tåler det godt uten å trekke eller rive i huden.
   • Kinesio tape kan forhindre arrdannelse ved å bruke mønstre som løfter huden, stimulerer sirkulasjonen og bryter kollagenoppbygging. Snakk med legen din, fysioterapeut eller sports trener for å finne ut de beste mønstrene for din spesifikke skade.
4. Begrens bevegelsen din. Spenning og bevegelse vil føre til at arret utvides, så gjør ditt beste for å unngå aktiviteter som strammer huden rundt såret.
   • Bruk milde bevegelser hvis skaden er på et leddpunkt, som albue eller kne. Hensikten er å gjenvinne bevegelsesområdet, men du må være forsiktig så du ikke åpner såret igjen.
   • Fortsett å delta i regelmessig trening eller daglige rutiner så lenge skaden fra disse aktivitetene ikke påvirkes negativt. Trening hjelper til med å fremme sirkulasjon i kroppen, noe som er viktig i sårheling.

Del 3 av 3: Fremme helbredelsesprosessen

1. Beskytt skaden mot solen. Bruk solkrem for å beskytte ny hud mot solen når skaden har grodd, og du trenger ikke lenger å dekke såret.
   • Solens ultrafiolette stråler kan bremse helbredelsesprosessen. Forsikre deg om at skaden din har grodd pent før du fjerner bandasjen, som fungerer som en barriere mot solstrålene.
   • Solen aktiverer også pigmentet i huden din. Som et resultat kan den nye huden lide av en rød eller brun misfarging, noe som gjør at arr blir mer merkbart.
   • Bruk et produkt med et bredt spekter og en SPF på minst 30.
2. Oppretthold en diett som fremmer sårtilheling. Et sunt kosthold gir viktige næringsstoffer som fremmer helbredelse av skadet vev. De viktigste diettingrediensene for å fremme vevsreparasjon er vitamin C, protein og sink.
   • Spis mer mat rik på vitamin C. Det er bevis for at mer vitamin C i kostholdet ditt kan forhindre arrdannelse etter en nylig skade. Mens vitamin C-tilskudd er tilgjengelige, er det veldig mulig å få nok av et sunt kosthold.
   • Snakk med legen din om doseringen. De fleste kan ta inn mer mat rik på vitamin C for å få nok inntak og dermed fremme helingsprosessen. I noen tilfeller kan en høyere dose enn gjennomsnittet være berettiget, men bare etter konsultasjon med legen din.
   • Vitamin C forbrukes raskt av kroppen din, så sørg for at du får vitamin C til hvert måltid og muligens til og med som matbit.
   • Eksempler på grønnsaker rik på vitamin C er paprika, brokkoli, tomater, poteter og kål. Frukt med mye vitamin C er appelsiner, jordbær, grapefrukt, cantaloupe og mandariner.
   • Det er fersk forskning som tyder på at tilsetning av mer vitamin C i kostholdet ditt, eller muligens som et supplement, sammen med å påføre hudkrem laget med vitamin C kan bidra til å forhindre arrdannelse. Hudprodukter med C-vitamin er tilgjengelige i styrke fra 5% til 10%.
   • Ta med mer sink i kostholdet ditt ved å spise biff, fisk som krabbe og lever. Sink finnes også i solsikkefrø, mandler, peanøttsmør og meieriprodukter som melk og egg.
   • Protein er viktig for å gi næringsstoffene kroppen din trenger for å helbrede skadet hud. Gode ​​proteinkilder er meieriprodukter som egg, melk og ost, fisk, sjømat, tunfisk, kylling, kalkun og rødt kjøtt.
3. Spis mer curcumin. Curcumin er et fargestoff fremstilt ved ekstraksjon fra gurkemeie, jordstammen av gurkemeieplanten, og finnes i gurkemeie, et krydder som ofte brukes i indonesisk og indisk mat.
   • Dyrestudier har funnet en positiv sammenheng med kontrollen av den inflammatoriske responsen som fører til bedre sårheling. Forfatterne konkluderer med at det kan være et positivt forhold i å fremme helingsprosessen av skadet vev og forebygging av arrdannelse.
   • Det er begrenset bevis for å støtte bruken av curcumin utover denne separate dyreforsøket.
4. Påfør honning i såret ditt. Forskningen angående bruk av honning for å fremme sårheling er kontroversiell, men det er nok bevis for å støtte medisinsk bruk av honning for å øke helbredelsesprosessen for noen typer sår. Arr er mindre sannsynlig når sårene gro raskere.
   • Den mest anbefalte formen for medisinsk honning som brukes til å behandle sår er Manuka-honning. Manuka honning ble godkjent av FDA i 2007 som et anbefalt alternativ for behandling av sår.
   • Det er vanskelig å få tak i, da det vanligvis bare lages i visse deler av verden der Manuka-trær vokser naturlig.
   • Den høye etterspørselen etter Manuka honning gjør det sannsynlig at noen produkter er falske, så vær forsiktig hvis du vil kjøpe denne honningen.
   • Lag et sårbandasje ved å bruke små mengder Manuka-honning på bandasjen, for eksempel sterilt gasbind. Påfør bandasjen på såret og dekk kantene med riktig type gips for å forhindre lekkasje.
   • Rengjør såret og bytt bandasjen flere ganger om dagen. Sjekk alltid såret for infeksjoner.
5. Påfør aloe vera. Vitenskapelig forskning på dette stoffet er begrenset. Produsenter fortsetter å fremme sårhelende egenskaper til aloe vera, og tradisjonell kinesisk medisin og andre kulturer fortsetter å bruke aloe vera både eksternt og internt.
   • Den siste gjennomgangen av publisert litteratur gir ikke avgjørende bevis for å støtte fordelene ved sårheling. Likevel anbefaler forfatterne mer kontrollerte studier for bedre å studere og rapportere helbredende egenskaper av aloe vera.
   • Aloe vera gelprodukter for bruk på huden suppleres vanligvis med vitamin A, B, C og E, enzymer, mineraler, aminosyrer og sukker.
   • Det anbefales ikke å ta aloe vera på grunn av mangel på bevis for å støtte effekten og giftstoffene den kan innta.
6. Unngå å bruke vitamin E. Mens den helbredende kraften og arrforebyggende egenskapene ved å påføre vitamin E på huden på et nytt sår har blitt fremmet i mange år, har nyere forskning vist at vitamin E ikke hjelper til med å forhindre vev fra arrdannelse.
   • Noen undersøkelser antyder at vitamin E påført eksternt faktisk kan motvirke den naturlige helingsprosessen.
   • Annen forskning har vist at lokalt brukt vitamin E kan resultere i nye allergiske reaksjoner hos så mange som 30% av de som bruker vitamin E på denne måten.
7. Unngå antibiotika kremer eller salver. Med mindre det er tegn på en infeksjon eller legen din har forskrevet det, er det ikke nødvendig å bruke reseptfrie antibiotikakremer eller salver.
   • Flere og flere mennesker blir resistente mot antibiotika som et resultat av unødvendig, gjentatt eller langvarig bruk av disse midlene.
   • Dette inkluderer aktuell bruk av reseptfrie antibiotika.